✔️ МОЩНЫЙ СЕКРЕТ ✔️ КАК БЫСТРО УСНУТЬ ЕСЛИ НЕ ХОЧЕШЬ СПАТЬ | Медитация для сна как быстро заснуть

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:
t.me/nikita_metelitsa_awakeni...
- Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money?utm_...
- Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandc...
- Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?u...
= = = =
😴 Очень мощная методика КАК БЫСТРО УСНУТЬ и высыпаться на все 100%!
Ищете способы быстро уснуть? Каждый раз перед сном миллионы мыслей атакуют Вашу голову?
= = = =
- Читайте полезную информацию в других соц сетях:
👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:
/ n_metelitsa
👉 Вконтакте: health_of_body_and_mind
= = = =
А потом снова утром чувствуете себя невыспавшимся, разбитым и приходится прилагать большие усилия, чтобы подняться с постели?
Значит это видео точно для Вас!
Очень мощная методика, которая поможет Вам БЫСТРО УСНУТЬ и высыпаться на все 100%!
Обязательно смотрите видео внимательно и до конца! Применив советы БиоХакера - Никита Метелица из данного видео, Вы 100% научитесь засыпать в нужное время и полноценно высыпаться и заряжаться энергией на весь будущий день!
Всем привет! Вы часто задаёте вопросы в комментариях: Как быстро уснуть? Как уснуть за 1 или 2 или 5 минут?
И в этом видео я решил поделиться с вами своими знаниями о том, что делать если не можешь уснуть!
Итак, запасайтесь вкусняшками, наливайте вкусный чай и усаживайтесь поудобнее :) Я начинаю!
📍 НАВИГАЦИЯ:
00:03 - Рубрика "Ответы на Вопросы" Проблемы со сном или Как быстро уснуть?
00:26​ - Мощный секрет как быстро заснуть
01:39​ - Что включает в себя методика быстрого засыпания
01:50​ - Причины проблемы со сном
02:39​​ - Начало методики "Медитация для сна как быстро заснуть"
03:22 - Медитация для сна
06:35 - Лайфхак Как быстро уснуть при помощи мобильного телефона
🔥 Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети или в плейлист Ютуб.
👀 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ МОИ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
• Как все успевать? 9 сп...
= = = =
✅ Тема видео: ✔️ МОЩНЫЙ СЕКРЕТ ✔️ КАК БЫСТРО УСНУТЬ ЕСЛИ НЕ ХОЧЕШЬ СПАТЬ | Медитация для сна как быстро заснуть
#Биохакинг #ЗОЖ #КакБыстроУснуть #Здоровье #Биохакер #Сон #ГигиенаСна

[@metelitsanik]

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_ - Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money? - Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandclub? - Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?

[@user-he9bh6pd9x]

Супер! Красиво сняли ролик! 🙏🙏🙏🙏🙏Благодарю!

[@metelitsanik]

Большое спасибо что смотрите! Так же буду вам благодарен, если посетите мой бесплатный интенсив: www.bioinetrg.ru/onlineintensive? Там больше полезной информации.

[@komronbekalimbaev6312]

Интересный факт: Вы искали это видео)))

[@user-uz8cw3uv3y]

Нет

[@user-cz8gu4et8v]

Да... В 3.30 ночи

[@metelitsanik]

😄Спасибо за комментарий!

[@user-vw6vn8de9m]

спасибо, что что-то новенькое - Binural еще не пробовала. с бессонницей живу уже 1,5 года. Главное, с моей точки зрения, не то что ты делаешь перед сном или лежа в постели, а что ты делаешь и думаешь днем! День определяет нашу ночь. что-то в жизни не так - никакие проветривания и лаванды не помогут...

[@metelitsanik]

Спасибо что посмотрели! Главное что бы на пользу.

[@AMalygin]

Оставим в стороне момент, что прогрессивная релаксация по Джейкобсону - расслабление через напряжение не у всех работает. Но вот сразу 2-4 герца бинауральный ритм - это как кувалдой по голове раз и спи. Более эффективно слушать специальную запись с ПОСТЕПЕННЫМ уменьшением ритма до определенной частоты и возвращением к бодрствованию - повышением ритма. Плюс музыка сама по себе помогает разуму расслабится. И более серьезная проблема - проснутся полным сил и энергии, а не сонным

[@user-ui8gd6iy6b]

Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля. И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию, Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и обязанности. Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил по-Человечески. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.

[@Velochka_S]

Хороший наверное способ) спасибо вам .

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-zx7hs3bq1v]

Я расскажу это своим близким надеюсь поможет, спасибо)

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@tsjwtsjw]

Очень сложно и долго. Я засыпаю так:лягу, сделаю глубокий вдох, немного задержу дыхание и делаю выдох. Через минуту засыпаю. Всегда Благодарю женщину, которая это предложила. И ещё другой способ:перед сном потрите немного ушки. Пробуйте и не пожалеете.

[@aisha___solnce]

Всегда делала так, как сказано в видео (кроме бинауралки). Особенно быстро засыпаю, когда слежу за дыханием. Иногда засыпаю под всякие полезные лекции, чтобы они на подсознание заходили)) Сон с пользой, так сказать.

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр, под быть полезным!

[@user-he3ut1yh6d]

Много воды ,но все же отрубилась за 10 мин хахаха, спасибо Никита!!!

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@ambiencesoundmemo4834]

Я знаю, как больно быть бессонницей. Я человек, который очень плохо спит. А пока попробуйте принять теплый душ перед сном, сделайте комнату темной и, наконец, найдите звук атмосферы, убаюкивающий сон. Что для меня очень помогло, так как не давало мне слишком много думать и засыпать. Итак, я начал с того, что послушал его и вспомнил, какой звук мне нравится. До сих пор я начал снимать видео самостоятельно. В надежде помочь другим. Давайте откроемся и послушаем. Желаю вам спокойной ночи, чтобы проснуться и начать новую жизнь. 1

[@metelitsanik]

Спасибо большое за комментарий! Видео было для вас полезно?

[@lexafinn2330]

Благодарю Ожидала услышать что то о методике успокоительного дыхания...(короткий вдох-долгий выдох) Любые техники медитации тоже работают...счёт овец, расслабление по Якобсону...главное загнать истеричный мозг в ступор))) От себя советую применять при длительной бессоннице 24 часа отказа от сна...желательно активного бодрствования!Может хакнуть сбой в программе Иии...никакой техники в спальне...какая настройка на 442 MHz с телефона?!Идея то верная но советую применять эту тему за 2 часа до сна а потом все бодрячки выключать(телефоны телевизоры и проч деформаторы)))Томик капитала перед сном и гуте нахт ребята

[@metelitsanik]

Спасибо за советы! У вас был опыт бессонницы?

[@lexafinn2330]

@@metelitsanik Здравствуйте) Был и такой опыт

[@user-rg6hj2il5g]

Никита спасибо за информацию....я очень плохо сплю в общем....могу по 2 ночи подряд не спать, или спать по 15-20 минут, потом не сплю почти до утра....очень устала от таких бессонных ночей(

[@Nostmc]

Помогло?

[@user-rg6hj2il5g]

Здравствуйте Никита!....я пробовала и не раз, не помогает.....не могу понять причину с чем это может быть связано....

[@Nostmc]

@@user-rg6hj2il5g к сожалению я не Никита)Тоже столкнулся с этой проблемой, незнаю что делать

[@user-rg6hj2il5g]

@@Nostmc Вот и я незнаю что делать(....

[@user-rg6hj2il5g]

Здравствуте Никита!....смотрела ваше видео о сне.....хочу сказать мне не помогает, что делать, как узнать причину?....Посоветуйте пожалуйста!

[@user-rn9gi5rw8h]

Лучше хапки Мариванны нет средств для сна

[@user-rn9gi5rw8h]

@worrax Алёша в лечебных целях можно пару раз в месяц

[@user-bx3tf7jm2e]

А не важно какие наушники? какие они выдают частоты?

[@elenaz5904]

Спасибо 🙏 подскажите что у вас за картинка на стене🤔. Напоминает из фильма Начало крутилку

[@aisha___solnce]

Вроде это он и есть - волчок-тотем Кобба. Ну, похож, во всяком случае))

[@user-ui8gd6iy6b]

@@aisha___solnce Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля. И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию, Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и обязанности. Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил по-Человечески. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@_sapfir_711]

я который это смотрю в 4:09 мой мозг надо думать

[@metelitsanik]

😄Спасибо за комментарий. Надеюсь вы хорошо спите?

[@musiclife360c8]

Полезная информация! Спасибо автору! У меня на канале специальные звуки для хорошего сна! Слушай и засыпай! Сладких снов ❤️

[@metelitsanik]

спасибо за ваш отзыв

[@user-db3df7ng7g]

метод "478" - 4 сек вдох, 7 задержка дыхания, 8 секунд выдох . Беруши и повязка на глаза

[@metelitsanik]

Работает?

[@pluxury_karp]

@@metelitsanik да, засыпешь где-то за минуту

[@user-sv5ut9hn8h]

@@metelitsanik нет

[@hasker8865]

@@metelitsanik нет

[@baines3813]

самый лучший и быстрый способ уснуть, после хорошего секса перед сном с любимым человеком)

[@metelitsanik]

Иван знает толк)

[@wezerv]

Невига не помогло блин шас 1 час ночи утром 7 вшколу блин

[@user-qe6wj4of7c]

Вискаря перед сном

[@metelitsanik]

успехов!

[@Shiva_Lord86]

Не работают бинауральные эти ритмы , не смог заснуть

[@user-xp9lz4qt8m]

Точно не работает

[@metelitsanik]

Надо восстанавливать.

[@Antress2]

а нельзя по бошке сковородкой ударить это самый мощный способ

[@metelitsanik]

Спасибо вам за ваш отзыв! Возможно как вариант) помогает на практике?

[@Antress2]

@@metelitsanik помогает иногда)

[@Sof_ik0]

Мой способ: включить Скучное видео

[@metelitsanik]

посоветуйте что-то из скучного видео)

[@aport2179]

Ты Никити пока покажи все ролики безвозмездно. Тогда будешь на коне. Понял?.

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@user-nq2ye7uc9x]

Что делать если к твоему уху пристала летучая херня

[@metelitsanik]

Это какая?

[@tima_kar7663]

@@metelitsanik комар или муха

[@tima_kar7663]

@@metelitsanik или амазонский гигантский шернь, либо идейский человеческий овод

[@svetakniazeva7311]

Чтобы уснуть прежде всего должен быть покой в душе но- сегодня тревоги стрессы постоянны из-за "большой любви" россиян к Украине- уберитесь с нашей земли,прекратите терор и бомбежки мирного населения...и мы крепко будем спать....

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!