Mineralstoffe und Vitamine: 6 Dinge, die dir deine Muskeln über mögliche Mängel verraten!

In diesem Video zeigen wir dir 6 Dinge, die dir deine Muskeln über mögliche Mängel im Bereich der Vitamine und Mineralstoffe verraten. Von Muskelzucken, Muskelschwäche über Muskelkrämpfe - häufig steckt dahinter eine unzureichende Versorgung im Bereich der Vitamine und Mineralstoffe. Welche Nährstoffe für bestimmte Symptome verantwortlich sein können, erzählen wir dir in diesem Video!
00:00 - Einleitung
00:49 - Muskelschmerzen
01:29 - Schlechte Erholung der Muskulatur
01:55 - Muskelbrennen
02:19 - Muskelzucken
02:42 - Muskelkrämpfe
03:05 - Muskelschwäche
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Dein Daniel und Tobias 😊🙏
#nährstoffe
#vitamine
#muskeln
Bildnachweis motionarray.com/
Videonachweis motionarray.com/

[@KnopNiehaus]

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[@Zyklop616]

Danke sehr, sehr hilfreich gewesen was mich angeht. Bleib weiterhin am Ball

[@DW-fr8cr]

Bitte etwas gegen Kalk ( bei mir befindet sich im Schulter) und welche Methode gibt es. Vielen lieben Dank in voraus

[@Leonardo-ns7kp]

Hallo, Ich habe Muskelzuckungen und Muskelschmerzen. Ich nehme täglich hochdosiert: Magnesium, Zink, Kalium, B12 und OPC. Was denken sie, was könnte mir noch fehlen? Beste Grüße

[@katharina-annarheinheimer4974]

Hallo, ich habe auch das Gefühl von schweren Muskeln. Arme und Beine sind betroffen. Wenn ich auf einem Bein stehe und das andere anhebe, schaffe ich es gerade mal 5 sek... ab der 5ten sek. Bekomme ich ein extremes Schweregefühl. Meist habe ich auch Zuckungen in den Beinen. Kann das von einen der besagten Mängel kommen? Ich weiß, dass ich einen D3 Mangel habe. Der Wert liegt bei 34. Ich nehme schon seit 2 Wochen 5 Tropfen d3 am Tag. B6,B1 und B12 habe ich getestet. Die sind alle ok Kalium ist bei 4,0 , Natrium bei 142, B1 =66, B2 169, B6 13, B12 592, magnesium bei 0,85 und Calcium bei 2,28 Ich bin echt am verzweifel und habe Angst, eine ernste Erkrankung zu haben

[@onlyaryan9086]

Wenn ich zu viel Sport mache werden meine Muskeln schwächer nur an den Beinen. Ich habe Muskelschwäche an den Beinen und versuche sie zu behandeln aber wie soll ich es machen?

[@user-hh9hh5xs2w]

Hallo ich hatte das Gullian barre Syndrom vor ein paar Jahren Die Nerven sind wieder in Ordnung aber die Muskel Schwäche bekomm ich nicht im Griff Besonders Beine rücken und arme Nur ne kurze Pause von Physiotherapie wirft mich direkt wieder ganz zum Anfang wie kann das sein Lg

[@rafetferizi4552]

Ich habe das Zucken unter der Auge links i sumplumentire b12 und b komplex was für tabs sollte ich nehmen wegen das Zucken? Ich warte auf euren Rat danke in voraus

[@KnopNiehaus]

Hallo! Für das Muskelzucken könnte ein Calcium-Mangel ursächlich sein. Probiere es mal eine gewisse Zeit aus und schaue ob sich dein Symptom verbessert! Diese Kapseln können wir dir empfehlen: covl.io/sunday-natural-calcium Wir wünschen dir alles Gute! Grüße, Tobias & Daniel 🙂🙏

[@AngelinaYoung1]

Ich nehme seit ca. 10 Tagen fast 400 mg elementares Mgn pro Tag. Seit vorgestern bemerke ich eine Muskelschwäche im Mittleren Rückenbereich und im Nacken. Kann das von zu viel Mgn kommen. Ich ernähre mich ausgewogen und im Vollblut war der Spiegel vor 3 Wochen noch im Mittelfeld. Ich sublimentiere weil ich vor 10 Tagen einen heftigen Krampf im Oberschenkel und zeitgleich am Schienbein hatte. Ich esse wenig Kalzium, da ich Käse, Hülsenfrüchte und Kohlgemüse meide. Könnte es auch an einem Kalziummangel liegen? Ach ja und seit 5 Monaten habe ich beidseitiges Wadenzucken. Mal mehr mal weniger.

[@KnopNiehaus]

Bei den beschriebenen Symptomen kommen in der Regel immer die drei Mineralstoffe Kalium, Magnesium und Kalzium erstmal in Frage. Normalerweise sollte die genannte Magnesiummenge nicht das Problem sein für die Muskelschwäche. Muskelschwäche kann zum Beispiel aber auch eine Folge von einem Mangel an Vitamin E sein.

[@paulameinhardt8991]

Ich hab seid 3 Wochen Waden und Oberschenkel Schmerzen. Wenn meine Beine nicht belastest werden, Zucken und kribbeln sie ab und an. Beim laufen fühlen sich meine Beine schwach an. Was könnte das sein? Probleme damit seid dem ich vor ca 4/5 Wochen Sport gemacht hab.

[@susannemair5613]

Ich habe immer leichten muskelschmerz im rechten und linken Oberarm und bin kraftlos, d. H. Wenn ich mich an eine Stange festhalten mag und aushängen kann ich mich nicht halten. Sollte ich Vit. e supplementieren?

[@KnopNiehaus]

Es wäre allemal einen Versuch wert. Und Vitamin-D + K2 wäre interessant. covl.io/sunday-natural-vitamin-d

[@susannemair5613]

@@KnopNiehaus Vit d und k2 nehm ich regelmäßig

[@Anna-wl1jc]

Ich habe nach dem Training blaue flecken an den Muskel Ansätzen, meistens an Oberarmen oder Beinen

[@Loco499loco]

Zucker vermeiden

[@oliveryt7168]

Welchen Zucker? Es ist wie mit den Bäumen: Es gibt nicht einfach nur eine Baumart.