Моё ментальное здоровье...как все начиналось? // панические атаки, первый поход к психологу и прочее

В Ясно легко найти своего психолога.
Скидка 20% по промокоду LISA на первую сессию при регистрации: clck.ru/39jyei
Благодарю за просмотр!
Мои соц-сеточки:
Тик-ток: www.tiktok.com/lisav_
Телеграм-канал: t.me/savchikhina
В другой соц.сети lisa_savchikhina ;)
❤️ Сотрудничество: [e-mail]
Music by
@LAKEYINSPIRED
• LAKEY INSPIRED - Bette...
Erid: 2SDnjdPF2kH

[@savchikhina]

Я вас люблю ❤ спасибо

[@user-oc5dz1cu2j]

Лиза привет!❤ У меня в точности твои симптомы. Я долгое время обследовалась, но врачи ничего не находили до тех пор, пока эндокринолог не направил на анализ витамина д. Оказалось, что мой уровень 14, что нуждается в лечении. Как я узнала, витамин д является прогормоном, и от его недостатка может нехило штырить, даже может вызвать депрессию и кардиологические болезни. Просмотрела кучу видео на анг ютубе на тему дефицита витамина д, и там нашла сотню людей с похожими симптомами, они рассказывают о своем опыте и про свою борьбу с этим. Возможно у тебя тоже с ним связано. Надеюсь, ты увидишь мое сообщение и оно, возможно, тебе поможет.

[@muzveronika]

@@user-oc5dz1cu2j у меня другая история моих mental issues, но согласна с важностью витамина д! Начала его пить в период психотерапии, и казалось, будто он ничего прям такого не делает. Но потом был период, когда я решила перестать его пить, и тут уже ощутила, что эффект был, без него энергии у меня было меньше и настроение начало говниться…. С тех пор снова его пью уже несколько лет, это какой-то легкий антидепрессант 😁 Да и все врачи, обычные, в разных сферах, тоже мне про витамин д говорят часто. Это, конечно же, не значит, что он обязательно как-то облегчит состояние Лизе, но, я думаю, попробовать точно стоит, если еще не пробовала 🙏

[@user-jm8tr5hr3j]

я тебя тоже

[@igfy777gft]

Спасибо, Лиза!

[@user-ei7vd9br4y]

Обалдеть, стоило прожить 18 лет, чтобы узнать из этого видео, что всё это время страдала от панических атак:/ так вот что это было

[@SvetikGamebook]

Лампа подмигивает и намекает, что смысл жизни - просто жить, и даже если ты иногда моргаешь - не страшно, это тоже часть жизни 🤗🙏♥♥♥

[@user-tc4ws7st4q]

Зайка моя, девочка хорошая, позволь тебя обнять. Мне 35, я пережила истерики в этом году и нервные срывы, что просто шла на работу и плакала. Спасибо за то, что делишся своим опытом, своими историями. Я слышала такую мантру, которую оставила себе повторять : я тот, кто я есть, и этого уже достаточно. Очень успокаивает, что не надо тянуться до какой-то несуществующей завышенной планкой. А когда родила ребёнка, посмотрела на сввоих родителей и их общение с моей дочкой- поняла КТО поставил эту недостижимую планку в моей голове. Дай бог тебе здоровья, я обожаю твои шотсы про школу. 😍😍😍

[@sapornura]

посылаю Вам лучи поддержки ❤❤❤ надеюсь, всё наладится ❤ а аффирмация действительно стоящая, сама такими пользуюсь, если говорить себе искренне и настойчиво - и правда работает, веришь в это. если у нас не было адекватного эмоционального воспитания - теперь за это ответственны мы.

[@Narima-ge6sn]

О, моя история! Обнимаю вас! 🤗

[@XieLian2006]

Смысл жизни в том чтобы прожить её так как ты хочешь, а не как тебе говорят, никакого не слушать и идти вперед к своей мечте🌌

[@Nenavizhu_Sumerki]

А если мечты нема?:(

[@XieLian2006]

@@Nenavizhu_Sumerki надо найти то что тебе интересно, то что тебя радует и заниматься этим дальше можно найти работу или еще что🤔 связано с любимым занятием)

[@user-ko1oi1cd1l]

Это глупо.Мы живём с родными и с соседями и считать со многим надо.А куда в перед то? К чему? Пока мечты не будет и бежать то не к чему

[@user-ko1oi1cd1l]

@@Nenavizhu_Sumerki вы правы) Попробуйте в выходные где то погулять ,посмотреть как другие живут,послушать стариков как раньше жили и что делали и за чем..это отвлекает и интересно .Потом понимаешь что надо тебе и что нет.

[@XieLian2006]

@@user-ko1oi1cd1l я имела ввиду что не нужно слушать тех кто говорит, куда тебе пойти работать что тебе нужно выбрать и т.д , если нужны советы и человек сам их просит то конечно, но если он в них не нуждается и знает что ему нравится, то других он слушать не будут и будет идти к своей мечте вот в чём смысл😌

[@YuiAi-chan]

Очень приятно, что люди как либо освещают эту тему и говорят, как правда не стоит говорить людям, психическое и физическое состояния оба важны! Не что то одно, а все, важно это подмечать и стараться помочь себе, а не считать что "просто пройдет" "у других хуже" ведь просто усугубляет все это, но я очень рад что авторша пошла к специалисту.

[@missfailure4066]

Я столкнулась с тяжелым психическим расстройством. Мне было очень плохо, а родители отрицали психические расстройства. Врачам говорили, что я просто хочу внимания. Это было очень тяжело время. Зато в 18 я смогла самостоятельно пойти ко врачу. Мне 23, я постоянно пью таблетки, но мне так хорошо, легко. Голова начала нормально соображать. Я в 15-17 лет была в отчаянии, но рада, что смогла найти силы начать лечение после многолетнего неприятного опыта

[@Cat_Sterling]

Вы - молодец! Очень жаль, что родители не признавали существования психических расстройств. Сил Вам и радости!

[@viktoriayglova]

Полностью описываешь меня, Лиза. Особенно про смысл жизни в 13 лет и про панички от обычных вещей. Да, есть такие люди, как мы...

[@iflosqate122]

Неожиданная тема ролика! Вот честно, я как будто с подругой каждый раз за чаем сижу, ты очень комфортный человек и по тебе сложно сказать, что есть какие-то психологические проблемы. Что ж, будет интересно узнать тебя поближе)

[@ksennyvet]

Сейчас будет длинный месседж)) Мне 29, прохожу психотерапию третий год. Многое из того, что вы описали, мне очень знакомо. Тяжело признать то, что тебе (имею в виду себя и любого человека с похожими расстройствами) достался такой организм. Другими словами, достался дурацкий мозг, больная психика, чтоб её не ладно)) Хотя это и не так, но постоянно думаешь о том, что ты весь какой-то поломанный. И от этого ломаешься по-настоящему. Я иногда себя называю в шутку человек-симптом. Про тяжёлые ноги - у меня такое было не несколько дней, а несколько лет. Боли в животе в виде сильных спазмов. Сильнейшие аллергии, во время которых я то покрывалась огроменными пятнами, то не могла спать, так как чесалась, сука, бесконечно чесалась по ночам. Из того времени помню, что иду в офисный туалет и отрываю прилипшие к ранкам колготки. И пытаюсь не замечать зуд, но он преследует меня везде. Бывало, что боялась выходить из дома, заходить в метро. И постоянно ходила к врачам, чтобы узнать, что со мной в целом все в порядке. И ничего не помогало. В отличие от вас, Лиза, у меня все пошло по-другому пути, я просто решила не жить по-настоящему. Я просто жила в мечтах, в фильмах, в сериалах. Лежала по ночам с музыкой в ушах и при этом была где-то в чудесном мире. Где я красивая, сильная и совсем не больная. Много спала и старалась в любой непонятной ситуации быть дома. Чтобы начать жить по-настоящему и получать удовольствие, мне пришлось прийти в точку невозврата. Мне повезло, что рядом были близкие и просто хорошие люди, а также психолог. Сейчас я пробую все, что мне захочется, и исследую то, как жить и испытывать счастье от чего-нибудь, кроме сидения под одеялом. Например, я пошла в оффлайн языковую школу изучать китайский. Это моя отдушина, очень нравится:)) В том числе пошла из-за вас, уж больно стало интересно)) Танцы пока забросила, но хочу вернуться (хастл, бачата, танго - ван лав). Смотрю как вы танцуете, любуюсь и тоже хочется. А ещё нашла очень мягкие, замечательные тренировки с самым лучшим тренером из Белоруссии. Было открытие для меня, что, оказывается, можно заниматься спортом и испытывать тихую спокойную радость, удовольствие, принятие. VVProfitness, если кто в теме;) В итоге я пришла в ту точку, которая мне нравится. Но зная себя, через какое-то время будет новый кризис (да сколько можно!). Видимо, вот такие вот мы люди, что без этого никак)) Главное, что теперь есть инструменты, с которыми справляться становиться легче. Обнимаю вас:)

[@olgamayorova5250]

У меня спустя 1,5 года психотерапии было забавное прохрение. я вдруг поняла, что чувствую себя обычной. :))) не хуже всех, странной и другой. А обычной 😂😂 шутим с психологом, что того и гляди начну ещё и сильные стороны и таланты замечать.

[@bee8233]

Лиза, ты будто говорила обо мне. Боже, ты в видео рассказала обо всем том,что я упорно игнорировала. Обойдя множество врачей, не найдя причины своей бессонницы, невропатолог посоветовала мне сходить к психотерапевту. Я отмахивалась , мол, со мной такое произойти не могло, но в душе мне очень страшно. Похоже, твое видео - знак свыше и мне пора разобраться с собой.

[@myaumurrrrrr]

Когда в 16 лет схватила депрессия я думала что я одна из тысяч такая неудачница странная. Молодежь должна дружить, общаться, тусить, учиться,открывать этот мир. А я чувствовала только тревогу, боль и навязчивые мысли. Это было так ужасно, что врагу не пожелаешь... Я рада что это преодолела. Но как минимум года два жизни юной уничтожено. И от этого больно и жаль ту маленькую девочку которой надо было самой себя вытягивать из этого болота и долгое время никто не хотел и не знал как мне помочь.

[@lifeafterdeath6560]

Привет! Как говорит моя бабушка: "Смысл жизни - жить" Снимает всю ответственность за хороший и плохой результат

[@user-ws9bo7lj4n]

Мы тоже прошли опыт понимания, что в жизнь вошли паничечкие атаки. Пишу мы, потому что это коснулось моего супруга. Были и мед.обследования, и анализы, и консультации всех, до кого могли дотянуться. Оттолкнуться от дна помог опыт тех, кто с этим столкнулся. Спасибо, что делились своим опытом преодоления на ютубе. Мой супруг позволил себе не быть идеальным для всех. Обязательно ОТПУСК в положенное время. Режим сна и питания. А также выбор своего вида спорта. В нашей семье теперь второй дом - бассейн. Именно спортивное плаванье, а не с головой над водой. Всем здоровья и душевного покоя.

[@polinasabelnikova8790]

спасибо за откровенность ❤ об этом очень важно говорить и слышать. я испытываю очень сильную тревожность с раннего детства.

[@greyrac7172]

Господи, как же это вовремя вышло. Мне 16 и постоянные приступы тоски, грусти, печали вечно посещают меня. Постоянный страх будущего, отчаяние, желание "побега" из города и от своего прошлого, поиск этого счастья. Порой кажется, что это никогда не закончится. Лиза, спасибо тебе за твой канал и твоё творчество. Я уверена, что этим видео ты дала успокоение людям, которые, сидя в своём одиночестве, думают, что с ними что-то не так. Надеюсь, у будущей меня сейчас всё хорошо и она счастлива. Future's gonna be okay, как говорил Юнги

[@Valentina_Alekseevna]

Всё обязательно закончится, всё будет хорошо 🙏 Всё с вами нормально, многие люди проживают такой этап в 15-20 лет, вы не одиноки ❤️ Обнимаю вас

[@user-sn1pn4ej1g]

Как будто я написала… Немного в ступоре от того, сколько я нашла общего с автором этого комментария Если честно, то была бы не против немного пообщаться Очень интересно узнать о человеке, у которого похожие проблемы

[@greyrac7172]

@@user-sn1pn4ej1g С радостью. В каких соцсетях я могу вас найти?

[@greyrac7172]

@@user-sn1pn4ej1g С радостью. В каких соцсетях я могу вас найти?

[@greyrac7172]

@@user-sn1pn4ej1g С радостью. В каких соцсетях я могу вас найти?

[@KsuLaury]

Я в шоке... Мне 16 лет. Вся история вплоть до музыкалки и первой ПА совпадает с моей жизнью. За всё видео я плакала и почувствовала, что Лиза сейчас роднее всех. Мне пока страшно и сложно обратиться к специалисту, но я обязательно решусь. Так как совсем запуталась в себе и не знаю кто я на самом деле. Спасибо, Лиза. Это видео для меня спасение ♥

[@dovadovach]

Понимаю, как никто! И самое страшное и обидное в этой ситуации не то, что с тобой что-то происходит ,и ты не знаешь что, а то , как на тебя реагируют близкие - полное непонимание! На меня смотрели, как на дуру, когда резко накатывала паника, и мне тяжело становилось дышать. А я в свою очередь чувствовала себя ещё хуже, когда люди всем видом показывали, как они этого не понимают, и что я только все порчу этими "своими выходками". Накатило, тяжело вспоминать и все это писать(

[@sugarbulochka]

Как я тебя понимаю, Лиза! У меня практически то же самое происходит уже второй год, огромнейший стресс вылился в невралгию, жуткую тревогу и нервозность, год я жила с мыслями о смерти и кучей болячек, в истериках бесконечных и неуправляемых. Я только сейчас осознала, что я не просто выгорание и проблемы с физическим здоровьем словила, а что то психологическое. То же все считают что я просто надумываю, сижу плачу на ровном месте и трясусь в буквальном смысле от страха... Несколько месяцев я уже просто сижу с мыслями что я больная, реально больная и сумасшедшая по настоящему... Это ужасно ребята, я вот только сейчас осознала что нужно не избегать, а обратиться к психологу. Все написала сумбурно, потому что все ещё очень тревожащая для меня тема, но спасибо Лизе что рассказала об этом, очень помогло мне почувствовать поддержку и то что я такая не одна😢

[@kri_k]

Тоже самое, какое решение видите для этого? Не хотелось бы на успокоительные садится.

[@sugarbulochka]

@@kri_k согласна, тоже не хочу, пока только предполагаю что нужно сходить к психологу и психиатру, на крайний случай неврологу. С психологом попроще, он скорее всего не станет выписывать что то по рецепту, можно разобрать хотя бы проблему, понять куда двигаться

[@gdauwt2gdvbbnnjhhffffffffgg]

😊

[@rinafox91]

@@sugarbulochkaМожно я вам посоветую всё-таки сперва обратиться именно к докторам (психиатр или психотерапевт). Если есть диагноз, которым занимаются именно они, психолог в этом случае не поможет, потому что они не врачи, и могут работать только с пограничными расстройствами. Если же установится, что вам достаточно психолога, то работайте с ним☺️ Я бы посоветовала специалистов, которые работают с КПТ (наиболее эффективный и доказанный метод, который помогает восстановиться за короткий промежуток времени в зависти от случая, а соответственно не нужно работать годами с проблемой и тратить кучу денег). Иногда действительно бывают случаи, которые требуют комбинированного решения (медикаментозная терапия + словесная терапия), и здесь психолог не поможет. Но я надеюсь, что у вас всё будет замечательно в скором времени, желаю поскорее разобраться со здоровьем🌸🩷 Очень понимаю ваше состояние~

[@sweetgol884]

Как сказал мой невропатолог: "Если Вам кажется, что Вы сходите с ума, то Вы точно не сходите с ума. При сумасшествии отсутствует критическое мышление"

[@PeptarTV]

Мне 35 и я года 2 назад понял, что дело " в голове", до этого был ад. Хорошо, что блогеры теперь о таком рассказывают, спасибо тебе )

[@Chocco_Pie]

Очень странное чувство возникло.. слушаешь и в каждом моменте узнаешь себя, будто собственные мысли. Спасибо за видео! Оно помогло почувствовать себя не запертой в этом одиночестве.

[@piper057]

Год назад у меня начались проблемы с желудком. Проблемы длились бесконечно, менялись симптомы, врачи предписывают одну диету, вторую, третью, интернет советует четвертое, знакомые говорят пятое... Все ухудшалось после еды, и я уже всерьез задумалась. Живот перестал болеть, когда я осознала, что все началось потому что я захотела похудеть. Все время корила себя, что я слишком много ем. В итоге организм решил, что еда - это плохо, и стал отторгать любую еду. Спасибо, что делитесь важным. Всегда нужно докопаться до сути и справиться со страхом, что безумно сложно(.

[@user-yw2nx5el2w]

Про мозг, который никогда не спит, не даёт выдоха и постоянно ищет какие-то цели - такая жизненная боль. Смотришь на некоторых людей, а им комфортно и так, они живут и радуются. Твой же мозг просто орет: быстрее, выше, сильнее. При этом другая часть кричит:"Куда мы бежим? Кому это нужно? Зачем это нужно? Я устала, остановись." Мозг же просто говорит:"Остановись?! Хочешь застрять?! Устала? Понимаю... Быстрее, выше, сильнее!" И так по кругу. А рядом люди, которые живут и радуются, ты их спрашиваешь:"Тебе комфортно? Мозг тебя никуда не гонит?" И они говорят:"Нет, в чём проблем просто радоваться и кайфовать?" "В быстрее, выше, сильнее..." А главное, что в моём случае никто от меня этого не требовал. Никто ничего не просил, я просто всегда ставила цели и шла (иногда ползла к ним).

[@user-qh8bp8bs4n]

Человек, не знаю кто ты, но я так тебя понимаю, ты прям описала меня, я никогда не могла выразить эти мысли словами, и мне кажется я никогда не смогу сделать это лучше чем ты, это просто пушка Могу только добавить что во всем этом самое офигеное, когда ты оборачиваешься назад, смотришь на себя прошлого, сравниваешь, понимаешь всю проделанную работу, весь пройденный путь, ты выхватываешь такой кайф и чувствуешь гордость за себя, правда буквально через минуту мозг напоминает «быстрее, выше, сильнее» 😁

[@AnastasyaV]

Знакомо 😢

[@user-yw2nx5el2w]

​@@user-qh8bp8bs4n, у меня нет какой-то ярко выраженной гордости за свои поступки. Я оборачиваюсь назад и мозг:"Молодец, конечно, но могла бы и лучше. Тем более не ты одна достигла таких успехов. Я уж не говорю о том, что другие добились намного большего успеха в твои годы." Спасибо, психика, большое человеческое спасибо.

[@viktoria773]

Я заплакала😢 вспомнила свои тяжелые годы, но спасибо родителям, меня вытащили именно они

[@magic__tape]

Господи, это фраза « у меня не было бунтарского периода, но был этот полный грусти» Только сейчас меня как огрели кипятком, что у меня то было так же С 14 лет и до 21 были самым отвратительным период жизни Самое начало был такой кромешный ад, я так же спрашивала у друзей у вас так бывает? Но ни у кого так не было, родители не понимали. Я пугалась своих приступов, моя паника росла еще больше, та я не знала как их купировать. А мне не хотелось жить, были панические атаки Как же я боялась этих состояний, так в моменте казалось это никончится никогда и я останусь в этом Родители все скидывали на «переходный возраст» , а я просила о помощи. Помню в отчаянии я пришла к школьному психологу,но мне сказали я просто устала и надо больше гулять на свежем воздухе и конечно же позвонили родителям Сейчас мне 26, я стабильна как скала и вспоминаю с ужасом те годы😅

[@abyssmug4854]

Спасибо за твои слова! Тоже учусь сейчас в Питере,заканчиваю четвертый курс. И с 11ого класса из-за страха перед будущем и перманентного ощущения, что мне там места нет, я начала испытывать страшную апатию. После поступления в Питер эта пустота внутри начала усиливаться, в голове был вакуум, из-за бесконечных проблем с жильем (на единоличный съем не хватало, приходилось жить в коммуналках, где были и алкаши и шиз, который пытался выкинуть другого соседа с шестого этажа в подъезде) я не могла сосредоточиться на учебе. В голове ничего не откладывалось из-за постоянного стресса и осознания, что ничего лучше до конца учебы не светит, а из-за нестабильного расписания занятий работать было невозможно. Много плакала и старалась как можно больше спать, т.к. только во сне могла сбежать от орущих соседей и в целом окружающего мира. В какие-то моменты даже голосовые подруг приходилось переслушивать по 3-4 раза, т.к. для меня это становилось скорее набором звуков, чем обычной речью (а у них с дикцией всё ок). В итоге только на последнем курсе почему-то отпустило, я наконец-то почувствовала, что это не я тупая, а у меня просто был какой-то вакуум в голове всё это время из-за отстутсвия базового чувства безопасности. Кстати про некомпетентных специалистов: почти три года работала с одним психологом. Вроде что-то фиксилось, но это был временный эффект, а ещё у него часто проскакивали личные истории и какая-то религиозность. В итоге он мне сказал, что может быть проблема с нестабильным жильем во мне, но я-то прекрасно понимала, что питерские коммуналки это тот ещё хоррор, и больше к нему не обращалась. В итоге после психотерапевта, который уже на 3ей сессии посоветовал провериться у психиатра, была заподозрена депрессия. Сейчас с искреннем удовольствием пишу диплом по интересной мне теме и смотрю в будущее с относительным оптимизмом, чего желаю всем, кто проходит через подобное. Всё обязательно будет хорошо!

[@lutsiya.u1308]

Каждое ваше предложение отзывается во мне. Прошла то же самое, что и вы 💔

[@katyasatan2107]

Когда ты говорила о том что сравнивала себя с какими-то знаменитыми людьми и смотрела во сколько они стали знаменитыми, а после считала сколько тебе осталось лет , что бы добиться успеха это прям ДА я. Я так до сих пор делаю, , стараюсь себя ловить на этом, но иногда проскакивает, касаемо смысла жизни, тоже прям ДА, я часто теряю смысл своего существования.. Сейчас немного легче, потому что весна, легче радоваться жизни когда все вокруг цветет и поют птицы, но каждый раз, когда чувствую сто вроде бы счастлива, боюсь что в любой момент могу провалиться в то состояние, когда осазноешь что все бессмысленно

[@Sky_inside]

Просто в детстве нас не учили особо наслаждаться 🤷 Сейчас, между своими гонками, я пытаюсь останавливаться. Помогает, кстати, наблюдение за природой, или позволить себе замедляться - идти спокойно под дождем, чувствовать ветер и капли, кушать медленно и направлять внимание на еду. Но гонка - тоже класно, кстати) главное не перебарщивать и не истощать себя сверх меры

[@user-gt7hw1sc8i]

Елизавета, я являюсь практикующим психологом и тревожным человеком) и мне доставляет огромное удовольствие слушать Вас, ваши мысли, анализ, то, какую работу над собой Вы проделали. Я благодарна Вам за то, что вы делаете, как делитесь своими открытиями с другими, поддерживаете. Каждый раз, когда слышу - в душе улыбаюсь, Вы большая молодец!

[@wokoladnoeTV]

Так приятно видеть тревожного психолога 😂. Мне 21 и я вот-вот начну развиваться в этой сфере. Но когда я узнала о своём тревожно-депрессивном, стала переживать, что "больной" человек не может быть психологом. Благо, мой психолог успокоила меня и сказала, что это может быть моим плюсом, ведь я лучше понимаю тревожных людей. Не знаю, есть ли у Вас диагноз, но мне просто даже приятно видеть слова "тревожный" и "психолог" в одном сообщении 😅❤.

[@lusygreg515]

Мне кажется, что есть смысл копаться в прошлом. Решив проблему в прошлом можно изменить будущее. Спасибо Вам за видео ❤

[@user-pq6em4xy8f]

Господи, почему мне не попался этот ролик полтора года назад..? Настолько четко и точно описать мои мысли, чувства, эмоции и состояние смогли только вы. Очень много совпадений, такое ощущение, будто рассказ про меня. И возрастные рамки совпадают. Первый раз у меня паническая атака случилась в 18 лет на фоне постоянного стресса от учебы в университете. Не знала, что это такое, не знала, как с этим справиться. Жила я тоже одна, в связи с переездом в другой город из-за учебы. Друзей как таковых не было, в основном всегда была одна. Единственный человек, который меня понял и поддержал - это мама. И я благодарна ей за это. Чуть позже я обратилась к психологу, что немного облегчило мои страдания. Я также плакала на постоянной основе, даже не понимая, почему я плачу, также меня хлопали панические атаки, и также это сказывалось на физическом здоровье (про дёрганье мышц прям в точку было). Тоже спрашивала у окружающих, чувствуют ли они то же самое, и не находила отклика, что ещё больше удручало меня. Да, беспокойный мозг делает свое дело😅 Очень рада, что вы открыто рассказали об этом. Думаю, многие, кто сейчас проживают это состояние, смогут немного успокоиться. Желаю всем крепкого ментального здоровья и добра🫶🏼

[@AnNurkenova]

Лиза, я тоже не знала какое-то время, что у меня были панические атаки, думала что-то с сердцем, я стала медитировать, благодаря медитациям стала чувствовать себя лучше, потом уже со временем, благодаря описаниям других людей я узнала про панические атаки, думаю, что медитации помогают мне справиться с тревожность, потому что до сих пор может неплохо так накрыть, но крайне редко, может раз в год. Бывает такое, что слышу тысячи голосов в ушах, непрекращающийся шум. Ещё хочу добавить, что самое не приятное во всем этом - это когда окружающие, довольно близкие люди обесценивают твое состояние. Если есть поддержка, то можно вылезти из любой жопы, да, никто не обязан нас вытаскивать, мы взрослые люди, но тогда наверно лучше минимум участия, чем обесценивание(

[@muzveronika]

Ух ты, какая тема. Очень интересно узнать тебя с этой стороны!

[@moi_interesy]

Спасибо, Лиза, что поделилась таким личным и откровенным моментом из своей жизни. По поводу "поиска ключика" я тебя прекрасно понимаю. Мне 35, и я стала одержима этим ключом, но чувство "надо больше, лучше, быстрее" было с самого детства. И плюс к этому я чувствую себя вообще посредственным человеком. Когда ты стала рассказывать про то, что жалеешь того маленького ребёнка (себя), я расплакалась. Я понимаю, что никакие слова не поменяют твоих мыслей и не избавят тебя от лишней тревожности, потому что всё у нас в голове. Но я всё - таки скажу тебе (приложу подорожник на рану) : ты чудесная, очень интересная и я обожаю твои видео. У тебя несомненно талант и меня поражает (в хорошем смысле) твоя осознанность, учитывая что ты ещё очень молодая. Кстати, моему сыну 8 лет и он тоже обожает твои видео. В твоих видео всегда добрый посыл. Я мысленно тебя обнимаю и желаю приобрести свой дзен.

[@missstacy8780]

Из-за фразы "не на своем месте" меня пробило на жесткие слезы. Я бооольшую часть своей жизни ощущаю себя так. С самого детства. мне повезло, что я попала учиться на психологический. И мое окружение сейчас, люди , которые поддержат и поговорят со мной конструктивно, а не отмахнутся от моих переживаний. Прекрасно понимаю откуда растут ноги, но иногда не понимаю как с этим справляться и что мне делать. Сейчас снова хочу поменять свою жизнь и мне так сложно на это решиться. Долгие раздумья, долгие за и против, торги с собой и что лучше потерпеть, чем что-то менять, но и терпеть-то уже сложно. И я тоже понимаю, с чем это связано, но вот проработать смелости нет =( Спасибо, Лиза, за такое видео, которое реально может кому-то помочь (づ ᴗ _ᴗ)づ♡ Привет от рандомного школьника ╰(°ㅂ°)╯

[@imthemargarita5488]

Спасибо за то, что поделилась! У меня паническое расстройство, тревожное расстройство, депрессивное и ещё агорафобия. Поставили в этом году, после того как я получила диплом ....гонка гонка гонка.... Держитесь все, все будет хорошо ❤

[@user-rj3zu4gf7t]

Лиза, спасибо!! Все точно также, нас тревожных на самом деле много…держимся

[@Bogatova_Polina]

Спасибо, за столь подробное видео) Я помню как у меня были панические атаки дома, и я выбегала из квартиры звонила подруге, и разговаривала с ней несколько часов, пока меня не отпустит. Потом все прошло. Слава Богу и до сих пор спустя лет 16 ничего подобного не повторялось...)

[@margarita_24]

Спасибо, что поделилась! Я люблю смотреть такие видео и читать комментарии под ними. Сразу чувствуется поддержка ❤

[@_misstais_]

Лиза спасибо, что открываешься нам, особенно на такую сокровенную и личную тему

[@edan1la]

боже спасибо за видео, буквально то что я сейчас проживаю

[@dianajelly6266]

Благодаря многим таким рассказам, становится понятно, что подрастковый переходный возраст - это не всегда про курение, беспорядочный тусовки и распущенную жизнь, это в первую очередь про психологические проблемы, выход из которых каждый находит по разному)

[@justikristina]

Такое нужное видео!❤ У меня в жизни схожая ситуация, даже тайминг практически идентичный. Действительно, то самое видео, которое ищешь, когда тяжело. Хорошо, что мы не одни!

[@dark_ghost366]

Лиз, каждый раз поражаюсь насколько у меня с тобой много общего, буквально вот в этом видео ты рассказываешь свою историю, а у меня настолько всё происходило аналогично, что складывается ощущение будто ты рассказываешь периоды из моей жизни еще хочу сказать, что всегда смотрю твой тг-канал и ты очень меня вдохновляешь❤ меня, кстати, тоже Лиза зовут))

[@user-pt3xt7yp5j]

Лизочка, рада снова видеть твои прекрасные ролики! МЫ тебя любим!😍❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@kirkinse_]

Лиза, благодарю за душевную беседу 🥹💔

[@AnnaKash777]

Жизнь стала лучше с этим роликом❤❤

[@user-eu1tg8uc4r]

Важная тема выбрана для видел, хотелось такого послушать и познакомиться с тобой поближе. Всем приятного просмотра, Лиза, спасибо за видео❤

[@Ne_lyublyu]

Спасибо тебе большое, Лиза, что сняла это видео, мне сейчас так полегчало, что кто-то еще может понять меня. Спасибо, что занялась блоггерством ❤

[@may_be.]

Господи, я даже расплакалась.. Спасибо большое, что поделилась этим с нами! Желаю всем хорошего ментального здоровья и спокойствия :))

[@user-vq2xp7ei2l]

спасибо большое лиза, рада что ты поделилась с нами такой жизненной истории, буду рада если будет ещё одно видео по поводу этой темы о тебе

[@naciamaars3366]

Я ещё не смотрела, но сразу знаю что будет очень комфортно, даже не смотря на такую щепетильную тему! Лиза, спасибо что делишься своей жизнью с нами, даже такими уязвимыми сторонами, как ментальное здоровье ❤

[@failynd]

Спасибо тебе большое за то, что создала это видео❤ это действительно важно и многим откликается такая тема💞

[@deletand859]

Я очень рад, что ты делишься с нами своими проблемами и переживаниями❤ Желаю тебе окончательно освоиться в Китае!

[@dianaledok5597]

Лиза, как же мне это откликнулось ❤ Как бы мне хотелось увидеть это видео в 2016 году, случилась та самая паническая атака, а я даже боялась намекнуть родителям, что со мной что-то не так, и что "вдруг это повторится", и начался этот тегучий период серого, поблекшего как будто мира, где "все нормальные, а со мной почему-то что-то не так", когда я тоже смотрела на красный закат из окна кухни, как сейчас помню, и с тоской думала, что я даже не могу почему-то прочувствовать этот момент, я не чувствую ничего, кроме страха, и наверное так будет всегда. Сейчас мне 27, осталась тревожным мнительным человеком, но закаты снова меня радуют :) и как бы хотелось иметь возможность сказать себе тогда, что всё обязательно будет хорошо 🌞

[@anchixsy]

спасибо за такое видео, Лиза. очень-очень сильно давит вся эта культура успешного успеха и продуктивности в соцсетях, и только на ютубе пожалуй (не всегда и не все) люди всё ещё говорят о тяжёлых периодах и о том, что в жизни есть не только успех, путешествия, деньги и сплошное счастье. как-то прям закомфортила (?) твоя история, появилось чувство, что я не одна прошла/прохожу через тёмный лес. обнимаю 🫂

[@gdauwt2gdvbbnnjhhffffffffgg]

😁

[@Obychno_zhivaya]

Спасибо, Лиза, за то что сделала этот ролик❤ психпросвет - великое добро!

[@mileshka_pelmeshka]

как же не хватало подобных видео. тоже часто сталкиваюсь с тем, чего у моих друзей и знакомых просто нет, и появляется ощущение, что вообще ни у кого этого нет и не было, но твое видео и комментарии под ним показывают, что я не одна. спасибо большое за искренность и за то, что осветила эту тему, это действительно важно!

[@miadevv1505]

Лиза, спасибо тебе за то, что ты есть. Такая светлая и невероятно искренняя 💚

[@aniless]

Ох, как много похожих моментов, даже немного странно хах Этот успешный успех, очень сильно давить, как бы ты не хотел от этого абстрагироваться, но когда тебе особенно уже около 22, это начинает ещё сильнее тебя как-то разрушать…. Реализоваться в жизни, самое трудное понять : а что ты хочешь ? Потому что кажется, будто бы ничего не хочется совсем, и на самом деле никто тебе не даст ответа на этот вопрос, кроме тебя самого

[@kokonnuta5669]

Спасибо тебе, Лиза❤ ты как будто озвучила все мои переживания и боль, которую я никому не могу рассказать

[@alganger]

Лизочка, спасибо большое за откровение. Это очень очень важное видео. Ты сделала большую работу🫶🏻

[@anyu_pach.]

Лиза, спасибо тебе большое за это видео❤️ Ты прелесть и искренний человек, о таких вещах нужно говорить и я рада, что это сделала Ты🥰

[@luminitaurzica5701]

Лиза, благодарю тебя за то, что поделилась своими мыслями. Всё больше убеждаюсь, что нас таких много. Но мы настолько привыкли консервироваться в своих переживаниях без какой-либо поддержки, что подолгу продолжаем эту борьбу с самими собой. И самый большой шаг во всём этом: перестать вести эту борьбу и начать с собой дружить; не воспринимать свои проявления как враждебные или чуждые, а начать понимать причины и работать с ними. Я тоже начала приходить в себя после работы с психологом. Обратилась, когда уже не было никаких душевных сил, и, понемногу выплакивая и проговаривая всё то, что меня гложило сознательные годы моей жизни, что я так долго замалчивала, мне стало легче. Для меня стало большим откровением, что многие люди не живут в "сейчас": они пребывают либо в своих фантазиях/страхах о будущем, либо мучаются многократными переживаниями (вернее, перебираниями воспоминаний и подбором различных вероятностей исходов тех или иных ситуаций) прошлого. Приучаюсь задавать себе вопросы типа "а что я делаю сейчас?", "сделала ли я сегодня что-то из того, что приблизит меня к моим целям?" И получая ответы становится понятнее, куда я двигаюсь и что с этим делать. Всем добра, мира и понимания ❤

[@albinapa826]

ваши слова про «нас много» очень меня приободрили 🥺💓

[@user-pi8jk2yi4q]

Спасибо Вам за то, что записали ролик с такой серьёзной темой. Мой переходный возраст очень далеко позади, но если кто-то обращается с вопросом: "Может мне пойти к психологу?" Всегда отвечаю, категорическое Да! И к психиатру тоже не стыдно обратиться. И искать Своего специалиста тоже не стыдно. Столько прекрасных докторов и психологов усердно учились, много работали, чтобы стать Специалистами и помогать людям. И как раз стыдно, не делать шагов навстречу к тому, кто может помочь❤

[@kinolya]

Такие видео действительно должны быть. Много хорошего и полезного было сказано, мне очень понравилось. Впервые услышала, что можно спокойно/равнодушно реагировать на красоту природы. У меня такое тоже было. Думаешь, объективно красиво, но эмоционально пусто. Видимо тоже было что-то типа выгорания или просто стресс.

[@dari_sink]

спасибо за такое откровенное видео, приятно чувствовать близость с блогером. не сомневаюсь в том что своей историей ты кому-то помогла!

[@shimjulia5871]

Вы такая комфортная!Спасибо,что рассказали свою историю❤это и вправду поможет тем кто не знает,что с ним происходит

[@violet-tq5ul]

лиза, спасибо большое за то, что поделилась! очень ценю твою искренность 🩷 ты супер! рада, что сейчас тебе лучше

[@user-np5fu2nb3e]

спасибо❤это то, что мне было очень важно сейчас услышать

[@Solmaz320]

И мы тебя очень любим, Лиза!❤ Спасибо тебе за все, что ты делаешь!🤗

[@user-kj4lh3eo5r]

Лиза , спасибо тебе большое. У меня недавно у самой случилась первая ПА... и так спокойнее как-то становится, когда занешь, что есть люди, которые тебя понимают.... Спасибо тебе,что поделилась такой историей, это правда ценно!

[@__strawberry_moon_]

честно говоря, я немножко расплакалась, потому что сейчас испытывать начала тоже самое, толкнулась с паническами атаками, и как хорошо понимать, что ты не один такой, это невероятно поддерживает, правда, спасибо тебе огромное за это видео.. надеюсь, ты обязательно со всем справишься, надеюсь все тревожные мысли найдут свои решения, надеюсь спокойные, тихие дни в наших головах обязательно настанут и мы будем полностью наслаждаться окружающим нас миром

[@sal0xz]

Лизочка спасибо что снимаешь и рассказываешь о себе ❤

[@dariasquirrel4730]

Лучи добра, любви и поддержки!🥰 Обнимаю всем сердцем🤗

[@mary_wildcherry]

Лиза, спасибо за то, что рассказала о своём опыте❤ В твоей истории некоторые ситуации похожи на те, что у меня происходили в жизни.

[@user-yd1pu5vy5h]

благодарю, что делишься такими сокровенными вещами❤

[@repeylilit1567]

Какая же ты милая и искренняя Елизавета Юльевна... Все будет хорошо. Точно тебе говорю. Ты смелая, деятельная, активная! Ты КРУТАЯ! ❤ Завидую твоему уму и энергии!!!

[@valera_kk]

Боже, ты просто описала все мои проблемы с панической атакой на 1-2 курсе. Помню как было тяжело и я просто спать не могла. Мы с тобой❤️❤️

[@bobriha_enotovna]

как приятно смотреть такие искренние видео, ощущение, что просто говоришь с подругой

[@davai_so_mnoi]

Лиза, это самое лучшее видео, очень сильное. Браво. Ты не одна такая, я тоже постоянно ищу, это нормально. Зато к моим 35 годам у меня много умений и образований, огромный опыт путешествий, познания мира и общения с людьми. Я думаю, мы просто очень сложные люди. Нам сложно быть как все, радоваться простым моментам. Нам нужно реализоваться в нескольких профессиях, в нескольких областях жизни. Мне помогло уехать в путешествие на три дня в другую страну и написать по пунктам все, что я хочу сделать и реализовать за всю жизнь. Периодически я пополняю этот список. Но стало жить легче. Когда появляется свободное время, беру из списка, что хочу. И еще я спланировала , примерно в каком возрасте я реализую ту или другую профессию/хотелку. Я могу еще сказать, что такой ключик ты будешь искать и в личных отношениях. Смысл жизни, как я думаю, в самой жизни, найти как можно больше таких ключиков и открыть как можно больше дверей. Всего тебе хорошего.

[@spacemum01]

как же это знакомо…спасибо, что поделилась!❤

[@IrinaBlagova]

Спасибо за искренность и поднятие этой болезненной темы, Лиза❤Сама борюсь с депрессией и очень хорошо понимаю тебя🤗Сил всем, кто с этим столкнулся, и скорейшего выздоровления 🙏🏻

[@Olrichi]

Спасибо, что рассказала о таком, потому что это буквально я и мое состояние в 2021 после выпуска из школы😭❤️ Лично для меня это очень ценное и полезное видео, потому что я тоже столкнулась с непониманием в своем окружении

[@amina.issayeva]

Лиза, ты большая молодец❤️Любим

[@user-om4tu4ij5d]

Вы будто бы мою историю рассказали …Спасибо большое за видео !💜

[@Ardaliona]

Привет❤ Спасибо за новый ролик

[@melltoz.]

очень во многом словила схожести с собой, спасибо огромное за это видео, за то что поделилась 🙏🏻 ищу своего специалиста, свой способ справления. с переменным успехом конечно

[@Dikalovva]

Спасибо большое за видео ❤ тоже чуть хочу поделится своей историей. Я очень тревожна с детства и проблема навязчивых мыслей настигла меня в 16 лет первый раз, из за нее у меня проблемы со сном начались, одна мысль из головы не выходила год каждый божий день я думала о ней постоянно и два года назад смогла (финансово, морально была готова еще тогда, сейчас мне 20) пойти в терапию в телесно-ориентированный подход и это лучшее что со мной происходило) не скажу что сейчас все идеально, тоже есть проблемы со сном, но жить однозначно стало легче. Всех обнимаю, мы справимся 🫂

[@tais_iia]

Лиза, спасибо большое за то, что говоришь о таких вещах и делишься своим опытом, это действительно ценно. Я тоже много о чем переживаю, но когда посмотрела твое видео, стало легче от мысли, что такие вещи знакомы и другим людям, и что с этим можно справиться, спасибо тебе 🧡

[@verO_nika_07]

Спасибо за видео! Никогда особо не пишу комментарии, но это такой чувственный видос, что пару раз пробегали мурашки и накатывали слезы. Всем добра💓

[@user-mx8yh3zq6e]

Здравствуйте, Елизавета)! очень приятно, что на ютубе появляются все больше и больше людей, которые делятся своим опытом в борьбе с этими болячками. я вас понимаю, в 13 лет у меня случилась первая ПА(проанализировав эту ситуацию я поняла, что триггером послужила смерть очень близкого человека от болезни) с того момента и до 15 лет каждая осень и зима была просто пыткой. все было как в тумане, мушки перед глазами были моими повседневными друзьями) max 5 месяцев ходила с ежедневной тревогой и каждый день у меня было по 3-4 панички, тогда в голове крутились всякие неприятные мысли и впринципе я не понимала, что это такое. сейчас мне 16 и паники практически ушли, я справилась без всяких лекарств(кроме валерьянки) и походов к психотерапевту. всем кто переживает это сейчас желаю всего хорошего. никакая болячка не должна приносить столько мучений человеку

[@jodieholmes6979]

Спасибо,Лиза) Иногда, когда устаю от мысленной дискуссии и эмоциональных качель помогает цытата святого Серафима Соровского: *"Сохрони мир в душе!"* Спасибо за видео!))

[@lovepotion77]

спасибо тебе за этот спич, очень хорошо понимаю то о чем ты говоришь, тоже много лет лечусь от депрессии, фоновая тоска и уныние это уже базовая надстройка....у тебя в глазах читается печаль, она читается у всех кто испытывает тоже самое.Я не знаю, что будет дальше, но я желаю тебе успехов в твоих делах и конечно счастья!)

[@Alina_sad_u_ogorod]

Безумно рада, что когда-то нашла ваш канал! Спасибо за ваши старания при создании роликов❤️

[@schindyrbylg]

Спасибо за ролик! Я поняла, что ощущаю почти то же самое, что у меня сейчас такой же тяжелый период, как у тебя был тогда. Спасибо, что рассказываешь об этом. Это помогает мне чувствовать, что я не одна!

[@hueningkaithebest]

У меня нет слов... После просмотра у меня появилась ощущение что за мной следили и теперь рассказывают про меня только с дополнительными деталями и небольшим продолжением. Спасибо тебе огромное за этот ролик, мне стало намного легче осознать что со мной и некоторые причины этому. Это именно то чего мне не хватало уже года 2-3 У меня больше слов нет как описать мою благодарность тебе и всем тем кто тоже столкнулся с этим. Продолжай в том же духе, давай и дальше проводить это время вместе, ещё раз спасибо за твои старания 🙏❤

[@pustbudett]

Я думаю, это очень ценно и важно, что ты сняла такое видео❤ Спасибо тебе! А насчёт смысла жизни, думаю (как и многие, наверное) что он заключается в счастье. А счастье заключается в мелочах и в маленьких удовольствиях)

[@grnsvkt_tayeon]

я никогда не плакала над видео,но именно этот ролик заставил меня расплакаться. От того,насколько всё жизненно. От того,что я не одна такая. От того,что человек смог выбраться из тяжёлой ситуации и найти ту самую небольшую точку опоры. Спасибо за видео❤🥺

[@user-ps4pl5qk1b]

Лиза это очень круто и важно говорить о таких важных темах, и не бояться делиться своим опытом ведь это действительно может кому-то помочь. Спасибо что создаёшь такой крутой контент для нас ❤