mira pa, yo baje 50 kg en 6 meses, con pesas y trotando, lo mejor es que no te prives de nada pero organizandote, come proteinas y verduras o alimentos de bajo indice glucemico o sea que no se te dispare el azucar en la sangre rapido que eso es lo que te produce hambre, el error es "hacer dieta" lo que hay que hacer es acostumbrarse a comer sano y una vez a la semana o comer tranquilamente lo que te gusta y como te dijieron es una enfermedad con alti bajos, y aprender a comer para lo que necesitamos si no haces nada como deporte o caminar no hay que comer pesado por que la energia de mas se guarda como grasa.
@gonzalogonzalez536 жыл бұрын
BusterBlader96 y comer mal te afecta en el rendimiento en juegos juro que tenia el azucar alto y no pegaba una en cs luego empece a comer bien xq me diagnosticaron diabetes y ahora soy otra persona en los juegos xd
@eljulidlagente20356 жыл бұрын
Mientras uno se mueva, sea constante y coma cantidades logicas y razonables lo que a uno le gusta, no te privas de nada
@lucasgayo42496 жыл бұрын
BusterBlader96 la estupidez más grande que vi
@Lamoscaylasopa6 жыл бұрын
gonzalo gonzalez jajajaja interesante anécdota
@gabriellopez77375 жыл бұрын
foaa no se si habia bajado rapido...
@DjMipintucoArg6 жыл бұрын
si negro te entiendo perfectamente! a mi me pasó lo mismo. Empecé a bajar como loco! y con el tiempo, en vez de ser 5 veces a la semana de ejercicios, caminata etc(como era normalmente), empezaron a ser 4, 3... Hasta hubieron veces donde salía 1 sola vez en la semana! y cuando quise acordar volví a lo de antes! Lo recomendable es hacer una buena dieta, con rutina etc pero aunque sea 1 vez a la semana hay que darse un gustito! la famosa "comida trampa" que se le dice. Sea hamburguesa, un lomo o lo que mas nos guste! porque el cerebro tiene memoria y se cansa, lo que hacemos con esta "comida trampa" es incentivar al cerebro a seguir! porque vamos a ser realistas, no nos sirve de nada hacer una dieta super estricta porque a la larga o a la corta tiramos todo a la mierda y ahí es cuando nos metemos en problemas! jaja abrazo.
@jonathanaybar14546 жыл бұрын
Crack.. por favor más vídeos así.. sos lo más..
@HaKu_L0rd.3 жыл бұрын
Volvió a engordar, que tristeza 💔
@alejandroluna45366 жыл бұрын
JuanMaParadiso gracias por compartir este video, me da coraje para no rendirme. Gracias deveras.
@nicolasgomezsimons20816 жыл бұрын
Si lo ves como un "achievement" lo vas a hacer con más ganas xD
@ikna6 жыл бұрын
¡¡¡Me ENCANTA este formato!!!
@juanchoobolso52926 жыл бұрын
Vamo arriba Juanma, tenes el apoyo de todos!
@armandosaucedo16396 жыл бұрын
Me encanto el video Juancito, subelos mas seguido, eres el mejor
@matufierocyber026 жыл бұрын
Sigo esperando el mano a mano con el vikingo!
@matiasflorentinledesma88286 жыл бұрын
Sos un genio Juan y una inspiración porque lo tomaste con humor
@francobasciadoni6 жыл бұрын
Vamo!!!! Como se esperaba un nuevo video carajoooo
@alfon99116 жыл бұрын
Ningún youtuber llegó a hacerme reír como vos, tanto en este canal como en el de Nati SOS genial Simplemente maravilloso Tenés que hacer más contenido, te apollamos y queremos ( no tanto como a Nati pero bueno, es lo q hay)
@montesanofrancisco22716 жыл бұрын
Junacito el otro día te ví en la feria del libro que contento me puse
@marcosezequiel84246 жыл бұрын
f.0 mmm Tenes la re suerte. Yo quiero una foto con el. Un genio
@montesanofrancisco22716 жыл бұрын
MARCOS GAMES la verdad que sí un genio,aparte re copado en persona
@TK-hv1qj6 жыл бұрын
Cualquier canal que estes nunca perdes tu magia sos un crack
@alantorres79834 жыл бұрын
Como se extraña volver de la escuela y ver a jugando con Natalia 💕
@WokenTaylor6 жыл бұрын
Sos un crack juancin, hace más videos acá!
@yonidani17716 жыл бұрын
El vikingo es el hijo de kratos pero crecido
@GonzaloGexEA6 жыл бұрын
yoni dani el hijo de tarrako jaja
@elianmen6 жыл бұрын
Parce moldi más que atreus, o Thor
@iloveuDie6 жыл бұрын
Me encanta que tengas este canal donde te muestres como sos! Saludos, Juan!
@mairaayelen6 жыл бұрын
Te felicito juanma, admiro tu fuerza, a mi m pasa lo mismo la verdad y no tengo tanta fuerza...pero trato trato..de alguna forma....animo flaco...saludooss!!
@joaquinyfran6 жыл бұрын
KZbin paga la prata
@JuanCruz-jq9md4 жыл бұрын
XDDDD
@gustavoozan22564 жыл бұрын
JAJAJAJA clave
@emanuelescala82756 жыл бұрын
Esta buenisimo él vídeo tipo Germán muy bueno!!! Like
@Juan-hl9gf6 жыл бұрын
Saludame JuanMa No Nati (JuanMa)
@CheClips6 жыл бұрын
ya no quiere que lo recuerden por un personaje , ahora solo quiere ser juanMa de apoco nos esta acostumbrando para que no se enoje nadie
@GeOOPLAY16 жыл бұрын
Zer0 Enserio?
@Esteban-eh3vy6 жыл бұрын
Sos un genio JuanMaaaaaa!
@lihuelalejandroroldan56264 жыл бұрын
vengo del 2020, Juancito mando a la mierda la dieta y el entrenamiento
@Nehu-oj3mx4 жыл бұрын
es verdad F
@Whish256 жыл бұрын
Seguí subiendo vídeos de este estilo Juan, sos el mas mejor
@ezequielluque70836 жыл бұрын
A Juancito le pinto el Hola Soy German :v
@skredmagic59784 жыл бұрын
Grande juan . Sos un crack . Sos mi idolo . Segui asi . La realidad no duele tanto cuando La explicas voz
@marcosezequiel84246 жыл бұрын
GRANDE GORDAA!! SOS UN CRACK. EL MEJOR KZbinR. ESTAS 1# ES MI RANKING DE KZbinRS. GENIO
@denissuarez4546 жыл бұрын
el no e la gorda pero es muy parecido el es juanma
@martindelavedoc77096 жыл бұрын
Me gusta este formato gaucho! Metele pata
@ignaciopastorino25506 жыл бұрын
mira esa edicion del principio papuh
@FabiiidyT6 жыл бұрын
Força Juuan q sos grande!!!
@isaiascorrea39456 жыл бұрын
Sos un crack
@fernav80706 жыл бұрын
No importa cuanto peses ... te queremos igual ! Pero si vos queres estae bien te apoyamls mucho mas !!! Fuerza Juan!! ❤
@elkisher35656 жыл бұрын
No hay nada más Lindo que comer.....bueno si dormir , pero nada más
@metal_pesado_nacional4 жыл бұрын
Como te va a gustar cagar Re incomodo
@elkisher35654 жыл бұрын
@@metal_pesado_nacional la verdad que sí, la re flashee. Ahora lo corrijo
@alejomartinez79886 жыл бұрын
jajaja siempre m cagó de risa en tus dos canales , se te re banca Juan
@urieltobia74056 жыл бұрын
¿Naty sos adoptado? Si sos adoptado yo soy de la familia Emmanuel uriel Tobia. Te pregunto esto por que te pareses mucho a mi papá y mi abuela abandono como 4 hijos
@sebastianfigueroa72996 жыл бұрын
urito khe vergaa?
@Emc-246 жыл бұрын
Wtf??
@parabellumpower5 жыл бұрын
urito jajajaja jajajaj que
@sekuz77244 жыл бұрын
Que paso Alfinal? Xd
@isnelalejandrogutierrezcas22366 жыл бұрын
Buenísimo video viejo!!! Un tema bastante interesante, enserio muy buen tema!!! Seguí creciendo maestro!!! A full con todo!! 🙌 Un abrazo Juan!!
@ellokillo-14576 жыл бұрын
JUAN Y EL RESPONDIENDO CON NATALIA 2018 ?????
@giulianosantoro1275 жыл бұрын
Ya lo había hecho
@cristiandilorenzo49106 жыл бұрын
Muy bueno video juannnn!!! GENIOOOO
@aguxkorn17076 жыл бұрын
Esos ojos me lastimaban la mirada ❤️ (? Soy adicto a comer pan. Me es re difícil dejarlo. Confensandome con JuanMa
@darkghstlex...33193 жыл бұрын
Yo soy muy adicto a la comida y coca cola
@jorgeolivera61736 жыл бұрын
Juanmaa seguí haciendo este tipo de videos yo te sigo 💪
@nicojujuy6 жыл бұрын
yeah!!
@juanimanson98766 жыл бұрын
Juanma sos uno de mis pocos ytbrs preferidos ya que té sigo desde nivel X y té diría que hagas directos en twitch suerte yy felicidades por el Martin
@danielsalusso22036 жыл бұрын
che, alguien llame a un exorcista que este boludo está poseído por el Germán Garmendia del 2009, HACE EL SETUP DE LA PIEZA en este canal, eheee, no la tenías a esa verdad?
@kickgamergt84046 жыл бұрын
Jajajaja, me hiciste el día.
@JuanCruz-jq9md4 жыл бұрын
XDDDD
@andresmontecino526 жыл бұрын
Buenísimo Juan, muy bueno el video. El reconocer el problema es el principio de la mejora. Fuerza.
@Clocker076 жыл бұрын
Y si usas Twitch?
@JS-pb2wb6 жыл бұрын
Q no viste el video pelotud?
@Clocker076 жыл бұрын
Johnny SLO no lo había terminado de ver pero no hace falta insultar ok?
@Clocker076 жыл бұрын
Johnny SLO si soy Argentino ;b pero a lo mejor hubiera estado mejor el "boludo" Osea el boludo es clave ;v
@JS-pb2wb6 жыл бұрын
hmm posiblemente, pero quería copiarle a la gorda el "pelotud" :'v
@pablocorbalan21426 жыл бұрын
Cloccer0mi perdon por mi ignorancia pero q es twitch
@federicobergero27456 жыл бұрын
Creo que estos tipos de videos son los que mejor le salen a este chabon! Este video me encanto, boludeando lo justo y necesario, diciendo cosas copadas. Realmente estuvo bueno el video
@gaelalsamora72066 жыл бұрын
SOY UN ADICTO!!SOY UN ADICTO A TIIII soy un adicto a tiii iiii iii
@FlojoDePapeles226 жыл бұрын
Vamo Juanito! vos podes!
@castronicolas11246 жыл бұрын
Mi adicción es comerme las uñas y piel de los dedos se las manos
@Viller056 жыл бұрын
Lalsu wacala
@melodypereira35126 жыл бұрын
Jjajajaja cuando vi tu comentario estaba haciendo lo mismo
@NicoMorrisonJoplin6 жыл бұрын
Te quiero juaan! Sos crack
@tizianorudi53256 жыл бұрын
No importa yo también como mucho soy muy adicto pero intento no comer mucho
@ax12vicio326 жыл бұрын
Me gustó el mensaje y el estilo a lo Hola soy German,qué bueno que volviste con este canal Juan.
@Santymansilla186 жыл бұрын
Viaja a china, halla si se come sano
@JS-pb2wb6 жыл бұрын
Una milanga de cucarachita, muak!!
@emmanuelcb306 жыл бұрын
china comida sana ? comen fideos fritos,china la comida es re grasosa,sera en todo caso Japon
@Quesitochankleesprro5 жыл бұрын
@@Diego-ce4rz JAJAJAJAJAJAJA MAL
@alegonez98556 жыл бұрын
Te banco juancito, yo empecé el gym cuando vos subiste tus vídeos yendo a entrenar y de pesar 94 kilos ahora ando por los 78. Simplemente gracias, me inspiraste muchísimo y hoy mi vida es el gimnasio, mucha suerte amigo !!!!
@sashabanks98256 жыл бұрын
Naaa, *pense que eras adicto a la marihuana* me desuscribo ahre
@marsiano94206 жыл бұрын
Sasha Banks jajajaja sos una genia, estas en todos lados te amo xdd
@xeilish80406 жыл бұрын
Tiene cara pero no lo es xdddd
@danidiaz43676 жыл бұрын
Que bueno que te animaste a hacer un video asi ! segui dandole loco te re banco :D
@gabrielalvarez77396 жыл бұрын
Dislikes ahre que ni había visto el video :v ... mentira flaco ya te di like!
@julib55816 жыл бұрын
Buen video Juan, estaría copado que hagas algunos vlogs de tus viajes, creo que serían muy copados
@frankineitor6 жыл бұрын
hola juama todo bien perrro XDD
@ely92406 жыл бұрын
Bien ahí Juan! Reconocerlo es lo primero. Ojo que una cosa es ser un amante de la comida o un comilón a tener una adicción a la comida. Hay que tener en cuenta que, como toda adicción, debe haber una razón psicológica que también seria bueno tratar, por que por mas que se hagan dietas y ejercicios, si ese bichito no se trata, vuelve re potenciado como Viciosin. Yo tuve el "mismo" problema, soy de genética gorda, quise bajar, no pude y me pasé de rosca... Pasé de comer 2 platos de fideos a comer una miseria una vez al día... Cosa fulera por que, como dijiste, ningún extremo es bueno (en mi caso, casi quedo pelada). Vamos que quiero ver los 500 mil en este canal también, no me seas! Tepi dice que te cuides.
@tobiasvalderrey13906 жыл бұрын
Tu físico no define lo gran youtuber que sos...como lo demostraste desde el primer video...te quiero de hace años Juan💪💪
@enriquematallana6 жыл бұрын
Juan sos un genio comparto tu adiccion y tambien tu manera de lidiar con ella. Me encanto el formato de edicion y el tema segui que vas por buen camino... pero segui jaja
@natibellotti80856 жыл бұрын
Juan no sabes lo que te entiendo, la ansiedad te mata y la comida es la creacion mas divina que existe. Fuerza mannn, tkm.
@crister2216 жыл бұрын
Jajaja no te veía hace un año xq te perdí el rastro y me salto este video, me mee de risa ajaja seguis siendo clave
@gokusan2886 жыл бұрын
Juanma, nunca te había visto hablando a excepción cuando hacias el personaje de Natalia. Sos un crack la verdad!!!
@gastonlegal99476 жыл бұрын
Juanma, a mi me pasa exactamente lo mismo. Si te sirve de algo, lo que hice fue: no deje de hacer pesas en el gimnasio sobre todo lo que es sentadilla, peso muerto y banco plano porque no tengo una dieta estricta pero si 80 % sana, lo cual implica que es alta en calorias pero son calorias requeridas en el gym. Que es el 20% restante... que son hidratos que provienen del pan y las pastas. Busque un termino medio con la comida porque siempre termino cagandola: algunos dias como super sano, y otros dias como sano pero incluyendo arinas (pan y pastas, en ese orden) peroooo, NUNCA...nunca DEJO LA PROTEINA DE ORIGEN ANIMAL de lado. Siempre tiene que haber carne o huevo (en omelet, a la plancha hervido como venga). Lo que si deje de lado fue lo frito y lo que tiene aceite en abundancia. No estoy gordo y tampoco estoy rajado. VOS NO ESTAS GORDO, te veo muy bien che! ahora es cuestion de seguir haciendo pesas y esas cosas que haces que solito el cuerpo va dandote mas forma. Luego algunas temporadas que andes con menos trabajo y presiones seguro puedas afinar mas, pero le pasa a todo el mundo.
@germanandres47926 жыл бұрын
Mira el físico que lograste!!!!locoooo sos un crack!!!!!!!
@federicoJ76566 жыл бұрын
Este chabon es un ejemplo a seguir la viene remando desde nivel x y nunca paro
@lukashunter24616 жыл бұрын
muy bueno lo que contas de las adicciones y tambien tomarlo, ademas el fondo esta remil zarpado
@mauroesparza96436 жыл бұрын
Grande JuanMa!!
@bautixgarcia6 жыл бұрын
Sos un genio Juan, por más que tengas tus bajas seguís motivado y le seguís dando Suerte 🙌🏻💪
@juegossimball23106 жыл бұрын
Amo verte hablar como vos, no como Natalia. Te sigo desde que eras la ballena de nivel x. Me estás ayudando a mi también a empezar la dieta. Suerte!💜
@gerorey10606 жыл бұрын
Sos un crack JUAN 👏👏
@warningboy63346 жыл бұрын
Te re bancamos juanma y mas de uno se siente fwliz de que puedas confiarnos lo que decis en este video. Tenes el apoyo de los subs posta! Mandale mecha prro.
@leonardolarranaga83326 жыл бұрын
Vamos arriba Juancito que se puede todos en la vida tenemos altos y bajos pero si se puede arriba man. Abrazo grande desde Uruguay.
@emamendoza2996 жыл бұрын
grande juan...aca siendo incondicional un abrazo y dale para adelante!!!!!!!
@luro-nu5sy6 жыл бұрын
Me encanta los videos de juan a si muy parecidos a los de german hace 6 años me encantaria que suba gameplays aqui pero con la gracia de juancito seria muy bueno
@ShitpostingJoJo6 жыл бұрын
Vamos Juancito no decaiga! 👍 Que hay que platinar el finestrup y la dieta! Vos podés!
@giulianosantoro1275 жыл бұрын
Juanmaaaa no pasa nada se puede solucionar, lo que sí ponete las pilas. Además no sos el unico yo también soy adicto a la comida, pero yo tengo la suerte de que no engordo mucho, a lo mejor subo 2 kg por semana como muchisimo si tuve 3 cumples seguidos pero bueno.(te robo el saludo un ratito sabes xd) Pero bueno te mando un beso grande te quiero un montón y sé que podés salir adelante GENIO. ;)
@adrielvillarreal94374 жыл бұрын
Suerte Bro espero que puedas superar esa adicción muy buenos tus vídeos!! 👌
@ezequielgomez86336 жыл бұрын
Es un tremendo orgullo tener de ídolo a alguien que siguió sus sueños y que mejoró completamente su Salud para seguir cumpliendolos, no decaigas pichón
@maincraf6787 Жыл бұрын
Que mal envejecido este comentario
@Sebi7a.6 жыл бұрын
Al millón todos al Mc. Jajajajaja abrazo Juanma!!
@AlejandroMaschio6 жыл бұрын
Grande Juan! me encanta este tipo de videos! Te los re banco, todos tenemos algo.. El mate en mi caso jaja
@enzovilas10076 жыл бұрын
gracias ...buen mensaje.... sinceramente me hiciste reflexionar 😮
@matiaspetcoff95016 жыл бұрын
Te entiendo Juan, a mi me pasa lo mismo, pero bueno hay que remarla de cualquier forma. Gran video crack.
@francoismaelsosazarate57836 жыл бұрын
Vamo! Juan que groso
@gabomontesdeoca38176 жыл бұрын
Tranquilo Juanma, Con esfuerzo y dedicacion todo se puede! Te re banco!
@YessicaYazz6 жыл бұрын
Esa es la actitud Juansito! sigue así :D
@RG-io7uq6 жыл бұрын
Que grande Juancito manteniendo vivo al Facebook
@brunoelviretti4536 жыл бұрын
Fuerza che, vos podés :D te quiero un montón
@abrilgimenez06 жыл бұрын
Vaaama juancitoooo Te apoyamos siempre mi corazón ❤❤
@benyig29715 жыл бұрын
Me encantan estos vídeos
@ahreloco92426 жыл бұрын
Me encanto este video che. Muy bueno en serio
@tomitoooo6 жыл бұрын
Jajaja genio a mí ne pasa lo mismo y remontar cuesta un huevo pero hay que hacerlo.... Y acordate que enamoraste a gente por tu carisma por tu personalidad... Ponete en forma por tu salud y tu querer.... Cuídate genio!!!! 😍
@Palladia276 жыл бұрын
Que buena onda que tiene este canal! Te conozco como "nati" Juancito! Pero esta nueva vibra que traes esta re buena, éxitos para vos!
@ThiagOGamer846 жыл бұрын
Me pasa lo mismo,no me pierdo el directo el viernes por nada!
@oscarquillay77156 жыл бұрын
No pasa nada todo lo que te pasa es lo mas normal juanma cuidate genio