MINIMALISMO: ALIMENTAÇÃO | SÉRIE PROVOCAÇÕES

[@rosaleal7323]

Eu também já comi um pote inteiro de nutela rsrs. Com a experiência eu já usava 4 dicas: "não compro o que me destrói", substituições, comprar doce do pote menor e de vez enquando comer o meu pãozinho com mantiega. Outra dica é que se possível tomar seu pré treino (pode ser uma viamina por exemplo) e o execercício vc praticar na primeira hora do seu dia que ai diminui as chances de vc se enrolar nos compromissos do dia a dia e protelar e acabar não indo. E depois do treino tomar um café da manhã saudável porém caprichado e tentar almoçar na hora certa de acordo com sua rotina porque isso te ajuda a não exagerar na quantidade de comida no almoço e claro dormir cedo que dai vc não corre o risco daquela fominha de madrugada, mas se não puder dormir cedo toma um mingau de aveia que tapeia nesse horário. Não sei se alguém vai ler meu comentário, mas espero que ajude. Funcionou pra mim, não custa tentar.

[@taniazanin2246]

Oie! Uso meus cremes(hidratante e protetor solar) até o final. Corto a embalagem e aproveito tudo! Tem muito creme ainda depois de aberto. Faço isso até com o creme dental

[@naylanacruz9741]

Tania Zanin eu também

[@rosemarygerber2822]

Re, você é ótima em sua sinceridade que tem o propósito de contribuir com os demais.

[@cynthiaamaral4806]

Como eu adoro sua sinceridade Re!!!! Seus vídeos são ótimos e ajudam demais!!!! 😍😍

[@renunes]

Cynthia amei! Obrigada pelo carinho! 🤍💋

[@gleicianeaparecidadejesusa4538]

Eu tbm quero continuar sem comprar nada e usar tudo que já tenho.

[@nathaliemassa.]

O minimalismo alimentar me ajudou a emagrecer 15kg até agora. Me sinto muito melhor, mais disposta e a saúde só melhora a cada dia. Sem falar que é econômico financeiramente.🥰😘

[@zenaidebarcelos4715]

Ouvi uma frase ótima: vc precisa ser saudável pra emagrecer e não o contrário. Com as sugestões de médicos falando sobre imunidade passei a comer um ovo, fruta e queijo no café. Não consegui abdicar do pão ainda. As outras refeições bem Brasil: arroz, feijão... comendo menos e devagar. Tô indo bem. Deus conserve. 😉

[@ingridesobreira5936]

Alterno fases de controle e de total descontrole. Vou seguir suas dicas. Muito obrigada. 🙏🏻

[@carolinafreitas3004]

Muito legal seu depoimento. A geração dos anos 80/90 foi criada a base de farinha e açúcar, pra reverter isso precisa de muita força e vontade. Uso a mesma estratégia de 2 refeições livres na semana e dá super certo. Só tenho que tomar cuidado pra nao exagerar nessas refeições hahha

[@suzanborges]

Amei o vídeo e realmente as substituições ajudam! Sofri de diversas inflamações no meu organismo, como espinhas e furúnculos, além de ter nódulos nas mamas. Descobri pelo canal do Rodrigo Polesso que as evidências científicas mostram que farinhas, açúcar e processados geram inflamação no corpo. Por isso decidi viver com a Alimentação Forte, que nada mais é, comer os alimentos com maior índice nutritivo, e de gorduras essenciais, naturais de verdade, como abacate, castanhas, ovos e tal. Já estou vivendo assim há quase um mês e realmente é um exercício de determinação, mas descobri que sou mais forte do que pensava. Eu escolhi as sextas-feiras a noite, apenas, para ser o momento de comer algo com farinha, como pizza ou amburguer, e doce. Refrigerante já não tomo a muito tempo. Em fim, os resultados já estão aparecendo na saúde disposição e nas medidas tbm! Vale lembrar que como o quanto eu quero até satisfazer, mas comida de verdade, nada de farinhas, massa ou açúcar, mas sim carnes, queijos de qualidade, arroz, batata, legumes, etc. 😊

[@renatas.7676]

Tenho uma dica Rê, coco fruta cortado em pedacinhos dentro da geladeira me salva, pelo fato de ter que mastigar muito, Te ajuda a não querer doces ou outras comidas, Alèm de ser muito saudàvel, a melhor gordura da Vida é coco, amei o video. Beijos.

[@marciafernandes5706]

Rê é incrível como vc passa sinceridade e empatia ao mostrar as suas fragilidades, Parabéns, obrigada por mais este vídeo 😘

[@morainebrum2243]

Que linda você ensinando o pessoal a viver mais simplesmente!Tou adorando o teu canal, já inscrita !🎉

[@danielaveras5563]

Nossa me vi em você rsrsrs nessa quarentena engordei uns cinco quilos voltando pro foco urgente pois já fui obesa já pesei 100kls com muita força de vontade hoje estou com 68 só com reeducação alimentar mais quando estou ansiosa desconto na comida mais o que conquistei jamais vou deixar ir de água abaixo essa semana voltei pro foco total💪sou compulsiva por roupas também mais confesso que já fui mais aos poucos agente vai aprendendo bjs rê

[@joelmasa83]

Parabéns pela força de vontade!

[@stelanascimento1434]

Parabéns ! Você tem alguma dica, aplicativo para indicar?

[@mayarasaraiv]

Tem alguma dica para pessoas que precisam emagrecer tanto?

[@nicafelix7771]

Com a tua história, me encherguei sendo compulsiva da mesma forma, foi muito importante para mim!! Muito obrigada pelas dicas!!!

[@ViviiiiViviii]

Eu queria ser minimalista no doce, minha saúde ia ser melhor e por consequência seria mais magra. Depois que comecei a olhar vídeo de minimalismo eu passei a comprar menos coisas e pensar muito antes de comprar. Amooo seu canal, vou seguir no Instagram agora.

[@MarinaRibas]

Me vi nesse video!

[@marialuisasilva4171]

Eu tenho tendência à compulsão alimentar e compras. Estou fazendo terapia.

[@niffernunes5332]

Gratidão 💚

[@marlenemedeiros6391]

Oi Rê vc é minha respiração. Com essas ficar de economia. Esse mês não vou sair pra comprar nada. Superfelo. Só as nessecidades. Obrigada beijos.

[@manuelaabreuf.2863]

Eu também concordo que o melhor mesmo é não comprar, para não cair na tentação de comer coisas que nos prejudicam na saúde. Como se costuma dizer: "o que os olhos não vêem, o coração não sente" 😊😉👍 obrigada pela seus conselhos 🤗😘

[@marciasantos3075]

Nossa estou chocada, como eu ouvi a minha história contada por vc. Eu tinha coleção da revista boa forma e ao invés de me ajudar, piorava a minha compulsão por doces, na vdd comida. Foi difícil mas até o dia que eu joguei todas no lixo e chorei mas, entendi que tudo aquilo me fazia mal. Ainda tenho compulsão pq a minha vida não está do jeito que eu quero. O meu maior gasto é com comida. Me conforta, sinto aconchego com brigadeiro meu Deus!!!! Mas ainda não desistir.

[@emanuellezanon478]

Nem acredito q saiu o vídeo de minimalismo na alimentação! 😍 Ah.. não comprei nenhum cosméticos mês passado e esse mês já consigo acabar pelo menos uns 3!

[@anaritasalvador4580]

Que vídeo maravilhoso! Ah sou bem controlada com doce e chocolate, 2 quadradinhos de 70% após o almoço já me deixam felizes. Aí quando chega na pizza e todas essas coisas salgadas acaba o autocontrole. Mas também estou na focagem, vc me inspira! 😘😘

[@michellysoares7705]

Me descreveu 🤣

[@helogodoy2452]

Exatamente... Sou igual, preciso parar de me sabotar, adotando essas posturas. Obrigada por dividir

[@jualvessiroli3374]

Tenho nem o que falar, sou eu todinha nesse vídeo. Estamos juntas!

[@alinemarchiori2544]

Oi Rê. Eu já faço isso. Frutas, legumes e verduras todos os dias. Me controlo sempre porque tenho tendência à compulsão por comida. Sou do tipo que se começar a comer muito, nunca é o suficiente. Então, foco na meditação e estou conseguindo mudar meus hábitos. Mas...sempre alerta...obrigada queridaaaaa

[@danielribeiro4055]

Sou a Geni de Campinas. Vc é tão preciosa para nós. Muito obrigada, muito obrigada por esse vídeo e por todos os outros.

[@deladecora1125]

Super Rê!! Sempre muito verdadeira. Parabéns 🤗 Rê faz um vídeo de como vc edita seus vídeos!! Ficam ótimos! ♥️

[@casinhadalu107]

Amei as dicas faço tudo que vc disse e dá super certo pra mim ...parabéns

[@alinefeitosa90]

Eu me controlo muito não comprando besteiras pra deixar dentro de casa. A sorte da vida é que não sou muito se doces.

[@brunosabezerra2987]

Excelente vídeo, eu tb sou muito assim,sem controle. Dica importante que aprendi é complicar o acesso a esses alimentos que causam compulsão.Por exemplo não ter em casa, levar alimentação para não ir ao restaurante. Enfim, evitar ter que decidir pq nosso força de vontade é um combustível que acaba muito rápido 😂😂

[@vanessamesquita5378]

Eu vi o primeiro vídeo sobre os cosméticos e fui ver o que tinha. Fiquei chocada pois estava usando cremes baratinhos tendo guardado cremes importados de alta tecnologia. Meu protetor solar estava vencido desde OUTUBRO. Ao invés de comprar outro, usarei um creme nívea com fator de proteção lacrado e que vencerá em setembro. O perfume da quarentena é uma amostra do boticário que sempre quis testar, mas não tive "oportunidade" rs. Amei a experiência e estou ansiosa pelo mês da alimentação, como gordinha que sou rsrs. Beijos

[@taniagoncalves8737]

Infelizmente ESTOU passando isso a doze anos depois de meu divórcio Mais sei que jesus esta me ensinando Muito com isso e cuidando de mim. Com o amor incondicional que só ele tem pelas almas ele é fiel.. beijos

[@RMBORGES9]

Você é uma diva! #Tamojuntas💞😍

[@lufaria4367]

👏 👏 👏 👏.. Eu como verduras e legumes no almoço e no jantar. No mínimo um de cada. Fruta, ao menos uma por dia.. Praticamente nada de fritura. Raramente como pão, só quando dá aquela vontade mesmo, aí, são 2 franceses com ovos e queijo😋, café sem açúcar ☕

[@heleral5297]

Quando virei minimalista virei vegetariana, minha alimentação melhorou muito e minha compulsão diminuiu tb

[@renunes]

Que bom!!! Ainda não consegui eliminar 100% carne, mas como muuuuito raramente 😘😘

[@priscilamonteiro2792]

eu sou como vc. sou enlouquecida por doces se tiver eu como mesmo.Agradeço suas dicas!

[@angelcordeiro1824]

Oi Re, assim como vc eu gosto d ficar mastigando aos poucos e tda hora rsrs... sofro mto com ansiedade... esse vídeo vai me ajudar mto com suas dicas...

[@thaisfloressilva7217]

Amei !! Um dos melhores vídeos do canal re! Adoro qdo vc fala de alimentação ou quando faz alguma receita.... Gosto de ver o tata na cozinha também.... Já intimei o maridão pra fazer a sobremesa de coco pra mim !

[@andrezadiniz1229]

Eu só consigo ficar sem comer chocolate por no máximo dois dias. Mas esse ano consegui me acostumar com o 70% cacau. Como uma barra de 70% ao longo da semana. E final de semana me permito comer mais. Pra mim deu certo. Sabendo que eu “posso” comer o 70% tirou minha ansiedade.

[@AndreiaSantos-zj9dw]

Verdade td oque vc falou ... Eu sofri muito até chegar ao ponto de fazer a bariátrica pra redução de peso. E mesmo assim as vezes me pego ansiosa e como doces.

[@rosangelabarrosbarros8606]

Re, vc me descreveu ...o que eu faço..conversei com meu marido é filha...qdo der vontade de comer um doce , vão até a padaria comam e voltem kkkk e eu tbem, bjs

[@celibezerra3561]

Bom dia querida! Ótimo vídeo! Como frutas tds os dias, porém legumes é mais complicado! Amo doces e pães, nesta quarentena já engordei 5 kilos! Mas tenho que focar em uma reeducação alimentar! 😍😘

[@jualvessiroli3374]

Sobre os substitutos, faço igual você com a pipoca, tomate cereja, tem azeitona, uva congelada e coco seco também... são os meus substitutos para os momentos de ficar mastigando.

[@celiabatista7520]

Eu sou consumista por compras , mas eu uso td, mas às vezes demoro por não ter dado tempo, mas depois q descobri o minimalismo eu estou bem mais controlada.Mas à pouco tempo descobri q eu tenho ansiedade, inclusive tinha médico marcado pra tratar disso, mas devido à quarentena não pude ir. Mas isso não afeta mt na alimentação,eu gosto mt de doces mas consigo me controlar, comendo um pouco de cada vez.

[@tamiresmossmannfachini]

E a quem interessar: saiu um vídeo no canal da Niina Secrets com a colaboração de Thamires Nascimento sobre minimalismo nos cuidados com a pele (skincare): o skip care ou skip beauty.

[@anaclaudiaquaresma5874]

Tb tenho compulsão e não posso ter certos alimentos em casa. E realmente uso a dica de não ter em casa. Simples assim.

[@roselisousa_]

Nossa!!! vi vc falando de mim!! Obrigada por compartilhar seus sentimentos para nao nos sentirmos sos nessa 😍😍😍😙

[@silvaniavalente1562]

Também corto as embalagens! 😀😀😀Achei que so eu tinha esse costume!

[@marcynhalyma]

Eu tenho uma compulsão pelo arroz, tento fazer low carbo mas desanda tudo por causa disso. To comendo 2 colheres de sopa ao invés de cortar, já que qd tenho oportunidade de comer exagero e isso faz-me sentir mal depois. Amo doces tmbm , mas acho que controlo melhor. Tmbm não comprei nenhum cosmético no mês anterior, usando tudo que tenho mesmo sem gostar kkk Obrigada Re Nunes por mais um vídeo sensacional!

[@tatyz_rodrigues]

O video que eu tava precisando!!! Grata Rê 😘

[@Qazin_xy]

Eu topo. Uma fruta ou 1 legume por dia. Tmj

[@taniazanin2246]

Oi Re! Bom dia! Te acompanho sempre! Como todos os dias frutas e legumes. Faço jejum intermitente todos os dias de 12 horas. Minha compulsão é por chocolate. Como agora meio amargo. Fica escondido no guarda-roupa. Kkk

[@canalmaryuchamesquita]

Oi Re,des do início do ano fiz um calendário e cada dia eu vou anotando o que eu como de saudável e n saudável do dia,assim vou me orientando se estou fazendo boas escolhas. Os doces tb são meus fracos. Gosto de comer cacau com banana,coloca a banana no microondas por 1 min e depois joga o cacau por cima,hum adoro,já me reduz bastante a vontade de doce.😘😘😘

[@dilgomes9635]

Reee... então...eu super me identifico, compulsão msm! Eu tb não compro nada doce mais, mas como as frutas todassss! Mas já cheguei ao ponto de fazer açúcar queimada (fica tipo bala) pra comer. Vergonha alheia! 😣😣Tb faço o seguinte: 1) alcancei metas semanal, mensal etc me dou uma saiidinha com uma amiga resposta me permito um doce. 2) Sou católica aí faço tb jejuns quando vejo que tô muito "descontrolada", aí corto o doce e ofereço em sacrifício pelos doentes, moradores de rua ou msm para que me tornei pessoa melhor! Ajuda o corpo, mente e alma💪🌻

[@elopauletti9375]

Tem tudooo a ver simm Re!!!!!mandou bem, melhorrrr

[@LucianaPenna]

Rê me identifiquei demais!!! Sabe o que me ajudou com relação ao chocolate? Comecei a aumentar o percentual de cacau: comecei com chocolate meio amargo, depois fui para 55%, 70%, 85%. Tenta de novo, compra barras menores, agora tu tem muito mais consciência. Tu vai conseguir!

[@vainaminhadica]

ESSE VÍDEO É UTILIDADE PÚBLICA!!! MARAVILHOSAAAA ♥️

[@vvjk5067]

Pra mim a compulsão alimentar e a mais dificil de conviver, pq precisamos comer pra viver, então é muito difícil se controlar.. o que me ajudou muito, e beber muita água, e não ficar muito tempo sem comer, mesmo sem muita fome vou lá e como uma fruta, ou pipoca, me ajuda basbante

[@brunasevilha2614]

To dentro, amo frutas e legumes, mas as vezes não como legumes por preguiça de cozinhar.

[@angelitabecher3832]

Re tbm sou compusiva ,vamos nos cuidar sim bj

[@jessicacorrea1288]

Re mostra tuas roupas e acessórios de inverno 😍😘

[@fernandabraga5514]

Amei seu vídeo Rê!!! Parabéns!

[@amandasantana6666]

Super me identifiquei!! Tenho cumpulsão por comida tbm, quanto mais tento superar e não consigo, mais eu acabo comendo por frustração

[@elainecerqueira]

Obrigada Te por compartilhar

[@juliarodrigues-borboleta4505]

Excelente vídeo, me identifiquei muito kk compulsão atrapalha demais, amei as dicas, porei em prática 👏👏 faz um vídeo sobre essas questões de estocar comida na quarentena e o quanto interfere no minimalismo em casa

[@luzianadaconceicaovicente8254]

Boa noite Re, eu também já fui assim e tive que práticar a mente a controlar esse hábito é muito difícil na realidade não comprava não trazia pra casa só que como tenho adolescente tive que comprar controlado e toda vez que a sinto vontade de comer doce como uma fruta e massa eu bebo água kkk é uma loucura mas estou conseguindo neste momento vou tomar água.

[@maizabrito1988]

Amo muito esse canal, sempre aprendo muito com a Re. Também estou procurando cuidar melhor da alimentação e praticar exercícios.

[@danielasilva5897]

Quanta informação de qualidade!!!

[@danyalves5312]

Amei este vídeo foi uma maravilha para mim sabe que podemos mudar e ter equilíbrio . E MEU alimento coringa aqui em casa para substituir a compulsão e aquelas bananinhas sem açúcar. E de salgado eu compro sempre tapioca e faço com ovos , com queijo , com presunto kkkkkkkk eu amo e procuro viver mi policiando estou nesta luta . Bjs Re adorei real este vídeo

[@joanakwiatkowski1172]

Amei as dicas, Re!

[@marcialisboa6238]

Nossa Re vc me representa, em tuuuuudo! Sou a louca do açúcar, todas as suas experiências e expectativas que não deram certo, nossa vivi as mesmas frustrações. Incrível! E qto ao resíduo dos cosméticos? Faço a mesma coisa, me sinto roubada por saber que tem produto e está indo pro lixo! Kkkkkk Loko isto! Bjim!

[@cidinhapereira4698]

Eu era chocolátra mas de tanto passar mal descobri que tenho tolerância a lactose. Tbm sofro por compulsão e tento me controlar pq já tive bulimia e isso me fez e faz mal, acaba com meu emocional. Já fiz muitas substituições, açúcar mascavo, iogurte e leite zero lactose mas restrito, frutas (banana, caqui, manga, mamão) compro mais as que eu gosto, amo rúcula, cenoura, pepino, tomate... Estou fazendo alongamentos, já dei uma emagrecida... Estou tentando me cuidar, quando lembro passo meus cremes...

[@carols2800]

Vou participar do desafio da alimentação com fruta e legume!

[@lelianepiasson9718]

Re, sugiro que vc siga a Karina Peloi nutricionista. Ela tem um livro mara tbm, chamado Magra pra Sempre. Ela é da linha do saudável e natural. Nada de alimentos Light e caros...vale a pena!

[@evelymdarah]

Eu tenho compulsão ....muito dificil como ate passar mal as vezes Preciso perder 15 kg Me inscrevi pelo assunto fale mais sobre o assunto ...

[@drisantos9189]

Eu já como legumes, frutas ou verduras todo dia...alterno porque adoro!

[@stelanascimento1434]

Mês passado terminei vários produtos e comprei apenas maquiagens que quebrei sem querer 🤣🙈😭. Esse mês preciso mesmo manter o foco só exercícios não são suficientes. Eu consigo me controlar, focar em várias coisas/atividade menos na alimentação, saio do zona de conforto depois eu volto de novo.

[@giseleoliveira702]

Todo dia eu comprava um chocolate talento ou sneaker sempre estava a comendo no serviço ai consegui me desafiar é troquei por uma garrafinha de água e deu super certo. Isso Já tem uns 4 anos, porém não abandonei os chocolates , mas como menos.

[@thailanadill5251]

Eu também tenho compulsão por doces... tento tratar, mas nossa, é muito complicado. E quando tô na tpm é terrível. Mas pelo menos eu me alimento melhor agora, apesar do doce.

[@dasvidaniasilva5616]

O mesmo acontece comigo, não consigo seguir a risca a dieta da nutricionista, mas busco uma alimentação saudável, mesmo sendo meu maior pecado o pão 🍞, pipoca 🍿, bolo etc, doces 🍭 já evito . Agora tento fazer dieta na marra .

[@milubudel]

Adoro seus vídeos, me inspiram muito. Eu estou em processo de reeducação alimentar desde fevereiro e não é fácil, ainda mais nessa quarentena às vezes dá vontade de comer um pote inteiro de sorvete. Eu faço como você e não compro o que não é saudável ou compro 1 e pronto, porque não tenho auto controle e quero comer até o fim. Eu tenho 1 a 2 refeições felizes na semana, isso ajuda a manter o foco. Não vou participar do seu desafio porque já como frutas, verduras e legumes diariamente por conta da reeducação, mas vou lá no vídeo dos cosméticos e vou seguir esse desafio. Eu tenho compulsão por compras e não é fácil se controlar realmente, você tem vídeo de como conseguiu vencer isso? Queria muito ver, pois suas dicas ajudam muito.

[@AnaLiaAvila]

Nossa, eu sou igualzinha. Ir ai nutricionista é sinônimo de dar um turbo na minha compulsão alimentar 🤦🏼‍♀️ Agora na quarentena estou mais compulsiva ainda...

[@marinafrazao788]

Re!! Adorei o vídeo. Fui numa nutri recentemente e estou conseguindo fazer uma reeducação alimentar. Já ouviu falar de mindful eating? É um tema legal! Já esperando novas receitas do Tata nesse mês de alimentação! Bjsss

[@josifabricio862]

Rê eu também não resisto a um docinho, aprendi a fazer um brigadeiro de colher sem lactose e sem açúcar no canal da Nutri Thaisa Leal, é maravilhoso e me salva a vida!

[@adrikruger460]

Mulher solta esse cabelão que tá lindo ❤️

[@mulheresfenix2008]

Re,eu fui mudando devagar nos hábitos, eu substituo o chocolate por banana amassada com chocolate 100%cacau. Sou ansiosa tbm compulsiva.

[@rikeziapolianaaraujosilva8921]

Dicas maravilhosas,sempre com muito conteúdo.🥰

[@mmonizerodrigues]

Rê, muito legal o tema abordado! Eu tenho compulsão alimentar e segundo o IMC estou na obesidade... eu entendo muito tudo o que você disse. No começo da quarentena eu estocava chocolate e bombons e vi que só estava indo cada vez mais pro fundo do poço e fiz a decisão de mudar, hoje tô muuuuuito mais feliz. Sabe um assunto legal para os próximos vídeos? Como manter o controle da alimentação em viagens ☺️

[@dankaf.1930]

Me identifiquei total! Mt compulsiva por doce...mas nesse confinamento ta sendo visível o qt o doce interfere no humor e na saude mental...nos dias sem doce fico muito mais relax...mas resistir TÁ OSSO! Amei esse video!

[@annuchapimentel4340]

Eu compro uva roxa sem caroço e coloco para congelar, fica incrível!!

[@anapaulamuller2715]

Te desculpo Re! Mas a dieta precisa ser simples. Por isso é bom conversar com a nutricionista sobre tua história e tua rotina.

[@renunes]

Siiimmm! 🥰🥰🥰 eu amo Nutricionistas e acredito que temos que aprender a comer saudável, indiferente de emagrecimento! Apóio muito! Eu que falho um pouco quando falamos em limitar certas coisas, mas juro que melhorei 🤍🤍🤍

[@anapaulamuller2715]

@@renunes parece que quando não podemos comer aí que da mais vontade. Concordo contigo é melhor não ter em casa guloseimas.

[@julianezilli6842]

Interessante esse vídeo. Eu sei tudo sobre fitness, dietas, comidas leves e etc... Mas nunca consegui colocar em prática. Estou com 100*kg. Quero ficar com 75 kg pois sou grandona tenho a estrutura óssea grande e ñ posso emagrecer muito. Mas estou trabalhando a minha mente pra focar nos resultados que irei atingir e na alegria que ficarei qdo uma roupa que eu amava usar e está guardada por meses , sem usar.

[@joelmasa83]

Eu faço exercícios em casa com o queima diária. Eu gosto muito. As dicas da Rê foram bem interessantes também sou compulsiva...

[@fatima.coutinho.sias-]

Obrigada Re pela dicas ,amei😍

[@renatapinsonlucio9780]

Rê não é só vc ....se eu tiver uma dieta na mão não consigo fazer nada ..o que faço é seguir várias nutricionistas e montar pra mim mesma o que funciona.

[@thaisbellas2548]

Amo todos os vídeos. Faz vídeo de skincare!!

[@selmaduarte3073]

Caramba, que assunto maravilhoso. Super me identifiquei. 👏👏👏

[@elainecerqueira]

Nossa Re, achei que só eu tinha esse problema com a Nutricionista...vou na consulta, recebo a dieta, fico mais compulsiva ainda....

[@madalenacasalribeiro6430]

Bom sendo 90% vegetariana. Isto porque só não sou quando não da😊. Como um monte de legumes e frutas por dia porém adoro um docinho e é isso que estraga um pouco ou muito🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤣🤣🤣!!! Enfim foco nisso para quem tem dificuldade. O meu desafio é deixar muitos dos doces que como. Força para todas. Beijinhos 😊😊😊