Quanto TEMPO DEMORA para Emagrecer? E Ganhar Peso? | Saúde na Rotina

Aprenda hoje de uma vez por todas tudo que você precisa para ser mais saudável sem radicalismos ou dietas da moda! Conheça o Guia da Vida Saudável sem Radicalismo: bit.ly/oguiada...
Vamos esclarecer quanto tempo demora para emagrecer e para ganhar músculos para todo mundo poder ficar menos ansioso e entender melhor onde se encontra no processo!
Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.