Minha mudança de hábitos, vida e a depressão ⭐ | Vanessa Lino

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Sobre mim
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 27 anos e moro em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até 2016, quando me mudei para a Holanda com meu marido João. Em dezembro de 2020, depois de 4 anos e 5 meses morando em Amsterdam, decidimos voltar para o Brasil.
Disclaimer
Este vídeo não foi patrocinado.
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[@milenasaviopastorinipaz7811]

Seria interessante ver o João falando sobre conviver com uma pessoa com depressão. Acho que, em geral, falam pouco sobre as pessoas que cuidam/convivem com alguém nessa condição.

[@danielacardoso8769]

Tbm muito interesse nesse conteúdo.

[@marcellabade1300]

eles gravaram um episodio no podcast deles :)

[@anjiinhaclara9521]

Por experiência própria, é bem difícil... Tbm acho que deveriam explorar conteúdos sobre isso

[@pensecomigo6819]

Super relevante seu comentário, acho super válido eles gravarem sobre isso!

[@fabianalandim1187]

falou tudo!!!

[@BrendhaCrizel]

Vanessinha, você é luz! Tenho tanto orgulho de você e sou muuuuito grata por esse vídeo, de coração! TUDO, cada palavrinha foi dita pra mim. Me sinto como você em 2018, e você não tem noção do quanto isso foi importante. VOCÊ É MARAVILHOSA!

[@mariliaaraujo5356]

Você falando transmite uma paz surreal.

[@ingridoliveira8334]

Uma voz incrível né? Eu também amo. 🥰

[@fabiiiiiiiizinha]

A voz calma faz tudo ficar mais leve

[@talitaloterio5434]

Verdade!

[@IsisDiasLeite]

Vanessa, eu estava assim há duas semanas. Tenho ansiedade, um dia acordei e decidi: ACABOU! Eu não vou mais ficar assim, procurei uma psicóloga, estou fazendo minha terapia e há uma semana me matriculei na academia visando minha saúde e bem estar. Há semanas comecei com a filosofia do “Faz sentido?”, e minha vida está muito mais leve e fácil depois dela. Você e sua mãe me influenciaram e me ajudaram muito nisso. Hoje eu posso dizer que sou uma pessoa feliz, que erra, acerta e evolui. Antes eu era só uma sobrevivente da vida, hoje eu vivo. Sou grata pela sua vida e da sua mãe, vocês não sabem o quanto mudam a vida da gente pra melhor!

[@DaviSousa-kb2rc]

Como vc está hj? Vocês acha q conseguiu melhorar? Pq eu tenho ansiedade e tbm depressão e eu tenho uma sensação de q isso nunca vai acabar!!! Mais eu queria pode mudar isso, tentar mudar minha vida e procurar ajuda.... De mim para mim eu espero q eu fique bem.

[@rosiandrade4548]

Vanessinha, que vídeo maravilhoso. Eu tava ouvindo o podcast seu e do João "Vida sob Controle" e pensando: "Nossa, eu só escuto, mas não coloco nada em prática". Me senti exatamente como nesse vídeo você descreveu quando estava nessa fase. Ver esse vídeo me fez muito bem, acho que você disse tudo. O impulso pra iniciar agora está grande. Seus vídeos são muito necessários. ❤️

[@victoriaximenes1033]

Te conhecer era tudo o que eu precisava para que eu começasse a minha mudança, e ir em busca da minha melhor versão. Eu estava sem controle da minha vida e estou trabalhando para retoma-lo e me tornar quem eu gostaria de ser. Obrigada, Vanessinha! Só tu pra me fazer acordar mais cedo e comer salada no café da manhã hahahah ❤️❤️❤️

[@Camila-pr8st]

Tenho ansiedade e crise de pânico desde os 19 anos . Hoje eu tenho 23 anos de idade , faço tratamento desde então. Não é fácil. Obrigada pelo vídeo!

[@HainalMariana]

❤️

[@giovanacarvalho3153]

Vanessa!!! Te convido a sentar de frente pra tela e assitir seus próprios vídeos como se fosse uma de nós.. para entender o quanto voce é essencial!! Inspiração !! ✨

[@camilameira7184]

Vanessa, esse relato é um ato de amor ao próximo. Muito grata por compartilhar!

[@luzyenexavier8245]

Vanessa, nós que trabalhamos com saúde mental, não falamos em "Cura", pois, o foco é trabalhar a eliminação dos sintomas, por isso é tão importante o acompanhamento medicamentoso em paralelo à psicoterapia. E o seu relato é de suma importância, uma vez que, muitas pessoas não buscam ajuda profissional justamente por vergonha. Obrigada por nos ajudar a propagar que saúde mental é o bem mais precioso que alguém pode ter.

[@victoriamarcilli9814]

Eu fui mudando um pouquinho de cada vez. Comecei a tentar almoçar comida de verdade. Depois a acordar mais cedo, comecei a pedalar, aí fui numa nutri e mudei a alimentação de vez. Desde que meus hábitos mudaram, também nunca mais tive crises de depressão e ansiedade, me sinto mais disposta durante o dia e durmo melhor a noite!

[@carolinecasas711]

Caramba esse vídeo foi feito pra mim, ontem mesmo me deu uma crise de ansiedade que eu só sabia chorar, eu ficava falando eu não sou assim, eu sentia vontade em fazer tudo, agora eu simplesmente não sei por onde começar ou o que fazer, eu sei que tenho coisas pra fazer, mas eu simplesmente não consigo, estava precisando ouvir isso, obrigada ❤

[@jorlenedantas]

Inclusive eu comecei a te seguir por causa de um vídeo de vc falando sobre depressão e ansiedade. Na época estava passando pelo mesmo. Assim como vc foi mudando sua rotina e mudando os seus hábitos eu comecei a fazer tbm aqui e aí simplesmente estou bem comigo hoje, não tenho crise a muito tempo, me sinto muito mais saudável. Antigamente eu dormia muito tarde, comia muito mau por fim bem sedentária e percebi que não melhorava da ansiedade com essa rotina, só vivia me sentido mau. Enfim mudei, hoje eu sei que foi a melhor escolhe que fiz. Alimentação saudável, exercícios físicos, acordar cedo , sorrir , ver coisas boas não tem preço. Obs: Ah não tomo mais remédio para ansiedade a muito anos por indicação médica. Obrigada Vanessa vc me ajudou muito a ver a vida de uma outra maneira. Pelo lado mais positivo possível

[@ketleydias465]

Estou nesse ponto " nao aguento mais fazer mal pra minha vida"

[@jadyferrazpurgato]

Eu não consigo expressar o sentimento que você me causa em seus vídeos, eu sinto que não estou sozinha, que eu não sou a única. Eu só consigo agradecer, obrigada pelo conteúdo e pelo valor você gera ❤️❤️

[@isadorab_olv]

Eu tive o diagnóstico de depressão e ansiedade vai fazer um ano faço tratamento ainda com meu psiquiatra uso de medicação, mas eu senti a pouco tempo que só isso não tava sendo promissor e o que seria capaz de mudar o que eu tava sentindo. Assistindo teus vídeos escutando o podcast de vcs tem me ajudado muito pra muita coisa! Mudei muitos hábitos da minha vida, não foi do dia pra noite infelizmente comigo não é só decidir e ir, mas estou no caminho certo e o que quero pra minha vida no longo prazo. Acho que a gente reconhecer que tá tudo bem não estar bem e que a gente depende de nós mesmos pra mudar as coisas é o começo, sou muito grata por esses vídeos que você posta pois me motiva muito a mudar. Te desejo só luz e coisas boas pra você e sua família ❤️

[@luiza1885]

Mensagem perfeita me emocionei junto pq atualmente nem me reconheço mais a depressão e ansiedade mudam a gente Espero Deus q eu consiga ter esse Start e mudar o q eu não estou gostando

[@soupopbgs]

estamos na mesma to no fundo do pooço

[@vanessaschinaider]

Eu sofro de ansiedade e além do medicamento o que me ajuda é fazer algumas atividades, coisas que ocupam a cabeça. Eu aprendi contigo a fazer lista do que tenho que fazer, mesmo só em casa, com as tarefas do dia a dia e tô conseguindo fazer tudo, acordando mais cedo e é muito bom, a gente sente no corpo a mudanças. Obrigada por isso

[@natybarros6284]

Aquela dica de parar e meditar um pouco e depois seguir em frente sem jogar tudo para o alto me ajudou muito!

[@marlirodrigues6501]

Eu estou entregue, 11 h ainda deitada. Mal consigo pentear os cabelos, engordei muito. Algum tempo atrás me falavam que eu era linda,;elegante. Hoje não tenho esperança. Mas vendo vc linda e que passou por tudo que tenho passado, me dá mais um fôlego.

[@ElaEscreveuMoniqueCristine]

amanhã eu vou tentar de novo💪🏽 acordar cedo, arrumar minha casinha e fazer 30min de exercício físico ✨💖

[@victoriamarcilli9814]

Vanessinha, eu me vejo tanto nas tuas palavras. Estava do mesmo jeito. Depressão, dormindo demais, me alimentando mal, sedentária, sem ânimo pra fazer absolutamente nada. Comecei a mudar em janeiro desse ano, fiz 25 de decidi mudar. Comecei muito aos poucos, já fazem 6 meses, me sinto tão melhor! Seus vídeos me ajudaram tanto tanto! Sou grata!

[@AlineSilva-kc3ed]

Eu tenho transtorno depressivo recorrente e tive depressão pós parto, o mais importante pra mim foi ter tido pessoas do meu lado pra me ajudar a sair daquele buraco

[@AlineSilva-kc3ed]

E hoje minha filha tá com 2 anos, e se eu choro ou fico triste ela enxuga minhas lágrimas com a fraldinha dela dizendo "não chora mamãe" aí ela me dá um beijinho na bochecha ❤️❤️❤️

[@sulianeamaral5731]

Q amor sua filha As crianças são anjos

[@gabiaraujo8386]

@@AlineSilva-kc3ed vc tomou alguma medicação na gestação?

[@AlineSilva-kc3ed]

@@gabiaraujo8386 nenhuma

[@amandathuany7623]

Eu acho incrível a conexão que sinto que tenho com teus vídeos, no momento certo sempre é recomendado para mim. Te conheci na internet em 2017 quando estava passando por umas das minhas maiores crises de depressão e ansiedade, sempre buscava no KZbin por vídeos com esses temas e encontrei o teu vídeo “como superar a depressão nos dias difíceis” e tu começa o vídeo na rua levando muita neve hahahah dizendo que era teu sonho ver neve e etc. Foi a partir desse vídeo que comecei a prestar atenção nas pequenas coisas do meu dia, coisas simples mesmo, mas que me faziam estar viva, por mais que eu não conseguisse realizar grandes tarefas. E desde então, desde que conheci teu canal, tem sido um meio de me inspirar, de me levantar, tem dias que te vejo como uma amiga dizendo coisas do tipo “vamos”, “levanta”, “tu é capaz de fazer isso”. Coisas que eu não consigo falar para mim mesma todos os dias, mas quando tem alguém para nos lembrar, nos dias que nós não conseguimos enxergar, faz toda diferença. E você tem sido uma das minhas motivações de vida, em todos os aspectos! Obrigada ♡

[@DeniseWalker07]

Também sofro de ansiedade e depressão . E to começando a sentir que preciso tomar as rédeas da minha vida de volta, aos 31 anos estou começando a me cuidar aos poucos to começando pela minha acne e pele depois quero ver se começo a me exercitar tbm. Obrigada por seres uma inspiração para mim em várias coisas......obrigada obrigada que Deus te abençoe imensamente

[@anacleidesantos9366]

Eu tenho ansiedade, e depressão, des de criança. Deus é meu maior amigo, quando vejo q vou desistir, ele mee ajudar. Te entendo mto Vanessa, muito bom vc, falar sobre isso...

[@suelenmorgenstern]

É ótimo ver que alguém conseguiu melhorar e muito depois da ansiedade e da depressão, dá um gás na gente, pra nunca desistir e sempre pensar que um dia passa.

[@thaynacristine3691]

Vanessa seu conteúdo é incrível !! Continue assim !!

[@selmafarias06]

Tudo q eu precisava ouvir, chorei tanto essa noite, passou cada coisa ruim em minha cabeça, aí vem vc, quando acho q nada tem saída, Deus coloca vc em meu caminho com esse vídeo. Obrigada por tudo, Deus abençoe sua vida!!

[@brendaps2]

Como essa pequena frase “TU CONSEGUE” é poderosa 😍🥰🙏🏼

[@carinemonteiro3787]

Obrigada por esse vídeo Vanessinha. Eu estava precisando escutar isso tudo hoje. ❤️

[@eduardaandrielly8525]

Vídeo perfeito... "É só tu que pode fazer por ti", vou repetir essa frase todos os dias pra mim mesma.

[@Liz-wv4ud]

Mto bom Vanessinha!🥰 Parabéns por toda superação!👏🏻✨🙏🏻

[@priscilarodrigues6656]

Você é incrível demais, Vanessinha! Desde que te conheci minha vida mudou complemente pra melhor. Me tornei (e ainda estou me tornando) a minha melhor versão, e nada seria possível se eu não tivesse te conhecido. Você me inspira tanto tanto, em todos os pilares da minha vida! Meu sonho é de te conhecer pessoalmente e te dar um abraço 🤍 TU É LUZ, GURIA!!

[@mariliaaraujo5356]

Chegueeeiiiii maravilhosa 💗

[@analuciabarbosa01]

Ah Vanessinha obrigada ! Tudo que precisava ouvir. Deus lhe abençoe sempre. Vc é luz❤️

[@camilarocha4879]

Comigo também foi assim, de repente virou a chavinha. Muitas coisas ajudam, mas a gente precisa se ajudar e querer muito que dá certo. Tu é demais Vanessinha ❤️

[@fernandachagasbarbosa9904]

Aquele quentinho no coração de ver esse vídeo. Obrigada Vanessinha 🥺❤️

[@laisancelmonicolau]

Você me ajudou a melhor minha vida Vanessinha, tirou do meu pior momento pra ser a melhor versão de mim a cada dia. Obrigada ❤️

[@larissaalmeida2493]

Vanessinha obrigada por tanto, você é luz 💖

[@jacquelinebueno5593]

Vanessa, você sentiu no seu coração em falar e acabou tocando o meu coração em escutar o que precisa. Obrigada!

[@emanuellyjuliane6259]

Você é incrível, Vanessinha. Me inspiro muito em você❤

[@leticiafranca5545]

Parabéns, Vanessinha, você é incrível!

[@marianaaparecidapereira8571]

Você é uma inspiração! Isso veio em tão boa hora, obrigada💖 amo seus vídeos e amo o podcast com o João, vocês estão sendo essenciais no meu processo de mudança comigo mesma!

[@tassicorrea6400]

Que vídeo perfeito! Obrigada! Era o que eu precisava ouvir!

[@kellyfreitas3280]

Vanessinha, te acompanho a pouco tempo, inclusive estou assistindo o podcast vida sob controle e isso tem me ajudado tanto... Você não faz ideia!! Vocês levam a vida de forma tão leve e isso é lindo de ver!! O vídeo de hoje foi pra mim, com certeza!! Muito obrigada, de coração! Continue assim!!!

[@claricevignoli183]

Vanessinha, obrigada por toda essa conversa ❤️

[@rebecalima9727]

Muito importante a abordagem desses assuntos, você é incrível Vanessinha 😍

[@keziaalvina7758]

Vanessinha, eu estou vivendo desse jeito e estou realmente precisando mudar os meus hábitos. Obrigada pelo vídeo e pelo empurrãozinho.

[@julianaalves1402]

É sempre bom te ouvir contar sobre o seu processo. Muito obrigada!! 😘❤

[@nataliaagra4810]

Nossa Vanessa, que vídeo necessário!! Muuito obrigada por compartilhar com a gente tudo isso, nos ajuda demais ❤

[@larissacyamada]

obrigada Vanessinha, tenho certeza que esse vídeo foi super necessário pra muita gente, inclusive pra mim, que me vejo muito em você antes dessa mudança. como tu disse, assistir esse vídeo não vai fazer com que você mude meu problema, isso tem que partir de mim mesma, mas só de ouvir você falando e saber que tem alguém por aí que me entende e me encoraja, já deixa tudo um pouco menos difícil. obrigada ♥️✨

[@juliavieira5174]

Esse vídeo veio na hora certa, estou passando por um momento de recaída da depressão e tá sendo muito difícil. Ouvir sobre o assunto ajudou muito ♥️

[@nobody_nobody702]

Eu estou tentando o magnésio.... procura saber! Magnésio contra. Depressão

[@gbrdp]

que coisa linda!!! te admiro demais. eu estava, ultimamente, pensando exatamente nisso, na tua depressão/ansiedade passadas, e querendo que tu viesse falar sobre isso... e que bom ver que gravou!! tu é uma inspiração! Deus abençoe cada dia mais

[@alineleme8282]

Que vídeo necessário, passo por isso a uns anos e espero conseguir uma hora dar um basta e mudar a minha vida. Você é demais Vanessinha ✨❤️❤️

[@Dayanediascalvino]

Obrigada Vanessinha! Estava precisando ouvir isso! Q Deus sempre abençoe vc e todos os seus!🙏🙏🙏🙏🙏

[@OliveiraElaine]

Realmente é um momento muito dificil a ansiedade com depressão, mais é possivel vencer! Com certeza eu precisava ouvir, obrigada...Deus continue te abençoando! bjks

[@stefanyaraujo0360]

Vanessinha do céu, me descreveu total🤦🏽‍♀️ meu Deus estou nesse mesmo buraco que está difícil de sair começo a mudança mas volto para o mesmo buraco sempre te acompanho, vejo as dicas tudo entendo que não estou me sentindo bem como estou vivendo mas continuo fazendo 🤦🏽‍♀️ te adoro ❤️

[@Dannimalves]

A pessoa do outro lado que precisava ouvir isso era eu! Tive crises depressivas essa semana, ontem (quinta) tive uma mt grande. Mesmo sendo medicada. Vou me alimentar melhor, exercício físico é um passo difícil mas alimentação é necessário. Obrigada pelas palavras ❤️

[@gabrieladossantos5054]

Vanessinha sempre sabe o que precisamos ouvir!!! 🙌 Muito obrigada ❣️

[@Thais1118]

Precisava desse vídeo Vanessinha. Que Deus te ilumine sempre, precisamos de mais pessoas como vc no KZbin

[@jennifersousa2178]

que vídeo necessário Van! muito obrigada! Você é um exemplo! 🤍

[@bruna2560]

Você é especial demais Vanessinha!! Estou passando por isso agora infelizmente, precisava ouvir tudo isso, obrigada. ❤

[@kauanatrindades]

Eu chorei pois precisava escutar tudo isso, é mix de identificação, de esperança, de conforto e até de carinho que vem de você por nós Vanessinha. Obrigada, de coração. Que felicidade te ver assim ❤️

[@beasherman]

Vc é uma inspiração, Vanessinha! Eu comecei a fazer crossfit essa semana (tô AMANDO), tô dando uma atenção maior à minha alimentação, acordando bem mais cedo... praticando o que aprendo com vc e o João. Obrigada por compartilhar sempre, está me ajudando muuuuito! Beijos pra vc, pro João e pro bebê (que ele/ela seja muito abençoado(a)!) ❤️

[@kellycristinasilva2092]

Vanessa adoro Vc, hj era tudo o que eu precisava ouvir

[@gabriellesouto1747]

Vanessa, MT obrigada por esse vídeo!!! Só consegui assisti-lo hoje. Obrigada pelas suas palavras, pois eu me encontro nesse "estado" e ouvir que só depende de mim, ouvir suas palavras de incentivo, me emocionou até. Muito obrigada! Eu precisava ouvir isso!! Muita luz na sua vida, pra essa criança que vai chegar e, claro, pro João também ❤️

[@layram.h.7972]

Esse vídeo foi tão especial para mim, precisava ouvir sobre isso hoje. Obrigada!

[@vickchanel]

Ai, Vanessinha... você não tem noção do quanto esse vídeo veio no momento certo pra mim. Você é uma pessoa muito iluminada, me emocionei assistindo você contar sua trajetória. Estou passando por uma fase bem complicada e você me inspira tanto... tudo que eu mais queria agora era poder te dar um abraço muito forte e te agradecer por ser essa pessoa tão maravilhosa!!! Você merece as melhores coisas do mundo! ❤️

[@brunabragato8337]

Conteúdo necessário! Obrigada, Vanessinhaaa!!!!

[@rafalimasilva3129]

Realmente tinha alguém precisando ouvir isso.🙋‍♀️ Obrigada ❤😘

[@sammysrossi321]

Amo ouvir a Vanessinha, eu acompanhei essa época que ela disse e hj é visível a sua Evolução e tudo que disse faz todo Sentido.

[@dudarica8116]

Que bom que existe essa pessoa maravilhosa na internet.

[@sandymartins5859]

Oh Vanessa! Que calor no coração que esse vídeo me trouxe hoje! Juro! Eu acordei bem tristonha e só queria um vídeo bem legal seu no meu almoço e...pah! Eu precisava ouvir um "tu consegue" . Obrigada 😊! Deus abençoe vocês 🙌

[@camiladuarte4200]

Eu sou a pessoa que precisava ouvir! Gratidão, querida! Você é LUZ

[@LuscianaDeRose]

Amei o vídeo! Estava precisando mesmo! Parabéns, Vanessa

[@joycemayra2766]

Lembro que o primeiro vídeo que eu vi teu foi sobre depressão, não é desde aí que te sigo mas foi o primeiro que eu vi 💗

[@leanelimadejesus5528]

Que vídeo maravilhoso e super necessário nesse momento❤

[@veronicavasconcelos4048]

Vanessa vc é maravilhosa, eu com 62 anos amo ver sua praticidade na cozinha, no lar e pego muitas dicas dessa praticidade. Deus abençoe vc e sua família.😘

[@leticiasousa3355]

Realmente cada um tem um processo! O da Vanessa (enxergar o problema, querer mudar e manter a determinação) foi incrível, e sim ela é um exemplo para tds! Mas se a gente não conseguir como ela, não podemos desistir! O meu processo por exemplo, está sendo lento. Fiz uma lista enorme à mais de um ano, com tudo o que eu queria mudar na minha vida. Já alcancei algumas coisas, mas ainda faltam coisas. EXIGE ESFORÇO, MAS O SENTIMENTO DE REALIZAÇÃO E OS BENEFÍCIOS DO NOVO HÁBITO, FAZEM TUDO VALER A PENA💛✨

[@tatianegoes6952]

Eu amo seus vídeos, Vanessinha. Obrigada por compartilhar tanto conteúdo maravilhoso, posso dizer que me tornei uma pessoa melhor(inclusive pra mim mesma) depois que te conheci.❤️❤️

[@gabrielaribeiro679]

Estou vivendo exatamente essa virada de chave, é surreal e vale muito a pena dar o primeiro passo, mesmo que ele seja o mais difícil. Vale a pena! ❤️

[@mariaclaratoledo9532]

Vanessinha, você não tem noção do quanto conforta meu coração, me acalma com todos os seus vídeos, mas esse... estava precisando muito escutar tudo isso. Estou em uma das piores fazes da minha vida e ver esse vídeo me fez tão bem, acendeu aquela luzinha na escuridão. Obrigada por fazer seus vídeos! Tenho certeza que você faz bem pra muitas pessoas como faz pra mim!❤😭

[@daniellysantana2287]

Obrigada por ser tão necessária nesse mundo 💕

[@mirellymoraes5139]

Vanessinha que Deus abençoe muito a sua vida !! ❤️❤️

[@anapaulavargasmonteiro3564]

Obrigada por compartilhar algo tão pessoal da sua vida. Com ctza ajuda muitas pessoas que tbm querem fazer tIs mudanças ou que ainda não sabem oque fazem para mudar seus hábitos.

[@thacianechristinaaraujodon7647]

Vanessinha você é incrível, que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏

[@iaramaia1892]

Ai Vanessa, gratidão demais por esse vídeo. Crise de ansiedade e depressão. Exemplos como você nos enche de esperança de que somos capazes de tudo. Beijo

[@danielafreitas7800]

Parece realmente um vídeo feito para eu ouvir, obrigada por seres luz. ✨ Gosto muito do teu trabalho, parabéns 🥰

[@beatrizrangel6532]

Incrível como você transmite uma paz surreal, quando fico nervosa e ansiosa venho assistir seus vídeos, qualquer um, só pra ficar mais calma, parabéns pelo ser humano que você é!

[@lucienerolim]

Seus vídeos me inspiram e trazem paz! Beijos

[@thaisdossantosfranco409]

Sim é o que eu precisava ouvir 👏🏼👏🏼 obrigada ❤️

[@priscilacarvalho3202]

Eu precisava muito ouvir essas palavras hj. Desde do dia 20/05/21, quando meu irmao falesceu eu me sinto um nada, precisava ouvir tudo isso, pra eu ver que da para reagir, nao posso ficar prostrada. Obrigada Vanessa! Que Deus te abencoe.😘

[@blasb10]

A sua mudança é um grande exemplo do quanto nós somos responsáveis pela nossa vida. É preciso parar de culpar o outro e fatores externos. Isso se chama auto-responsabilidade. A mudança só depende de cada um de nós. Parabéns e obrigada por compartilhar! Adoro o seu canal! 🥰🌷

[@luisathome9353]

Esse vídeo, que preciosidade. Eu já vi tanta gente que chega nesse limite, mas não faz nada. Espero que esse seja uma motivação a muita gente que esteja nessa situação e não consegue mudar.

[@semarialima1605]

Realmente a sua mudança é visível, é possível vê o quanto você brilha ao falar sobre mudanças de hábitos. Parabéns Vanessinha. Todo esforço e dedicação valem a pena.

[@essyopm65]

A Vanessa parece que estava adivinhando que eu precisava ouvir tudo o que ela disser nesse vídeo. Eu estou numa vibe em que quando subiu a notificação no meu celular e vi que o tema era esse, pensei "sério? Caraca, era o que eu estava precisando!" Obrigado, Vanessa, por ser essa pessoa que nos motiva e nos inspira diariamente. Um abraço grande!

[@sarasantos5219]

Eu chorei vendo esse vídeo!! Obrigada pelas palavras 💗

[@vanessaschinaider]

Eu sou exatamente como você era, tendo mil coisas pra fazer e dizia que não tinha o que fazer, pra mim, a mudança está comemorando, graças a sua ajuda

[@gianekenne4582]

Essa coisa que você fala de fazer sentindo, de fazer bem pra si mesmo ajuda muito. Sempre que me alimento eu penso se o alimento vai fazer bem pra mim e pro meu corpo. Tento sempre comer nutrientes pra alimentar o meu corpo. Parabéns pela mudança e pela coragem de mudar ❤️