MITÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ NYT?

Full day of eating
Treeniohjelmat ja ruokavaliot 19,90€:
pthenebhm.com/collections/val...
Valmennukset ja pt-palvelut:
www.pthenebhm.com
Mun somet:
/ pthenebhm
/ pthenebhm
Anun somet:
/ anubhm
/ anubohm
Lisäravinteet -10%: koodilla "HENE10"
www.naiskauneus.fi
#pthenebhm #fulldayofeating

[@bami7294]

Kiitos jälleen videosta, täytyy ottaa tuo rasva jatkossa lusikalla! :)

[@pthenebhm]

💪

[@Jari1973]

Kiitos videosta! Aada on paras 🥰.. Anu on "toiseks paras" 🥰.. ja loput kontektista voidaankin sitten unohtaa.. Kun ihminen tulee vanhaks sen metabolia hidastuu ja tulee läskiä.. onko ainoa keino syödä vähemmän = vähemmän lihaksia?? Jos tilais tommosen syömis-ohjelman.. kerrotaanko siitä tarkasti mitä pitää syödä?? Inhoan yli kaiken kalorien laskemista.. mutta pystyn syömään sitä mitä käsketään??

[@pthenebhm]

Olette oikeassa ykkös pokaali menee jaettuna Aadalle ja Anulle. 🤝 Safkoissa on tarkka ohje määrissä. Kalorit näkyy ja vaihtoehtoja on useita. Simppeli ja toimiva ohje on. Ikä vaikuttaa toki metaboliaan mutta kyllä siihen isosti vaikuttaa myös aktiviteetti mikä usein laskee iän mittaan merkittävästi tietoisesti ja tiedostamatta monella. Sellainen hyvä runko treeniin ja syömiseen auttaa usein hyvin pitkälle sen kaiken kanssa.

[@rasetheking1377]

hyvää settiä 😎

[@pthenebhm]

💪💪

[@maddothecapricorn4863]

Ihania tauluja😍

[@moddyarc11]

Selkeetä settiä. vieläkin uutta tietoa hyvä tipsi toi rasva juttu, liikaa luotetaan elektroniikkaan…

[@pthenebhm]

Juu se on kyllä erikoinen että usea vaaka tekee tuon. Sama itseasiassa suolan kanssa jos mittaa vaakalla.

[@MakkenMaailma]

Tämä johtuu marketti vaakojen tarkkuuden puutteesta alarajoilla. Pitäisi olla laboratoriovaaka. Näillä ei moista ongelmaa esiinny. Tiedän tämän työni puolesta.

[@pthenebhm]

Se on totta. Mitä voi olettaa ostamalla 20€ puntarin. 🤣

[@dinosteri]

Valmarin on erinomainen tuote edistämään ruuansulatusta. Muistaakseeni 1rkl ennen ateriaa oli annostus. Löytyy apteekeista ja luontaistuotekaupoista.

[@pthenebhm]

Juu se onkin tuttu. Joskus käyttänytkin. Sehän parantaa sitä happo/emäs tasapainoa juurikin.

[@herrablaa6349]

First mayn🎉🎉

[@pthenebhm]

Törkeen nopee. Tuosta! 👉🏆🤝

[@juandelamost2837]

Kolmas😈

[@pthenebhm]

Sieltä kolmas nopein! Palkinnot loppuu kesken kohta. 🤣🥉

[@anubhm]

Toka

[@pthenebhm]

Kova! 🥈🤝