Mit mehr Essen endlich abnehmen | Berwalds Hausbesuch

[@Robine-n1v]

So ein toller Arzt. Hormone, Wechseljahre sowie Schilddrüsenerkrankungen und Mikrobiom haben einen riesen Einfluss auf das Gewicht, auf die Stimmung und allgemeine Gesundheit. Ich wünsche allen nur das Beste, eine gute Gesundheit, viel Glücklichkeit und Wohlbefinden. Ihr seid wundervoll, lasst euch nicht herunterziehen.

[@dulcineadark3567]

Du hast nen tollen Mann, der nimmt dich so wie du bist. Das ist viel wert...

[@karinplattner6625]

Ich freue mich sehr für alle, besonders für Elke! Hatte selbst jahrzehnte dieselbe Situation und war immer mangelernährt, ass nur gesund, lief dann oft wie aufgeschwemmt wie ein Hefekuchen durch die Welt mit null Hungergefühl und ständigem Verzicht aus Angst noch mehr zuzunehmen.... Durch eine alte Schulfreundin die Ernährungsberatung studierte und erfolgreich praktiziert konnte sie mein Fehlverhalten korrigieren. Ich bin voller Freude und Erwartung am selben Stand wie Erika und wünsche besonders Dr. Berwald dass er noch vielen Menschen Lebensfreude, Wissen bringen kann! Möge dieser heutige Wissensstand allen ermöglicht werden!

[@biss141]

Mir gehts ganz ähnlich so 🥲

[@karinplattner6625]

Sorry Elke...

[@pf4174]

Sehr sympatischer und einfühlsamer Arzt 👍🏻 und schön, dass Elke sich auch so vulnerabel gezeigt hat.

[@babra3519]

So einen tollen Arzt wünscht sich wohl jeder👍🏻

[@holger_p]

Aber bezahlen will ihn keiner.

[@ukoch3830]

Elke du bist ein goldig Mensch 🥰 du schaffst das. Und dann noch ein top Arzt als Unterstützung, top. Du schaffst das 💪

[@MrMegaman2000]

Hinsichtlich Sport /Aktivität zur Gewichtsreduzierung immer wieder derselbe Fehler: Von Sportgeräten /-arten bzw. Übungen /Bewegungsformen, für die man bisher nie Interesse hatte und die man dann nur macht, weil man soll, wird man sehr bald wieder ablassen (siehe hier der 'Stepper')... Mit welcher Aktivität man den Umsatz nach oben treibt, ist völlig egal. Daher zunächst fragen, an welchen Sportarten /Bewegungsformen man interessiert ist und sie eigentlich bereits macht, nur eben zu wenig oder nicht bewusst als Sport... Wenn jemand, wie hier, ohnehin regelmäßig gern mit dem Hund spazieren geht, einfach ne Stunde länger und 2 km/h schneller. Das macht den Kopf frei und bringt soviel mehr input, so dass es, im Gegensatz zu Hampelmännern im Garten, viel eher eine feste Größe im Alltag bleibt.

[@s.oliver6423]

Du triffst den Nagel auf den Kopf, Hannibal...wenn ich joggen gehe, obwohl ich mich jedes Mal dazu quälen muss, wird das nicht von Dauer sein, und bfür den Geist ist es nicht gut, weil es keinen Spass macht. Ich hatte dasselbe Problem...plötzlich zugenommen, obwohl ich das Essverhalten nicht änderte. Ich hatte ein Pflegepferd, bin 2x die Woche geritten. Jetzt hab ich mir, mit 55 Jahren, nochmals ein junges Pferd gekauft...das muss gearbeitet werden...Statt nun 2xdie Woche, reite ich nun 4-5x a eine halbe, dreiviertelstunde die Woche. Nun nach einem halben Jahr, habe ich fast 8 Kilo abgenommen, bin topfit und es geht mir richtig gut, ich kann alles essen, sogar mehr als früher. Ich habe einfach nur das Pensum der bisherigen Bewegung erhöht, genau, wie du sagst. Ich hätte das nicht für möglich gehalten, dass eineinhalb Stunden Bewegung, also schon richtig anstrengendes -in meinem Fall Dressurtraining-....soetwas bewirken kann.....unglaublich! Genauso geht es aber auch rückwärts. Wenn ich jeden Tag eine Stunde mit dem Hund gehe, dann aber plötzlich nur noch jeden zweiten Tag....dann werde ich auf Dauer auch zunehmen.....steter Tropfen höhlt den Stein......

[@andreat.4310]

Sie hat gesagt, dass ihr das jetzt Spaß macht. Und sie macht ihre Bewegungen mit ihrer Tochter und Familie zusammen. Das ist doch was schönes. Außerdem sind Hampelmannübungen eine reine Aufwärmübung. Sie hätte natürlich auch einmal ums Haus rennen können oder auf ihren "geliebten" Stepper gehen können. Sie hat ihren Weg gefunden und ist damit glücklich. Das ist das, was zählt.

[@silkegeller-lj9ub]

Das mit der Konfektionsgröße hat der Mann sooo nett gesagt.

[@ReikaNitsuki]

Hatte das selbe Problem auch. Zugenommen und rein gar nichts an der Ernährung geändert. Trotz Sport usw. Dann hat sich im Gespräch mit meinem Hausarzt herausgestellt, dass es an der Arbeit liegt. Stress seit der Ausbildung, immer schlechtere Arbeitsbedingungen usw. Nach 8 Jahren habe ich es endlich aus dem Betrieb geschafft und siehe da! Kaum ist der Stress und Druck weg, nehme ich auch wieder ab

[@CarolaZolller]

einfach Zucker und Kohlenhydrate weg lassen, dass funktioniert

[@ReikaNitsuki]

@@CarolaZolller falsch, nicht bei allen zumindest. Mein Problem war, dass ich zu wenig kcal zu mir genommen hab im Verhältnis zu dem was ich mindestens bräuchte aufgrund viel körperlicher Belastung. Wenn ich dann einmal normal gegessen hab: Körper hat es sofort gehamstert. Deshalb hat mein Ernährungsberater mir empfohlen täglich in einem gesunden Defizit zu bleiben (dürfte 2500kcal essen). War allerdings auch hart den Körper daran zu gewöhnen. Medikamente und vor allem Stress haben auch ihren Teil dazu beigetragen, vor allem letzteres nicht zu unterschätzen. Leider glauben viele es ist so leicht, leider ein Irrtum da jeder Körper anders ist. Mit Zucker zb hatte ich nie Probleme weil ich süßes eh nicht mag. Leider spielen so viele Faktoren eine Rolle

[@CarolaZolller]

finde es nicht falsch, es funktioniert@@ReikaNitsuki

[@ReikaNitsuki]

@@CarolaZolller nun, bei mir hat es nicht funktioniert, da die Ursache etwas anderes war👌 nämlich dauerhaft zu wenig gegessen und wenn mal etwas mit mehr kcal daher kam wurde es angesetzt. Und wie gesagt: Stress nicht unterschätzen. Hab jetzt schon wieder gut an Muskelmasse zugelegt und Fett abgebaut👍

[@CarolaZolller]

wollte auch nur ein paar Kilo abnehmen bin 69 Jahre, esse morgen Apfel, dann Mittag und am Abend Gemüse und Fisch oder Hähnchenbrujst@@ReikaNitsuki

[@ritapeters1330]

So ein toller Arzt der Dr. Mario Berwald. Mein Respekt und er sieht super klasse aus. Ein Mann mit Esprit und riesengrossem Herz. Der Elke gratuliere ich. Ich hab auch nie Hunger und nehme ständig zu. Danke, ich werde es angehen. Habe auch viele Sorgen mit meinem Mann und alles lastet auf mir.

[@ulrikeseebock4007]

Ich find es toll dass Herr Dr. Berwald selbst auch mitmacht 😊 das gibt Motivation 😉

[@anitakunert--rienau6121]

Das ist so motivierend🥰... Es ist schön das es Menschen gibt,die so unglaublich unterstützen damit man wieder seinen Weg findet🤗🥰... Ich hab mich in vielen Dingen wieder erkannt...zu wenig Essen weil ich abnehmen möchte und denke das hilft... Dann einfach zu wenig Bewegung weil ich meinen langen Arbeitstag vorschiebe 🙈🙈🙈...Das einzige was bei mir am Ende anders ist...ich bekomme immer wieder Heißhunger...Fressattacken die mir nicht gut tun, weder körperlich noch psychisch ... Danke für den tollen Bericht 🍀😘

[@gabrieleweber4665]

Das macht so viel Mut! Vielen, vielen Dank

[@katharinam.1951]

Ich finde die ganzen Experten übersehen den wichtigsten Grund, die hormonumstellung und Alterungsprozess während der Wechseljahre. Sowohl die Hormonumstellung (Östrogenüberschuss) sowie Abbau von Muskelmasse erklären die Gewichtszunahme (und auch das Unwohlsein und Emotionalität). Vor allem die Hormonumstellung während dieser Lebensphase. Das weiß jede Frau in dem Alter. Sehr krass, ihre Beschwerden in die Psychosoziale Ecke zu stellen. Sie sollte sich lieber an Experten halten, die Ahnung davon haben. (Siehe Ernährungs-docs), Kohlenhydrate drastisch reduzieren (keine Light Produkte) und Muskelaufbau (anstatt mehr mäßige Ausdauer).

[@rousseau2002]

Ich dachte auch, sie ist fast 60, da hätte man an die da schon lange andauernden Wechseljahre (als Nicht-Arzt) als erstes gedacht.

[@PlantbasedSilvi]

Genauso ist es bei den Wechseljahren schon super schwer, aber die Menopause. Eigentlich muss man ab dann wirklich jeden Tag Sport machen, leichte Gewichte heben, damit sich die Waage überhaupt nach unten bewegt. Da bei Übergewicht am Bauch Hormone aus dem Ungleichgewicht kommen, sollte man sich mehr pflanzlich ernähren, zw. 50 und 90 g gekochtes Sojabohnen, sowie Fenchelsamen 0,5 TL am besten frisch mit ein wenig Essen runter spűlen, da dann noch die ätherische Őle enthalten sind Beide sind Horminregulierend. Auch Balaststoffe binden Hormone, die dann ausgeschieden werden.

[@roadwayrona]

Definitiv! Der Stoffwechsel muss ja bei den meisten in dem Alter mit sanfter Gewalt in Schwung gebracht werden und gezielt gegen Verlust der Muskelmasse gearbeitet werden.

[@anastasiaca23]

Bei 3x in der Woche Sport hätte man die Sendung beenden können mit der Begründung, dass es an dem Alter liegt. Dass man mit steigendem Alter zunimmt ist ja wohl auch jedem klar …

[@rw112]

ein sehr herzlicher Mensch, der Doc .)

[@petermaier6867]

Diese Dame mit 25 kg Gewichts-Zulage ist nicht alleine. Ich bin 72 positiv und gehe Mo-Fr 1 Std. Schwimmen. Gruss aus New Zealand, Peter

[@wilmatariffamuc5861]

Ausgedehnte Spaziergänge 10km, oder regelmäßige Wandertouren, wenn man älter ist, ist das Beste.

[@chrissih.8646]

Krafttraining ist sehr wichtig. Für die Knochen.

[@holger_p]

Das ist unsinn. Das hat keine Vorteile gegenüber radfahren oder schwimmen.

[@Claudia-Marias]

Das mache ich auch, wandern walken und leicht joggen. Herrlich

[@Claudia-Marias]

Schwimmen ist genial

[@holger_p]

@@Claudia-Marias geht nur im Sommer oder ist teuer.

[@Coopercup]

Wenn ihr Ruheverbrauch 1600 Kal beträgt und sie weniger als 1600 Kal isst, dann kann sie davon nicht zugenommen haben. Ihr Körper ist doch bereits im Sparmodus, und in dem verbraucht sie 1600 Kal. Wenn sie tatsächlich seit Jahren das gleiche isst und schwerer wird, dann liegt das nicht an Stress, nicht an Krankheit und auch nicht an Hokus Pokus, dann liegt es entweder daran das sie seit Jahren zu viele Kalorien isst, oder dass sie sich weniger Bewegt als vorher, oder das sie mehr trinkt als vorher. Es gibt in der Physik ein Energieerhaltungsgesetz, Masse entsteht nicht aus nichts! Und wenn der Körper Energie spart, kann er sich bestenfalls etwas länger auf einem Level halten, aber wenn er trotzdem noch 1600 Kal. verbraucht, dann nimmt er nicht zu wenn wenn man ihm noch weniger Energie zuführt. Und für jeden der mir jetzt mit unterschiedlichem Stoffwechsel kommt, wenn ich den CO2 Ausstoß messe dann weiß ich wieviel Energie aus der Nahrung der Körper verstoffwechselt hat, und der Rest geht ungenutz wieder in die Kanalisation, es sei dann man hat Darmverschluss. Also die Theorie zu wenig essen macht Dick könnt ihr gerne mal in Ländern erzählen in denen Menschen hunger leiden, da müsste es ja dann die miesten Dicken geben. Oder stellt Euch z.B. ein Auto vor, wenn man einen Ecomodus hat der weniger Benzin verbraucht, dann wird der Tank damit langsamer leer, aber er füllt sich nicht wieder. Ich fasse mal kurz zusammen, sie hat ihre Kalorien nie gezählt, wird mit Kleidung auf eine billige und völlig ungenaue Personenwaage gestellt und hat dann beim zweiten wiegen andere Kleidung an. Sie macht jetzt Sport und isst andere Dinge als zuvor, und nach einem Monat hat sie 2,6 Kilo abgenommen. Also mein Gewicht ändert sich von Tag zu Tag um ca 1 bis 1,5 kilo, bleibt aber seit Jahren stabil. Wenn ich unterschiedliche Kleidung an habe ändert sich mein Gewicht auch bis zu einem Kilo. Wenn man eine so ungenaue Waage hat springt die um 0,3 bis 0,5 kg hin und her. Stelle ich diese Waage ein klein wenig anders hin so das z.B. ein Fuß der Waage den Boden nicht richtig berührt, dann ändert sich das Gewicht schon wieder. Und habt ihr Euch schon mal vor und nach der Toilette gewogen, oder vor und nach dem Essen? Also 2,6 kg sagen bei diesem Messystem nichts aus. Ich habe in 6 Monaten 24 Kg verloren, das sind 4 Kg pro Monat, und das durch Kalorien zählen. die 2,6 würde sie nach 4 Wochen schon alleine durch mehr Sport verloren haben können. Und was Nahrungsumstellungen betrifft, da nimmt man fast immer ab weil man sich da erst mal dran gewöhnen muss und entweder es schmeckt einem nicht so gut und man isst freiwillig weniger oder der Körper verstoffwechselt anders als vorher, deshalb müsste man gleich nach der Umstellung nochmal eine CO2 Messung machen. Führt Buch was ihr esst und zählt die Kalorien, und wenn ihr weniger zu euch nehmt als ihr verbraucht nehmt ihr ab. So einfach ist es. Das funktioniert aber nicht wenn ihr nicht peinlich genau alles aufschreibt und zählt. Sich bewegen hilft auch, aber der Körper ist verdammt effetiv, eine Kalorie sind 15 m laufen. Also ein kleiner 100g Joghurt mit 100 Kal. bedeutet 1,5 km laufen! Spazieren gehen funktioniert also nicht wenn man den 900 Kal. Hamburger wieder los werden möchte, man muss sich schon ein bisschen anstrengen.

[@aiviloVideo]

Darf ich frage, wie es mit den 24kg Gewichtsverlust heute aussieht?

[@Coopercup]

@@aiviloVideo ich war vor etwa 9 Jahren von 107 auf 83 runter, ca. 3 Jahre lang. Dann rief die Schokolade nach mir und ich nahm bis anfang letzten jahres wieder zu auf 95 kg. Ab da Notbremse und grade bin ich bei 92 kg. Da halte ich mich im Bereich von +1 und -3 kg immer tapfer. Ich schrieb zwar "so einfach ist es" aber das betrifft nur die Methode, nicht den Prozess. Verzichten ist nie einfach, und ich bin Schokoladenjunkie, hatte früher schon einen Konsum von 1,5 bis 2 Tafeln am Tag und grade halte ich mich bei einer, ab und zu sogar mal ganz ohne.

[@aiviloVideo]

@@Coopercup danke für deine Ehrlichkeit! Auf KZbin etc. erfährt man immer nur von Abnehmerfolgen aber nie, wie schwer bis unmöglich es ist, das niedrigere Gewicht zu halten, sofern Verzicht im Vordergrund steht. Alles Gute für dich weiterhin! Katharina Ziegelbauer hat mal ein Video zur Schoko gemacht aus der Sicht der TCM, vielleicht ist das spannend für dich.

[@Coopercup]

@@aiviloVideo Danke für den Tip, hab es mir grade angeschaut. Das mit der Bitterschokolade funktioniert auf jeden fall, das weiß ich aus eigener Erfahrung.

[@mariatheresiavonlutzmunche5085]

Ich habe mir auf Google die Kalorien errechnen lassen, wie viel ich zum Abnehmen bis zum gewünschten Gewicht brauche.....konsequent genauest Buchführen, Kalorienzählen... hat mir sehr viel gebracht. Denn, man glaubt es kaum dass so manche Lebens-/Nahrungsmittel (Snacks) so einiges an Kal. hat und das leppert sich schnell auf mehr Kalorien und 1 Mal pro Woche 500 Kal weniger und 1 x pro Woche NUR 500 Kal. UND 1 X im Monat schlemmen 1 x /Woche Reiten und körperliche Arbeit (am Pferdehof) Damit habe ich in 6 Monaten 10 kg abgenommen, welches ich seit ca 2 Jahren halte....hin u wieder mal mehr, mal weniger (Feiertage !) Nicht immer das Gleiche essen. Ich denke auch, dass "nur" Spazierengehen nicht viel bringt...für mich wäre das eh zu langweilig. Spazierengehen bedeutet für mich die Natur zu beobachten; käme vllt in 1 Std auf 500 m...so verfehle ich den Sinn einer Bewegung. Na gut, mit Hund wäre es vllt was anderes 🌻

[@اطلقوسراحالناشطينعراق]

Elke wir mögen dich und wünschen dir und deiner Familie nur das Beste.

[@sternschnuppe5130]

Was für ein ❤ Mensch dieser Arzt 👍😇

[@HeleneHarding]

Nun mal nach Adam Riese: Elke hat in 6 Jahren 25 Kilo zugenommen, das sind pro Jahr ~ 4 Kilo. 1 Kilo entspricht 7000 kcal x 4 Kilo = 28.000 kcal pro Jahr : 365 Tage = 77 kcal pro Tag. Das heißt, daß Elke pro Tag rund 77 kcal über ihrem Bedarf gegessen hat. Das entspricht einer mittleren Banane.

[@holger_p]

Ja oder 5min Treppensteigen. Aber in diesem mini- Bereich spielt halt auch der Stoffwechsel eine Rolle, wie stark der Körper dazu neigt an Reserven zu gehen.

[@li1us]

Rechnerisch richtig, aber so funktioniert der Stoffwechsel nicht 😂

[@Springtide13]

Stehe ich gerade total auf dem Schlauch?! Es wurde doch bei der Analyse, die den Kalorienverbrauch feststellt, herausgefunden, dass die Dame im Verhältnis zu anderen Altersgenossen einen besseren Kalorienverbrauch hat und der Grundumsatz voll im Normalbereich liegt. Wieso erzählen die dann die ganze Zeit, dass der Grund fürs Übergewicht darin zu suchen ist, dass der Stoffwechsel runtergehungert wurde. Die Analyse beweist doch das Gegenteil?!

[@Gaensefinger]

Weil das die Standardantwort ist. Die Ernährungsberatung ist doch komplett aus den 80,er des letzten Jahrhunderts. Allein schon die Empfehlung ne Banane zu essen 😳 Ihr Mann sollte mal die Kohlenhydrate weglassen. Lächerlich, Typ 2 Diabetes kommt nur vom ewigen KH essen.

[@SB-md4xf]

Gott sei Dank gibt es hier noch ein paar Leute mit Verstand. Diese Reportage ist so ein Schwachsinn.

[@fancyfrog6901]

Na ja, die Grundumsatzmessung liegt vielleicht auch nicht richtig. Da wird 20 Minuten lang gemessen und dann auf den Tag hochgerechnet. Aber was, wenn Elke während der Messung z.B. nervös und aufgeregt ist? Dann geht der Stoffwechsel rauf und verfälscht die Messung.

[@worstrogue1257]

hey, wenn man sich extrem kalorienarm über längere Zeit ernährt, kann der Körper an folgenden Stellen sparen und oft macht er es in dieser Reihenfolge: 1. Beim Leistungsumsatz, der nicht aus bewusstem Sport besteht (zB sitzt man dann mehr ohne es zu merken, oder zappelige Leute werden ruhiger etc) 2. Beim Sport (der Körper wird effizienter darin, weniger kalorien zu verbrauchen, obwohl man die gleiche Bewegung mit gleicher Intensität gleichlang macht) 3. Beim Grundumsatz (typisches Beispiel die Periode fällt aus, weil der Körper einsparen möchte). Es kann also sein, dass ihr Körper (noch) nicht den Grundumsatz gesenkt hat, aber schon Kalorien einspart. Das Prinzip ist aber immer das gleiche, wenn man genügend Nahrung gibt, kommt er aus dem "Energiesparmodus" raus.

[@elenelen818]

Dass Stress zu Übergewicht führen kann ist richtig - denn man isst den Frust in sich hinein. Hier fehlen aber zwei Faktoren, die gar nicht angesprochen wurden: 1. mit ansteigendem Alter ändert sich der Metabolismus. In jungen Jahren hat man einen höheren Kalorienbedarf als mit Mitte Fünfzig. Führt man den Lebensstil weiter, nimmt man zu. 2. Die Wechseljahre spielen bei Frauen eine wichtige Rolle, der Körper ändert sich zwangsläufig, viele Frauen nehmen zu. Wer mehr isst als er braucht, nimmt zu. Einfache Physik. Ich kämpfte auch jahrelang mit meinen Kilos. Auch mir ging es miserabel, wenn ich meine schönen Kleider aus schlanken Tagen betrachtete. Bis es bei mir klick machte: keine Kohlenhydrate, kein Zucker, viel Protein, viel Gemüse. Intervallfasten und Spazieren. Man braucht keinen Fitnesstrainer - einfach Schuhe anziehen und losgehen. Schont die Gelenke und macht den Kopf frei. Und kostet nichts. (BTW Hampelmann?!) Auch ein oder zwei Tage die Woche Verzicht auf Essen ist möglich - Fasten vollbringt Wunder. Eine jahrtausendelange Tradition in allen Religionen kann nicht falsch sein. Und wen es interessiert: innerhalb eines Jahres nahm ich 20 Kilos ab, fühle mich energiegeladen und werde jünger eingeschätzt. Kann ich jedem empfehlen: englischsprachige Videos von Dr. Jason Fung.

[@franziskafriedrichs2452]

Das mag für dich gut funktioniert haben, ist halt aber kein Allheilmittel für ae. Nicht jeder sollte intervallfasten machen oder lowcarb essen, nicht alle sollen viele Proteine essen. Das darf jeder für sich selbst rausfinden, was für seinen Körper das richtige ist

[@andreat.4310]

Es wurde eine professionelle Grundumsatzmessung durchgeführt. Es wurde immer weniger gegessen als notwendig war. Der Körper hat die zugeführte Energie nicht mehr in Energie umgesetzt sondern in Depots. Ihre Tochter ist Fitnesstrainerin. Warum sollen also Mutter und Tochter nicht zusammen Sport machen. Und die Hampelmannübung ist eine einfache und effektive Aufwärmübung, um den Körper auf die nächsten Übungen vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Sie hätte alternativ natürlich auch auf ihren Stepper gehen können oder einmal ums Haus rennen können. Und es macht ihr insgesamt Spaß und sie erreicht ihr Ziel mit Freude. Jeder hat seinen Weg. Die Geschichte erzählt ihren Weg mit ihrer Familie.

[@alexandrasarafoglou4452]

Ich finde den Arzt super! :D Und wegen seinem Gewicht zu nörgeln finde ich kindisch. Offensichtlich hat er ja die Expertise um seine Patienten gut zu beraten und ihnen zu helfen, was er dann privat macht ist doch egal.

[@katinka6137]

... und diese Antwort is ja wohl Quatsch ... 😬 Elke ist an die 60 und ihr Mann drüber ... also wie sollten die beiden denn aussehen ? Sie sind beide weder Dick noch hinfällig ... sie sind schlichtweg auf dem Weg ALT ! zu werden !! Und wirklich falsch machen sie nix 🤷🏼‍♀️ Wirklich gesund wird niemand von uns sterben und alt werden is nun mal kein Zuckerschlecken... sondern ein Abschied auf Raten von Jugend und die Endlichkeit rückt immer mehr ins Bewusstsein. Fakt is : mit dem Thema lässt sich einfach prima Kohle machen ... und der sympathische Doc ist Übergewichtig : Bauch , Arme, Kinn ... zu dick !

[@hanspetermeier1409]

@@eszterhorvath2599 hahah ja der soc hat ne kleine wampe

[@franziskafriedrichs2452]

​@@katinka6137ja wie sollen sie den aussehen? Glaubst du alle ü60 sind dick?? Was ist das für ein Quatsch. In dem Alter sind die meisten super fit, da ist man noch lange nicht so alt und muss sich mit seinem Tod beschäftigen. Sie fühlt sich dick, der Arzt fühlt sich wohl, oder auch nicht, aber das mit seinem Beruf und seiner fachlichen Kompetenz nix zu tun. Wenn er sich wohl fühlen sollte, warum sollte er was dran ändern? Sie fühlt sich unwohl, also sollte sie auch was ändern, völlig egal in welchem Alter. Wenn man was ändern möchte ist man nie zu alt oder zu Kind oder zu sonst irgendwas

[@Sally-pb6dz]

Ich finde den Arzt auch attraktiv 😊

[@katjachristlieb6537]

Man sieht richtig wie sich auch Dr. Berwald mitfreut... perfekte Patienten 😁....mich motiviert es 😊

[@josyhuesler8878]

Super Sendung Oberartzt Dr. Berwald gut gemacht. Dankeschön Elke und Thomas abgenommen und wieder lachen ❤❤❤🧡💛💚💙💜💖

[@diepythia]

Also erst einmal danke für die Sendung. Sie war recht unterhaltsam und stellt ein interessantes Format dar (ein bisschen wie Rosin, nur mit Arzt). Aber eins muss mir der tanzende Doktor doch erklären: Wie kann ein System / Körper über 6 Jahre lang 25 kg zunehmen, wenn dem System ständig zu wenig zugeführt wird? Die Bemerkung mit dem Energieerhaltungssatz fand ich da sehr treffend. Ich habe nicht übermäßig viel Detailwissen von Medizin und Ernährung, aber wo bleibt denn da die Logik? Da wären ja alle Anorexiakranken übergewichtig. Wo nimmt der Körper die Stoffe und die Energie her um die Fettzellen aufzubauen? Wenn ein Körper in den Notzustand überwechselt, dachte ich, wird jedes Gramm Fett benutzt und jedes weniger wichtige Teil "abgeschaltet", um die Vitalfunktionen aufrecht zu erhalten?

[@Yemanya22]

Danke! Genau das denke ich auch immer. Wenn es tatsächlich so wäre, dann würde es ja keine schwerst Untergewichtigen geben, die an Anorexie leiden. Aus meiner Sicht, macht das keinen Sinn. Von irgendwo wird das Übergewicht schon herkommen... Wie vermutlich immer: Mehr gegessen als verbrannt....

[@HeleneHarding]

@diepythia Du hast den Stress vergessen. Die Stress-Kurve i.V.m. Zunahme spricht für sich. Das Stresshormon Cortisol ist nicht zu unterschätzen, weil es den Hormonhaushalt negativ beeinflusst.

[@petraottkowski5922]

@@HeleneHarding Genau! Der Kortisolkreislauf ist schuld.

[@LaGwenyvere]

@@petraottkowski5922 und woher kommt dann das Fett?

[@gene9230]

Sie isst mehr als ihr Kalorienbedarf, sonst nimmt man nicht zu, einfache Physik. Der Grundumsatz kann sich verringern wenn man zu wenig isst, aber nicht beliebig tief.

[@bluebell1924]

Ich hab das nicht verstanden: sie hat doch einen besseren Tages-Grundumsatz (1634 kcal) als der Durchschnitt (1564), also hat sie den doch gar nicht durch zu wenig essen runtergewirtschaftet. Oder ist das der theoretische, den sie haben müsste und der Rest ist Spekulation? Vorteilhaft wären sicher gute Darmbakterien durch ballaststoffreiche Nahrung (Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte sehr wertvoll für viele Krankheitsbilder, Haferflocken, Leinsamenschrot, gemahlene Chiasamen, Sonnenblumen- und Kürbiskerne, Nüsse, usw.) und wenig gesättigte Fettsäuren (Käse, Wurst, Butter). Die großen Portionen des fettigen Lachses, der Wurstscheiben und der Alkohol ist problematisch beim Abnehmen. Wenn man Alkohol zusamen mit Fett zuführt, nutzt der Körper nur den Alkohol zur Energiegewinnung und das Fett geht in die Körperdepots. Wünsche ihr auf jeden Fall alles Gute und dass sie wieder mehr innere Ruhe findet.

[@CocoLoco0112]

Ich hab das auch noch nicht verstanden: Einerseits ergibt die Messung, dass sie, um ihre Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, 1600 Kcal benötigt. Dann wird allerdings behauptet, ihr Körper hat durch das wenige Essen auf "Sparflamme" geschaltet. Das wiederum würde doch bedeuten, dass ihr Grundumsatz dann doch deutlich niedriger wäre als die gerade gemessenen 1600 Kcal, oder?

[@wolfgangkober1291]

@@CocoLoco0112 korrekt - das ist unlogisch. Sie haben ja den aktuellen Grundumsatz gemessen und nicht geschätzt. Bei Sparflamme wäre der doch auch bei der Messung geringer gewesen - deswegen misst man ihn ja auch.

[@andreas.1498]

Danke für den tollen Beitrag! Das waren sehr hilfreiche Tips und Anregungen. Ich sehe bei mir Parallelen und werde das Problem jetzt auch in Angriff nehmen. Zuerst mal zum Doktor... Danke Euch!!!

[@JAYDENisLISTENING]

Die Situation von Elke ist mir irgendwie total schleierhaft.mein Körper kann doch nicht Kalorien die er gar nicht bekommt in Fett umwandeln und zunehmen. Energie die er nicht bekommt bzw zum Überleben braucht kann er nicht noch als Fettzellen aufbauen das ist einfach nicht möglich. Kein Körper dieses Planetenkann Energie die er nicht bekommt oder zwangsweise anderweitig braucht um nicht zu sterben in Fett umwandeln. Und wenn es doch so ist warum nehmen dann z.b. Models nicht zu?und haben wohl noch wesentlich mehr Stress. Wieso nehmen die dann nicht zu?die essen ja häufig auch nicht mehr als unbedingt notwendig und halten ist Jahre lange strenge Diät . Also müssen die dann doch auch zunehmen, das kann dich nicht bei dem einen so und bei dem anderen andera sein.

[@andreat.4310]

Der Körper hat zugeführte Energie nicht mehr in Leistung umgewandelt sondern in Depots. Deswegen hatte sie kaum noch Energie. Models sind oft nur optisch schlank - in der Fachsprache nennt man sie TOFIs (aus dem Englischen: Thin Outside, Fat Inside) - sind Menschen, die zwar nach BMI Normalgewicht haben, jedoch innerlich verfettet sind.

[@dj5384]

22:20 - 23:00 Danke... so heilend!

[@buzzcutbiene2211]

Schade, dass Elke nicht erkennt, was für eine attraktive Frau sie trotzdem ist. Kleidung bisschen enger geschnitten tragen und nicht alles verhüllen. Ich hab selbst die gleiche Figur, war damit als junges Mädchen auch unglücklich aber irgendwann muss man einfach lernen, sich so zu lieben wie man ist. Und ja, ich war auch mehr sehr bis "überschlank"

[@teresamaciaszek7514]

Wenn Elke so viel Sport gemacht hat,dann ist logisch,dass sie abgenommen hat.

[@paulapaula2799]

Tolles ergebnis viel glück und weiter so. Aus Teneriffa Spanien. Frohe Weinachten

[@mako6613]

Tolles Projekt 👍👏👏

[@johannadohle2245]

Ich bin auch auf dem Weg und hoffe auf eine gleiche, tolle Unterstützung von Experten!

[@catrinak.8644]

Dr. Berwald ist ein sehr sympathischer Arzt. Trotzdem die Frage: Warum tut er selber nichts gegen seinen äußerst ungesunden Bauchumfang?! Das irritiert mich extrem....

[@gertrudstrawitzki3169]

Ja, genau das habe ich mich auch gleich gefragt!!!!

[@gozerthegozarian9500]

Vielleicht weil der Umfang völlig im gesunden Normalbereich für einen Mann seines Alters liegt? Man sollte sich nicht unbedingt an den vom Personal Coach trainierten, saftfastenden, fettabgesaugten Brad Pitts dieser Welt orientieren. Die Hysterie, jedes kleine Pölsterchen zum Todesrisiko hochzustilisieren, irritiert mich extrem...

[@ummamalia]

@@gozerthegozarian9500 Entschuldigung, aber dass dieser Bauchumfang in irgendeinem gesunden Bereich liegt (selbst unter Berücksichtigung seines Alters), ist schlichtweg falsch. (Vgl. z.B. min 11:35) Ich stimme Ihnen aber im zweiten Teil Ihrer Aussage zu, finde z.B. nicht, dass eine Figur wie Herr Mühlenhoff (min 12:10) als Maß gelten sollte...

[@charlsthegreat]

Mich hat das sehr verwundert, wie kann das sein, das der DR Berwald, einen runden Bauch hat,? der sieht genau so aus wie der Bauch meines Mannes, nur mein Mann ist 81Jahre alt., als er 70 war,da hatte er keinen Bauch. Bitte DR Berwald können sie es uns erklären??

[@martinschuhmann5728]

@@gozerthegozarian9500 nein

[@barfusselektrisch]

Tolle Sendung! Vielen Dank!

[@TheSushisuperstar]

Die Ernährungsberaterin ist wohl nicht auf dem aktuellen Stand. Kocos Blüten Zucker ist genauso schädlich wie normaler Zucker. Hierzu gibt es etliche Studien. Enttäuschend, dass in so einer Sendung so etwas nicht kommuniziert wird.

[@verah.6251]

Ernährung lässt sich eh nicht pauschalisieren. Das Wissen von heute ist der Irrtum von Morgen.. . Ich persönlich vertraue nur den Zeichen und Signalen meines Körpers, was leider in der heutigen Zeit vielen abhanden gekommen, ja geradezu abtrainiert wurde, "fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker". impliziert: Aber entscheiden Sie um Gottes Willen nichts eigenverantwortlich...Tolle Entwicklung!

[@chinesedragon9233]

Bewegung in Ehren ... aber ohne die Hormone läuft allermeistens nichts beim Abnehmen. Wenn man das Insulin aber tief halten kann, dann hat der Körper Zugriff auf die Körperfettreserven und der Hunger reduziert sich entsprechend.

[@GERhazard]

Bewegung hat einen starken einfluss auf den Hormonhaushalt und die Dame im Video hatte offensichtlich eine sehr gute Ernährung für einen guten Insulinspiegel. Man sollte bedenken, das es in diesem Beitrag explizit um die Situation der beiden Probanden ging, die infos in der Sendung sind deshalb genau auf diese Personen abgestimmt und nicht dafür da sie einfach auf sein eigenes Leben zu übertragen.

[@lachmal6406]

Natürlich freue ich mich über die Erfolge dieser Frau und dass sie ihr Lachen zurückbekommen hat. Aber sorry, 25 kg Zunahme in sechs Jahren durch ZU WENIG ESSEN? Warum werden andere Menschen dünn, wenn sie zu wenig essen? Ich denke schon, der Körper kann auf Sparflamme gehen, aber wo soll er 25 kg Übergewicht hernehmen, wenn zu wenig reinkommt? Leider klingt das für mich nicht sonderlich glaubwürdig. Die Abnahme beruht sicherlich auf der nun korrekten Kalorienmenge und der zusätzlichen Bewegung, aber sie wird wohl kaum mehr gegessen haben als vorher, sondern weniger als ihren Bedarf. Dass eine Gewichtsabnahme nur im Kaloriendefizit funktioniert, ist hinreichend bewiesen.

[@ulrikebaruschke7215]

Super, danke❤

[@obsidianwing]

Diese Ernährungsberaterin ist so uff ..... Kartoffeln ,Nudeln und Reis sind weit weniger schlimm als ihr Ruf. Vorallem Reis macht sehr lange satt ,hat langkettige Kohlenhydrathe liegt nicht schwer im Magen, man muss nur die richtigen Sorten wählen, Parboild geht gar nicht. Warum sind ei Leute in Asien kaum übergewichtig ,wird den ganzen tag Reis konsumiert + Frischen Gemüse+ Fleisch oder Tofu /Soja Produkte, vereinzelt auch viel Fisch und Algen. Die verabeiteten Lebensmittel sind das Problem ,gehärtete fette , versteckter Zucker Kartoffeln sind in Forschungen übrigens enkräftet worden für ihre "schlechten" Kohlenhydrathe

[@ritabecker5625]

Mit den Kartoffeln, das sehe ich auch so. Lieber esse ich ein-zwei Salzkartoffeln mehr als dass ich hinterher Hunger habe und dann anfällig bin für Versuchungen in Form von Süssigkeiten und Kuchen.

[@obsidianwing]

@@ritabecker5625 Im übrigen soll man sich eh satt essen an der Hauptmahlzeit. Weil dann erst kein Heißhunger entsteht. Es gibt einen Trick das Reis ,Nudeln, Kartoffeln wertvoll werden. Kochen ,kalt werden lassen und am nächsten Tag erwärmen oder kalt essen zb als Salat. Es entsteht resistene Stärke , hat man rausgefunden für Darm wunderbar ist, es bleibt länger im Darm, hält besser satt und die Stärke wird im Darm umgewandelt als Futter für Gesunde Bakterien. Das versuche ich jetzt öfter zu beherzigen. Vor einigen jahren habe ich es geliebt die kalten über gebliebenen Kartoffeln später noch zu futtern, jetzt seh ich das war wohl keine Schlechte Idee ,die machten ziemlich satt. Also ein herz für den warmen Kartoffel Salat aus resten und dem bratreis mit mit gemüse und resten von gestern. Ich liebe ein kleines schlächen Reis mit spiegelei, soja soße ,sesamöl und frischen Frühlings zwiebeln als Frühstück oder abendessen. Der Reis vom VorTag ist ideal dafür der sättigt enorm. Auch ein Lecker Mittagessen das nicht zu schwer ist, mit scharfer soße wirds noch bekömmlicher.

[@bernhardthomas]

Der Low-Carb-Wahn ist sowieso verrückt. Low-Carb im Sinne von Kuchen, stark Zuckerhaltiges, Chips,etc.: Ja, keine Frage. Aber Brot, Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte: Die großen Zivilisationen der Menschheit haben sich hauptsächlich von KH ernährt. Wenig Protein, wenig Fett. Ich hab mir mit 20 Jahren Low-Carb das Leben schwer gemacht. Schnell abgenommen, schnell wieder zugenommen. Seit einiger Zeit bin ich High Carb unterwegs, rein pflanzlich. Nur Lebensmittel unter 100 kcal/100g Kaloriendichte, keine Öle. Bin satt, habe keine Heißhungerattacken (also von wegen KH = Heißhungerattacken) und nehme ab. Nicht mehr so schnell wie früher, aber stetig, und es geht mir super. Das zeigt halt auch: Die Ernährung muss individuell angeschaut werden. Es gibt nicht die perfekte Ernährungsform, die für alle passt

[@johannaexnert5034]

Muss das sein, dass da am Ende Lebensmittel weggeschmissen werden, 2,5 KG Butter, nur für so ein albernes Bild?

[@franziskafriedrichs2452]

Woher kommt deine Info das die Butter weggeschmissen wurde?

[@arianezabel3466]

"Meine Mutter hat Knieprobleme, da kann ich gezielt drauf eingehen." - "Fangen wir mal an mit jumping jacks." Ernsthaft?

[@wernerbrieskorn7816]

No

[@schnuppimanuela]

😂😂😂👍👍 Trotzdem finde ich die Tochter super sympathisch

[@wilmatariffamuc5861]

Ich schließe mich der Meinung an, ernsthaft.

[@sylviesweg]

Auf meinem Kanal kläre ich ebenfalls gern auf, wie man seine Lebensqualität erhöht. Ich freue mich immer wieder über Ärzte und Ernährungswissenschaftler, die diese Arbeit leisten, danke dafür und weiter so!

[@olafschoppe6729]

Es wird behauptet, ihr Stoffwechsel wäre angeblich runtergefahren. Zeitgleich wird aber per Messung festgestellt, das sie einen völlig normalen Kalorienverbrauch hat und alle Organe korrekt funktionieren. Finde den Fehler...... Sorry, aber die Psychologin hat ja mal so gar keine Ahnung von Ernährung. Hört sich für mich so an, als würde sie sämtliche "Tipps" aus Bild der Frau abgelesen haben, wo am Anfang die Diättips stehen und weiter hinten die Tortenrezepte angepriesen werden. Ist halt nicht ihr Fachgebiet. Btw: Viele Leute behaupten, sie würden kaum was essen, was jedich bei Überprüfung sich oft als falsch heraus stellt. Fazit: Elke hat über die Jahre einfach unbewusst zu viel gegessen bzw. sich evtl auch zu wenig bewegt und deshalb zugenommen. Die Message, die uns die Sendung hier vermitteln will, ist totaler Blödsinn. Jeder sieht, das es Elke psychisch nicht gut geht, sie es durch Essen in der Vergangenheit kompensiert hat, und sie in diesem Bereich Unterstützung braucht. Alles Gute Elke.

[@emmalou4694]

Genau

[@jennekab9124]

Ich bestätige

[@greenstonexx6688]

Ich habe nicht den Eindruck, dass sie den Stress mehr oder weniger heimlich mit Essen kompensiert hat. Aber wenn dem Körper Nährstoffe, z.B. auch gute Fette fehlen, dann läuft er einfach nicht mehr rund. Vor allem, wenn man dann auch noch so viel psychosozialen Stress hat. Woher der Arzt das allerdings schon mehr oder weniger vor der Untersuchung und ohne einen Essenplan von ihr wusste, das ist mir auch ein Rätsel..

[@Yemanya22]

Genauso ist es! Wunderbar auf den Punkt gebracht 👍🏻

[@heikeschmidt4073]

Dieser Quatsch mit dem Psychokram nervt, Freispruch von eigener Verantwortung. Wer bitteschön hat denn ein stressfreies Leben. Sie isst eindeutig zuviel für zu wenig körperliche Belastung (Sport). Ihr Mann liebt sie so wie sie ist. Und fast alle Leute "vergessen " die kleinen Zwischenmahlzeiten.

[@heikekuhne8929]

Warum muß der " Oberarzt" immer betont werden! 😉

[@12Sappho]

....was für ein " Zufall😂" die Tochter ist Fitnesscoach ?? Na so was...... Und nun darf Elke noch 4 Wochen kostenlos trainieren. Wow- da ist Vieles an den Haaren herbei gezogen ,meine ich....😊

[@sigridkoppenberger405]

Toll 🕯️👍

[@silviagun7894]

Mein Arzt hat immer gesagt FDH friß die Hälfte also esse ich minimalistisch und trotzdem nehme ich auch immer mehr zu .Sehr interessant der Bericht

[@karinplattner6625]

Durch zuwenig essen läuft der Körper auf Notprogramm und bringt jede Nahrungszufuhr in sein Lager sprich auf Reserve! Man muss den errechneten Tagesbedarf essen (Grundumsatz ist für einen bettlägrigen Menschen eigentlich errechnet) um alle Körperfunktionen am laufen zu haben und damit der Körper optimal verbrennen kann und versorgt ist. Wichtig ist auch reines Wasser, 2 Liter am Tag schwemmt auch Fettdepots wieder raus! Lt. einer Studie in den USA bringt die tägliche Flüssigkeitszufuhr minus 2kg im Jahr! Viel Erfolg und Wohlbefinden!🍀

[@chrissiebabe234]

Das ist leider falsch. Durch diese Art der Reduktionsdiät fährst Du lediglich deinen Kalorienbedarf dauerhaft herunter und die Abnahme stagiert.

[@ferienhausmillstattersee3460]

Ist eine große Gefahr bei jeder Diät! Der Stoffwechsel fährt runter und kommt mit 1000 Kalorien pro Tag aus. Isst man dann über 1000 Kalorien, nimmt man zu. Das ist auch schwer umkehrbar, und eine große Gefahr bei jeder Diät!

[@lukasmuller3389]

Ich sehe es eher so, dass der Körper offenbar nicht mehr als 1.000 Kcal braucht. Sonst würde er ja mit diesen wenigen Kalorien nicht so gut auskommen. Er kann sogar noch Fettreserven anlegen, bei den ohnehin schon niedrigen Kalorien. Wäre es dann nicht das Klügste, die Kalorienzufuhr auf 500 zu beschränken? Wenn das auch noch zu viel ist, dann isst man eben gar nichts mehr. Irgendwann wird der Körper schon abnehmen. Es ist doch gut, wenn der Körper mit so wenig Nahrung gut auskommt. Das spart ja auch unheimlich viel Geld.@@ferienhausmillstattersee3460

[@S.Ja.]

Die Leute vergessen, daß sie älter geworden sind, keine Anpassung an diese Situation und Hormone sind auch verändert. In ein Abikleid ? Nein.. Etwas flotter mit den Hunden gehen u.s.w. Ich habe mir meinen Kalorienbedarf ausrechnen lassen… Ich passe mich an..

[@mariobader2152]

Den Energieerhaltungssatz auf den Kopf gestellt, ich nominiere Euch für den Nobelpreis in Physik !

[@peterkleinholz8390]

Das ist ein Esoterikvideo, da ist sowas normal.

[@thisisme8204]

Was ich nicht verstehe: die Sendung beruht auf der Behauptung, dass sie nicht genug gegessen hat und der Stoffwechsel heruntergefahren ist , sich der Körper an jede Kalorie klammert, das Fett nicht hergeben will und sie deshalb nicht abnehmen kann - und dann wird ein überdurchschnittlicher Ruheumsatz von mehr als 1600 kcal genannt? Ist das nicht ein Widerspruch?

[@peterkleinholz8390]

​@@thisisme8204 Mit 1000Kcal pro Tag kann man den gemessenen Grundumsatz von über 1600Kcal natürlich nicht decken. Der Tagesbedarf liegt sogar noch höher wie der Grundumsatz. Was hier gezeigt wird ist also totaler Unsinn. Das gibt es nicht.

[@yaale007]

@@thisisme8204 genau die Frage habe ich mir auch gestellt.

[@snörre23]

Und die Lösung für den Hunger in der Welt.

[@koenigstiger5338]

Wenn man jeden Patienten so betreuen würde könnten die Krankenkassen am Ende des Tages viel Geld sparen.

[@maralandara]

Genau, aber davon können wir nur träumen. Das ist nur ein Getue. Macht man für die Sendung ;)

[@tanja9085]

Wow, so viele Experten hier in den Kommentaren.

[@kavitakimpel]

Das ist mir auch aufgefallen😢. Die Kommentare sind furchtbar zynisch und gemein von den selbsternanntem "Experten". Am Schlimmsten finde ich immer die Tatsache, das sie meist von sich auf andere schließen und das als Rechtfertigung sehen, um sich dann herablassend über die Probantin zu äussern.😨 Was wir doch für eine schrecklich selbstgerechte und arrogante Gesellschaft geworden sind.😔

[@Ladyoflorien82]

@@kavitakimpel niemand hat sich negativ über die arme Frau geäußert, nur über die "wissenschaftlichen" Ansätze des Beitrags. Die werden den meisten Menschen vermutlich eher schaden als helfen. Und da ist es wichtig, Aufklärung zu betreiben.

[@silviagun7894]

Bei meiner Tante sah ich das man mit extrem wenig essen abnimmt sie hatte Übergewicht und bekam minimalistisch essen im Spital und siehe da die Killospurzelten 6 Woche 16 kg

[@franzinauen8443]

Gute Sendung. Wenn die Hufeisen noch andersrum montiert werden bleit das Glück auch noch hängen. 🙂

[@olgaj2767]

Sehr gute Sendung , Mann muss auch Freude am Leben haben.Ich freuje mich auf die Familie --,, Nur Familienzusammenhalt macht uns Menschen stark!!! Dankeschön

[@thebestyousteffifitlife3499]

Zum Fall der 57. Jährigen. Ich finde es super wichtig seine Ausgangssituation wirklich zu kennen, um von dort aus anpassungen zur Kalorienaufnahme machen zu können. Leider gibt unser Gesundheitssystem die Bereitstellung der Expertise "Messung des Grundumsatzes" nicht her. Ich kann mir von jedem Arzt anhören, dass ich zu gesund bin, um mir derartige Messungen zu ermöglichen oder er/sie hat keinerlei Empfehlungen zu Kontakten, wer in diesen Fällen aufzusuchen ist. Ich bin Sportlerin, schlank und trotzdem interessieren mich Auswertungen zu meiner Verfassungen, die mir als Information dienen, sollte ich weitere Ziele - Performance artig - verfolgen. Irgendeine Empfehelung wie ich an solche Messungen oder besser gesagt, über wen ich diese Messungen erheben lassen kann? Vielen Dank für eure Rückmeldung (Auch wenn das Video bereits 4 Jahre alt ist, hoffe ich, ihr überseht meinen Kommentar nicht)

[@Gilren1]

Was mich gleich zu Anfang wütend macht: "Im normalen Alltag ist nicht viel Zeit..." Das Kassensystem spart am falschen Ende und es wird immer schlimmer.

[@holger_p]

Wenn du willst das dein Klempner sich mehr Zeit nimmt, musst du ihm auch die doppelte Zeit bezahlen. Nicht " das System " spart irgendwas, sondern du sparst. Sonst sag bitte laut du hättest gerne 18% Krankenversicherungsbeitrag

[@Gilren1]

@@holger_p Sage ich gerne und laut.

[@holger_p]

@@Gilren1 Dann ist ja gut, aktuell haben wir schon eine Diskusion über höhere Pflegeversicherung, denn Altenpflege ist noch prekärer als Krankenpflege und zahlt bei fast gleicher Ausbildung ca. 500€ weniger.

[@martinavancurova8178]

Ich möchte meine Ehrurcht zu Elke Ehemann auszuschprechen, für Ihn Blick des Herzens und Unterstützung seine Frau. Mit grosse Ehrfurcht.

[@h.f.59]

Danke, für das Video, ich habe 20 kg zu viel und habe 3 LWS OP's nun wieder Stenose, Wirbelgleiten, Skoliose, wie soll ich denn Sport machen. Kan ja kaum stehen oder länger gehen. Seelische Probleme habe ich seid Jahren, Depressionen, Schlafstörung, esse unregelmäßig, ich weiß nicht was ich tun soll, Low Carb, Diät Sheaks, kein Frühstück also 8/16 Intervall Fasten, ich bin schnell außer Atem. Habe taube Füße und Beine. Bin am Ende

[@Unschuldslamm-Deluxe-Germany]

ichtig geiles teil-hab gleich zwei verdrückt-den rest natürlich an family übergeben-tochter war begeister-super dank-aber schmatz nicht immer so

[@kiramausi2004]

Svhon zum Schmunzeln, wenn ich den ordentlichen Bauch des Arztes sehe😅

[@brittaschmidt4127]

Eins vorab, ich möchte nichts kritisieren. Mich würde nur interessieren ob diese These wissenschaftlich belegt ist? Das einzige klare Prinzip zum abnehmen ist es doch weniger Kalorien zu sich zu nehmen als man verbraucht.

[@christinhagelstein5428]

Einfach klasse 🤩👙👗🕺🏼🩱🌞🌷🍀🤗

[@SalvatoreEscoti]

Der Arzt hat ja selbst mindestens 10 kg Übergewicht! Das zeigt also, das sogar ein Expertenwissen, nicht gegen schlechte Gewohnheiten hilft! Aber diese Doku ist ja 3 JAhre alt, villeicht hat er ja inzwischen abgenommen?!

[@Miranjor]

Sagst du als Experte?

[@anca7663]

Ganz einfache Regel: Nehme ich mehr Kalorien auf als ich verbrauche,nehme ich an Gewicht zu. Wie schnell kommt ganz auf den Stoffwechsel an. Nehme ich weniger Kalorien auf als ich verbrauche, verliere ich an Gewicht. Wenn ich am Tag viel Schokolade essen mag, vom ungesunden Aspekt jetzt mal abgesehen, muss ich auch viel Kalorien verbrauchen. Esse ich gerne fettig,ebenso. Usw. usf....... Ich habe 113 kg gewogen, eine empfohlene Diät nach der anderen. Es hat nichts genützt weil logischerweise nach der Diät das Gewicht wieder drauf kam. Ernährung unter viel Tränen und Leid (🤣) umgestellt und halte seit dem mein Gewicht zwischen 55 und 60 kg bei einer Körpergröße von 1,60.

[@tomketomke1995]

Herzlichen Glückwunsch alle Achtung darf ich dich fragen, ob du bestimmte Lebensmittel bei der Kalorien Restriktion weggelassen hast ?

[@Kein-alias09]

Jada Guckstewa die Frage ist aber, seit wann hältst du dein Gewicht?

[@MarieN.Käfer]

Ich kann Elke sooooo gut verstehen 😢

[@engel6507]

Auch Ungleichgewicht der Darmbakterien spielt bei Übergewicht auch eine Rolle

[@anjapirker1938]

Super Elke :)))

[@rousseau2002]

Wechseljahre, ist doch klar.

[@nicolegowein9317]

Bei mir waren es 25kg in knapp 6 Monaten, insgesamt innerhalb eines Jahres genau 58 kg, also das doppelte als vorher! Auch ich habe "nichts" geändert, ausser das ich die Pille abgesetzt habe! Damals bin ich sehr schäbig von vielen Ärzten behandelt worden, musste mir anhören das ich zu viel, falsches Essen würde, das ich faul wäre (mit 3 Terriern und als Altenpflegehelferin ist man tatsächlich sehr faul!) Erst 18 Jahre später habe ich einen Arzt gefunden der mir zugehört hat und mich sozusagen "auf den Kopf" gestellt hat und festgestellt hat das mein Körper wegen der Hormone "ausgetickt" ist Mein Körper hat dir Hormone der Pille gebraucht um zu funktionieren, jetzt müsste ich also theoretisch die Pille wieder nehmen um abnehmen zu können, darf sie aber nicht nehmen so lang ich so Fett bin weil ich stark Thrombose gefährdet bin Und dann habe ich mir im Laufe der Jahre noch eine Stoffwechselstörung "angegessen", durch immer weniger essen Tatsächlich habe ich es mal geschafft mit regelmäßig essen etwas abzunehmen Da aber auch die Psyche dadurch stark gelitten hat, habe ich das regelmäßige essen wieder eingestellt, weil Menschen soooo "nett" sind Vielen Dank für dieses Video, es ist tröstlich zu wissen das es "echt" ist und auch andere sowas haben Ich denke das ich aufgrund des Videos wieder anfangen werde, wieder regelmäßiger zu essen Wie geht es denn Elke inzwischen? Ich hoffe so sehr das es geklappt hat und es ihr wieder gut geht❤

[@IlluminaAssel]

Ich kann das ganze nur bestätigen! Früher hatte ich erst kaum etwas zu essen, musste oft über Wochen und Monate hungern, mit nichts als einem suppenwürfel und einer handvoll suppennudeln alle 2 Tage. Dann kam die schwere Gastritis und der psychische Zusammenbruch. 2 Jahre nichts als erbrechen.. Danach aß ich immer relativ wenig, weil wenig nach den Jahren des hungern sehr viel war. Durch meine Medikamente begann ich mich plötzlich immer mehr auf süße Nahrung zu fixieren, was mein Gehirn noch forcierte, nachdem ich letztlich über viele Jahre immer Hunger gehabt hatte. Seit 3 Jahren nehme ich nun unentwegt zu. Ich war immer schlank, jetzt wiege ich 78kg bei 1,74 Höhe und leide wie ein Hund. Andererseits schaffe ich es einfach nicht weg zu kommen, von dem süßen Dreck.. Ich kann mir nicht erklären weshalb. Aber von würziger Nahrung wird mir sofort schlecht und ich fühle mich nach wenigen bissen total angefressen. Bestell ich mir was zu essen, kann ich davon mehr als 2 Tage essen und zwar Mittag und Abend. Das is einfach zu wenig.. Und dann Futter ich wider süßes Zeug, was natürlich extrem ungesund und schnell dick machend is. Durch den vielen Zucker bin ich ständig müde und unmotiviert, was meine Depressionen noch verschlimmern. Keine Ahnung wie ich aus diesem Kreislauf rauskommen soll.. Ich halte mich selbst für erbärmlich und schwach, was es sicher nur schlimmer macht.. Nächster Weg, Therapie!

[@norikerfreundin]

Ich habe mal gehört dass Zucker im Hirn genau die Region aktiviert, die auch aktiviert wird, wenn man Suchtmittel zu sich nimmt, egal ob Alkohol, Zigaretten oder etwas Härteres. Das wäre eine Erklärung, warum uns Süßes „glücklich“ macht. Mir helfen 5x täglich Bittertropfen gegen Süßhunger. Zb Amarstropfen 5xtäglich 15 Tropfen mit etwas Wasser oder ungesüßtem Saft.

[@anisa9236]

Ich wünsche dir alles erdenklich gute auf deinem Weg! Gib dich selbst nicht auf

[@ichbins-oc5wp]

Geh mal zu einem Ernährungsberater und lass Tests machen so wie Elke. Zuckersucht ist eine sehr starke Sucht. Mach dir keine Vorwürfe sondern schaue mal was du essen kannst um den zuckerhunger durch anderes zu ersetzen... Chili zum beispiel stoppt ZuckerHunger. Da gibt es Listen bei Google...

[@paulinazakrzewska7497]

So ein Schmarrn - Kokosblütenzucker ist nicht wesentlich günstiger für den Blutzucker. Weniger Schokolade dagegen ja.

[@lilijagagaus8535]

Tränen-sofort Schilddrüse prüfen (ich habe Schilddrüseunterfunktion, weiss ich, wovon ich rede (schreibe)).

[@Michael-xn7bk]

Der Doc sollte selber mal seinen Bauch ansehen. Ein gutes Vorbild bzw. sehr glaubwürdig wirkt er da bzgl. viszeralem Bauchfett und seinen negativen Folgen (v.a. Ausschüttung entzündlicher Hormone) nicht.

[@Kuchen8009]

Ehrlich gesagt, kann ich so ein Jammern nicht ertragen 🙆🏼‍♀️

[@Arabitta]

Wechseljahre

[@hanspetermeier1409]

Ich wechsel dir auch gleich ein!

[@ellys1199]

Kokosblütenzucker ist auch nur Zucker, komische Aussage einer Ernährungsberaterin.🤦🏼‍♀️

[@Babs-qx7tp]

Seit 8 Jahren verheiratet und seit 6 Jahren zugenommen.. kommt mir bekannt vor....😁

[@b.b.2648]

Ja, eigendlich wie fast überall :D

[@ummamalia]

Statt in jedem zweiten Satz zu betonen, dass Dr. Berwald Oberarzt ist, würde mich mal eher sein Fachgebiet interessieren.

[@hamburgerin6494]

Wenn es Dich wirklich interessieren würde, dann hättest Du es in der Zeit, wo Du Deine Frage gestellt hast, selbst im Internet nachlesen können. Für alle anderen, er ist Kinderarzt und hat gerne mal eine 60 Std. Woche.

[@a.s.5549]

wie kommt denn eigentlich das Bäuchlein von dem Arzt zustande? Er müsste sich doch bestens auskennen :D

[@jacquelinearbogast2692]

Ich war gestern bei der Ernährungsberatung!Sie sagte zu mir ich muss über den Tag verteilt mehre kleinere Mahlzeiten zu mir nehmen um abzunehmen! Das wird für mich eine Umstellung aber ich will des schaffen! Und da wird des gleiche sogar erwähnt!

[@nicoletakakaltsis4354]

Nein...stimmt nicht. Wenig essen und viel Bewegung. Das hilft

[@beatawoynowska6501]

Toll

[@mirida7744]

Wie bekommt man bitte an solche Untersuchungen?

[@Lemonwolf97]

Also, dass die Frau so einen hohen Ruheumsatz hat, bedeutet, dass sie in letzter Zeit ausreichend, wenn nicht sogar zu viel Energie zu sich genommen hat. Der Körper steigert den Ruheumsatz wenn er genug Nährstoffe und Energie zur Verfügung hat. Ist das nicht der Fall, wie zB bei langer Diät, dann SENKT er den Ruheumsatz. Deshalb gibt es Abnehmplateaus, weil der Körper sich an geringe Kalorientzufuhr gewöhnt. Also meiner Meinung nach ist das Quatsch, dass die Dame "zu wenig" gegessen hat und deshalb dick ist. Sie hat vllt mengenmäßig wenig gegessen aber das war dann kalorienreich. Kann mir aber vorstellen, dass das was ist, was viele Übergewichtige gern hören würden: "du isst zu wenig und deshalb nimmst du zu". Also zugenommen hat sie ganz sicher nicht weil sie zu wenig gegessen hat. Das sie allerdings Probleme beim abnehmen deshalb hat, ist plausibel, da der Körper dann eher an Depots festhält. Dennoch, die hohe BMR macht mich stutzig.

[@ingeboyd3396]

Very caring Doctor! However he needs to take better care for his own well-being, indicated by the size of his abdomen. The same goes for the gym instructor.

[@k.p.m.8268]

Toller Arzt so einen brauche ich auch zum abnehmen, das mit dem Stress kann ich mir gut vorstellen auch die Psyche spielt eine grosse Rolle allein schafft man das leider nicht ! Ich versuche auch abzunehmen nur es klappt nicht der Stoffwechsel steht still !

[@petrafischer4089]

Magnesium einnehmen?

[@PlantbasedSilvi]

Ich bin ein Sportmuffel, kann mich aber auch nur ei geschränt bewegen, seitden ich eine VR Brille habe ist es besser geworden. Man kann Tennis, Tischtennis, eine Art Fechten, Boxen, Zumba, HIT und sogar zusammen mit einem virtuellen Trainer Gewichte stemmen. Mit Gewichtsmanschetten lassen sich viele Sportatten noch mal steigern.

[@junemonique]

Hmm ich verstehe die Interpretation des Grundumsatzes nicht. Schließlich verbraucht Elke ja 100 kcal mehr im Grundumsatz als Frauen ähnlichen Alters. Wie kommt man dann auf die Idee das Sie zu wenig isst und dadurch Ihren Stoffwechsel runterschraubt? Dann müsste doch Ihr Grundumsatz abgesenkt sein.

[@olenjka55]

@@junemonique Ja, später korrigieren sie bzw. fügen die nötige Info hinzu, dass sie vorher täglich nur ca. 1000 kcal zu sich genommen hat.

[@HeleneHarding]

Ich habe einen Grundumsatz von ~ 1500 kcal, esse regelmäßig zwischen 1700 und 1800 kcal und nehme dabei ab. Wer sich lieber quält und hungert, soll dies gerne tun.

[@bunteseinhorn7523]

Logisch das du abnimmst. Grundumsatz is ja das was du dringend brauchst. Je nach Bewegung und Job verbraucht da nochmal 500 bis 700 Kalorien mehr.

[@tessasanodow]

Das habe ich auch eine längere Zeit durchgehalten und das geht super. Das Problem ist nur wenn man damit aufhört kommen die jojoKilos mit Eiltempo. Also muss man sein Leben lang (vielleicht reichen auch ein paar Jahre) bei dieser Einschränkung bleiben, bis der Körper wieder normal funktioniert.

[@emmjott5041]

ich bin op schwester...das ist ja voll süß !!!! ;)))

[@susiroehrig6033]

Mein Mann sagt er liebt mich so wie ich bin

[@marionweitzel8737]

Wie heißt denn der Sportmediziner? Würde auch gerne mal meinen persönlichen Grundsatz messen lassen . Habe das selbe Problem. Habe auch in den letzten 4 Jahren 10 kg zugenommen 😊

[@miawallace7305]

Kann mir bitte mal jemand erklären, warum man zunimmt, wenn man zu wenig isst? Ich nehme nur im Defizit ab und ich denke, jeder Mensch mit Anorexia nervosa im starken Untergewicht spricht gegen diese seltsame Theorie. Zudem ist mit einer Blutuntersuchung noch lange nicht geklärt, ob eine Schilddrüsenproblematik vorliegt. Es muss zumindest ein Szintigramm gemacht werden. „Normale“ Werte sind häufig nicht normal. Dann sollte der Cortisolspiegel auch mal überprüft werden und die Darmflora.

[@laurapaw88]

Ein übergewichtiger Kinderarzt gibt einer Frau in den 50ern Tipps zum Abnehmen.

[@katrinmoutatahhir3507]

Hätte auch gerne so einen "HAUS"arzt. Würde auch gerne in so einem Projekt mitmachen

[@angelinakastle4861]

Wieso wird nicht einmal WECHSELJAHRE erwähnt ? Die Frau ist bzw. war 57 Jahre alt.