[Mindfulness] Introducing the practice of focusing on "now and here"! [Summary of book]

[@JIROさん-l2p]

内容も良かったですが、このアニメーション、イイですね！

[@yasuko2376]

マインドフルネスは、心のメンテナンスなんですね。歯磨きや字を書くことを、利き手でない方の手を使うのはやってみたいです。今、ここ気になります。今回も素晴らしい本の紹介、ありがとうございます。ショウさんの優しい声で、あっという間でした。癒されます。

[@happylab-sho]

そうなんですよ、マインドフルネスって、まさに「今、ここ」に集中するので、自分の心の状態を感じとることが出来るんですよね。 雑味なく、自分の心と体と対話することって、とっても大事だなって思います！！

[@たえ-p8t]

いま、ここですね🎵💕気になる本なので探してみます😃💕素敵なお福分け、ありがとうございました☺️💕心から感謝致します😔💕

[@happylab-sho]

そうなんです！「いま、ここ」です！ 「今、こうやっている瞬間を、丁寧に生きる」って、 本当に色々な本で言われているんですよねー！

[@mas-ami369]

早速、利き手を使わずに作業をしてみました🍀更に深く知りたいので本書を買います✨

[@happylab-sho]

コメントありがとうございます！ すばらしい！早速やってみるのは、とっても大切なことですよ！ 普段の何気ない生活が、本当はめちゃめちゃ恵まれていたんだなって、 こんな小さな事でも、気付かされますよね！

[@瀬下幸子-q8m]

わかりやすい　解説で　参考になります　実戦します

[@happylab-sho]

コメントありがとうございます！ この本を読むと、何気ない日々の暮らしの中にも、 「今、ここ」に集中できることが散りばめられているって、 改めて気付かされますね！

[@ハッピーハッピー-t8h]

紹介していただいた3つやってみようかなぁって、思いました😊 なんか、人間の脳って不思議ですね😅

[@happylab-sho]

是非是非、試してみてください！ 何でもない事なんですが、 「今」に感謝して、充実するような気がしましたよ！

[@じょぜあいるとん]

青💙 左手🙌 待つ時間⌚

[@happylab-sho]

ですです！何気ないことを楽しみましょ！

[@じょぜあいるとん]

@@happylab-sho ですね♡

[@わいえむ-p4d]

( ２０２１年９/５(日) ⏳１６:５４～ ) 【 マインド フルネス 💕 】

[@涙愛-f7l]

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