Minha manutenção de peso

[@leonardociserza5029]

Nossa, estou passando exatamente por isso. Atingi o melhor físico da minha vida ano passado, com menos de 10 por cento de gordura. Mas mantive por pouco tempo. Passei por um bulk, e agora estou voltando para o deserto. Meu objetivo é chegar de novo no corpo que estava, porém mantida a massa que adquiri. E depois manter por um longo período de tempo (desafio pessoal). Mas sim, são escolhas. Não dá pra ficar tão seco sem sacrificar algumas coisas do dia a dia. Legal o vídeo 👏

[@zacc_h]

Sou novo aqui no canal mas já posso dizer com toda segurança que você é uma excelente profissional👏 Explica a questão da reeducação alimentar e manutenção do peso de uma forma muito HUMANA e equilibrada. Parabéns! Gratidão por ter achado o seu canal.

[@BarbaraMosciaro]

👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌