MINHA SÉRIE DE ABDOMINAL "barriga tanquinho"

Evolucão do meu corpo : • Video
treino basico: • Treino 1 iniciante Sec...
Treino intermediario : • Video
Treino avançado : • Video

[@Luna-mw5dp]

1° exercício - 3:35 2° exercício - 4:49 3° exercício - 6:19 4° exercício - 7:38 5° exercício - 9:11 6° exercício - 10:39 7° exercício - 11:53 8° exercício - 13:08 9° exercício - 14:38

[@IsabelleVerona]

Renachenha, vc mudou a minha vida!! Nunca tinha visto nem uma linhazinha na minha barriga, só na horizontal, divisões de banha mesmo kkkkkk. Agora já emagreci 5kg e vejo algumas linhas e sinto que to chegando no tanquinho! Adorei a série, vou fazer! bjinhus e que Deus continue te usando muuuuuito!!!

[@Sophia-tx1lb]

Em quantos meses?

[@vanusamendes1916]

amo esses vídeos, vc minha inspiração, já emagreci mais de 10kg depois q conheci seu canal...oh mulher abençoada q tu é Renatchenha Obrigada ❤❤❤❤

[@RenataMeins]

😍😍😍😍❤️

[@andyandressasantosfreitas1482]

+Renata Meins só de assistir já fiquei ofegante de tanto cansaço imaginando eu fazendo isso tudo 😫😧 sou sua fã mulher,VC é d+ 👏👏😍😍😘

[@lohannysmoises8384]

carambola😱🙊 ela respondeu😍😮🙆

[@franmakeseartes9856]

+Lohanny Moisés ela nunca mim respondeu 😑 essa garota é MT sortuda viu ? kkkkk adoro Renatinha 😍

[@bykeziadivino]

+Fran Amorim Ela é um amor! Geralmente responde, principalmente quando é dúvida.

[@tutinosusa2205]

Estou em estado de choque hoje... estou vendo o resultado desse ab workout 😱😱😱😱 Estou fazendo há 45 dias alternando dias ( inclusive fds eu faço) e o meu abdômen já está definido. Há 1 ano faço o seu HIIT Renata e mudou minha vida! Agora esse vídeo completa TUDO! Valeu mesmo! 😘💕😘💕😘💕😘💕 continue postando outros vídeos de HIIT, se puder kkkkkk bjs mil

[@jeovanakarolina7383]

Ainda faço essa série contigo 3/4 vezes na semana, volta por favor🙏❤😭

[@KethlennSanches]

TERMINEI ESSE TREINO INTEIRO, e eu sobrevivi, DEUS É MAIS!! AMÉM

[@sharlott23]

👏👏👏👏👏👏💪👱💐💐💐💐

[@robertaacroche]

kkkkk

[@RafynhaRSilva]

Oh mulher fitness. A cara da saúde. Parabéns... Pq minha vontade é deitar nessa grama e sair rolando feito um rolo compressor. Muita força de vontade.

[@julianagarcia8576]

kkkk melhor comentário!!! tbm tive a msm vontade

[@lorenasoares9169]

kkkkkkkk

[@Janisjoplin147]

Hahahahahaha melhor mesmo!

[@Casalvidareall]

kkkkkk

[@rosealves9068]

kkkkkkk

[@CaMartins]

ela mostrou a barriga me deu até colica de inveja kkkkkkkkkkkkkkk

[@suzianelima434]

+Ca Martins kkkkkkkkkkk eu vou tentar definir a minha tambem rsrsr

[@beautybyphada9076]

+Ca Martins Ela é perfeita né Ca?

[@amandapaixao1746]

kkkkkkk me deu tbm

[@oliviaferreira]

😂😂😂😂😂 nem me fala heim kkkk

[@gatinha01leca]

KKKKKK😂😂😂 Vou pensar 10x antes de comer qualquer coisa que contenha muito sódio, gordura saturada e etc..

[@yasminpereirasouza6102]

Faço as suas séries de Hiit todos os dias, já emagrece 11kg , em 1 mês. eu estava pesando 100kg , agora estou com 89kg, mas preciso chegar aos 56, para ficar no peso ideal da minha altura: 1,60.

[@oithaisrec]

Parabéns!!!!

[@barbarae.m.tanaka9850]

Posta vídeo (plis)

[@karinakolarevic]

Yasmim!!! Parabéns! A essa altura - set2019 - já deve ter alcançado ou está bem próxima de seu objetivo, né? Parabéns novamente!

[@JosianeSilva-fh7ky]

@@karinakolarevic Gostaria de saber se ela conseguiu chegar na meta dela.

[@Isabel-jg7uc]

Mulher e sério isso como vc conseguiu? Eu estou com 103 quilos 😔

[@gabrielaboy725]

Rê, obrigada por vc ser tão dedicada. Em menos de 2 meses eu já perdi 6 kilos. E só a duas semanas que entrei na alimentação correta. Vc está sendo a minha personal trainer. Malho contigo todas as manhãs na minha casa. Hehe

[@FabiolaMelooficial]

Eu acabei de comer doce de goiaba com creme de leite 😂💔

[@GeislaOliveiraBlog]

fabi😍😍😍😍😍

[@gabrielanunes4494]

estou comendo bolacha recheada vendo esse vídeo #libertasenhor 😂

[@ludiannegoncalves202]

Fabíola! sou sua fã! rsrsrs Ti aqui querendo aprender tbm a parar com o doce

[@nairakelly7278]

:o num crédito minhas duas inspiração amo vcs

[@jessicacampos1888]

Fabíola 😍♥

[@Wililila]

Dias após esse treino é proibido: 1-Rir 2-tossir 3-espirrar ...e pra deitar, se movimentar, tem que ser em câmera lenta... :| kkkkkkkkk Ameiii Renatchenhaaa, vc é demais e sua barriga me dá forças para seguir !!!! :D

[@lauras9300]

Lila Lima deu resultado?

[@anacarolinacararoleal6840]

Lila Lima tipo isso kkkkk

[@Wililila]

Laura S estou tendo bastante resultado!!! Tô animadíssima!!! após 1 mês, fazendo esses exercícios e hiit estou começando a ver definição na barriga...e eu nunca tive a barriga definida...mas estou chocada e não vou mais parar!!! Faça, que vale muito a pena!!!

[@vinibr1739]

sim pode acontcer isso na primeira vez, porém te garanto passado alguns dias vai melhorar muito sua saude e resistencia muscular

[@daianacandido1514]

Lila Lima kkkkķkkkk

[@TalitaAlexandra]

2024 e cá estamos kkkkk. Eu amo essa sequência ❤

[@palomateodoro96]

Vídeo começa em 03:30 40 repetições de cada exercício

[@nayateixeirasilva5184]

Completei 1 semana dessa série e posso dizer que hoje consegui fazer ele completo. Na priemira vez eu tive uma dor absurda no pescoço, que ainda encomoda as vezes mas não comparado às primeiras vezes. Aaaff tô muito feliz!

[@geovanagomes8369]

nossa eu tbm senti essa dor achei que tava fazendo errado e tals

[@lucyennevalle8146]

Sempre que ganho uns quilinhos a mais na famosa pochete, venho e assisto o vídeo e faço os exercícios, na mesma semana já tenho grandes resultados,esses exercícios são ótimos para o abdômen 👏👏

[@larabassobasso1159]

eu fiz o treino completo e parece que fui esfaqueada kkkkk to a meia hora deitada aqui kkkkkkkkkkkk

[@Ellivaladares]

Lara Basso Basso kkkkkkkkk eu tenho que voltar a fazer

[@larissadesouzacosta949]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkk igualll euuu nossa é muito dificil e olha que eu melhorei hein?? Kkkkk

[@paloma7675]

Dá super certo, tem um mês que estou fazendo esses exercícios (dias alternados, com descanço) acompanhados de dieta. Obrigada Renata, adoro seu canal, vc é mt alto astral! Que Deus te abençõe!

[@MilaSilva2000]

Depois de alguns meses, faço e já não fico mais fadigada, minha qualidade de vida aumentou bastante ☺

[@larissacarneiro212]

E a pergunta que não quer calar: ficou com barriga tanquinho? rs

[@MilaSilva2000]

Fiquei menina, acredita? Morri de felicidade kkk, mas eu adaptei minha alimentação e faço 3x por semana um treino de workout em um app chamado BTFIT é muito bom. Eu estava com 56kg e fiquei com 49. Boa sorte pra ti :*

[@gabisantos6262]

Mila Silva vou começar hoje e espero conseguir também 😓 estou com 54kg minha meta é 48kg. (peso que estava antes)

[@amandasousa9566]

Qual sua Alimentação Mila Silva

[@nara.cafe.a]

O abdome ficou definido?

[@jocelainemariafalascadesou755]

Renata olha VC foi um exemplo pra mim pois aprendi muito com VC uma das melhores coisas que eu aprendi foi e focar no que eu sempre quis mais falar e fácil o difícil foi começar tomei vergonha fui na nutricionista e estou amando e difícil mais eu já perdi quase 10 kilos mais quero mais vou começar fazer mais exercício pois estou caminhando todo dia agora vou fazer esses exercício vamos simbora hein projeto renatildes.

[@catiaz.1349]

Obg Renata realmente funciona minha barriga está linda ❤️

[@PequenaRai]

Renata? Ja te disseram o quanto vc é especial e maravilhosa??? Vc consegue ter uma aproximaçao imensa com a gente, com um simples video !! Simples video modo de dizer , pq seus videos sao maravilhosos tb .. Continue esse amor de pessoa que é , humilde e linda

[@Ludoraboutique]

Quando a gente pensa que está abafando, lá vem ela e mostra essa barriga mermão, kkkkk #amo

[@Elayneoliveirablog]

Né 😍😍😍😍😍

[@canallilicosta9525]

kkkkkkkk😅😅😅😅😅

[@Janisjoplin147]

E então... Kkkk

[@ludantas24ld]

Amei

[@mayaraferreira9274]

Ludora Boutique kk ne

[@BarbaraSieradzki]

Esse treino é muito bom! Faço no chão do meu quarto, há duas semanas e já consigo ver uma melhora significativa na minha barriga. Obrigada Renata!!!!!! Sucesso!!!!

[@polyanasoeiro2797]

13:17= minha principal preocupação: malhar o abdomen e ficar quadrada, adoro minha cinturinha, quero definir, sem ficar quadrada. Ah! E parabéns Renata, muito obrigada mesmo pelos treinos.

[@jessicaantunes7637]

Quantos centímetros vc tem de cintura?, tbm tenho medo de ficar quadrada

[@anaclaudiasantos3853]

Renata ... moro na Itália e quero dizer muito obrigada por compartilhar sua série de abdominal é top demais... já faço dois anos e o resultado é fantástico. Vc é uma mulher guerreira que te estimo! Só tenho a dizer ...gratidão por tudo que vc faz ... de consequência influência de forma saudável nos que queremos ter um um estilo de vida melhor no âmbito espiritual emocional e saudável ☝️🙏🇮🇹🇧🇷

[@laisabandeira7188]

Com quanto tempo começou a ver resultados?

[@luceliaaraujo9]

adoro quando o Nick aparece nos vídeos💕😘🔝

[@anacosta8404]

Muito Obrigada Renata vc e uma bencao de Deus,obrigada de coracao por me encorajar,por ser um exemplo de Fe,Forca de vontade determinacao e amor ao proximo.Deus abencoe vc e sua familia.em nome de Jesus❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😁

[@TheFabianamacedo]

Renata querida, quase nem comento em videos mas o seu achei q vale a pena comentar, adoroooooooooooo todos os videos que vc faz, te acho linda uma pessoa iluminada em tudo que faz. Obrigada por compartilhar todos os assuntos com a gente. beijossss

[@rutegomes_]

Renaaaaaata... lindaaa, ja estava com saudades de vídeos de treino.. eu treino todos os dias com voce... kkkkk Ah obrigada, Deus tem falado muito comigo através de sua vida. Deus abençoe ❤Bjssss😊

[@paulamartines8494]

Renata, fiz a série inteira, amei! Adoro o jeito simples de vc se comunicar! Vou praticar todos os dias! Depois que tive meu segundo filho foi o Q48 que me ajudou a perder peso! Realmente funciona! É so querer! Que gramado maravilhoso! Bjs

[@mariasueligoncalvesssantan3349]

Reee aleluia!! Estava esperando esse video,adoooorei. Thanks, espero que o proximo video de Hitt venha logo Suuuuuuuper beijo...

[@lizianepetrella3696]

Muitooooooo bom, estou adorando os seus exercícios, comecei a menos de uma semana e já sinto diferença, pequena mas já percebo........ obrigada por nos ajudar. Abraços

[@elianac.8652]

Alguém ainda por aqui?

[@gabrielaxavier1017]

Renata! Esses exercicios do q 48 que vc nos passou fez toda a diferença na minha vida! Amei e estou muito feliz com os resultados!!! Obrigada por tudo!!!

[@andreiagomes1635]

essas pessoas que dizem que o exercício e ruim não sabem o que tá perdendo

[@halinaaires6109]

Renata sinceramente, o seu canal deveria ter milhões de seguidores, te admiro muito pelo seu caráter de mulher batalhadora, vc é minha incentivadora, vivia depressiva, perdi 6 kg estou a 2,400kg da minha meta, vc foi um anjo que apareceu em minha vida, peço a Deus que realize os seus sonhos, muito sucesso pra vc, as pessoas merecem te conhecer. vc me faz um bem danado 🤗

[@claracassiano8296]

"Começando na bicicletinha..." eu faço essa serie até hj.

[@andreanobreviana3250]

Renata querida, descobri vc antes se ontem por conta de um vídeo para recuperar cabelo. Me apaixonei na hora! Vc é muito transparente! Conta tudo! Vc se mostra na real, não sinto vaidade, sabe, pelo contrário, muita generosidade. Qdo descobri ontem q vc é cristã e seu marido não...foi mais amor ainda. Estou na mesma situação. Mas o que mais amei mesmo foi ensinando a apimentar a relação!!! Playboy pro marido!!!! Ja comecei a fazer. Tô te acompanhando! Sucesso!

[@Cacauschwarz]

Adorooooo,tbm cuido da minha barriguina,nao abro mao... saradinhazinha. hehehe bjooo lindesa!

[@cacau5253]

Renatinhaaaa te amooo. Obrigada por compartilhar conosco a melhor série possível. Tô muito feliz com os resultados!!!

[@estermiranda_mo]

Renatinha tenho feito seus abdominais e tenho visto mt resultado! Gostaria de saber se vc ainda faz esse treino de abdominal ou se faz outro?

[@joicefernandes957]

NOSSA!!! Renata Meins, realmente funciona, senti uma grande diferença desde o primeiro treino, e tbm coloquei em pratica suas dicas sobre a alimentaçao, e meu Deus to quanse chegando la. Renata muito obrg msm kkkkk eu ja nao sabia oq fazer pra tirar toda essa gordura kkkk. HJ É A QUARTA VEZ Q FAÇO ESSE TREINO, PESADO MAIS O MELHOR Q JA VI. TE ADOROOOO!!

[@kleane8583]

Tem algum momento na vida onde se torna mais fácil esses exercícios?! kkkkkk

[@monalisagomes9347]

kleane Nascto primeira semana

[@izairabarbosa5688]

Parabéns pra vc Ré tem muita força de vontade e que paisagem linda vc está, amo o verde amo a natureza parece que vc esta no céu. 😚

[@helomuller]

Barriga perfeitaaa 😍

[@byancafalcao543]

Renata Meins , a primeira vez que vejo seus vídeos e vou colocar em prática adorei... parabéns

[@nataliateles367]

Miga sua loka quer me matar? kkkkkkkk estou com a barriga trincada só de ver você treinar

[@galvaobueno9141]

kkkkk então me manda foto? 82648709

[@anaclara4422]

Estou há quatro dias fazendo a série e dessa vez eu consegui fazer tudo!!!

[@rayaneantunes6761]

se combinado com a alimentação, realmente dá resultado!

[@kelly-sw3xk]

Seu canal é completo, tem de tudoooo...amando seus vídeos

[@elizabethcez6283]

Esperando a sensação gostosa qnd acaba...rsrsrs ainda nada pq a sensação q vem é q estou morrendo 😂😂😂

[@anafranca9019]

huuuuu...... Saudades do você mulher. Missão cumprida por hoje. Ohh hiitt abençoado pras mamães! Bju Renatchenha! !

[@NaLupaDesign]

Hoje já teve hiit! E já teve nutrição com óleo de cocoooooooo!!!!!!' 😍😍😍 #bundananuca #cabelonabunda

[@marcinha6867]

Impressionante como adquiri resistência rapidinho, obrigada Renata pela inspiração!!!

[@adrivieira593]

Dando banho na Pugliese, e olha q ja tem filho...

[@nagelaamorim4036]

concordo👏👏👏

[@carolinevieira8306]

o melhor de todos Renatinha!!! nao é tão matador. é maravilhoso!!

[@carollinesouzad]

Com uma barriga dessa eu não ia reclamar nunca mais da vida U_U kk bj Rê

[@elizangelalima926]

+Jéssica Oliveira Três.

[@ionarafarias3934]

quatro. rsrsrs

[@elitaniasantos]

+Ionara Farias Cinco! 😂😂😂😂

[@sayuridesu2142]

+Elitânia Santos Seis kkkkkkkk

[@LoolyCastiglioni]

seteeee ķkkkkk

[@mirellasouza6117]

Renataaa!!! Não para de fazer os vídeos de exercício não. 😢😢😢 Me ajudou muitoooo, e ainda ta, não so eu, como várias meninas e mulheres. Super beijo 😘😘❤❤

[@aline888]

Renataa, se você ver esse comentário por favor não me ignora e responde pelo amor de Deus!!! Eu passei em um concurso e agora dia 17 de maio eu tenho um teste físico pra fazer. Um dos exercícios do teste físico são as abdominais, só que as abdominais que tenho que fazer eu tenho que cruzar os braços nos ombros e numa angulação de 90 graus tenho que encostar os cotovelos no terço distal das coxas (antes de chegar nos joelhos). Só que o detalhe maior, tenho que fazer 34 em apenas 1 minuto. 😨😨😨 Só que o máximo que eu consigo são 20 e quando muito me esforço são 22. Será que nessas duas semanas que me restam se eu fizer esses seus exercícios todos os dias e além deles treinar as abdominais que eu tenho que fazer, eu consigo? Você teria algum conselho pra me dar? Por favor, de você ou alguém puder me ajudar eu agradeço se sincero coração!!! Muito obrigada!!! 😘😘

[@MarianaCadina]

Aline ninguém pode te garantir nada, você só vai saber se fizer. Também pode procurar um personal, já que você passou no concurso não acho que seja $ perdido

+Aline Pereira Também acredito que um personal seria uma boa opção, até pq falata pouco tempo, e é um investimento que vale a pena, existem exercícios específicos que farão vc melhorar nesse sentido, mas não há tempo a perder, e se vc deixar passar essa chance, terá que esperar outro concurso, passar de novo para a segunda fase, e recomeçar todo o processo, enquanto isso vc já poderia estar trabalhando.

[@____pri__4165]

Qual concurso, amiga? E vais conseguir. Foco!

[@LucasZanonPereiraLima]

+Aline Pereira com ctz, vc vai conseguir!! 👏👏👊💪💋

[@joycemarina6170]

Aline Pereira passou na Pm ?

[@HannahKellyRoss]

Adoro a sua narração! Da muita força pra gente continuar! 😍 Além de ser super engraçado! 😂

[@larabassobasso1159]

Pensei q ia morrer ,mas sou uma sobrevivente, E aviso vc vai ficar sem poder rir e tossir por dias kkikkk bjs Renata amo seu canal ❤❤

[@lauras9300]

Lara Basso Basso deu resultado?

[@vanecerqueira4931]

Nossa como esse treino e legal, amei, perfeito pra eu q so quero perder barriga. Obrigada Rê

[@literaturaLivrosQuero]

Para quem está fazendo sempre, começa em 3:34 ❤️

[@talitalrpitta]

Linda!!!!!!!! Vc tem muita força e resistência. Parabéns! Um dia vou ser como vc, minha inspiração! Te admiro muito! Mulher guerreira e batalhadora. Mulher virtuosa. Beeeeeeeijos mil

[@LauraMatzeOfficial]

peso 53kg e tenho uma barriga muito parecida com de mulher grávida de 5 meses. Já tentei fazer reeducação alimentar, já ralei com exercícios mas a pança ainda tá aqui :(

[@julianafaria8819]

+Laura Matze Dá uma cortada no gluten que a barriga murcha ;)

[@ju2405]

tenta fazer dieta detox :)

[@mrjjessy]

vai num nutricionista, procura médico msm porque eles sabem indicar o que dá melhor resultado sabendo como é seu corpo e como ele funciona.

[@yura4398]

Mana, eu tinha esse mesmo problema. Fui ao medico e descobri que era um problema no intestino. Melhor vc ir a um medico e ele vai saber te ajudar. 😊

[@anacarolinamarinho3016]

Olá Renata de 2024, eu tava aqui quando você enviou esse vídeo, as vezes eu volto aqui e só queria ressaltar a sua mudança de oratória Senhooooooor 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 você é incrível e sua evolução é inspiradora!

[@inayaalmeida2678]

essa serie de abdominal vc faz em um dia separado ou no mesmo dia que voce faz o q48??

[@gerlanedias2318]

eu simplesmente adoro vc ,pouco tempo que eu te sigo mas , aforo suas palhaçadas ,rsrsrrs me conquistou ,vi alguns vídeos antigos e me emocionei muito ,parabéns por vc ser essa mulher guerreira !!!

[@patriciasm9512]

Renatinha eu sou magra que nem você, sem exercícios e comendo de tudo, mas aqui no Brasil mulher magra nao é bonito, faço de tudo para egordar e não consigo kkkkai na Austrália o padrão é ser magra?

[@marianabarbosa9286]

+Patricia Mamede Vc é linda do jeito que é, e padrão nenhum pode dizer o contrario!! Se ame e busque c calma o corpo que quer ter, sem se esquecer de estar bem consigo msm!! :))

[@marilopes7815]

' aqui no brasil não é bonito mulher magra? , me diga que brasil é esse, pq no brasil que eu conheço a maiorias das mulheres querem e tentam ser magras, bjs :*

[@marilopes7815]

' até pq quem tem que acha você bonita ou não, é você mesma, independente se é gorda , magra, musculosa, etc ..

[@kayleighmiller285]

+Mari lopes É pq quem é magra tem as pernas mais finas, e parece que ainda tem muito isso de que bonito é ter coxão kkk

[@nathysudy]

+Mari lopes pra falar a verdade é quem tem bunda e peito né... não adianta ser magra... tem que ter estes dois requisitos.

[@thainagomes5575]

Parabéns +Renata Meins seus vídeos são ótimos !!! Você é uma simpatia e muito autentica !

[@MyBlaqLuv]

+Renata Meins Oi Renata! Só um detalhe, os links dos outros treinos não estão direcionando pro vídeo certo >.< Se você puder dar uma ajeitadinha

[@saaldakede9946]

+Sal Uechi TT^TT

[@brunnasilva1179]

Fico me perguntando. Oq faz 34 pessoas nao gostarem desse vídeo? ha ja sei inveja dessa menina q des da primeira vez que assisti me passou ser uma pessoa guerreira e sincera . Renatinha todos nos te amamos . obg por fazer parte das nossas vidas bjs Aq de Gravatá pe

[@VeroAndrad]

minha professora da academia dizia que eu não fazia abdominal, fazia pescoçal porque a única coisa que saía do chão era o pescoço. Músculo ficou durinho beleza, mas a pochete continua aqui firme e forte como sempre... e não foi por falta de suar amiga! acho que vou acabar cedendo na vontade de fazer aquele lance de congelar a gordura localizada

[@gi_loveanimals4651]

Abdominal não seca barriga, o que seca é aeróbico... Correr, transport, bicicleta. Abdominal define.

[@kervendantastrg]

esperimenta fazer o q48 😉

[@jullytimber]

Renata NUNCA TIREI ESSE TREINOS do seu canal pq eu amoooooooooo 😍😍😍😍😍😍

[@liviaaguiar5170]

Rê tenho 13 anos sou magra mas tenho buxinho, queria saber se da minha idade já pode fazer. Pois ja to fazendo kkk

[@thaiskauaria1047]

Lívia Aguiar deu resultado? pq mano, sou sedentária ao extremo, mas faço esses exercícios da Renata e nem dói, não parece fazer efeito.. slh

[@jessy2211]

Nossaa Renata, era exatamente este video que eu precisava.. Eu já estou fazendo a caminhada e corrida como aerobico e ficava mto ruim fazer o hiit depois disso, procurei varios videos de abdominais, mas nenhum é igual ao seu.. Ameei *-*

[@elizabethavilela]

Na sofrencia no 7,6,5....4,.....3,..........2,............1 😂😂😂

[@anadiamoura5008]

Parabéns, Renata, .. Fez tudo certinho. 👏👏👏E parabéns pelo seu esforço e dedicação

[@pamzinha86]

é normal o pescoço doer ao fazer esses exercicios ?

[@brendaoliveira176]

sim, você fica dolorida em todas partes

[@pamzinha86]

euh ja fazia abidominal já dai não senti dores.. somente no pescoço

[@pamzinha86]

euh ja fazia abidominal já dai não senti dores.. somente no pescoço

[@brendaoliveira176]

é decorrer aonde você força os músculos para fazer exercício .

[@danisantana4674]

Aquele exercício que ela coloca as mãos atrás do pescoço, ela faz errado. Entrei na academia e o professor ensinou assim, senti muita dor no pescoço e depois outro professor falou que dessa forma força o pescoço por isso a dor, o correto é cruzar os braços com as mãos uma em cada ombro. Comecei a fazer e parou a dor no pescoço

[@carolinerodrigues1699]

Parabens pelo video Renata!! Vc tem o dom de incentivar sa pessoas a serem melhores e mais felizes!! Todo o sucesso do mundo pra vc!!!

[@mundodalua566]

será que essa sequência ajuda a perder aquela pochete que não sei nem por Deus?

[@brunaeats6446]

estefani silva aueria saber tambem Kkkkk

[@Ana-ve9jy]

estefani silva alimentação resolve mais. Creio eu.

[@flaviocouto9154]

Não muito, mas a alimentação resolve muito mais. Tem o canal da Carol Borba que lá tem vídeo para perder a pochete

[@gabriellasantos1110]

Tenho uma alimentação ÓTIMA, sou magrinha mas a barriga ta firme e forte aqui desde que me conheço por gente! 😢

[@Ellivaladares]

estefani silva esse treino mais uma boa alimentação com certeza

[@lorraynelucio4558]

Adoreeei!! eu já fazia alguns desses q vc mostrou, mas a combinação deles é maravilhosa!!! vc é incrível!! eu estou de cara como só fui descobrir seu canal a 1 semana! já te admiro muito e estou falando dos seus vídeos pra todo mundo! kkkkk Parabéns pela mulher, esposa, mãe e pelo ser humano maravilhoso que dá pra ver que vc é.. que Deus continue abençoando vc e sua família!! bjão

[@andreadias3731]

É impressão minha ou a Renata ta cada vez mais magra?

[@RenataMeins]

Impressão Pq engordei Rs

[@manuelaromanova6115]

+Andrea Dias Tbm tenho notado a mesma coisa 0_0

[@emanuellearaujo6779]

tbm estou achando!

[@RenataMeins]

É o Cabelo que ta Mirrado Acho Rs

[@deborahalmeida2875]

+Renata Meins Re. na vdd acho que é o rosto que está dando essa impressão. Mudou a maquiagem?

[@CristianeSFreitas13]

Renata Meins amei. Vou praticar muito. Faz 4 meses que fiz uma césarea. Vai me ajudar muito. Te adoro linda. bjo

[@lorenaveloso2246]

Morri dps disso kkkkk mdsss serio morri

[@suzianelima434]

Re, q corpo super definido e esse video chegou em boa hora estou querendo definir minha barriga e ja indiquei seu video para o meu namorado. Parabéns por sua garra seu corpo esta lindo! beijos

[@AnaPaulaSouza-uh7md]

Eu acho vc muito linda, mas achei também magra demais... Corpo de mulher bonito é cintura fina e pernas grossas com bumbum proporcional... Eu tenho 63cm de cintura, mas meu quadril tem 99cm. Dá um ar mais saudável ao corpo!

[@lindislay11]

Ana Paula Souza corpo de mulher bonito, é o corpo que ela se sente bem e feliz!!!!

[@agnesribeiro4700]

Como se vc tivesse que acha alguma coisa do corpo dos outros Se a rê se senti bem magra deixa ela ser feliz magra Esse povo quer dar pitaco em tudo

[@ritanunes7848]

Cuida da sua vida, mulher! Quem tem que achar algo e ela.

[@AnaPaulaSouza-uh7md]

@@ritanunes7848 Há CINCO anos postei esse comentário, então, vai lavar uma louça, maluca que quer debater coisa do passado! E vc vai cuidar da sua vida!

[@deboraferreira7912]

parabéns Rê, 800 mil 👏👏👏 o que falar desse canal que conheço a pouco tempo e já amo pakas rsrs Rumo a 1 🌽

[@alexiavieira2763]

Vou usar meu cachorro como peso 😂

[@fabianapaula5607]

Barriga dos sonhos, .rsrsrs Parabéns Rê... Minha barriga já melhorou demaisss com suas dicas!! Estou firme nos treinos .....

[@paulaeduarda1193]

faço caminhada, e alguns exercícios.. mas nn consigo largar o doce :(

[@paulaeduarda1193]

+Recanto da pretinha eu vou fazer com banana, eu já fazia isso mas minha mãe tb é viciada em doce e eu smp acabo comendo kkkk mas vou focar!! estou até tomando remédio pra cortar a vontade!

[@paulaeduarda1193]

+Recanto da pretinha oq me deixa triste é que a maioria dos exercícios que eu vi no vídeo nn posso fazer por causa da minha coluna :(

[@sthefanybraga1640]

somos 2 haha,difícil MSM,mas nem caminhada eu faço 😑

[@Larissanpm]

+Paula Eduarda já provou tâmara? é uma frutinha que vende nessas casas de produtos naturais. é o que eu como quando to querendo chocolate porque é beeem docinha, acho uma delicia!

[@thialaneta8402]

somos 3

[@LilyRosadoPereira]

Re estou apaixonada por vc flor!!! Amei seu canal. Vc é uma bênção! !! Acabei de fazer os exercícios e estou me sentindo ótima. Vou fazer sempre agora pra somar com a mimha caminhada.

[@anaexxther2193]

barriguinha de verme. me identifico kkkkkk

[@BrunoRodrigues-wt4wk]

Rs

[@janeleonardi1145]

Puxa que barriga é essa! Você é minha inspiração. Obrigada por compartilhar dicas tão maravilhosas. bjs. Amo seus vídeos.

[@martarodrigues3543]

quase murrrii

[@suzielaine]

Marta Rodrigues Santos eu tb kkk

[@KEYLA25100]

Nossa! realmente as primeiras vezes que fiz não consegui fazer tudo, mas insisti e depois de duas semanas já faço o treino completo. Já estou vendo resultados.

[@DiaDeCozinha]

*Eu aqui ficando ofegante por ir ali na esquina de apé heuauheauheuheuha* *Faço videos de receitas rápidas quem quiser dar uma olhada*

[@camilaviriato]

Nossa a primeira vez que fiz eu não aguentei fazer quase nada... Na terceira vez que fiz eu já consegui completar 90% dos exercícios... Topppp.... Ameiii

[@symonehsampaio3352]

esses exercícios são inspiradores, parabéns Rê, VC e demais estou amando seu canal.... bjao sucesso sempre!!!