ความลึกลับของสารแห่งความสุข ที่ทำให้เราทุกข์ใจไม่รู้จบ | Mission To The Moon EP.1965

สมัคร Mission Club | KZbin Membership ได้ที่ www.youtube.com/@Missiontothe...
.
เชื่อว่าหลายคนคง
เคยได้ยินชื่อ “โดพามีน” มาก่อน
มันคือสารเคมีในสมองที่มีบทบาทสำคัญ
ในการสร้าง “ความสุข” ให้กับเรา
แต่ในบางครั้ง มันก็อาจทำให้เราทุกข์ใจได้ไม่รู้จบเช่นกัน
หากเรารักษาสมดุลไว้ได้ไม่ดีพอ
.
ตอนนี้เราอยู่ในยุคที่ถูกกระตุ้นด้วยโดพามีนตลอดเวลา
เช่น พอเบื่อเราก็หยิบโทรศัพท์ขึ้นมา
หรือพอป่วยใจก็หันไปใช้สารเสพติด
ซึ่งการทำเช่นนี้อาจทำให้เรา
เสพติดความสุขแบบฉาบฉวยโดยไม่รู้ตัว
.
หนังสือ Dopamine Nation โดย Dr. Anna Lembke
จะพาไปทำความเข้าใจว่า
ทำไมบางคนถึงตกเป็นเหยื่อของการเสพติด
แล้วเราจะหลีกหนีอาการเสพติด
ความสุขแบบฉาบฉายได้อย่างไร
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1965 | ความลึกลับของสารแห่งความสุข ที่ทำให้เราทุกข์ใจไม่รู้จบ
.
หากใครสนใจเรื่อง Rebranding หรือมองหาโอกาสที่จะทำการ Rebrand ธุรกิจของตัวเองอยู่ พบกับคอร์สเรียนยอดฮิตที่กลับมาอีกครั้ง “Rebranding For Entrepreneurs สร้างโอกาสใหม่ให้กับแบรนด์เดิม”
.
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคอร์สเรียนหรือสมัครเรียนได้ที่ : bit.ly/3rHkO6j
.
Timestamp:
00:00 Intro
05:20 เรากำลังอยู่ในยุคที่ถูกกระตุ้นด้วยโดพามีนตลอดเวลา
07:04 เคสเด็กอายุ 6 ขวบล่วงละเมิดทางเพศน้องชายตัวเอง
08:41 70% ของการเสียชีวิตของคนบนโลกใบนี้มาจากการกระทำของตัวเองทั้งสิ้น
09:47 ใครก็เป็นเหยื่อของการเสพติดได้ ไม่เว้นแม้แต่คนเก่งๆ
13:38 ความเบื่อน่ากลัวกว่าที่คิด
14:59 มนุษย์พยายามหลีกหนีจากความเจ็บปวดทุกรูปแบบ
16:15 ความสุข (Pleasure) VS ความเจ็บปวด (Pain)
20:19 Dopamine Fasting วิธีงดความสุข เพื่อเพิ่มความสุข
30:11 Self Binding วิธีรักษาสมดุลระหว่างความสุขกับความเจ็บปวด
38:11 ความเจ็บปวดนำพามาซึ่งความสุขที่ยั่งยืน?
43:11 ว่าด้วยเรื่องความละอายกับความจริง
44:48 วิธีสร้างฐานความสุขที่ถูกต้อง
46:21 สรุปบทเรียน 10 ข้อจากหนังสือ Dopamine Nation
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#book
#สรุปหนังสือ
#ความสุข
.
.

[@MissionToTheMoonMedia]

รีบสมัครก่อนที่นั่งเต็ม! กับ Rebranding For Entrepreneurs สร้างโอกาสใหม่ให้กับแบรนด์เดิม รุ่น 3 โดย รวิศ หาญอุตสาหะ . หากเจ้าของกิจการคนไหน อยาก “รีแบรนด์” เพื่อคว้าโอกาสใหม่ให้แบรนด์เดิมได้เติบโตอย่างก้าวกระโดด ห้ามพลาดกับคอร์สนี้ที่มาพร้อมกับเนื้อหาฉบับอัปเดต พิเศษกว่าเดิมแน่นอน! . 📌 ราคาพิเศษช่วง Early Bird! เพียง 32,000 บาท (จากราคาปกติ 40,000 บาท) สำหรับผู้ซื้อคอร์สตั้งแต่วันที่ 10 ตุลาคม - 23 ตุลาคม 2566 รับจำนวนจำกัด เพียง 50 ท่านเท่านั้น! . ดูรายละเอียดคอร์ส และสมัครได้เลยที่ :: bit.ly/3rHkO6j

[@Introvert-th]

พระพุทธเจ้า ทรงตรัสรู้แล้ว ถึงสิ่งเหล่านี้ และพระองค์บอกให้อยู่ในทางสายกลาง อยู่กับความจริง ปัจจุบัน เห็นโลกตามความเป็นจริง มีทั้งสุขทั้งทุกข์ เป็นของคู่กัน ไม่ให้ยึดติด แม้แต่ความสงบของสมาธิ พระองค์ก็ไม่ให้ยึดติด

[@thanatp5498]

จริงครับ ธรรมะของพระพุทธเจ้านี่แหละที่สุดแล้ว แต่อย่างว่าการจะเข้าถึงธรรมะอย่างแท้จริงต้องอาศัย ศีล สมาธิ และปัญญา

[@thicornsap6951]

ในคิริมานนทสูตร พระพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า สุขกับทุกข์ เป็นของที่ติดอยู่ด้วยกัน ถ้าเรายึดสุข เราก็ไม่สามารถหลีกหนีทุกข์ได้ แต่ถ้าเราวางสุข ทุกข์ก็จะหายไป ผมฟังเรื่องนี้หลายครั้งมากแต่ไม่เคยเข้าใจ มันเกินตรรกะความเข้าใจเรา จนมาฟังเรื่องของ โดพามีน ขอบคุณครับ

[@kanithathe3606]

เนื้อหาสาระดีและมีประโยชน์มาก นี่คือเสียงเตือนที่มีคุณค่ามาก ต้องควบคุมตัวเองให้ได้ก่อนจะสายเกินไป การออกกำลังกายน่าจะช่วยได้ระดับหนึ่ง ไม่มีที่ ไม่มีเวลา ก็เดินหรือเต้นอยู่กับที่ได้ ตนเป็นที่พึ่งของตน และเราเป็นคนเดียวที่ควบคุมตัวเราเองได้❤❤🎉🎉

[@floatingwaterlily6754]

โลกธรรม 8 มีลาภ เสื่อมลาภ มียศ เสื่อมยศ มีสรรเสริญ มีนินทา มีสุข ก็มีทุกข์ เป็นเรื่องธรรมดา ไม่ควรยึดติดมากไป

[@saowalukchatdon4354]

แฟนสูบกัญชามา7ปี ตอนนี้เป็นผู้ป่วยจิตเภท แอดมิท2ครั้งแล้วค่ะ

[@piyapan039285]

ส่วนตัวก็โดนโฆษณา/social หลอกล่อเราบ่อยๆ ตอนนี้ยังไม่ได้อ่านหนังสือ แต่แค่ฟัง review นี้ก็ช่วยได้ดีเลย เดี๋ยวจะกลับมาฟังอีกครั้ง

[@aruneetan5947]

ติดกาแฟมากๆ และของหวาน 😂 ต้องลดซะเเล้ว

[@YustantiYustanti]

ทำให้นึกถึงเคสของครอบครัวคนอินโดนีเซียเลยคะ ข้อมูลอาจจะไม่ถูกต้องเป๊ะๆนะคะ คร่าวๆคือเด็ก3ขวบเลียนแบบคลิปในมือถือ ดูระหว่างรอแม่อาบน้ำน้องคนเล็ก เล่นมีดทำน้องเสียชีวิต คิดว่าเลียบแบบคลิปคือการเล่นต่อสู้ แต่เหตุการณ์ทั้งหมดสูญเสียกว่านั้นแบบไม่คาดคิดไปอีกค่ะ หดหู่มากๆ ในยุคนี้การใช้เทคโนโลยีไม่ว่าอะไรก็ตาม ทุกขณะจิตต้องมีความตระหนักรู้ โดยอย่างยิ่งกับเด็กๆค่ะ 🙏🤍

[@user-mw2ps5zf2x]

คิดน้อยลง คิดทีละเรื่อง กลับมานุ่มหายใจ ช่วยลดการเสพ

[@krisap8916]

ศาสนาพุทธสอนมาสองพันหกร้อยกว่าปีแล้วครับ เวมนามี 2 อย่าง สุข ทุกข์ เฉย ถ้าคุณเสพสุข หาความสุข จากทุกเรื่อง โดยเฉพาะสังคมปัจจุบัน สอนให้หาแต่ความสุข ทุกก็จะยิ่งมาก เฉยจะน้อยลง ทุกข์จะมากขึ้น ติดไปกับสุข คือถ้าคุณมีความสุข เมื่อสุขหายไป ทุกข์ก็จะเกิดขึ้นทันที ครับ.

[@user-bn9cx7me3x]

จริงๆมากๆนะ ที่โรงเรียนมีเต่าบินเต็มไปหมดเพื่อนๆซื้อกินทุกวันบางคนบ้านไกลต้องกินข้าวเช้าเซเว่น ไส้กรอกเอย อาหารเวฟเอย กินทุกวันอ่ะ เเต่เพื่อนๆไม่ค่อยเห้นความสำคัญของสุขภาพจริงค่ะ

[@user-xe7fv8xc2k]

ลักษณะที่คุณวริศว่ามาเหมือนลักษณะของความสุขที่เกิดจากสิ่งของ/ประสาทสัมผัส 5 อย่าง ที่ศาสนาพุทธสอนมากเลยครับ เหมือนว่ามีความสุขจากสมาธิที่ทำได้ และไม่ได้พึ่งโดปามีนมาก ก็มีลักษณะหลายอย่างที่น่าสนด้วยครับ

[@smoothkaeisree]

45:00 เดี๋ยวกลับมาฟังต่อนะคะ

[@joule2771]

หนังสือเล่มนี้มันคือคำตอบที่สงสัยมานานว่าทำไมตัวเองไม่ติดอะไรเลย เห็นคนอื่นติดโน่นนี่ก็ลองทำให้ติด แต่ไม่ติดสักที เพราะพอเริ่มติดหรือเริ่มทำบ่อยๆจะรู้สึกเบื่อ สงสัยการเป็นคนเบื่อง่ายคือคีเวิร์ดของการไม่ติดอะไร

[@user-jl5hs4jc3q]

ผิด

[@MAYA_289]

คุณแท็ปสรุปจบได้น่าสนใจมากค่ะ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร เก่งหรือฉลาดแค่ไหนคุณก็ไม่สามารถหลีกหนีการเสพติดโดพามีนได้ #ขอบคุณค่ะ

[@ladina5859]

Gastric band คือการผ่าตัดรัดกระเพราะอาหารให้มีขนาดเล็กลง คิดว่างานคงเยอะอยุ่แล้วแต่ยังมีเวลาอ่านหนังสือแล้วมาสรุปให้ฟังอย่างน่าสนใจ ขอบคุณมาก

[@sarinlanrada9840]

ขอบคุณมากค่ะ_ที่นำ_หนังสือนี้_มาเล่า_ เป็นเรื่องสำคัญของสังคมปัจจุบัน_ที่น้อยคน _จะรู้_หรือ_คาดคิด_ส่วนใหญ่ก็ทำทุกอย่าง_ไปตามอารมย์และความเคยชิน_ที่ต้องการ

[@bigb_1984]

คนเลิกยาจะเคลียดถึงขีดสุด คิดจบชีวิต ควรกินโดปามีนจะช่วยให้สบายใจขึ้น แต่ผมสงสัยถ้ากินโดปามีนทุกวันจะดีไหมและจะเสพติดหรือป่าว มีผู้เขียนหนังสือ3คน ที่ผมชอบโครตเก่งฉลาดสุดๆ เป็นกลุ่มที่มีความรู้ชั้นสูง มีกลุ่มอยู่ในอเมริกา

[@ap_112]

ติดกาแฟมาก ไม่ได้กิน ความสุขไม่เกิดเลยๆๆๆ

[@user-xb3sg2xx1f]

ถ้ากินกาแฟดำ เราติดคาเฟอีน แต่ถ้ากินกาแฟหวานเราติดน้ำตาลค่ะ

[@wirunp]

แม้กระทั่งการออกกำลังกายก็เช่นกัน คงต้องให้หนักขึ้นเรื่อยๆเพื่อให้ตอบสนองความสุขที่เขยิบขึ้นไปเรื่อยๆ

[@user-cg9nl1kb8v]

จริงค่ะ

[@user-bn9cx7me3x]

ถ้าคนปกติออกกำลังกายน่าจะไม่ืค่ะ เเต่ถ้ามีเป้าหมายเพาะกายหรือชัยชนะบางอย่างก็มีโอกาสเป็นเเบบนั้น

[@user-zp5wt5cw2c]

ติดสุข ทุกข์ถนัด วางได้ก็ไม่ทุกข์^^

[@ThatsaneeChailer-jt3jv]

สวัสดีค่ะแปลกไม่ค่อยดื่มก็ใช้ชีวิตธรรดาทั่วไปพอเข้าพรรษาที่ไรดื่มแต่ไม่ได้ดื่มต่อเนื่องค่ะขอบคุณค่ะ

[@jobecandy]

ผมว่าเป็นมนุษย์ ยังไงเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ต้องรับมือให้เป็น

[@nutalomzin5625]

ชอบประโยคนี้ ❤ มันจริงมาก

[@user-gz5nv1hg7m]

ถั่วต้ม

[@tomorrow868]

ดิฉัน เสพติดเสียงเพลง และการอยู่คนเดียว จะต้องฟังโดยการใช้ หูฟัง (หูฟังอย่างดี ) และเสพติด ข่าวทาง technology ใหม่ๆ เสพติดการเดินเขา การเอาตัวรอดและการวางแผนทุกสถานการณ์ แต่ไม่เสพติด made money 😂

[@dhaninpusena281]

ชอบสรุปหนังสือแบบเขัมข้นครับ ขอบคุณครับ 😊

[@chomput5186]

ขอบคุณๆๆ ทำให้มองมาที่ตัวเองมากขึ้น ไม่สุดโต่งไปกับความสุขหรือความทุกข์ ตนต้องเตือนตน

[@lillypotter9999]

ชอบฟังทุกๆวันเลยค่ะ

[@KrooTechno]

ขอบคุณที่หาข้อมูลดีๆมาเล่าให้ฟังค่ะ ฟังทุกวันทุกคลิปติดมากค่ะ

[@EasyVeggie]

เป็นความรู้ที่สมสมัยมากๆเลยค่ะ ขอบคุณคุณแท็ปที่สรุปให้ฟังค่ะ

[@KKotakeno2384]

เปิดมาก็ชอบเลย พื้นหลัง(สถานที่)ใหม่ๆ ทำให้มันน่าดูขึ้นไปอีก

[@whandarling]

ดีมากตอนนี้

[@karnpanithi5190]

ตัวอย่างเด็กสูบกัญชานี่มันตัวผมชัด เหมือนเป๊ะเลย 555

[@user-yb8rq8su9k]

💜👍ขอบคุณค่ะ👍💜

[@shimura2699]

ชอบมากครับ🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@DIY-yq8qn]

ขอบคุณครับคริปเเป็นประโยชน์มาก

[@forbeam192]

ขอบคุณมากค่ะ

[@suparutpunpeang9851]

ฟังวันที่7/2❤ขอบคุณค่ะ

[@thefirstsp4007]

ขอบคุณมากๆ ครับ สำหรับคลิปที่เปิดสมองผมเลย ดีมากครับ

[@Chanisawiriyakobbun9861]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ

[@user-hv3id5yd4g]

ชอบฟังและติดตามตลอดเลยค่ะ 😍

[@ksp3555]

แมทแอมแฟตามีน ไอซ์

[@sinittasaowarat]

ขอบคุณมากค่ะ เป็นเรื่องที่กำลังอยากฟังพอดี

[@fonkanda8843]

ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ

[@phattraphoom3670]

ขอบคุณมากๆครับ เป็นเนื้อหาที่ดีมากๆเลยครับ

[@ojmame]

สรุปได้ดีมากๆเลยค่ะ

[@north.thunpisit]

ขอบคุณครับ เนื้อหาดีมากจริงๆๆ ❤💯🙏

[@tumthelovemcr]

thank you for this kub

[@thanitajohansson5502]

ขอบคุณค่ะ

[@Chinyone385]

ทำคลิปยาวๆแบบนี้ดี ชอบค่ะ❤

[@user-cg9nl1kb8v]

เห็นด้วยค่ะ

[@sukjaiwaibel6653]

Very good ❤❤❤❤❤from Germany

[@gruen2023]

Me too

[@kimbunnag11245]

Really appreciated. You raised me up…

[@gruen2023]

👍💉 raised me up!!

[@veryrichman]

สัตว์โลกล้วนแสวงหาความสุข สุขฝ่ายอกุศล ล้วนมีโทษมากกว่าคุณ เจือด้วยพิษมากมาย เลิกอกุศลสิ่งหนึ่งก็ไปติดอกุศลอีกสิ่ง ย่อมหนีไม่พ้นความทุกข์ วิธีที่จะให้มีคุณมากกว่าโทษ ให้สร้างกุศล ติดในกุศลก่อน เมื่อสุขฝ่ายอกุศลเบาบาง จิตจะเข้มแข็งจนสามารถ เข้าถึงปัญญา ที่ถูกครอบงำ มองเห็นสิ่งที่มัดจิตเอาไว้ เมื่อเห็นสิ่งที่ผูกมัด ย่อมคลายออก เมื่อคลายออกย่อมเป็นสุขชนิดที่เหนือกว่าสุขที่เคยได้รับ เมื่อได้รับสุขที่เหนือกว่าที่เคยได้รับ และรู้แจ้งวิธีที่เข้าถึง สุขจากอกุศลที่เจือด้วยพิษแสนสาหัสจึงเป็นสิ่งไม่น่าพึงประสงค์อีกต่อไป

[@SS-xw8ix]

ความรักก็เช่นกัน

[@jarunansomboon7310]

ชอบตอนนี้จังเลย ขอบคุณคุณรวิศ และทีมงานMission to the moonนะคะ

[@atthaphonkamsiripriman]

❤

[@SimpleButNotEasy425]

"อำนาจ" คือโดพามีนประเภทหนึ่งไหมครับ

[@joen.8668]

อยากอ่านบ้างครับ

[@annekiku]

มีฉบับ แปลไทยไหมคะ

[@spsecondary]

25:00 45:00

[@stanleypark171]

ซีรี่ส์ฟังก่อนนอนไม่มีแล้วหรอครับ

[@MissionToTheMoonMedia]

Goodnight ซีรีส์ฟังก่อนนอน ยังมีอยู่ค่ะ สามารถติดตามตอนใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา20.00 น. ขอบคุณที่รับฟังรับชมและติดตาม Mission To The Moon มากๆ เลยค่ะ 😊

[@smoothkaeisree]

17:15 ทดลองในหนู

[@user-mm7kh5um5r]

น่าอ่านซะไม่อยากฟัง ไปอ่านเองดีกว่า

[@user-qu8rb6em8q]

ขอบคุณค่ะ