MEAL PREP PARA 1 SEMANA/ COMIDA PARA EL CONTROL DE PESO Y DELICIOSA

[@marieldevacc7993]

Te curras un montón los videos Miriam, y se nota. A l@s que te dicen que lo que tu haces no es trabajar, ni caso. No suelo meterme en estas cosas, pero es que me indigna ver que hay gente tan negativa que estoy segura que ni ve tus videos enteros, sólo se pasan por aquí para verter comentarios negativos, nada más. Como siempre muy utiles tus recetas. 🥰

[@eulaliabeltranmercaderbeltranm]

Cortando las verduras he visto la bolsa para recoger las sobras. Menudo truco me has dado. Gracias super mamá. 😘 😘

[@puricarorivera819]

Muchas gracias Míriam. Me gustaría que lo hicieras también para la cena, nos va a venir súper bien porque nos das muchas ideas y sobre todo lo saludable que es. 😘

[@LoreMG-3]

Muchas gracias por aportar ideas que me faciliten la vida. Eres una mujer con muchos recursos, me encantas, Miriam. Porfa, 🙏 haz uno de cenas saludables!!! Gracias

[@nairtm909]

Admiro las que resuelven tan bien las comidas. Tengo 40 años y con 2 niños y se me da fatal. Intentaré tomar algunas ideas y esperamos con gusto las opciones para las otras cómodas. Gracias por tu gran aporte, yo agradezco de corazón estos videos. ♥️ 🥰

[@griselgarciagomez6061]

Miriam muchísimas gracias por todas estas opciones, SANAS, que yo no veo por ningún lado que tenga algo de malo preparar para varios días! Quién no le parezca que todos los días cocine y punto! Besos hermosa y repito que ricas opciones de Menú. Y siiiiii por favor cenitas saludables.

[@auroraguillen2571]

Me asombra tu naturalidad ante la cámara, te felicito x tu trabajo Miriam!

[@olgabastida5783]

Gracias Miriam, yo empecé haciendo los mell pred porque aprendí contigo. La verdad q trabajando y cuidando a mi madre por las tardes me salvó la vida. Incluso disfruto mucho más de ella porque me quito la preocupación de la comida todos los días. Ánimo y gracias por las ideas. Si quieres hacerlo en plan más saludable genial!!! Así encima nos enseñas a cuidar la alimentación. Besos guapa

[@thaisdeladron8596]

Excelente que recetas tan buenas. Deliciosas. Es muy bueno programarse. Saludos.

[@elviragarcialarred5198]

Si, por favor más ideas de mealprep, es tan útil tener la comida preparada. Y yo por lo menos me quedo sin ideas. Sigue así, gran trabajo

[@nira5666]

Hola Miriam,si quiero ver más videos como este y que incluyas el resto de comidas del día.Un saludo.

[@conchidomingo3994]

Sensacional!! Por mi parte puedes preparar todos los que quieras. Yo los veré encanta. Siempre es bueno coger ideas.

[@beatrizvazquez9161]

Me encanta! Buscaba un mealprep que todas las recetas me gustasen ( por comodidad) y este tuyo lo voy a hacer seguro! Un abrazo y si, cenas saludables por favor! Gracias

[@pilarcaserras]

Me ha encantado este meal prep porque son cosa muy normales y que se hacen facilitas que es lo que nos conviene a las mujer es trabajadoras y con poco tiempo. Quiero tambien cenas y desayunos …. y en fin todo lo que se te ocurra para facilitarnos un poco el dia a dia. Gracias Míriam por tu simpatia 😍😍😍

[@angiezambrano3741]

Me encantaría ver muchas recetas más de cenas desayunos en fin... Yo no podría existir sin el meal prep. Entre el trabajo y las labores de la casa es la única forma de quedarme con algo fe tiempo que puedo invertir en mí.

[@karmen972]

Estoy de acuerdo contigo.

[@mariateresaguerraguerra8496]

Me gusta mucho cómo estás organizando la comida de la semana. Yo hago el arroz blanco con patatas cebolla y ajo, y en el último momento pescado dejando un poco de caldo para que me dé algo de sabor. Con otros alimentos tengo que ver si me puedo combinar con lo que sobra y hacer una nueva preparación.

[@rogo2939]

Fenomenal , me encanta. En los tiempos que vivimos con tantas prisas y responsabilidades hacer este trabajo de una vez nos libera los tiempos el resto de la semana. Felicidades Miriam eres un encanto y me encanta como te organizas , sobra decir que sigo tu ejemplo por lo eficiente que eres y la comida super saludable. Gracias por tu trabajo. Besossss

[@mariacreahogar]

Hola Miriam que rico todo y sin mucha complicación gracias por darnos ideas porque las que trabajamos tener comida en el frigo para cuando llegues a casa es lo mejor,te mando un fuerte abrazo desde Gran Canaria 🌹🌹

[@henarlarrosa7730]

Geniales las ideas, Miriam! Y lo de desayunos y cenas me parece una buena propuesta de vídeo. ¡Se agradece!

[@blancasantandertrincado17]

Que bien cocinas Míriam y buenas ideas para los platos

[@lorenabeoutfits4741]

Simplemente eres Espectacular Miriam y entiendo tu punto de vista ya son una familia numerosa y te ahorras mucho tiempo con estas ideas porque de eso se trata que las mamas tengamos tiempo para todo lo que tenga que ver con nuestra rutina diria sin descuidar nada 💝💝

[@nekanegutierrezheres9397]

Me encantannnnn estos vídeos 🥰no sabes k desde k me distes la idea lo hago y adelanto muchísimo y me cunde la mañana y llegar a casa y saber k tienes la comida lista es una trankilidadddd me encantaaaa graciasssss

[@nenaperez6466]

Gracias Miriam, echo de menos alguna salsita o aderezo jugoso. Muy rico todo.

[@pilarmunoz4512]

Muchas gracias Miriam por estas recetas , te lo curras muchísimo. Hazlo también con las cenas y desayunos. Gracias por aportar tus ideas 🥰🌺

[@rosamariafuertesroldan413]

Me a encantado Míriam que ricoooooo todo ,eres una máquina niña y si por favor haznos cenas y lo que tu quieras ,ne das muchas ideas fáciles, un abrazo guapísima 😘.

[@marianpaulino9622]

Muy buenas ideas, me encantan, si puedes realizar las cenas saludables estupendo, es muy importante comer de una manera saludable.

[@mariajosearroyo5168]

Buenos días Miriam !!!!!! Muy buenas recetas. Te agradezco muchísimo por enseñarme a la comodidad y no cocinar todos los días. Eres un cielo, vales muchísimo. Feliz Domingo un abrazo enorme besos a toda tu familia y a ti en especial. Te quiero muchísimo 😍😍👏👏💯💯🤗🤗💋💋♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@carmencarrasco1233]

Estaba esperando este melpred con ansia, esta todo con muy buena pinta y la verdad es q me ha dado montón de ideas . Si hace melpred de cenas yo encantada. Me encantan todos tus vídeos de recetas 👍🏼👍🏼👍🏼

[@cristinasaldana9710]

Miriam emoeze hace unas semanas hacer el Meal Preap los lunes q libro aprovecho y no veas cuánto tiempo me ahorro Gracias 😜👍😄

[@brendalizmatos20]

Me encanta todo!!! Seguiré tus consejos para hacer todo lo de la semana 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@evamariamaria5224]

Siii a mi me encantaría ver todo y además nos das ideas gracias Miriam

[@estelaramirez5918]

Muy bien miriam todo esta muy bueno gracias un saludo 🙋‍♀️🙏🙏

[@maricarmenfernandez4070]

Gracias Míriam, me das muchas ideas para cocinar saludable me encanta! Y sobre todo congelar los tapers para toda la semana 👍muy buena idea un abrazo desde cornella (Barcelona) 💞 😘

[@silviabonillo8841]

Soy nueva en tu canal pero me encantas si he entendido bien tienes 3 hijos y me fascina que coman tan sano con tus recetas tan equilibradas espero aprender de ti 😍

[@rociogordillobote9549]

Muchísimas gracias por tu dedicación. Si que me gustaría que hicieras más vídeos con este contenido. Muchas gracias

[@pilialmonacidcebrian3213]

Hola buenos días así tanbien es una idea yo lo preparo de la siguiente manera,pongo agua a calentar y pongo patatas enteras cuando ya estan cocidas las escuro y las pongo ennun taper,y listo ya tienes muchas comidas como por ejemplo pquitas la piel que sale muy facilmente pones atún mayonesa y aceitunas rellenas,otro dia patas con pollo etc,,super saludables,otro taper solo arroz y lo mismi,otro taper pasta lo mismo,otro taper puchero pero separo la carne la trituro y croquetas la verdura del puchero pure de verduras y al taper y nevera y el caldo al taper para sopa,otro taper de garbanzos con espinacas,ho al trabajar me lo monto así pues no tengo tiemp y comemos sano tanbien puedes hacer paella o fideuá y la guardas y esta buenísimo tienes comida para toda la semana,el arroz lo puedes mezclar con tortilla etc,,,es una idea Muchas gracias por tus consegos de hacer otras comidas diferentes❤

[@gloriasalvatierra6337]

Esta. Uy bien tener organizada la comida de la semana a mí me encanta y si me gustaría un vídeo de cenas saludable muchas gracias por compartirlas 😘😘😘😘

[@anigonzalezromero4953]

Me parecería estupendo que lo hicieses para, desayunos y cenas también. Da muchísimas ideas . Lo voy a probar con estas recetas, adaptadas a lo que comemos en casa.....a ver qué tal. Pero desde luego se ve espectacular y nada complicado. Enhorabuena por todos tus vídeos. 🥰🥰

[@rosygarcia9245]

Hola Mirian.Gracias a tus mil prex ,me salva toda la semana. Pues me hace más fácil toda la semana. Espero muchos más mil prex. Un saludo desde Las Islas Canarias Tenerife.mychas gracias.

[@mariaauxiliadoraonate7637]

Muchas gracias Miriam ,por tomarte teno trabajo en mostrarnos tus menús .Algunas ideas te las copiaré pero para mi gusto y mi rutina alimentaria me faltan las legumbres ,pescado y alguna sopa caliente o guiso .Muchas gracias

[@romina-gl1rq]

La verdad que me encanta y no me da para tanta comida pq mi heladera es pequeña pero si hago un poco menos y a mi me soluciona mucho . gracias como siempre sos una genia . bendicion de Uruguay

[@mjch9040]

Miriam, eres la reina de los milpred!!!! Gracias pot tantas ideas

[@piedadfernanadez5765]

Gracias por todas las ideas son muy buenas y variadas me ayudas bastante si quieres hacer las cenas estoy encantada de verlas chao...🤗🤗🤗

[@arabetortega8017]

Hola a nosotros nos gusta la comida recién hecha,pero a quién le funcione me parece estupendo 😀

[@manuelarodriguezramirez9008]

Me gustaría mucho Miriam , tus recetas son siempre bien venidas;

[@toni7742]

Hola Mirian que rica las recetas tengo yo que probarlo ,un abrazo fuerte Toñi de Asturias 💐🌹💐🌹💐

[@angiezambrano3741]

Gracias muy ricas recetas 😉 haré todas tus preparaciones

[@domingarcia6641]

Fantástico video, me apunto TODAS las recetas. Mil gracias Miriam

[@namaste3649]

siiii!!! cenas saludables por fi 😍

[@mariafernandavalenciasanch6913]

Me encantan tus videos. He hecho varias de tus recetas. Sería muy bueno los vídeos de cenas !

[@gardencraf9493]

Este vídeo promete Míriam, muchas hracias por tus ideas. Voy a tomar nota. Un abrazo guapísima.

[@araceligarcia4401]

Hola Miriam muy buena idea cocinar para toda la semana,sobre todo para las que trabajamos fuera de casa👍🥰

[@rominamolina7542]

Hola Miriam hermosa muy buenas tardes me encantó este video vlog dé receta meal pre para 1 una semana control de peso y deliciosa y además todos tus videos de rutinas y receta también compras semanal y vlog familiar son muy chulo y me haces divertirme un montón genia 🥰🥰🥰❤️❤️❤️💋💋💋

[@diana9205]

Muchas gracias!todas las ideas son buenas!!!

[@patriciarocha2530]

Hola bendiciones Mirian que calidad te kedo toda esa comida 🙏

[@estherp.m.727]

Gracias por aportarnos estas ideas de recetas tan prácticas y que nos ayudaran a variar nuestro menú en casa.. Me han encantado todas!! Estaré encantada de ver todos los vídeos que subas de este tipo😉🤗

[@paquitorresmartinez4026]

Hola guapísima,me han encantado tus menú para la semana ,muy bien organizado

[@rafaelaparrilla8451]

Miriam me ha encantado el vídeo sobre la comida saludable. Espero que sigas haciendo más comidas así. 😘.

[@sandram7058]

Como idea no está mal, siempre que tengas un buen sitio en la nevera 😊.Por cierto el menú que dices que es alto en proteínas,lo es más bien en carbohidratos,tiene pechuga de pollo, patata y batata,le falta algo verde para equilibrarlo.Unos espárragos trigueros le quedarían genial.Besos guapa

[@maicaromero5284]

Yo doy una ama de casa ya madurita , quiero decir que llevo con el cocinado para toda la semana toda la vida , 4 niños y poca ayuda y en mi tiempo se hablaba español ( el segundo idioma después del chino mandarin ) ... Yo comentaba " vaya mañanita de cocina ,pero tengo muchas cosas preparadas para los almuerzos, con una ensalada un arroz blanco etc ...

[@mercedesaguilar360]

Gracias Míriam por tus recetas

[@angelapuertocortes8836]

Muchas gracias preciosa por estos increíbles vídeos. Chiquilla, qué habilidad con los cuchillos, da gusto verte trabajar 😉 Yo por el contrario creo que la mayoría de las comidas están más buenas al día siguiente de haberlas hecho. Las ideas de cenas me encantaría. Gracias. Besitos Lo comparto 👍

[@silviasanchez3961]

Genial tus ideas 😜,todo fantástico desayuno y cena también claro que sí

[@rosamariagilduran8859]

Gracias Miriam . Habrá que ponerlo en práctica. Muy bien explicado 👏😘.

[@maiteasensio3494]

Muchísimas gracias, lo de ampliarlo a cenas es muy buena idea

[@patriciapautamoreno5416]

Gracias mil!!! Este video nos va a solucionar mucho 😘

[@Katita2176]

Miriam, estos videos me encantan, por favor haznos también opciones de cena, desayunos con pan y snack

[@miriamgarcia1331]

Saludos, me fascinaron esas recetas ,esos videos ayudan un montón,cariños y bendiciones a todos

[@montsemallenalegret9861]

Gràcies por enseñarnos y sí me gustaría que hicieras de desayunos y cenas 😍😍😍

[@tonyrivasleon5074]

Genial, gracias por todo mi querida Mirian bsss

[@mariadelmar2403]

Me encantan estos videos hago mucha de tus recetas porque me resultan súper naturales y equilibradas. Besos desde Sevilla 😘

[@juanazajaraquintero4875]

Sería perfecto para cenas.... Muy buen video Miriam👏👏👏👏GRACIAS🤩🤩

[@soledadrodriguezmarrero7726]

Síii... también meal prep de cenas Miriam

[@maricarmenfernandezfernand8300]

A y si por favor las cenas también me han encantado las ideas de comida 😊😘

[@claragarciaabajo6769]

Me ha encantado la ternera está buenísima con el arroz muchas gracias por tu trabajo

[@fabiolasanchez5399]

Los que más me encantan 💖 gracias 🙂

[@josepaaymemireverte]

Me ha encantado. Las cenas tben estarian bien. Sigue con tus vídeos el de la compra tben muy útil. 😋

[@mariajoseconejero7106]

Hola Míriam, que ricos los menús,me encantan nos das muchas ideas wuapisima 😘😘😘💋💋💋

[@belentacorontejimenez4065]

Muchas gracias Miriam q pintaza tiene todo😊. Una pregunta todo va al refrigerador o al congelador?

[@zenobiagonzalez9293]

Gracias por la ideas de los almuerzos si megustaria cenas y desayuno

[@esterbardia9598]

Ideal menú para días completos desayuno, comida, merienda y cena, se me acaban las ideas!!! Gracias por tus vídeos, me encantan😘

[@anabela.s2874]

Génial! Muy interesante y práctico. Gracias por tus ideas muy útil para el día a día. Sería genial las cenas! La freidora de aire un inventado. Muchísimas gracias 😊

[@carmengonzalezlazaro8875]

Muchas gracias por las ideas. Me encantan este tipo de videos. Me ayudan muchísimo

[@patriciarocha2530]

Bendito sea papá DIOS por los alimentos 🙏

[@pilargonzalez2343]

Hola cariño me gustaría que hicieras los menús para hacer dieta de comidas y cenas. Muchas gracias. Un abrazo.

[@pilarcordoba3959]

Siii me encanta, viene bien tus recetas , gracias ❤❤❤

[@maitepedrazacarballo6245]

👏🏻👏🏻👏🏻 eres una crack Miriam, la de ideas que nos das. Nosotros somos más de cuchara pero estas ideas me vienen fenomenal para las cenas. Mil gracias alhaja!😘

[@rossip.7140]

Sabes Miriam me copio todas tus recetas con ciertas variaciones con las verduras pero en sí la idea de los platos están super excelente sobre todo que mi freidora de aire la tengo guardada... esas pechugas van a ser lo primero que haga, gracias linda muy buen vlog besos desde Lima Perú

[@lolimorenofernandez4613]

Video top !! Enhorabuena cielo, gracias por este contenido 😘🌹💜

[@gardencraf9493]

Si si, amplía los meal prep.

[@Casiopea_24]

Sí por favor, ideas de cenas también!!! 🥰🥰🥰

[@silvanaalfaro7855]

A la gente que trabaja diez o doce horas al día estas ideas van genial. Más sano y económico que llamar al Globo.

[@mariaascensionramosmedina3652]

Me a encantado el vídeo porque es una super idea para las familias que trabajan me a encantado la idea y por lo menos lo voy a probar para una semana a ver si me resuelve y solo tengo una duda con pescado también se pueda hacer algún menú porque todo era como mucha carne la semana entera tendría que sopesarlo muchas gracias por la idea

[@estrellamontalvohuerta1075]

Me ha gustado el vidio gracias por los consejos que tengáis un buen fin de semana familia espero que tu familia esté bien 🙋‍♀️⭐🙅‍♀️💋💋💋💋💋💋💋💋💋😊

[@pilarm.a8638]

Me encantan esas recetas saludables, ojala hagas también cenas y desayunos

[@vivianvargas2797]

Hola !!! Maria tienes un video de meal prep bajo en carbohidratos?!? Si lo tienes envíame el link please 🙏🏻!!! Si no lo tienes me gustaría ver uno por favor 🙏🏻. Bendiciones y buen día.

[@carmenmunoz-zj3qb]

Hola Miriam,hecho de menos tus vídeos😅.un saludo🤗

[@mjsancen1675]

Muchas gracias bella!!! Y a mi si q m gustaroa las cenas!!!! 😘😘😘

[@silviabonillo8841]

Me encantan tus videos 😍😍😍😍

[@anamariagarciacarpintero7084]

Me han encantado estos menús. Estaría genial que nos dieras más ideas de desayunos , meriendas y cenas. 😊

[@siloemartinez1304]

Muy rico todo!!! Me encantaría las cenas. 🥰