MITÄ SANOISIN NYT PIKKU SALI-JANILLE

[@Jari1973]

👍

[@vesaluoma70]

Niin voima on katoavaa. Vaatii paljon että saa pidettyä voimatason. Itsekin jumppasin nuorempana. Itse antaisin nuorelle Janille ohjeen, että opetelkaa penkki, kyykky ja maastaveto tekniikat jonkun voimanosto ammattilaisen ohjauksessa.

[@jansundell-drbody8559]

Hyviä vinkkejä kiitos

[@vesaluoma70]

@@jansundell-drbody8559 Itse myös kasarilla teininä kun aloitin niin näin jälkeen päin viisastellen aika paljon meni vituksi hommat. Tekniikat, treeni määrät sekä levot ja ruokailut olisi vaatinut jonkun ohjausta. Minulla oli kaikkein merkittävä epäonnistuminen kun omaksuin lahna penkki tekniikan ja kapean neiti kyykyn. No tietenkin franco columbon kehonrakennyskirjasta. Eihän näillä tekniikoilla mitään isoja painoja nostettu natuna, mutta olkapäät vain vahingoittu. Jälkeenpäin koitin opetella voimanosto penkki tekniikan, mutta ei sitä enään oppinut, kun se lahnapenkki tekniikka oli niin takaraivossa. Nykyään en enää treenaa.

[@jansundell-drbody8559]

Joo toivottavasti tästä oli apua nyt uudelle sukupolvelle.

[@vesaluoma70]

@@jansundell-drbody8559 toivottavasti, välillä ketuttaa, kun olisi ollut potenttiaalia parempiin penkki, kyykky tuloksiin, mutta kun ne väärät tekniikat

[@jansundell-drbody8559]

@@vesaluoma70 näillä mennään :)