#38. Hạt (p1) - nguồn protein và nghèo methionine

#mitatran
====
====
Mita bắt đầu sống ở Đài Loan từ đầu năm 2017 và dự kiến đến mùa hè năm 2019. Giai đoạn này bạn thích gởi thư cho Mita bạn có thể gởi theo địa chỉ (copy và paste hoặc in và dán):
台灣(R.O.C)
62102
嘉義縣民雄鄉大學路 168 號
國立中正大學
理學院二館
分子生物研究所443 室。
陳明心
Mita
---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Trân trọng,
--
Business inquiries: [e-mail],
Subcribes: / mitatran
Bạn có thể tìm mình ở đây nữa nè:
1-Mita học tập làm văn tại www.mitabio.com
2- Tìm mình trên facebook nè: / mitatranvn
-----------------------------------------------------------------------------------
Bản quyền thuộc về Mita Tran
Copyright by Mita Tran. Do not Reup.

[@DangNguyen-zy8zb]

Các bạn ơi mi ta rất tốt chia sẻ cho chúng mình bị bệnh ăn rồi chúng ta phải nghe kỹ nghe đi nghe lại mà nghe rất nhiều clip của Mita là khắc hiểu các bạn làm phiền Mita nhiều quá Mita nói rất dễ hiểu

[@MitaTRAN]

dạ, vâng. Và nhiều người chưa chịu thực hành trải nghiệm để hiểu nữa ạ. Cảm ơn rất nhiều cô. chú nhé!

[@hoanguyenthi5342]

Cảm ơn BS mi ta đã cho tôi hiểu biết về giá trị dinh dưỡng và cách sử dụng các loại hạt. Chúc BS có nhiều sức khỏe để cống hiến nhiều cho thành tựu khoa học nhé!

[@tamtran-ke3sv]

Thật tuyệt vời ,cảm ơn Mita trần đã đem lại nhiều điều bổ ích

[@thuydang34]

Kiến thức đến giờ mình mới biết. Cám ơn Mita rất nhiều

[@Thole191]

Cảm ơn bạn Mita nhiều ❤️🌹 Thật tuyệt vời 🌹🌹🌹

[@linhnguyen-oo4ki]

Cảm ơn c nhiều lắm ạ, chúc chi sức khoẻ và luôn giữ được trái tim yêu thương

[@blueseanmk]

Cảm ơn cô MiTaTran rất nhiều ạ ,tôi xem các video của cô đều rât hữu ích

[@MitaTRAN]

chúc cô/ chú nhiều sức khoẻ

[@chanhnguyen4890]

Cảm ơn mita m đang dần theo mita Moiaws có mấy tháng mà sk thấy tốt lên rất nhiều

[@tamnguyenthi1464]

Nhìn Míta Trần cách đây 1 năm và bây giờ khác hẳn , xinh đẹp lên rất nhiều . Có fai dinh dưỡng đã làm nên điều vi diệu đó . Rất cám ơn nhg bài nói chuyện rất bổ ích của Mita, nhg hiểu biết của bạn đã giúp mọi người rất nhiều .

[@HaiPham-j4b]

Cảm ơn MiTa rất nhiều , mình đang nghe và thực hành hằng ngày

[@trangbachkieu3443]

Mỗi lần mình nghe lại mình lại hiểu thêm hơn,cám ơn Mita.

[@haibui-cuocsongmy224]

Không phải nut ko thể lên mầm thành cây được mà nut là hạt từ cây cao lớn thân gỗ là tree như đào, hồng ... còn seed là hạt của những cây thân thảo như cây bí, mướp, cải. Cả 2 đều là hạt có thể ươm thành cây con đó

[@lanlethi5034]

Rất biết ơn Mita vì đã chia sẻ những kiến thức vô cùng bổ ích đến với mọi người!Chị muốn mua các hạt hữu cơ có nguồn gốc tin cậy,nhờ Mita giúp nhé.Cảm ơn em rất nhiều!

[@dinhthihoan7206]

Những kiến thức dinh dưỡng trên cả tuyệt vời!

[@huynhngocuyen1976]

Cảm ơn bác sĩ vì những chia sẻ vô cùng bổ ích❤️

[@MitaTRAN]

Chúc chị sức khỏe !

[@nutran997]

Mình mới biết kênh này 3 ngày .Đã đk và coi miết. Cảm ơn MiTa vì những kiến thức bổ ích.

[@snow7411]

Cảm ơn những chia sẻ bổ ích của chị!

[@MitaTRAN]

Chúc sức khỏe

[@thuhoangkim2271]

thật tuyệt vời!cảm ơn chị nhiều ạ!

[@nguyenthithuhoanghoe6499]

Chị cảm ơn em nhiều . Chị chúc cho gđ em và tất cả mọi người luôn mk và bình an!

[@PhuongNguyen-nj6dw]

Cảm ơn mi ta nhiều chia sẻ kiến thức bổ ích về sức khỏe

[@thutrangninh4070]

Cảm ơn chia sẻ hữu ích của Mita

[@huyentathi4812]

Cảm ơn chị Mita thật thật nhiều . ❤️

[@anbinh623]

Thật vô cùng bổ ích ! Cảm ơn Mita đã chia sẻ ❤👍 !

[@quynhhoao6745]

Cảm ơn c vì lượng kiến thức rất nhiều mà e tiếp thu được trong video này

[@thuhuong1076]

Cảm ơn Mita nhiều lắm

[@namgiangle687]

Cảm ơn Mita vì những chia sẻ rất giá trị

[@anhviet5148]

Thanks bạn đã chia sẻ những điều thật nổ ích ❤🌹

[@kimliennguyenthi6121]

Cảm ơn bạn, bạn hướng dẫn rất hay, từ trước mình cứ ngâm và nấu

[@drakledispo3502]

Cảm ơn mi ta Trần bạn đã có những video rất bổ ích

[@huyentrangluu57]

Cảm ơn chị tiến sĩ xinh đẹp 😊

[@alohapapa1367]

em lại mò vào xem hihi thanks chị yêu nhiều nhiều

[@nhungdang-angthinhung6207]

Cám ơn Mita đã chia sẻ kiến thức rất hữu ích

[@phuongthanhnguyen5496]

Rất tuyệt vời. Cảm ơn bạn

[@thitruong2567]

Dễ thương quá . Cảm ơn bạn nhiều😍

[@MitaTRAN]

Chúc bình an!

[@tranhuong4128]

Cám ơn bạn nhiều vì đã cho mình biết thông tin về sd các loại hạt

[@canvu3315]

Quá tuyệt vời ! Biết ơn MiTa ,❤❤❤

[@thanhdao5195]

Mita dể thương lắm, cám ơn những clips về sức khỏe của em 🌹

[@vietha5934]

Cảm ơn chia sẻ của chị nhiều ạ, em đang ăn thô mà muốn ăn hạt và tìm dc chia sẻ của chị, thích quá, yêu chị nhiều❤️

[@hongphuong4114]

Cảm ơn chia sẻ của c

[@KimanhNguyen-nk6yz]

Cám on Bs!

[@annabinhphan7737]

3 nhóm hạt 1. Hạt chia 2. Hạt vừng ..ngâm 8 tiếng sau đó làm sốt hoặc xay sữa 3. Hạt bí, hạt hướng dương ngâm 8 tiếng rồi ăn sống hoặc làm sữa k nấu 4. Hạt điều, hạt hạnh nhân, óc chó.. ngâm 4 tiếng...xay sữa hoặc là làm sốt. 5. Hạt đậu, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh.....ngâm 12 tiếng rồi cho lên mầm....sau 4 ngày thì vớt ra rửa sạch làm sinh tố hoặc làm salad hoặc làm sữa . Tất cả đều ăn sống...k nấu. .

[@lypham2002]

@@annabinhphan7737 hạt đậu k nấu được hả bạn. Mình sợ mình k hiểu kỹ r ăn k đúng nên bạn TL giúp mình nha. Cảm ơn b

[@annabinhphan7737]

@@lypham2002 uh..Mita nói thế ạ

[@annabinhphan7737]

@@lypham2002 ngâm và lên mầm rồi là k cần nấu ý. Bạn xem kĩ lại video xem đúng k

[@tonnucici]

👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹🌹 tks Mita - bài hay toáaaa.

[@themphanthi703]

Cảm ân Myta ,Myta thật đáng yêu

[@HuongNguyen-mw9ol]

Biết ơn Mita❤❤❤

[@thaotu04]

Cảm ơn chị Mita nhiều ạ. Em thấy chị đáng yêu lắm ạ. Thật tuyệt khi niết kênh của c và xem videos của c. I love you ao much. Thank you. You are amazinggg

[@DoNa-Station]

Chị Mita đáng yêu quá 😊

[@tranthihongtam9729]

Rất tuyệt vời, cảm ơn Mita

[@thuyphamthi5001]

Cảm ơn chị Mita về những chia sẻ của chị!

[@trangam5962]

Cám ơn Mita nhiều nha

[@Doloan1990]

đáng yêu quá chị ơi. ko có thì thôi. yêu chị nhièu

[@tranlena1658]

Cảm ơn chị nhiều ạ

[@quanganhnguyen2832]

Hữu ích lắm ạ

[@thanhsonmai3824]

hay và vui quá !!!

[@lieungoc6048]

Cảm ơn bác sĩ ❤️

[@trangdoan366]

Video rất hay ạ. Cảm ơn chị 😊

[@HoangNguyen-fi3ki]

Cam on bs rat nhieu nhieu

[@diemquynhnguyen3994]

Chị cám ơn Mita rất nhiều đã cung cấp vô vàn thông tin hữu ích. Làm ơn cho chị hỏi là các loại hạt chị cất trong tủ lạnh, tủ mát hoặc tủ đông để bảo quản được lâu. Như vậy có nên không? Cám ơn Mita

[@mabinggg]

Rất bổ ích!!!

[@loancam8830]

Tuyệt chị Mita ơi

[@thilieuhoang3905]

Cam on mita nhieu

[@oyen5831]

Hay quá mita

[@thiloinguyen9625]

Cảm ơn mita

[@DangNguyen-zy8zb]

Cô cảm ơn mi

[@thuythu9783]

Càng xem càng nghiện c này, cảm ơn c nhiều nhé.c cho em hỏi mình ngâm hạt 4 ngày vậy cứ để trong nước ạ

[@GiangNguyen-ok8gh]

Cám ơn em rất nhiều

[@saigono120]

Clip này Mita nc có duyên lắm nhé. Đề nghị Cô cũng cấp các thực phẩm sạch cho bà con ở sg

[@ThanhLe-fe5tu]

Cảm ơn bạn nhiều!

[@user-bb4lz8xf9x]

Vô tinh chi thay kenh cua em chi rat thich vi chi la nguoi rat so uong thuoc moi lan khong khoe chi hay ung nuoc chanh & mat ong hoac la tim nhunng thu gi thuoc ve thien nhien nhat de dieu tri, va chi cung thich cai gi don gian nhat tat ca nhung gi em chia se chi deu thay qui ca va chi cung rat thich an cac loai hat nhu em nhung cho chi hoi tat ca cac loai hat chi lai thich rang qua cho no co muoi thom de de an hon vi con song thi co muoi hoi kho an vay rang qua co con tot khong em ? chuc em luon tuoi tre va manh khoe chi cam on em rat nhieu.

[@nguyenthimyhanh5199]

16/06/2024 viêm da cơ địa có đc ăn các loại hạt này ko bác

[@minhthaoong-tram8109]

Milan love you so much I'm Thao Tram💕😎🖒💕💕💕💕💕💕💕

[@hoangiaco]

Cảm ơn Mita nhiều lắm !

[@ThoDuc-w4m]

Chị chia sẻ cho em nguồn hạt nào có đầy đủ amino axit nhất ạ

[@khanhlyo2110]

Rat huu ich cam on ban 👍

[@hotuyet5335]

Chị ơi hướng dẫn cách sử dụng hạt Kê đi ạ. Cảm ơn chị ạ

[@ThaoLe-bj6jn]

Chị ơi cho e hỏi. Hạt lanh em xay rồi bỏ nước nóng vào ủ đến sáng . Lấy nước đó uống. Vậy có ok ko chị? Chất dinh dưỡng có ổn không ạ. Cảm ơn chị Mita

[@namphanxuan1981]

Bạn cho hỏi dầu mè không tốt cho bệnh nhân ung thư, vậy mè có nên ăn hay không theo như bạn giới thiệu. Cảm ơn bạn.

[@bachtuyettranthi1832]

Cám ơn bạn! Mình đang rất cần những tt về sd các loại hạt.

[@thanhle7604]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều!!! Xin bác sĩ cho biết nên dùng loại protein thực vật nào cho người bị nang, poluyp trong cơ thể ạ

[@gocnhinmoi189]

Dạ các loại đậu vừa nứt mầm là ok chưa chị, hay phải chờ lên hẳn cây giá mới ok??

[@chaupham88]

Em chào chị Mita, mấy nay em xem các video của chị nè, các video chị chia sẻ đúng những kiến thức em đang tìm luôn ạ. Mà chị Mita cho em hỏi là: Ngoài những cách dùng hạt tốt nhất chị chia sẻ, chị có thể chia sẻ thêm về : Nếu sử dụng các cách dùng khác mà mọi người hay dùng( như rang lạc, rang mè, nấu chè đậu, luộc đậu, ăn hạt điều, hạt hướng dương,...khô, đã qua chế biến công nghiệp) thì lượng dinh dưỡng trong hạt bị giảm khoảng bao nhiều % so với ban đầu được không ạ? Và đối với các thực phẩm khác như rau xanh( nấu canh, xào, hấp, luộc,...) theo nhóm thì lượng dinh dưỡng giảm bao nhiêu % so với cách sử dụng tốt nhất ấy ạ? Chị chỉ chia sẻ cách dùng tối ưu nhất mà chưa nhắc đến vấn đề này. Mong phản hồi từ chị ạ! Em cảm ơn chị và chúc chị sức khỏe, anh lành!

[@MitaTRAN]

Châu Phạm chào em. Những enzymes và vit chị đã nói rất nhiều và lặp lại rất nhiều trong mỗi video. Xét về thành phần này thì câu hỏi của em là KHÔNG CÒN tẹo nào. Nó còn protein, còn lipid, còn khoáng và lượng carb đường bột tăng lên rất nhiều.

[@elliepham3065]

Mita TRAN .

[@ngantoc4994]

Chị đáng yêu quá ❤️❤️

[@MitaTRAN]

Hiii cảm ơn

[@locnham92]

cam ơn rất nhiều

[@camtuhuynh2205]

Rất muốn ăn theo cách chia sẻ của bạn nhưng bị bệnh chàm, BS ko cho ăn các loại đồ khô và lên men thì phải làm sao đây

[@ThoDuc-w4m]

Cho em hỏi ăn hạt nào có nguồn amino axit đầy đủ nhất ạ

[@minhthole6153]

Hạt mè nên dùng hạt mè tách vỏ hay nguyên vỏ vậy Mita. Nên ăn sống hay rang chín và dùng bao nhiêu mỗi ngày. Cảm ơn nhiều!

[@NhanNguyen-hl9mr]

Nguyen vo rang chin

[@tinanguyen2690]

K rang ăn tốt hơn

[@chinhcuongngucoc6616]

Rất buồn vì hình như mấy chị định dưỡng cứ nói Hoài nhưng quên ko nói dùng số lượng bn 1 ngày hay dùng nhiều có tốt ko

[@VanLe-ex8hr]

@@chinhcuongngucoc6616 cố gắng xem hết video, nghe và quan sát cô sẽ biết những gì mình muốn biết. Nếu Mita o nêu ra, dùng kiến thức thông thường- ăn ít thôi.

[@ChucNguyen-tk5fx]

Bệnh nhân ung thư phổi có ăn sống và hạt nảy mầm như bạn chia sẻ được ko

[@MitaTRAN]

được ạ

[@larvacartoon2553]

Ủa vậy đậu đen xanh lòng rang thơm ngâm rượu của mình ko có tác dụng à , vì theo chị nói phải để nẩy mầm

[@rosemarienguyen7317]

Míta , các loại hạt mình ngâm như vậy có mất hết dưỡng chất trong hạt không ? Tại sao mình phải ngâm các loại hạt ?

[@tanlexuan2917]

Em chào chị! Từ bé em đã phải nằm viện mổ 3 lần do bẩm sinh. Đường ruột, gan, thận của em đã kém nay lại kém hơn trước dẫn đến khó hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn. Chị có thế tư vấn cho em sử dụng loại men nào giúp em có thể tăng cân lên mà vẫn giữ được sức khỏe không ạ?

[@6m2garden66]

Cám ơn Mita rất nhiều đã chia sẻ kiến thức rất bổ ích !!!

[@MitaTRAN]

chúc sức khỏe

[@langhongnguyen]

@@MitaTRAN chị nói thêm về hạt sen đi ạ

[@dieuoanhhuynh2554]

Các loại đậu còn tươi đem náu cháo , chè có tốt không bạn ơi? Hạt đậu khô , chị không thích ăn giá, nấu cháo chè thì làm sao cho tốt ?

[@bichngoc9313]

Chị ơi có thể hướng dẫn em lấy tinh bột các loại đúng cách nhé

[@lopnguyenthi3193]

Vậy ăn ngũ cốc loại rang rồi tốt không

[@trantuyen20]

Cô ơi mè cháu thường rửa để sạch bụi bẩn rồi cho vào chảo rang khô chín để vậy ăn dần trong 2 tuần có được không ạ

[@larvacartoon2553]

Xay nhuyễn kỳ tử chung với hạt dc ko nhỉ, ko biết kỳ tử để lâu có mốc ko

[@Spiritofarose]

Thực sự hạt lanh rất khó ăn, cứ hăng hăng hắc hắc, khó ăn nhất ttong các loại hạt. Mình thử rang lên rồi xay để ăn xem có dễ nuốt hơn không mà vẫn thấy khó. Giờ không biết phải làm sao :(. Sao Mita ăn ngon lành quá.

[@MitaTRAN]

Spiritofarose cái nào khó bỏ qua chị yêu dấu nhé

[@Spiritofarose]

@@MitaTRAN Lỡ mua 1kg rồi Mita ơi, phải cố cho hết nhưng đợi một thời gian nữa cho bớt ... sợ đã. Cám ơn Mita nhiều

[@quephamthi1118]

Mít Trần ơi! Bên có biết chỗ nào bán các loại hạt hữu ko . Giới thiệu dùm cho mình với nhé

[@babycute7682]

Bạn làm ơn cho mình hỏi xíu, dùng bao nhiêu gam hạt trong một ngày

[@vanpham9927]

Cho mk hỏi ng bị k tuyến giáp và k tử cung thì ăn những loại hạt nên mầm thế có ăn đk k

[@langnguyen2342]

Em ơi đậu pộng đậu đen đậu xanh đều làm nảy mầm ăn được hả