Mini Anapana Español introducción y practica S N Goenka

Este video lo puedes descargar en la página www.dhamma.org
Ahí mismo podrás información sobre los cursos de 10 días de meditación Vipassana

[@yogaterra]

Sadhu, que se liberen todos los seres. Namaste!

[@cazadordearcontes4472]

Un GRAN MAESTRO sin duda. Muchas gracias!!!🙏 BENDICIONES!!!! 🙏NAMASKAR🙏

[@ceciliafragosoreyes7237]

Gracias, Goenka. En donde estés.

[@franciscoespinolavaldivia1335]

Gracias Gracias 🙏 🙂 🕊🎇💖

[@ashtangapatricia]

Gracias x esta maravilla 🙏

[@edgarmora6331]

This Video is Very Good, SOmePeople can see this for the best Meditation.

[@indragabi4922]

Lo irónico es que decidí buscar esta información un día de congestión nasal muy fuerte xD La gripe pegó y justamente respirar me costaba un poco🤧

[@irmaguerrero8688]

Excelente

[@ceresceres6816]

Alguien me pregunto que canal de KZbin le podía recomendar para iniciarse en meditar revisé 4 con este y de todos, este es el más pulcro u apropiado por decirlo así desde mi perspectiva. Sugiero a quien quiera aprender a meditar ANAPANA SATI lo haga mejor mediante este video. Saludos

[@patoleppe]

Hola estoy haciendo anapanna en mi casa 20 a 30 min cada noche. Es normal dormir y soñar mucho? Muchas gracias

[@MAITIAMex]

Si es normal... tu cuerpo está liberando memoria corporal, vas a sanar muchos dolores fisicos a traves d ela liberacion de esos pensamientos. 😊🙏

[@patoleppe]

@@MAITIAMex ahora siento mucho dolor de nudos tension. Lei que el estar mas presente te hace sentir estos dolores. Hay alguna forma en la meditacion de quitarlos?

[@MAITIAMex]

@@patoleppe con la meditación vipassanna sanas... solo recorre tu cuerpo parte por parte, observa tus dolores con ecuanimidad y recuerda que el universo es impermanente y que todo lo que es ahora no será siempre así..ya que el universo está en constante cambio... respira y sigue recorriendo tu cuerpo, con ecuanimidad... no desees que el dolor desaparezca...solo observa y continua..entre mas medites mas te llegaran pensamientos a tu cabeza cuando recorras ciertos puntos y entonces descubrirás porque hay dolor.. ya que los recuerdos estan relacionados con las zonas de dolor, ya que en el lugar donde te duele se aloja un recuerdo doloroso de tu pasado y conforme vayas recorriendo lo vas liberando...tal vez te den gans de llorar

[@MAITIAMex]

@@patoleppe en resumen no desees que se te quite el dolor..solo observa con la seguridad de que en algun momento desapareceran porque nada en la.vida es para siempre...y con tu propio cuerpo entiendes que todo cambia..tanto las sensaciones placenteras como las dolorosas.... solo fluye y no dejes de observar tu cuerpo parte por parte de arriba a abajo... cuando encuentres una.zona que aloje dolor..queda observando unos minutitos y continua ....en algun momento cuando pases por ahī ya no sentiras dolor

[@patoleppe]

@@MAITIAMex agradezco mucho tu consejo muchas gracias. Cada dia es otro paso. Espero el proximo año postular para el retiro de 10 dias aca en mi pais.

[@ruzickaw]

Parece una cabeza puesta sobre un cuerpo muerto. En un cuerpo tan tieso la respiración ya no fluye libremente o natural.

[@lucasaguirre2024]

tieso y relajado no es lo mesmo