Минус 17,9 кг со 2 сентября. Что я буду есть на Новый Год. Мою холодильник.

[@ОльгаХудеет]

Канал на Дзене: dzen.ru/insmallsteps Видео на Дзене выходит через сутки после Ютуба Видео про ведьм: kzbin.info/www/bejne/kKHKl5x4ebV1a7s kzbin.info/www/bejne/rGrVhHpupaeAbqc kzbin.info/www/bejne/eJ6qp6uGoLt1fM0 Чечевично-кабачковый суп kzbin.info/www/bejne/mKmxhpSZn6elfZI Откаты веса kzbin.info/www/bejne/nWfEoJ2aba5kjbs kzbin.info/www/bejne/Y5O4gn-ajLl6hcU kzbin.info/www/bejne/r5u7Xnipeaegbqc

[@МарияМоргун-с2е]

Олечка! То, что Вы похудели, видно! Продолжайте. У Вас всё получится!

[@Наталья-ч5ц6р]

ДОБРОЕ УТРО! Очень даже заметно как уходит вес.Восхищаюсь ВАМИ!

[@ЕленаЕрохова-г3б]

А мне кажется, очень даже заметно изменение объёма. Восхищаюсь

[@tatianacherenkova8152]

Оленька, утро доброе ! Молодчина, результат конечно же заметен, я восторгаюсь Вами, ,так держать !!!❤🎉

[@Елена-р9ъ]

Я восхищаюсь вами,знаю цену каждого сброшенного кг,так как всю жизнь воюю с лишним весом.Ваш бег по квартире это то,что поможет зимой добегать недостающие километры.И много других интересных идей для себя взяла на вооружение.Благодарю вас за искренние,полезные советы ❤❤❤

[@olgaolga9933]

Оля, очень заметно, что вес уходит! Так держать!

[@2012Helenka]

Оля, какая же ты молодец! Очень радуюсь за тебя! Вот что значит ЗАХОТЕТЬ!👍

[@nataliakorepanova427]

Оля ,не слушай завистников,заметно как похудела ,я рада твоим успехам,удачи тебе ,думаю к Новому году будет вес - 20

[@TMak-if8lw]

Изменения в лучшую сторону заметны. Молодец.

[@ЭльвираБородулина-ш9с]

Ольга,доброе утро,вы похудели,видно,я тоже в процессе,со 105 кг.,тяжело,я старше вас,мне59,за год минус 13,я почувствовала себя другим человеком.Вперед!

[@Helen-sg3to3ii5c]

Доброго дня! Оля, с огрооооомным удовольствием посмотрела ваш ролик! Вы большая умничка! Результат ОЧЕнь ВИДЕН, чесслово. И, как ни странно, ролики на других каналах у меня " виснут", а Ваш смотрела без единой паузы-мистика просто. Возможно, Вселенная намекает, что пора последовать Вашему примеру! )

[@ОльгаХудеет]

На всякий случай канал на Дзене: dzen.ru/insmallsteps Видео на Дзене выходит через сутки после Ютуба

[@Наталья-ч3ь3р]

Оленька, Вы молодец! Бегаю с Вами, в смысле по квартире. Вы такой позитивный человек, умничка. У Вас всё получится, цель будет достигнута🎉❤❤

[@НаталияФролова-д4э]

Здравствуйте, Ольга! Не слушайте никого, нормально вы похудели. По лицу сразу заметно. Главное цель перед собой поставить.

[@UsefPetrovich]

Продолжайте очень заметно * мы с вами на ютубе

[@ludmilashokurova9427]

Здравствуйте, Ольга!!! Вы прямо тригер какой то😊 так захотелось все перемыть, а потом ещё и походить! Спасибо вам, каждый ваш ролик жду с нетерпением!!!❤

[@ПроскуринаТатьяна-я4м]

Молодец какая.

[@zhanarsattybayeva6897]

Олечка, Вы - молодец!👍👍👍 Так держать! Отдельное спасибо за умытый холодильник!😊👍🎄😊👍🎄😊👍🎄 Вам стало по плечу многое ,скинув почти 18 кг.!!! Вот и с уборкой холодильника легко справились. Горжусь Вами, Вашей честностью и открытостью! Вперёд, только вперёд...! P.S. по поводу ускоренного метаболизма ведьм Вы упоминали?!.. Вот лично я знаю родственницу,которая реально кастрюлями ест 4-5 раз в день,и при этом всю жизнь худая...Вот такой бешеный метаболизм у человека! А я краешком глаза посмотрела на шоколадку, булочку, тортик или пироженку,и килограмм -другой навсегда прилипнет к моим бокам...

[@ОльгаХудеет]

Вы понаблюдайте за ней внимательнее. У меня тоже знакомая ест вроде одну большую пиццу в одно лицо. А потом выясняется, что она может вообще забыть про еду. Буквально не помнит, ела ли сегодня или вчера. И при этом у нее любимое занятие - это пешочком погулять по горам "для расслабления". Ага, там, где альпинисты без экипировки не выйдут, наша Аня просто гуляет )) Для нее это релакс такой.

[@НинаМорозкина]

​@@ОльгаХудеетбыло бы хорошо если бы вы были и на Дзен. Ютуб в России сильно замедлен. Пока ещё можно писать коменты, но смотреть, увы.......

[@ОльгаХудеет]

@@НинаМорозкина Канал на Дзене: dzen.ru/insmallsteps Видео на Дзене выходит через сутки после Ютуба

[@НинаМорозкина]

​@@ОльгаХудеет❤❤❤❤❤ уже подписалась🌷

[@gulia4269]

Ольга, спасибо за рецепт чечевичного супа 💐

[@ГалинаБратчик-ц5х]

Видно, что вы похудели и похорошели. Отличный результат!!!

[@ТатьянаБаклан-р4х]

Видно,видно удачи вам

[@zinaidastasisina771]

Какая вы умница.

[@ЛюдмилаЛемешева-ь2щ]

Плевать на тех, кто не замечает похудения. Плевать на тех, кто говорит, что это только вода, а не жир. Вам легче, ногам легче, пальто застегивается. Ура!

[@wl9704]

Оля, доброго денёчка!Вы молодец! И визуано видно изменения фигуры . Рада за Вас ! ❤

[@НадеждаКапинус]

Приятно Вас смотреть.

[@ТенунаНаташа]

Оля очень даже заметно подтянулась фигура,молодец,!

[@Оксана-в8н]

Доброе утро всём! Вы молодец, это замечательно, что взялись за своё здоровье, самое ценное!!!

[@КсенияАгафонова-э6з]

Очень видно что похудели! Прям очень!

[@РоманРута-г7б]

добрый день,моя далекая милая Олечка.жду...жду и жду встречи с тобой. Умница с большой буквы.вера викторовна изиркутской обл. Не верь,что пишут ,очень заметно,что вес ушел,ты похорошела.

[@Ar-bf4xg]

По-моему, очень заметно, что вы сбросили)) омобенно,если сравнивать с первым видео. Вы неверотяная молодец!

[@ЛюдмилаАзарёнок-к1ь]

Оля. Ты молодец! Изменения видно

[@tatjana8322]

Результат виден! Поздравляю 🎉 Привет из Германии ❤

[@UsefPetrovich]

Тема очень хорошая

[@АннаБондарев]

Ещё как видно, просто восхищаюсь, главное не во вред здоровью,

[@kateb87]

Заметно, очень заметно!

[@ЕленаКотцова-ц5я]

Оля, молодец. Результат налицо

[@user-yt7jv6vh9h]

Ольга вы умничка,у вас всё получится.тоже надо сбросить 15 кг.не могу никак настроиться.не знаю ,как отказаться от сладкого.сладкого.может что-то посоветуете по этому поводу.восхищаюсь вами.сил вам и здоровья,не останавливаться на достигнутом.

[@ОльгаХудеет]

Найти занятие, которое радует. Реально помогает. Жизнь становится слаще, когда есть какое-то занятие, от которого прёт. И сладости становятся не очень нужны.

[@BIM230564]

Оля, добрый день! Вы молодец! Изменения заметны! Спасибо Вам за мотивацию! Россия.

[@ЕленаБелл-о5й]

Молодец!

[@kateb87]

Уверенна , что худышки просто любят быть в движении .Вот и весь секрет.

[@Fhjk200]

Я за полгода скинула около 10% веса (с примерно 90 кг до примерно 80). И никто не заметил. А я чувствую - на мне болтается моя рабочая униформа (черные юбка и пиджак). Юбку ушила. С пиджаком пока не знаю, что делать. Фирма навряд ли выдаст новый.

[@иванпетров-ф9ъ9е]

У меня работает!!!

[@РаушанУтешева]

Молодец , четыре 5лит воды , представила себе.В сравнении очеень заметно .👍💐

[@karimaunukovskaya]

Двигаться стала, как молодая девчонка! Скепсис от зависти!😮😅🎉

[@ИринаШибакова-й8ъ]

И я хочу сказать, что результат хорошо вижу, ведь толстый человек сдувается везде равномерно, поэтому и не все видят. Моя подруга весом 55 кг поехала летом за голубикой на рынок. Обратно домой, мы проболтали с ней по телефону и она рассказывала, что купила вкусную ягоду и до дома не довезëт детям, всю съест, такая уж вкусная и крупная ягода. Приехав домой, она прямо решила взвесить, сколько же она съела и как оказалось всего 30 гр😅 Как же я еë понимала, я наверно тоже бы ела дорогу, но у меня наверное осталось бы 30 гр. Это не значит, что я люблю своих детей меньше, это просто я ем больше, а она рассказывает больше)) В тот день я была в шоке и тоже поняла, как худые много едят))

[@КсенияКопытова-у7п]

Как люди легко обесценивают чужой труд! О том, что для кого-то незаметно что вы Оля сбросили 18 кг могут писать только те, кто такой труд не проделывал. Надо же им ядом своим побрызгать вот они и стараются от души. Я год назад начала худеть и получилось так, что через две недели после начала наступил новый год. Вообще не заморачивалась, ела все что хотела, но не обжиралась, а просто ела. В течение дня 31 декабря питалась обычно (овощи, белок - была сыта, т.е. не морила себя голодом, чтобы потом в ночь съесть больше). Может быть поэтому и не хотелось обжираться, потому что раньше всегда готовишь весь день, ходишь голодная, а потом набрасываешься на еду. По факту съела 1 буттерброд с ветчиной, ананасом и сыром, рыбку красную соленую, порцию цезаря и наелась. Горячее уже не захотела. Правда спиртное не пила совсем (на тот момент уже почти три года - беременность, кормление грудью, а потом поняла, что оно мне и ненадо совсем). На следующий день первого января продолжила свое похудение, также пошла ходить шаги и все в том же духе. И в гости ходила на новогодние праздники, но там старалась есть белок и овощи, а если иногда что-то и пролетало ненужного, то это всегда было немного и я себя за это не ругала, а ела с удовольствием. В итоге за новогодние праздники было минус семьсот грамм. Поэтому не надо бояться и есть одну травку, лучше съесть то, что вы действительно хотите и кайфануть.

[@АллаПетрова-к4о]

Хорошо как,у вас снега нет совсем,а у нас ходить вообще негде,везде гололед и каша,хорошо хоть спасает лопатенфитнес,по два раза в день бегаю с лопатой по часу,отличное кардио я вам хочу сказать...

[@tatyananikitina3079]

Ольга,, конечно видно уменьшение веса!!! А вы не отключали холодильник от сети, когда так долго и тщательно мыли его?

[@ОльгаХудеет]

Минут через десять после начала мытья отключила

[@татьяна-ш4ъ4о]

Оля, добрый день! Ютуб не работает, а очень хочется Вас смотреть. Жду каждый ваш ролик с большим интересом. Скиньте на Дзен, очень прошу.

[@ОльгаХудеет]

@@татьяна-ш4ъ4о dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходят через сутки после Ютуба

[@alenachalkova5585]

Олечка, ждем вас на дзене. Ютуб вобще не грузит к сожалению.

[@ОльгаХудеет]

dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходят через сутки после Ютуба

[@мери-л1щ]

То что вы не похудели пишут щуки. Вы правы на большом весе, что-бы было видно вес нужно скинуть половину себя 😂😂. Я пополнела на 15 кг и похудела на 10 кг уже. И никто на работе не заметил как моего полнения и худения ))). И если я ещё 5 скину никто не заметит. Вот если бы это произошло за один день то тут бы заметили, а так видят тебя каждый день. Как говорится "твои размеры видит только твоя одежда и ты 😂😂😂".

[@cimona5]

Просто куколка

[@zov1959.]

Оля,вы показываете ролик в движении.Это вы так быстро ходите?😮❤С моими почти полтора цетнера это невозможно!😢Но,налеюсь,что пока.Пр вашему совету ходу по времени😊

[@ИринаИванова-ю1в6ъ]

Просим вас ещё на какую-нибудь платформу , а то у нас блочат ютуб

[@ОльгаХудеет]

dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходят через сутки после Ютуба

[@ГалинаСтерликова-ц7ж]

Буду смотреть вас на Дзене

[@Галина-к8у6я]

Да действительно невозможно смотреть,с каждым днём всё хуже хуже. А вы молодец продолжайте не бросайте.Может у вас возможность есть в телеграм рагружать видео?

[@Галина-к8у6я]

Загружать*

[@ОльгаХудеет]

dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходя т через сутки после Ютуба

[@мери-л1щ]

Зажер тепер принято называеть - читмил. Вот и будем на НГ читмилить )))

[@ОльгаХудеет]

Читмил - это единоразовый зажор. А вот рефид может длиться до недели))

[@мери-л1щ]

@ОльгаХудеет Не знаю как вы но мы собираемся только по читмилить (ужин) и утром на работу ))). Увы, у нас в стране праздников нет.

[@ИльянаИльяшенко]

Оля схуднула точно так держать

[@ИринаСыромятникова-ы4ф]

Добрый день. Скажите пожалуйста, вы на дзене есть? Ютуб не грузит

[@ОльгаХудеет]

@@ИринаСыромятникова-ы4ф dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходят через сутки после Ютуба

[@ИринаСыромятникова-ы4ф]

@ОльгаХудеет спасибо 🤗

[@ГалинаСтерликова-ц7ж]

Попробуйте другой ВПН, бесплатный, установила, пока работает😊

[@ИринаСыромятникова-ы4ф]

@ГалинаСтерликова-ц7ж спасибо, а я даже не умею как его установить 🤔

[@ЛарисаСивохина-и9ь]

Здравствуйте Ольга.Смотрю вас регулярно.Очень поучительно но маловато.Выкладывайте почаще а не два раза в неделю.Это просьба .

[@ОльгаХудеет]

Это нереально Чтобы снять ролик длиной 10-15 минут, требуется и так два-три дня. Съёмка как минимум двух локаций, сценарий, озвучка, монтаж. А мне ещё работать надо, потому что количество подписчиков небольшое, рекламу мне никто не предлагает))

[@KATERIHA16]

А я для себя на похудении ищу низкоколорийные вкусные рецепты

[@СветланаФедяева-ш8ж]

Юную не работает где вас найти

[@Tatyana72.24]

На Яндекс дзен

[@ОльгаХудеет]

@@СветланаФедяева-ш8ж dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходят через сутки после Ютуба

[@Swet-x3d]

Оля, я вовсе не завистница, я просто не понимаю, как так сбрасывается 800 гр. за три дня…это фантастика…

[@ОльгаХудеет]

Попробуйте ежедневно бегать по 13 тысяч шагов минимум. И не забывайте есть поменьше. Уверена, вы перестанете удивляться. За четверо суток с прошлого ролика это всего по 200 гр в сутки. Не огромное достижение.

[@ЛюбовьМихайловна-з9э]

Смотреть не возможно, всё висит

[@ОльгаХудеет]

dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходят через сутки после Ютуба

[@NNa-q8f]

Висит, но это же не вина Ольги!

[@ТатьянаИванова-м3с2в]

Оля, можно личный вопрос? Ваше семейное положение?

[@ОльгаХудеет]

На главной странице моего канала есть ролик-знакомство. Там есть все про меня.

[@AkmalovaRukiya]

У меня тоже не грузиться, я подписалась на дзен, там этого видео нет (((

[@ОльгаХудеет]

Видео на дзене выходят через сутки после ютуба по техническим причинам

[@AkmalovaRukiya]

@ОльгаХудеет ясненько)) буду ждать там, под ваше видео хожу по дому, нашагиваю шаги, спасибо вам за мотивацию

[@НатальяОбухова-я1б]

Оля а вы одна живёте?Я что-то прослушала

[@ОльгаХудеет]

@@НатальяОбухова-я1б у меня есть ролик-знакомство на главной странице канала. Там есть ответы на все личные вопросы

[@Swet-x3d]

А может то, что вы живете одна и не заносите домой ничего лишнего…, я думаю, поэтому хорошо худеется, ведь так? Я уже писала об этом, а семью всю ведь не будешь кормить тыквенным пюре супом с овощами…, приходится готовить…

[@ОльгаХудеет]

@@Swet-x3d о, опять же про ведьм напомнили. Среди моих знакомых ведьм бездетных нет. Есть замужние, незамужние и разведенные. Есть живущие вместе с родителями, своими или мужа, и живущие одни. Дети у них есть и мелкие, и взрослые, живущие отдельно. Найдите в своем окружении ведьм и понаблюдайте за ними. Тогда, возможно, у вас исчезнет желание искать причины, почему вы "не можете" похудеть.

[@ОльгаХудеет]

@@Swet-x3d просто если вы будете искать причины, почему кому-то, якобы, легче, в отличие от вас, тогда вы не похудеете. Только напитаетесь завистью и злобой.

[@АллаПетрова-к4о]

Да ладно,незаметно,лицо осунулось,попа стала меньше,еще как видно

[@Tatyana72.24]

К сожелению больше вас смотреть на ютубе не сможем. Ютуб окончательно заблокировали на територии России

[@ОльгаХудеет]

dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходят через сутки после Ютуба

[@Grew2017]

Скачайте себе бесплатный VPN на и телефон - и будет Вам счастье 🤗

[@Tatyana72.24]

@@Grew2017 даже с впн не работает(

[@Mandarinka_37]

Я через впн смотрю

[@ЛюбовьМихайловна-з9э]

​@@Grew2017никакого счастья нет, у меня и с впн не показывает

[@НатальяТюрина-у7к]

Всё виснет переходите на дзнн

[@ОльгаХудеет]

@@НатальяТюрина-у7к давно уже там dzen.ru/insmallsteps Ролики на Дзене выходят через сутки после Ютуба

[@НатальяТюрина-у7к]

Спасибо