Mini flow yoga dynamique : équilibre et transitions

Mini flow de yoga dynamique (moins de 25min) axé sur l'équilibre et les transitions.
L'accent est mis sur la synchronisation du mouvement avec la respiration, la stabilité corporelle, et le passage harmonieux d'une posture à une autre.
Cette séquence vous permettra de développer votre stabilité et votre force dans les postures d'équilibre, d'améliorer la fluidité de vos transitions entre les postures et de favoriser une concentration mentale grâce à un lien constant avec la respiration.
Ce mini flow est idéal pour renforcer à la fois le corps et l'esprit, tout en explorant la fluidité du mouvement à tout moment de la journée.