MIRA LO QUE PUEDES HACER CON UN BRÓCOLI, wrap de pollo y brócoli,

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IDEA DE CENA fácil, deliciosa y en sólo 10 minutos.
-Si esta noche no sabes qué cenar, te propongo esta receta sin gluten, sin complicaciones y te aseguro que va a ser de tus favortias.
-Ingredientes para 2 personas:
•250 gr brócoli crudo
•1 cucharada queso crema (puedes sustituirlo por medio aguacate machacado)
•150 gr pollo plancha/cocido
•1 chalota o 1/2 cebolla
•1/2 tomate
•Sal y pimienta al gusto
•Loncha de queso opcional
•2 wrap sin gluten
-Elaboración:
-Mete el brócoli en el microondas durante 5 minutos, también puedes hervirlo.
-Machaca el brócoli y ponle queso crema, el tomate cortado finito, la chalota igual, en trocitos pequeños, un poco de sal y de pimienta, mezcla todo bien.
-Pon sobre el wrap una loncha de queso, encima pon mitad de la mezcla (te da para dos) cierra el wrap como ves y llévalo a una sartén engrasada, mientras se hace por un lado, pinta el lado de arriba con un poco de aceite de oliva, dale la vuelta y deja unos minutos más hasta que se dore.
Descubre una receta saludable y sencilla que te permitirá disfrutar de una deliciosa comida sin complicaciones. Esta preparación combina ingredientes frescos y nutritivos en una receta fácil de seguir, ideal para aquellos que buscan una opción rápida y saludable en su cocina diaria.
Nuestra receta saludable se enfoca en utilizar ingredientes naturales y equilibrados, sin sacrificar el sabor. Ya sea una ensalada refrescante, un plato principal reconfortante o un postre ligero, esta receta te ofrece una forma sabrosa de cuidar tu bienestar y mantener una alimentación equilibrada.
Preparar esta receta es rápido y sin complicaciones, lo que la convierte en una excelente elección para tus comidas diarias. Incluso si no eres un chef experimentado, podrás disfrutar de un plato delicioso y saludable en poco tiempo.
¡Anímate a probar esta receta y descubre cómo una comida saludable y fácil de hacer puede ser una elección perfecta para tu día a día!
Descubre una receta saludable y sencilla que te permitirá disfrutar de una deliciosa comida sin complicaciones. Esta preparación combina ingredientes frescos y nutritivos en una receta fácil de seguir, ideal para aquellos que buscan una opción rápida y saludable en su cocina diaria.
Nuestra receta saludable se enfoca en utilizar ingredientes naturales y equilibrados, sin sacrificar el sabor. Ya sea una ensalada refrescante, un plato principal reconfortante o un postre ligero, esta receta te ofrece una forma sabrosa de cuidar tu bienestar y mantener una alimentación equilibrada.
Preparar esta receta es rápido y sin complicaciones, lo que la convierte en una excelente elección para tus comidas diarias. Incluso si no eres un chef experimentado, podrás disfrutar de un plato delicioso y saludable en poco tiempo.
¡Anímate a probar esta receta y descubre cómo una comida saludable y fácil de hacer puede ser una elección perfecta para tu día a día!

[@virginialopez8603]

Hola Paula , me gusta todo lo que haces Felicidades .No se ver los ingredientes

[@anamariavicentecalle3000]

Hola Paula me gustan todas tus recetas.. me gustaría k me dijeras k tipos d libros d recetas se puede comprar en librerías...gracias

[@mariadelosangelesperalta4296]

Deliciosas recetas. Felicidades y muchas gracias

[@inmaculadamartinez9201]

Muchas gracias, mañana voy a hacer esta receta ya que tengo un brócoli por la nevera dando vueltas y no sabía cómo hacerlo👍🏼👍🏼👏🏻👏🏻

[@user-vw3vd7fo9i]

Me encantas todas tus recetas muchas gracias

[@rosacastillo8894]

Me encantan tus recetas

[@paufeel]

Muchas gracias 😊

[@nievessarmiento5326]

Bienvenida a KZbin. Ya te puedo ver por Tiktok y por aquí 👍

[@pilarmora942]

Me encantan todas tus recetas, muchas gracias Paula

[@paufeel]

Gracias a ti!!!🥰

[@carmengonzalezaguado9749]

Lo hago hoy❤

[@mjesusperezdelpulgar8596]

Eres muy crack , transmites muy buen rollo

[@amamaaurori1312]

Que pintaza más buena

[@paufeel]

Está de muerte, mi sobrina estuvo grabando conmigo y se zampó los dos 🤣🤣🤣

[@flormarialalama1675]

Me encantan tus recetas...todo bien..,sonido,etc, MUY BIEN

[@paufeel]

Gracia flor 🫶🏼

[@inesrodriguez6369]

Me gustan tus recetas y como explicas

[@paufeel]

Mil gracias!!

[@merytorres2375]

Hummm me encantó eres genial en tus recetas.li voy a poner en práctica tengo sesenta y cinco años me servirá un montón.

[@adelaperezdelarocha2976]

Que rico, me encanta 😍😍

[@paufeel]

Gracias Adela 🙏

[@merce.d]

Muchas gracias Paula. Seguro que muy rico 😊

[@mariaavina8583]

E llego UN short tuyo y mire uno y otro y otro y me connvenciste me Subscribe y veo todo😂

[@paufeel]

Mil gracias!!

[@carlosplanellesalvarez973]

Un buen punto de optimismo para este lunes

[@raquelmacho4302]

Me encanta tus recetas ,gracias ❤

[@yolandacandamil5506]

Que ricura gracias

[@mariadelmargonzalezpascual5426]

Eres auténtica

[@marianparra358]

Q Rico mañana mismo me hago uno q tengo los ingredientes 😋😋😋

[@paufeel]

Deseando que me cuentes a ver qué te parece🙏💚

[@rosacatala2298]

Pau lo haces muy bien ,y muchas gracias por esas recetas tan fáciles y buenas de hacer❤❤

[@paufeel]

Gracias Rosa 🫶🏼

[@lilianaprovenzarajoy1977]

Paula me gustan mucho tus recetas y tus vídeos geniales!!😊

[@paufeel]

🫶🏼

[@susi-fw9qc]

Pintaza ,solo hecho en falta una salsita un poco picante para acompañar

[@socosanchezjimenez6759]

Me gustan tus ideas de cena 😊❤

[@paufeel]

👏👏👏 Que ilusión que te guste! muchas gracias de verdad🥰🥰🥰

[@catalinauceroperez1574]

Hola Paula,yo me hago muchas las compro integrales,me animaré con ese relleno 😊

[@paufeel]

Deseando que me cuentes a ver qué te parece🙏💚

[@anabernardo9678]

Uauuu que buena pinta !! Gracias por compartir.

[@paufeel]

Gracias a ti!!!🥰 Deseando que me cuentes a ver qué te parece🙏💚

[@anapino8759]

PINTAZAAAA 👏 👏 👏 👏

[@antoniaguardiola4960]

Paula ayer lo hice para cenar solo que yo puse queso rayado en la sartén y me quedo muy crujiente ..Buenísimo me encantan tus recetas un saludo de Mallorca 😘😘❤️❤️❤️

[@paufeel]

Que ilusión que te haya gustado Antonia, mil gracias 🙏

[@susanamaquedapedroviejo2271]

muchas gracias, muy bien explicado y elaborado. Me encanta¡¡

[@paufeel]

Gracias a ti Susana🫶🏼🙏

[@mercedesadelamorales3283]

Pau me encantan tus recetas ❤

[@paufeel]

Que mona eres! Mil gracias!! ❤️

[@anabel3773]

Me encantan tus recetas!!! ❤

[@paufeel]

👏👏👏 Que ilusión que te guste! muchas gracias de verdad🥰🥰🥰

[@angelesmartin508]

Buenísima pinta❤

[@conchabonninesteva873]

Hola Paula yo lo hice y buenísimo pero con coliflor

[@paufeel]

Ayyyyyy! millones de gracias!!🥰🥰🥰

[@paulalastramartinez3404]

Y ese dispensador de aceite ? Me encanta..

[@tomilopez7457]

Ostras que pintón 👏👏👏👏👏👏👏

[@paufeel]

Mi sobrina estaba ayudándome ese día y se zampó los dos 🤣🤣

[@tomilopez7457]

@@paufeel pues no me extraña 🤣🤣🤣

[@joseparra1173]

Pau, la mejor, habla como quieras, haz lo que tu instinto te diga, seguro que muchos, muchas, y muches, quieren ser como tu…..

[@paufeel]

🙏 Gracias José

[@conchidiez6595]

Buaaa triunfo en mi casa hasta mi marido le encantó,y eso q no es de comidas saludables🤣🤣

[@servulomunozmunoz9456]

Paula, ni sonido, ni imagen ni ná, eres imbatible porque ojo lo requetebién que te explicas😘

[@paufeel]

🤣🤣 eso es porque no has visto los primeros vídeos… que desastre el sonido, pero bueno, poco a poco, gracias, gracias, gracias de corazón por tu apoyo 🫶🏼🙏

[@servulomunozmunoz9456]

@@paufeel nadie nace enseñado, dicen en mi pueblo. Pero vamos vas como la espuma y te apoyamos...dale👌❤️

[@addyfavelaplaza5581]

Dos que? Para mi país que es México es una tortilla de harina o tortilla integral o burrito

[@palomadiaz198]

Buenísima pinta, Paula! ¿Se puede freír en freidora de aire?

[@paufeel]

Claro, Te va a chiflar!! ya me contarás!🥰

[@leticiarincon536]

Hola el brocoli va crudo

[@silvanaalfaro7855]

🙋🏻‍♀️ Nueva suscriptora El brócoli lo pones en el microondas tapado o destapado?

[@paufeel]

Destapado

[@silvanaalfaro7855]

Gracias

[@user-jh8no5wx9u]

😮😮😮😮😮😮😮😮

[@maritrillo986]

El brocoli lo echas sin nada al micro? Aceite ect.

[@paufeel]

Sin nada

[@anaherrera7905]

Muy buenas Paula ,pues si hablas muy rápido 😂 pero lo mejor es que los ingredientes stan de tallados y lo mejor la elaboración de hacer las recetas asi q sin broblema . Muy ricas tus recetas 😊

[@conchihs1396]

Pau....un wrap es parecido a un crep o tortita fina verdad?? Me refiero a la masa. Gracias!! 😊

[@paufeel]

Si, eso mismo

[@Olympia_1234]

Paula, tú eres hermana de Marta, la de Delicius?

[@lorealarrinagauzkudun4440]

Pues yo te veo estupenda muéstrate tal y como eres porque ers genial 🤍💫

[@paufeel]

🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@VV-iw3jf]

Porqué suenas nerviosa?

[@lupeangeles6986]

Yo también la vi diferente 😊Ahora actualmente luce muy desenvuelta y mucho más Guapa ! 😃

[@Zoe-rq2oi]

Pues esq te estan copiando. 😢 Hay una chica que le ha dado el mismo formato que tu y hace hasta tu mismo gesto de el final. Yo creo que hasta las recetas y si no muy parecido. Me parece lamentable la poca clase de la gente.

[@teresaellery9060]

Donde estas te visitare aprendere gracias t