MINDFULNESS (MEDITAÇÃO GUIADA): 10 MINUTOS DE ATENÇÃO PLENA, BEM ESTAR E SERENIDADE

O objetivo dessa meditação é lhe manter presente no momento presente para que você alcance um estado mental de serenidade e bem estar. Para obter melhores resultados medite diariamente.
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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.
Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.
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[@julianaalcalai6983]

Eu estava muito nervosa nem conseguia raciocinar adotei uma criança e meu marido me deixa sozinha com tudo não consigo ném toma um banho vim traze ele na psicóloga achei que ia pira coloquei a meditação dentro do carro sozinha meu Deus salvou meu resto de dia

[@tatianabulhoes7510]

ansiedade e horrivel

[@peeleandro]

Traz mais mindfulnes

[@animalmundo]

Mindfulneeeessss

[@gabinascimento4522]

Acabei de terminar, essa é a primeira vez que eu faço, e, nossa! Que sensação MARAVILHOSA, nunca mais deixo de fazer! Obrigada!

[@anamariazagobasilio7641]

Bom dia! Que o dia de todos seja repleto de muito amor e Luz!

[@ceciliabrunner6570]

Nossa😃consegui me concentrar e ficar calma! Sofre de sindrome do Pânico e tenho muit ansiedade. Muito obrigada vou fazer todos os dias.🙏

[@marciamagalhaes4537]

Tenho Anciedade tá me ajudando muito fico mais calma consigo até dormir melhor você maravilho muito obrigado

[@merienediniz61]

Vc é fantástico!! A tua voz acalma! Acontece uma melhora no estado de ansiedade indescritível! Graças a Deus! Obg por dedicar o seu precioso tempo nos auxiliando para o caminho so bem estar físico e emocionais . Deus abençoe vc, Fábio

[@meditarparadespertar]

Boa noite! Gratidão por sua presença...

[@teresaamarante8317]

Bom Dia Fábio amo mindfulness, me sentindo pronta para começar esse lindo dia. Gratidão por mais essa meditação maravilhosa. Namastê 🙏🏻🧘🏻‍♀️😘🧘🏻‍♀️🙏🏻

[@neusalorenzzetti6087]

Obrigada e lindo dia,.!🌻🙏

[@julimachado8032]

Muito bom iniciar o dia com uma meditação Mindfulness. Realmente, a gente começa a meditação de um jeito, e a finaliza diferente e melhor. Gratidão, Fábio!🙏

[@monicacorreia7216]

Que bonita meditação, obrigada querido, esta meditação ajudou a acalmar os meus pensamentos Deixo um beijo grande no seu coração, até já

[@neusaache5859]

Eu me sentia c a minha ansiedade aflorada, pensei n Fosse conseguir , mas c sua ajuda fui me acalmando É consegui ficar calma até o finalzinho da sua meditação. Obrigada Fábio Lima.

[@rosiclerlima5743]

Bom dia Fábio. Como todos os dias, só tenho a agradecer por tanta paz, harmonia e equilíbrio encontrados através da sua meditação. Deus continue a te abençoar e a te inspirar com o amor que recebemos diariamente de você. Gratidão. Namaste. 🙏🏼🧘🏻‍♀️

[@rosildamendes2754]

Bom dia. Jesus te ama e eu também! 🙏 Bela meditação! Me sinto ótima! 💕

[@user-kj3lw1gx6q]

Amei este vedio muito obrigada um beijo de Portual😘🇵🇹

[@claudiamaggessi9725]

Fábio Lima ❣️vc já faz parte da minha vida. Obrigada por ter essa voz doce q nos acalma.

[@kethlincardoso1457]

Primeira meditação q realmente me levou a uma experiência incrível! Obrigada ❣️

[@teresamariap.dacunhaneto981]

Bom dia alegria 🤗🌞!!!! Bom dia Fábio 🤗🙌... Muito obrigado por mais um dia com a sua meditação 🙌❤️...

[@edjanedias3580]

Maravilhoso.

[@lilianefinholdtfernella6469]

Bom dia Fábio. Gratidão por tudo.tenha um dia tranquilo e abençoado. Serenidade. Acalmar a minha alma e meu coração. ❤️😍🥰😘🙌✨

[@brunogarcia9039]

Gratidão.

[@mariaodeteoliveira3064]

Amo seu trabalho ! Motivo de profunda gratidão p mim,já q me auxilia demais a manter a paz interior.❤️

[@flaviacristina9374]

Dia Lindo🌼💞💓Graditao 🙏Dia fica Maravilhoso e calmo com sua Meditaçao

[@dreamy1245]

Incrível como essa meditação ajuda tanto, me acalma de um jeito que nenhuma outra surtiu efeito tão prolongado e rápido. Obrigada por isso, sou mto grata por sua atenção e dedicação🙏🏻❤️

[@ceciliatorres4475]

Gratidão senhor! Obrigado Fábio Lima 🙏

[@fatimagil4391]

Boa noite 💙. Ótima meditação. Obrigada. Namastê.

[@rosangelamachado5476]

Bom dia, gratidão por mais um dia de vida e meditação maravilhosa

[@mariadoCarmo-oe9in]

GRATIDÃO FABIO EU JA ESTAVA BEM.AGORA ESTOU MUITO MELHOR E ME SENTINDO PLENA.BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!

[@carmemoliveira37]

Bom dia Fábio, que Deus te abençoe sempre! Suas meditações são como um bálsamo, um grande alívio nos momentos difíceis da vida. Não tenho palavras para agradecer por este gesto de amor e carinho com seus seguidores. Sua voz suave acalma e acalenta trazendo alívio e acalento para todos aqueles que buscam algo de bom ou que precisam de apoio nos momentos de tristeza, angústia e solidão. Muito obrigada por você ser este ser iluminado! Você realmente faz a diferença neste mundo cheio de dor e de coisas ruins. Um beijo no seu coração.

[@meditarparadespertar]

Boa noite! Gratidão por sua presença e carinho, Carmem! Sigamos juntos...

[@mariaameliamelica9339]

Recebi hj.atraves de um amigo querido está Meditação...amei e sou grata ...a ele é a vc Fabio Lima

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença.

[@lenildamariadioniziocouto8638]

Bom dia Fábio, gratidão por tudo, amo suas meditações, me traz conforto e equilíbrio! Deus nos abençoe!🙏🧘‍♀️🍀🦋

[@rosabarbosa1637]

Grata e um dia feliz para todos 🙏🌹

[@adilceseixas9671]

Obrigada gratidão , gratidão. Muito melhor da ansiedade quietude de pensamento.

[@alexandrep.r.]

Obrigado sempre, grande e iluminado Fábio Lima.

[@mariadasgracascalcadodasil6016]

Sentindo me bem melhor! Obrigada! Boa noite!

[@patriciasantana9554]

Bom dia ☀️ Fábio! Gratidão 🙏 por mais esta meditação 🧘‍♀️

[@Diulio]

gratidão! irei ouvir esta meditação todos os dias.

[@marinainacio4104]

Bom dia Fábio Lima graça e paz amém 💙 gratidão por tudo 🙏

[@mariadoCarmo-oe9in]

BOA TARDE FABIO.GRATIDÃO AO UNIVERSO TRAZENDO P. VC. SAUDE,PROSPERIDADE , MUITA SABEDORIA

[@mariadoCarmo-oe9in]

E TAMBEM TE LIVRE DE TODO MAL.BJO.GRANDE ❤ Namaste!

[@potencialdamente6404]

Obrigado, essa meditação tem me ajudado muito, Deus abençoe vc.

[@silvanarodrigues9814]

Obrigada por mais essa meditação , gratidão sempre.🙏🙏🙏

[@juliavieirademello6611]

Gostei da forma como é guiada produzindo efeito relaxante e positivo ao corpo e mente

[@diogohenrique5803]

Gratidão, que meditação maravilhosa, me deixou muito e relaxado e presente! Gratidão!!!!!

[@mariajoseguedes5724]

Me sinto muito bem com suas meditações. Me acalmei muito com essa meditação. Deus lhe abençoe.

[@neuzaalvesdeavelarcosta780]

Bom dia! Muito bom acordar e meditar, com cereteza irradiar gratidão!

[@LaurindoJunior]

Um dia abençoado a todos.

[@keithalmeida904]

Bom dia 🙏🏽🌻❤️ com amor e gratidão

[@mariajoseguedes5724]

Gratidão por tudo! Maravilha sua meditação, Fábio Lima!

[@mariaodeteoliveira3064]

Gratidão amigo Fábio ! Muito bom estar contigo ❤️❤️🙏🙏🙏

[@joselmaandrade3034]

Gratidão, meu querido, Deus o abençoe !

[@ivanilderodrigues9601]

Bom dia gratidão por esse dia 🌹😘

[@micheleisa9905]

Maravilhosa meditação. Mto relaxante. Gratidão Fábio 🙏

[@inesalmeida2841]

Bom dia!!! Me sinto muito melhor🙏 Obrigada por mais esta meditação!!!

[@flaviasoares6697]

Obrigada Deus abençoe

[@paulocezar8283]

Muito obrigado pela atenção

[@mm.o2626]

Paz, essa é a palavra Plenitude Gratidão 🙏🏻

[@celiamartins2500]

Bom dia. Gratidão 🙏

[@Regina4220]

Bom dia! Que lugar maravilhoso!

[@lidiaberezuckyj245]

Obrigado pela sua ajuda.

[@adrianamoncalvo4178]

Excelente, muito maravilhoso !!!

[@joselmaandrade3034]

Maravilhosa essa meditação, me ajuda muito, gratidão Fábio!

[@rosangelamariadasilva4396]

Feliz dia! Gratidão pela condução 💥

[@cristinamenezes3958]

nossa muito bom ter essa experiencia!!! algo incrivel!!!

[@gracanapoleao4000]

BOM dia Fábio Namastê 💞

[@jussarasantossilva9667]

Namastê 🙏😘 Gratidão 🌹

[@alexandrapaulagalvaomatos2964]

Muito obrigada, muito obrigada, muito obrigada.🙏🙏🙏❤️🧿

[@vptguerra1]

Bom dia Fábio Lima!! Saúde e paz ☮️

[@maristelamichelam6622]

Gratidão por mais esse momento de meditação! 🦋

[@lusanisampaio9705]

Gratidão muito boa esa meditação obrigada fabio gratidão

[@karinalaterzadurais1578]

Me conectei bastante, gratidão pela partilha ... 💜

[@geicimabelvidartvidal3114]

Completa serenidad y calma 😊 gracias bendiciones a usted y su comunidad🌹

[@marichinaque4253]

Excelente meditação ! Gratidão

[@lidiafaria3565]

Obrigada por mais esse momento! ❤

[@maiconoliveiraaaaa87]

Gratidão pela prática! 🙏🏻

[@Annabelsilva]

Muito relaxante obrigada

[@lenip.9025]

Obrigada, eu estou me sentindo muito bem em ter feito

[@user-zq3vl6rj9d]

Muito obrigada

[@mariajosenascimento6550]

❤ Obrigada ,vc tem me ajudado muito . Grata .

[@janetegrillo2028]

Bom Dia!🙌🏻

[@lidiafaria3565]

Agradeço! ❤

[@JulianaPereira-ye2xw]

Que meditação maravilhosa!!!

[@marianegreiros6786]

Boooooomm diiiiiiaaa Fábio! Gratidão 🙏🏻

[@wandalucia661]

Gratidão!❤

[@nerizerodrigues172]

Muito obrigado

[@cassiasantos4758]

Tudo que eu precisava para hoje! Gratidão 🙏🏾

[@antoniobrigido9535]

Gratidao

[@rafaelbragacampello1396]

Obrigado

[@suseleyzovico2910]

Bom dia Fábio ☕✨🌿

[@PriscilaSantos-mb2xk]

Bom diaaaa!! Gratidão amigo!!

[@izabelbruni7526]

Bom dia !!🌞☀️

[@beatrizferreira6381]

Obrigada .

[@anamariazagobasilio7641]

Gratidão 💖💖💖

[@anaclaudiavieirasilvasimoe2872]

Gratidão

[@AnaPaulaCSBandeira]

Amei. Me senti nas nuvens ❤

[@AnaMaria-vy1vc]

Foi ótima obrigada Fábio 👏👏

[@gabrielylopes732]

Perfeitaaa, relaxei por completooo mente e corpo 🙏🙏

[@meditarparadespertar]

Boa noite! Gratidão pelo carinho ❤

[@anacastro4905]

Maravilhoso! Como sempre 🙏

[@maurojunior4218]

Perfeito

[@remalu101]

Muito bom!

[@raimundocarmo430]

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