MEAL PREP PARA 1 SEMANA/ COMIDA PARA EL CONTROL DE PESO Y DELICIOSA

[@mariajosearroyo5168]

Hola buenos días, Mírian !!!!!!!! Espectacular video. Super buenas ideas de cocinar. Y muy sano. Muchísimas gracias por aprender ideas buenísimas de cocinar diferente. A lo que estoy acostumbrada. Hacia mucho que no te veía, y te e echado de menos. Vales muchísimo para todo. Enhorabuena Mírian. Y un abrazo enorme 😍😍😍👏👏👏💯💯💯💯🌮🫔🧆🍳🍤😋😋😋😋 que hambre me está entrando jajaja 😄 cocinare esas ricas delicias de platos 🤗🤗🤗🤗💋💋💋💋❤️❤️💐☘️☘️☘️☘️🌼🌼🌼🌼💮💮💮🌸🌸🌸🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌺🏵️🏵️ feliz primavera 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@mjsancen1675]

Miriam tienes una⭐ estrellita q te hace diferente, me encantan tus videos, no m aburren, vales para tooooo variedad y calidad!!! Por eso te sigo desde hace años....vales mucho🥰😘😘

[@mariaascensionramosmedina3652]

Fantástico me ha encantado todo te copiare y nos das muchas ideas mil gracias guapísima

[@pepamuromontanana8433]

Tienes que cocinar el relleno, pero eres una gran persona

[@nira5666]

Me encanta este tipo de contenido Miriam,muy buenas recetas.

[@graciela392]

Gracias Mirian, es genial ver tus videos lo que más me ha encantado es cómo preparas cremas de verduras muy saludables, y en general me te agradezco tantas ideas que nos das para cocinar.

[@zenobiagonzalez9293]

Me encanta verte cocinar gracias por darnos nuevas recetas y por los purés 👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼🥰

[@gabrielasacks8961]

Me encanta tu alegría al cocinar y que usas muchas verduras en todas las preparaciones. Saludos desde Argentina

[@nellyrios6032]

Hola Miriam, si amasas toda la masa y la cortas con un vaso o taza queda un círculo y es más fácil y rápido de preparar. Y el puré no lleva tanta agua, sino parece sopa crema.igual te felicito por tu energía.

[@rosygarcia9245]

Hola Miriam❤ya te echaba de menos. Yo todos tus recetas me resuelven la semana.un saludo desde Las Islas Canarias Tenerife

[@vanesalamata9616]

Me encanta Tenerife 😢este año me gustaria llevar a mi niña Zoe ya que fui de joven.Un saludo desde Barcelona.

[@marisafernandez8459]

Hola Mirian!!! Muy rico todo, y además se adelanta un montón. Muchas gracias 🥰🥰❤️❤️

[@lely6101]

Hola Míriam!! Qué arte tienes con todo. Te admiro mucho. Un abrazo desde Asturias 😍

[@griselgarciagomez6061]

Hola Miri que gusto saludarte. Que ricas recetas, voy a poner en práctica varias. Mi pajarito solo sale en la foto. Ya lo extraño. Besos y gracias por tantas ideas.

[@soniar7072]

Olé tú, Míriam. Muy buen video y muy trabajado. Muchas gracias por tantas ideas tan ricas. Ese arroz tengo que hacerlo sí o sí!! 😊❤

[@milazucarima9598]

Que rico recetario pero para variar esta genial y la masita si sobra solo hacer unas tortillitas en comal saben rico para acompañar la comida ❤

[@angelalopez4870]

Q bueno todo! Una cosa Miriam,los panes rellenos los podría hacer en el horno?

[@silvia-2000]

Holaa Mirian aca en Argentina cosemos el relleno de carne o pollo y rellenamos las empanadas o cualquier otra comida luego freímos o al horno nos queda bien rico👌

[@hortenlb5045]

IN LOVE ESTOY CONTIGO MIRIAN !!!! ERES UNA CRACK TIA 👏 💪, cada video mejor que el anterior , oleee tuu❤

[@rosamariagilduran8859]

Hola bonita. Muy ha gustado mucho. Muchísimas gracias. Tienes ideas para todo 😊 . 👏👏😘😘

[@angelapuertocortes8836]

Muchas gracias guapa, algo distinto, la verdad es que tienes recursos para hacer de todo. Besitos ❤

[@rossip.7140]

Disfruto mucho viendote cocinar ese arrocito parece un arroz chaufa que se come aquí en Perú y las empanadillas probaría ponerlas al horno, se nota que todo te queda muy rico 🍤🍜🍚

[@elisabethfunezluque9808]

Me han gustado mucho las recetas Míriam, me das muchas ideas para hacer en mi casa😊

[@virtusaavedra8884]

Que ricas comidas, gracias Míriam, un besote

[@silvanaalfaro7855]

Desde luego nunca sobran estos vídeos. Todas las ideas son bienvenidas. Un aporte: los rellenos es mejor si se cocinan un poco, aunque sea levemente, por razones de seguridad alimentaria y porque quedan más ricos. En cuanto a la masa se ahorra más tiempo si se estira en una pieza y se corta con un cortador. A esa receta de arroz la conozco como "arroz coreano", queda muy rico y va muy bien para aprovechar sobras.

[@rosamariafuertesroldan413]

Gracias Míriam ¡¡ cuántas ideas nos das ,un abrazo guapísima 😘. 😊

[@estelaramirez5918]

Muy bien gracias miriam por tus recetas 😋🙏🙋‍♀️

[@maribeljimenez5700]

Gracias Miriam me encanta tus mis pred 🥰🥰🥰💯💯💯😋😋😋

[@silvia-2000]

Como siempre un placer ver tus vídeos Mirian te seguimos ❤

[@cristinasaldana9710]

Hola Miriam deseando hacer los Meal Preap para esta semana Gracias

[@RosaGarcia-lt4sg]

Todas las ideas son buenas

[@quimetafigueres2623]

Tienes muy buena mano con todo👌👌👌

[@gabrielad.z.5526]

Me encantan los purés y la carne 😂❤🎉que rico todo Miri , feliz martes a sonreír y cuidarse 🎉

[@LoreMG-3]

Muchas gracias Miriam!!!

[@josefinaguillen5376]

Adoro tus vídeos.te veo siempre desde Almería

[@elvianinoskaperez2250]

Gracias Miriam excelente menu nos ayuda con tu excelente ideas me encantó

[@SoCeci]

❤ gracias por tus videitos miriam 😊 que aria yo sin tus ideas 👍🫶

[@anadiazojeda9384]

Hola Mirian que rica buen menú rico rico 😋 saludos

[@palomaleivamontero6679]

Que manos tienes Mirian vales un montón un besito muy fuerte guapa ❤❤

[@claragarciaabajo6769]

Madre mía una crack

[@marcelacastaneda965]

Concuerdo contigo aunque no seamos expertos e intentarlo, la diferencia entre la gente que busca aprender a las que solo se quejan detrás de un celular. Las goyza caseras se ven deli Miriam gracias.

[@maripuchi3654]

Que pinta las gambas rebozadas, me has dado ganas. Besitos

[@maricruzlopezalvarez4454]

Hola Míriam me gusta más los otros Blocks con tu familia..

[@estrellamontalvohuerta1075]

Que tengáis un buen día familia me ha gustado el vidio que tengáis un buen día 🙋‍♀️⭐🙅‍♀️💋💋💋💋💋💋💋

[@teresaboixader2806]

Que dominio tienes con el cuchillo Un abrazo

[@rosariosanchezserrano3719]

Hola Miriam eres una todo terreno 😊

[@georgina.T]

Están bien las recetas, pero tanto como decir para control de peso, pues yo lo dudo...tal vez algún deportista sí, pero ya está...para mi hay muchos hidratos, azúcares y carne, he de controlar más 🤷🏻‍♀️Y me va mejor pescado, huevos y muuuuucha verdura y fruta. A parte de moverse, claro Pero oye, cada cuál lo que le convenga 😉🙋🏻‍♀️

[@araceligarcia4401]

Muy buenas recetas gracias Miriam🥰

[@ilserf7159]

Muy buena pinta todo un bsito 😘😘🥰

[@toni7742]

Hola Mirian valla cosas tan ricas ,un abrazo fuerte Toñi de Asturias 🌹🌹🌹🌹

[@carmeniglesias6434]

Va”y”a

[@silviacoronado3471]

Qué rico ! Me gusta más las empanadillas en freidora 😋

[@martafernandez8216]

Las empanadillas están crudas

[@gloriagonzalez109]

La carne del. Relleno debe estar cocida previamente... Sino queda cruda

[@marcelacastaneda965]

Son unos goyza su carne va cruda.

[@familiazuco6932]

Mis videos favoritos 😍

[@mjdgdaniel]

Y los míos, sin duda❤

[@beamj3248]

El peque también come de estas cenas? Todos en la familia? Gracias ☺️

[@kerlinVlogs]

Mis videos favoritos de miriam ❤ bueno también los vlogs

[@maricarmenfernandez4070]

Hola Míriam, me ha encantado la receta eres muy buena cocinando y las ideas que nos das todo rico 😋 Gracias 😊 un abrazo desde cornella (Barcelona) ❤

[@irenerobles8759]

Como siempre genial gracias por tus ideas.

[@meritxell3035]

Yo como no soy pelotas ni palmera,la comida una verdadera mierda

[@irenerobles8759]

Meritxell es tu opinión porfa respeta la mía yo opino lo que quiera con mi edad solo me faltaba eso .De verdad que ganas de dar por el c..... si no te gusta el canal no lo veas que hay muchos .Chao Bonita.

[@meritxell3035]

@@irenerobles8759 lo siento,primero veo y opino lo que me da la gana y segundo en vez de ir al circo entro aqui y me meo de la risa,se las dan de limpias y cocinan con americana puesta y metiendo los pelos en la olla,y de cocinar ni puta idea,pero estan las pelotas para aplaudir

[@irenerobles8759]

Me parece genial pero no me critiques a mi por decir lo que pienso díselo a ella y ya zanjado el tema no tengo ni tiempo ni ganas para estarlo perdiendo en contestarte a ti lo siento mucho si estás aburrida no es mi caso .

[@neyrarendon7145]

Se me antojaron las empanadas 😋

[@anarosacolinadiez9242]

Muchas gracias

[@martafernandez8216]

Hola para mi pensar todo equilibrado pero salsa de soja en todas todas elaboraciones

[@susigmvlogymas2667]

❤hola corazón ,digo dónde está mi Mirian y el pajarito ,aquí viendo tu vídeo ♥️😘🎀✨

[@monicavarela7255]

❤❤

[@remediosmunoztaboada3404]

Mirian que rico todo ,las empanadillas que pinta más buena tienen

[@mercedessanz9975]

👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

[@gema1054]

Y el título dice ...comida para el control de peso.... ésto es reírse de la gente ....👎

[@vanesalamata9616]

Maravilla es poco🎉

[@voala1428]

😋😋😋😋

[@solete_happyxd1444]

Hola ❤️

[@vianeyperez11]

Like increíble vlog ❤❤❤❤

[@claraisabelmelendez8308]

A mi también..ha perdido mucho su canal.. me gustaba mas su día a día

[@noeliaortizpolo8703]

​@@claraisabelmelendez8308 no si te parece te va a pedir opinión de como hacer los vídeos 😂 madre mía 😂

[@gloriagonzalez109]

Es una comida algo a la ligera..la masa poco trabajada.

[@carmeniglesias6434]

Miriam dice:- os aseguro que volver a casa y tener esto listo os va a encantar….Será si vuelves de fiesta medio pedo que agradeces algo que te llene la tripa de la cogorza jjj

[@rosaexpo1174]

Miran da mucho agobio verte cocinar con los pelos y con chaqueta , debe ser muy incómodo y poco higiénicos, pero cada cual lo hace como quiere . Saludos

[@margaritaalvareznuevo2939]

Lo que has hecho es masa de pan. No sirve para cocer ni freír. No te han quedado nada apetecibles, parecía que estaban crudas.

[@marcelacastaneda965]

Se nota que nunca has comido goyza, dumplings o dim sum que bueno es criticar sin conocer.

[@margaritaalvareznuevo2939]

Tienes razón, nunca he comido esas preparaciones, pero he visto como se elaboran, en algún programa de tv. y por lo que VI se preparan al vapor, no cocidos en una sartén con agua.

[@edurnesuberviolamencia6597]

Perdona perdona pero de sanas nada.

[@noeliaortizpolo8703]

Pirdini pirdini di sini nidi. Deja que haga los vídeos que quiera y A SU GUSTO, y tú cocina como te salga de la chirimolla 😂 cansinas. Pesadas.

[@lenaaa_7304]

Pirdini pirdini piri.... si no te encaja, pues no lo hagas, pero que cada uno cocine en su casa lo que le salga de la nevera.

[@icnogre]

@@noeliaortizpolo8703 también uno puede opinar lo que quieras, si te dedicas a esto estás expuesta a todo los comentarios, siempre con educación,.....( sobra lo de pirdini..que suena a pitorreo en una opinión normal )

[@noeliaortizpolo8703]

​@@icnogre siimpri cin idiciciin .... No cielo sino te gusta , te vas a otro canal. Tú qué sabrás si eso es sano o si te gusta si lo primero críticas. Ya no es opinar, ya os creéis que por decir algo es opinar, que ese es vuestro problema

[@icnogre]

@@noeliaortizpolo8703 se puede opinar en todo momento. Tu no puedes mandarnos a otro sitio porque sencillamente no mandas aqui

[@raquelsalaatienza214]

Hija para los diabéticos muy mal tanta azúcar y soja a los pobres te los cargas el arroz si lo haces un lunes y te lo comes un jueves estará bonico

[@catalinava13]

Un diabético sabrá qué y qué no comer, no?

[@noeliaortizpolo8703]

Y tú qué sabrás 😂 eres diabética(?) Sino te gusta hazte tu un canal y sacabo

[@Rincondemagy2150]

​@@catalinava13 deacuerdo, acaso ella es nutriciones, cada quie va coger lo que le guste y ya esta.

[@espcruz1853]

@@Rincondemagy2150 y si no es nutricionista para que pone de título, comida para el control de peso?

[@estrellaantongarcia8269]

Ni sé con qué fin hacéis este tipo de comentarios, si para desahogarse de la rabia que tenéis o simplemente es que no tenéis educación!

[@espcruz1853]

Estos videos son super ABURRIDOS

[@aguilarcarol72]

Pues no los mires ,a mi me encanta

[@noeliaortizpolo8703]

Pues vete a otro canal pesadas😂

[@karinagomez8629]

Claro cada quien ve lo q quiere , no lo veas,

[@MaykaBranaAlonso]

Para mí no !!! Por eso los veo!

[@carmenpalalb6729]

Cojete el pelo

[@camemedina655]

💕💕💕💕