평로라 이렇게 어려운 것인가?/자전거 균형잡기훈련 / 밸런스 훈련

[@siasoii]

남산 라이딩도 기대가 됩니다😍

[@mindy_cycling]

🤓신세계를 느킨 제 느뀜을 영상에 잘 녹여내야될텐데...말이죠🙉

[@청솔향-c2t]

역쉬~ 민디님 이야 굿

[@gasparindaya3433]

wow training area

[@manbio6185]

민댕이님 운동신경 상위급이라고 봅니다. 정말 잘 하시네요!

[@mindy_cycling]

허겈..운동신경상위급은ㅠ아닌듯 싶어요. ㅎㅎ 제몸뚱아리를 잘알기에..그저 열심히 최선을 다해볼뿐이랍니다. 감사합니당🙆🙆

[@한영수-v1p]

민댕이 화이팅입니다 ㅋ ㅎ ㅎ

[@mindy_cycling]

감사합니다 화이팅!

[@jinwoo0826]

민댕님을 응원 해야하는데 어쩔수없이 메시박님을 응원해야겠습니다.

[@mindy_cycling]

ㅎㅎ 메시박님 이제 달라진모습일거에요 ~

[@dykim1542]

메시박님의 화이팅을 기대합니다 나도 모르게 메시 박님 응원하게되네요

[@mindy_cycling]

분량은 제가 더 많은데..ㅎㅎ 메띠박님 존재감이 날로 커지는 아이러니한 상황🥲

[@조성문-i9m]

획시 그란폰도 대회 자주나가시는지요 획실히 스마트로라 타면 업힐능력향상에 도움이 되고 평로라타연 케이던스향상에 도움되는데 맞바람은 업힐보다도 힘들더라구요 운동신경 좋으세요 평로라 두손 놓고 타기 쉽지 않은데 그리고 멋지십니다

[@ChD_]

잘했어요 💙💛

[@보라-b6u]

또봐도 신기하네 역시 남다른 재능이 있으세요 무한 잠재력이 뿜뿜

[@mindy_cycling]

잠재력이 우오오 더 나와랏!

[@이자페인]

대단하십니다 민댕이 근데..메시박은 또르륵.... 메시박구제가 절실합니다 박프로님 믿어요 메시박 살려줘요 ~~

[@mindy_cycling]

ㅎㅎ 힘을내요~ 메띠박 🥲

[@leonel4062]

아주 좋아 일어나 🚴🏻‍♀️♀️🙆🏻‍♂️

[@jycycling]

평로라가 짜장면 맛집이었다니... 평로라 부터 주문해야 겠네요!!!

[@mindy_cycling]

오 👍센스짱이십니다.

[@teahous]

양발 좋은 균형에 110도 각도라니 부럽습니다. ㅋㅋㅋ 완전 잔차 영재십니다! ㅋㅋㅋㅋ

[@mindy_cycling]

근데 못타는게 함정입니다 ㅋ🥲

[@자업자덕]

조만간 굇수 되시겠어요^^ 뽜이팅!!

[@mindy_cycling]

응원해주셔서 감사합니다 빠이팅!!

[@kmkang5027]

우와아~~ 대단하셔요오오~~

[@mindy_cycling]

으아~! 칭찬 감사합니다 😀

[@보라-b6u]

우옷아 두번만에 라면까지 드시다니 대단하세요 역시 👍 얼마나더 강해지실련지 기대기대!

[@mindy_cycling]

🥲제가 해낼줄이야...생각도 못했어요 ㅎㅎ 감사합니당 오늘도 화이띵 입니당 😍🙆

[@조성문-i9m]

제도 평로라 두번만에 성공했는데 기어 나추고 케이던스빨라야 중가에 위치하더라구요 왼발 오른발속도가비스하게 가야 가은데에 잘오더라구요

[@Mrcure53]

[@gangnampagoda]

우오 신기해요!!ㅋㅋㅋ

[@mindy_cycling]

감사합니당 😆 즐거운 주말 보내세용 🥰

[@Jaduk_2]

두번만에 더이상 배울께 없습니다 ㅎㅎ 하산 하시면 되겠어요 멋진 스승에 천재 제자 👏🏻👏🏻👏🏻

[@mindy_cycling]

아..,.아직 멀었습니다 더 열심히 으쌰! 🤗

[@KangSungmin-g1i]

🤭🤭자전거로라도 잼나긴한거가타요😆😆

[@mindy_cycling]

필드에서 달리는거보다는 부족해요 뭔가 🤔

[@KangSungmin-g1i]

@@mindy_cycling 아까운면도인는듯요🤔

[@봄꽃-f9m]

메시박님 안습... ㅠㅠ 따라갈수없는 민댕이님을 보며 무슨생각을 하실까 아...? 메시박 힘내요~~

[@mindy_cycling]

ㅎㅎ 이런 날이 올 줄은 꿈에도상상 못했어요.힘을내요 메시박~~

[@albertoturcato8195]

Mi piaci perchè non molli mai. Brava!

[@mindy_cycling]

Grazie. Buon divertimento.😊

[@천사소리-e9r]

평로라에서 라면도 드시고 장족의 발전이시네요 ㅎㅎㅎ 노력이 대단하세요 ^^

[@mindy_cycling]

더 열심히 하겠습니다. 감사합니다😁

[@김해은-p8s]

베리나이스골드~~~짱입니다

[@내꺼-l7z]

평로라 2번만에 짜장면을 먹는게 가능하다니 천재 👍

[@mindy_cycling]

짜장면 맛을 잊을 수가 없습니당ㅎ🥰

[@불나방-h8x]

박프로님이 지도를 잘해주셔서 금방 느네요 오호

[@mindy_cycling]

진짜 이해가 쏙쏙!너무 열정적으루 잘 가르쳐주셔서 재밌어용

[@갤럭시네뷸라]

우와 ! 🙀 짱입니다. 집에서 평로라 두 달 타면서도 한 손 놓기 힘든데 👍👍👍👍👍👍

[@mindy_cycling]

박프로님께서 너무 잘가르쳐주셔서 가능했던거 같습니다 ㅎ

[@풀업하세용]

너무너무 부러워요..🥲 저는 두손 말고 한손이라도 자유롭게 물도 마시고 사진도 찍고싶어요.😭

[@mindy_cycling]

저도 진짜 수신호도 힘들어서 소리치며 우회전좌회전했었는데요. 딱! 한번 교육 받아도 달라지더라구요. 밸런스만 잘맞으면 가능하드라고요! 화이띵🙆🙆

[@풀업하세용]

@@mindy_cycling 넵!! 화이팅~!!🤩🙌

[@yun_tan]

5:30 무슨 맛이죠? 덜익은 라면맛?

[@mindy_cycling]

ㅎㅎ예리하십니다🥰

[@sinabrok6767]

이거이거 메시박님 지옥주 훈련 돌입해야하는거 아닌가요? 민댕님?

[@mindy_cycling]

ㅋㅋ 지금 지옥훈련 돌입했어요. 이제부터 달라진 메시박님을 보실겁니다.🙉🙉과연?ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 홧팅 하세용

[@anemone569]

힘을 빼고 열심히 페달질하는거지요? 저도 도전해보겠습니다.

[@mindy_cycling]

네 상체 중심을 뒤로 한체 힘을최대한 빼고 페달을 하니 되드라구요

[@아이엠옥토퍼스]

이제 메시박 정상만들기 컨텐츠가 시급합니다ㅋㅋ

[@mindy_cycling]

아..이라믄 안되는데...ㅎㅎㅎ

[@yhjung-vh6vu]

와우~~저두 토욜가서 피팅받구왔는데 시간이 너므너므짧았어요 교육받고시포용 ㅎㅎ

[@mindy_cycling]

오우 진짜요? 시간여유 되시면 교육받으시는것도 추천 드려요.~피팅받으셔서 훈련받으시고 필드나가시면 확실한차이를 느낄 수 있을거에요. 전 필드라이딩하면서 해결되지않았던 궁금증 들이 풀리기 시작하고, 자전거도 더 재밌어지고 알고싶어지더라구요. 😃

[@yhjung-vh6vu]

영상보니 진짜 그러고싶네요 저도 아직 물통꺼내 물먹는것도 버거운자린이?ㅎㅎ 그래두 외전근.내전근교육받구 와서 워크아웃해보니 그자체만으로도 신세계였어요...완저니박프로님 한테 교육받고남 업글잉간될텐데

[@mindy_cycling]

아직저도 필드에서 서투르지만 확실히 달라지는게 느껴지더라구요.~또 배워도 써먹지못하고 예전습관그대로 하면 말짱도루묵이겠지만ㅎㅎ 그래도 뭔가 느끼셨다니 물오르셨을때 도~~오전!ㅎ

[@e_yunhee]

난 지금도 평로라 못타는데.....대단!!!

[@parkchannel9923]

에이 진짜? 뻥~!

[@mindy_cycling]

핸들을 맨날 꽉쥐고 탔는데..평로라타니까 힘이 풀렸어요. 진짜 신기방기

[@katopix6516]

우와 ... 어떨댄 엉덩이 써이고 아닐때도 있고 요리저리 해보고 있었는데 허리르 동글게 말고 힘빼라고 해서 그렇게 타고 있었는데 허리 위쪽을 펴주니까 엉덩이 자극이 좀 느껴지네요 !!

[@mindy_cycling]

👍👍👍

[@Nackyoun]

대박~~~~ 전 아직 두손 놓고 타는게 무서워요 도로에는 예상치 못한 장애물이 너무 많아요 ㅠ

[@mindy_cycling]

그죠 필드에서는 왠만하면 두손을 놓을 일을 없죠~ 저는 수신호할때 손을 못놔서 위험했는데 그정도는 안정적으로 할수있게 되어서 좋아요! 확실히 밸런스훈련하기에는 평로라가 👍

[@이능글맞는몽상가]

평로라 훈련은 필수고정이죠. ㅋㅋ 피니쉬 골인하면서, 피터사간의 기쁨의 세레모니하는게 처음엔 어찌나 부러웠던지 ㅜ ㅜ.. 지금은 손놓고 몸의균형으로 타는것 까지 되지만, 최고난이도라는 외발(양손과 한쪽발 풀고, 나머지 한쪽발로만 ㅡㅡㅋ)페달링과, 로라 방향 바꿔타기는 안되네요.. 시국상 요즘, 야외라이딩을 거의못해 평로라와 스마트로라 1대는 신주단지처럼 갖고있다는..

[@mindy_cycling]

밸런스 훈련은 꼭 필요한거 같아요 단지 두손을놓고 탄다는 의미보단 균형감각을 키운다고 봐야겠져? 그래도 열심히 노력하시네요 응원할게요 ☺

[@jslee_88]

아닛...평로라에서 라면까지 먹다니...저보다 고수십니닷...

[@mindy_cycling]

티하~훌륭한 지도자분이 계셔서 가능했던일이 아닌가 합니다😂 준석님께 칭찬받으니 어깨춤이 절로😍🙆 오늘도 화이띵 하세용

[@J.W_Yoon]

예~전엔 너구리님이 자전거타면서 라면먹기 영상으로 떡상(?) 하셨드랬죠ㅋㅋ

[@mindy_cycling]

저도 봤어에 ㅋㅋ 그걸 제가할줄이야..ㅎㅎ 🤦 나도 떡상했으면 좋겠다😂😂

[@smr8214]

클릿을 뒤로 밀으셨나 보네요. 개인적으로 발 중간에 힘이 오게끔 하면 장거리 라이딩 편하더군요. 그나저나 페달링 균형각도 부럽네요. 화이팅요~!

[@mindy_cycling]

클릿 위치는 크게변화되진 않았는데 웻지만 뺏더니 한층 편해졌어요 웻지가 저랑 안맞았었나봐요

[@MSprinter]

정석으로 배우시면 기본기 잘 만들어져서 나중에 엄청난 고수 되시겠어요 멋져요

[@mindy_cycling]

기본기..머리속으로는 이해되는데 막상 필드에서 잘안되더라구요. ㅎ 엠스프린터님 즐거운 일요일보내세요.🥰

[@MSprinter]

@@mindy_cycling 네... 감사합니다. 휴일 잘 보내세요^^

[@chojjarider]

연습 많이 하시니.... 랜도너스 가능 하지 않을까요? 작년 7월에 입문했는데, 올해는 저도 도전해봐야 겠네요.

[@mindy_cycling]

작년7월? 말씀하시는거죵?ㅎㅎ저 이제 곧 해보려구요😊

[@안성환-j1o]

혹시 드론라이더님이 추천해줬나요?

[@mindy_cycling]

드론라이더님과 박박사님 구독자 애청자입니다 ㅎㅎ 첨에 박프로님 영상보구 도움이 많이 되었어요.🥰오늘도 좋은하루 보내세용

[@bikeventuretv3563]

Watching my friend go go you can do it👍

[@mindy_cycling]

Thank you for supporting my friend😀

[@wegohighofficial]

뭐지 .. 나는 선수 생활 처음 시작할때 평로라 3일만에 탓는데 ... 박 박사님 힘인가

[@mindy_cycling]

정말요? 말도안돼ㅠ 그럼 박박사님의 힘 😍

[@영찬-x6y]

민댕이님 자전거 안정적이시네요 저랑 스피드 대결해요 ㅎㅎ

[@mindy_cycling]

제가 더 열심히 스프린터 훈련을 좀 해보고 말씀드릴게요 ㅎㅎ ㅜ;;ㅜ

[@anaL.2035]

Love bike 🇧🇷

[@hsnaamtvtv3105]

5:26 세상에 이런일이 라면맛 짱이에요

[@mindy_cycling]

댓글달아주셔서 감사합니다 🙆😘

[@마스터이-j9b]

인트로 비트는 내비트인데 ㅎㅎ 두번만에 평로라 평정 👍👍👍

[@mindy_cycling]

오우 그래서 비트러브비트님?ㅎㅎ 🙆한주 잘보내셨나요? 내일도 아자아자 화이팅입니당❤

[@드론라이더]

와 나두 못하는데 ㅎㄷㄷㄷ

[@mindy_cycling]

말도안됩니다ㅎㅎ

[@한이삭-h2j]

짜장면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌네요

[@mindy_cycling]

즐거운 하루되세요 감사합니다.😊

[@KimRiderTV]

이야~~~ 평로라에서 라면먹기 성공~~~! 축하드립니다~~~!!!

[@mindy_cycling]

감사합니당!🥰🥰

[@eorkf0107]

우와 신기하다ㅜㅜㅜ 주행 중에 가끔 양손 놓고 페달링하면서 가시는 분들 보고 엄청 신기했는데... 나의 로망이기도 했고.....하지만 저러다가 자전거 핸들바 부분이 기울어서 넘어지면 어쩌지ㅡ하며 엄두도 못 냈는데 와 이게 되는구나

[@mindy_cycling]

평로라훈련 후 어깨와 핸들잡은 손에 힘을 풀수있는 연습이에요. 핸들에 힘이 많이 실리면 경직되요. 그것을 풀기위한 훈련입니다. 밸런스 훈련이라고 보시면 될것 같아요.양손을 놓기 위한 훈련은 아니에요. 필드에서는 여러가지 장애물이 있기에 두손 놓는것 자체가 위험할 수 있다고 생각해요. 🤗

[@eorkf0107]

@@mindy_cycling ㅋㅋ 네 물론 입니딘~ 위험하니 주행 중엔 안하는게 당연하져!

[@mindy_cycling]

아시는군요.! ㅎㅎ 네😅 이영상보시구 간혹 오해하시는분도 계셔서용 👍👍👍 영상 봐주셔서 감사합니다 .항상 안라하세요❤🙆‍♀️

[@짱구-r3z]

메시박님이 더 궁금해요. ㅎㅎ

[@mindy_cycling]

저는요?🥲

[@영웅-m6h]

평로라 어렵겠네요 한번도 안해봤는데 후덜덜 라면까지 허...

[@mindy_cycling]

저도 첨에 이걸 어떻게해...ㅎㄷㄷ이랬어요ㅠㅎㅎ

[@사랑니준]

메시박은 너구리님이 가르치셔서 부부배틀 컨텐츠 가시죠

[@mindy_cycling]

열심히 훈련해야겠군요 😁

[@yanglin3640]

안 믿어지네요. 저게 가능한가요?

[@mindy_cycling]

저도 아직도 신기해요ㅎㅎ

[@풍백-y3x]

짜파구리먹다가 엎어져야 조회수올라가는건데...아쉽네! 축! 평로라 짜파구리 쭉쭉 올라가시네요!

[@mindy_cycling]

아이고ㅎㅎ 그것만은 제가 못하겠더라고요 ㅠㅋㅋㅋ어후 흘렸으면 뒷감당이... 전 아직 찐정 유튜버가 아닌가봐요ㅋㅋ

[@johntoscano2342]

🙈🙈🙈🙈🙈

[@mindy_cycling]

😅😅

[@리들리헬리움]

두손놓고 로라타기 달인 ㅎㅎㅎ

[@mindy_cycling]

이게 신기하드라고요ㅎㅎ

[@라일라이-p8q]

누나 짜장면이 아니라 짜파게티라서 탈락입니다...ㅋㅋ

[@mindy_cycling]

ㅠ.ㅠ 아쉽네요 짜장면... 시킬껄

[@jjms007007]

같은 라이더로서 한말씀 드립니다 그 어떠한 경우라도 두손 놓고 타는 영상은 자제 부탁드립니다.... 영상은 잘 보고있습니다....

[@mindy_cycling]

이 영상을 보시고 필드에서 무조건 손놓고 타라고 생각하시는분은 없겠죠. 밸런스 훈련을 위한 영상입니다. 저 혼자만의 자체훈련이 아닙니다.여러가지 약간의 재미가 들어간 영상이지만 대부분 훈련에 평로라연습은 필요한 훈련입니다.

[@박마로-p8j]

자전거는 엉덩이로 타는거구나

[@mindy_cycling]

그래서 엉덩이가 아프더라구요...

[@MrYunker1971]

😂😀😂👏👍🚴😂

[@mindy_cycling]

Благодаря преподавателю цикла мои навыки улучшаются😀

[@MrYunker1971]

@@mindy_cycling 🙋поздравляю!!👏👍🚴🏆

[@salvadorbeza652]

ww 😍❤️💜💘 hiii beautiful I lv u ww thanks 👍🙏❤️ be care fll

[@pah7779]

내덕이지 ㅋㅋㅋㅋ

[@mindy_cycling]

😅😅

[@zoomin385]

그런데 손 놓고 자전거 타기가 별로 중요하지 않은듯한데.. 대부분 어렸을때 손놓고 자전거 타보기 해보고 하지 않나요? 성인 돼서도 실제 자전거 타면서 포장 상태 좋은곳에서 아무도 없을때나 멋부리느라 하는거지 실제 자전거 탈때 딱히 필요한 기술도 아닌듯 한데;;; 허리 잠시 피거나 딴짓 하는 용도로 쓰기에는 돌이라도 밟으면 핸들 획 돌아가서 바로 골로 갈수 있을것인데..

[@mindy_cycling]

평로라훈련의 기본은 밸런스 훈련인듯해요. 안장위에서 밸런스가 깨지면 손에 힘이 들어가고 그만큼 몸에도 무리가기때문이 아닐까합니다. 저 밸런스훈련과 재미와 조미를 첨가한 영상입니다😅

[@overboost3578]

필드에서 저렇게 손놓고 타라는게 아니라 자전거 위에서 포지션에 따라 밸런스를 잡는 연습을 하는거죠.

[@zoomin385]

@@overboost3578 그 포지션이라는 것도 안장통 예방차원에서 안장 앞뒤로 앉아가면서 타기, 평바,변속레버쪽바, 드롭바 바꿔가며 잡는 정도 아닌가요? 그냥 손과 엉덩이, 허리각도만 옮기는 정도라 저렇게 손놓고 타면서까지 균형감각을 요구하는 것은 아닌듯 하고.. 차라리 잘못된 각도의 무릎교정, 특정 각도에서 특정 근육을 쓰는법, 제대로된 포지션 연습및 습관시키기, 이런 용도면 모를까 굳이 손놓고 타서 균형감각 키운다는 훈련이 필요한가 싶어서요. 아니면 내가 안배워도 손놓고 탈줄 알기 때문에 공감을 못하는건가;;; 그냥 세레모니용 자세 같은데;;;

[@overboost3578]

@@zoomin385 모든 사이클링 아카데미에서는 당연히 기본적으로 어떠한 근육을 쓰는지, 발목은 어떻게 고정하고 타야하는지, 어떠한 상황에서 손은 핸들바의 어디를 잡아야 하는지 등 여러가지를 교육합니다. 또한 포지션은 단순하게 안장통 예방차원의 문제가 아닙니다. 에어로자세, 다운힐, 업힐, 코너링 등 안장 위에서 다양한 포지션이 필요합니다. 한번 사이클링 아카데미에서 수강해보시는것도 좋을 듯 싶습니다.

[@무지개다리-m3n]

억소리나게 돈많이 드는 스포츠..

[@mindy_cycling]

😆

[@근육맨-c3b]

말되네