Моё Питание. Тренировка Броска и Дриблинга | BeYou2

[@SmooveUkraine]

Ждёте следующий тренировочный выпуск?

[@ИванБелоусов-ц2и]

SmooveUkraine даааааа!

[@НиколайАкулиничев-т9в]

Конечно

[@phn3701]

Давай

[@gazzbet7273]

Болезнь ты, хватит пиздеть об об этом.

[@melkovstas2853]

да.

[@hi_kun916]

Я тоже восстанавливаюсь после травмы вместе с тобой. Спасибо за поддержку (хоть и предоставленную не специально)!

[@Andrii_Makarenko]

Спасибо Дим за новое видео двигайся дальше 👍💪🏿

[@Лазаревы22]

Услышал скрип кроссовок и звук отскока мяча - со вторника иду в зал!!!

[@mrpandachannel2462]

@Лали Онат удачи)

[@parad70let48]

Дим, тут такой совет. Не играй на площадках где ворота стоят под кольцом, можно об раму гагик повредить. Удачи Лайки, чтобы увидел

[@vlasnazarov3642]

Почти каждый день выпуски, это очень хорошо)

[@nickname-ln6tt]

какое же всё таки у тебя классный контроль и чувтсво мяча

[@валерачеркасов-ъ5м]

Смув лучший!

[@roll79]

Рад,что опять тренеруешься

[@ghostskorp8453]

Завтра пойду тоже на тренировку.) Отлично выглядишь, но поправляйся до конца. Жду не дождусь ещё видосов от тебя.)

[@justjamper3078]

Смув, это что за радость? Удивляешь! Так часто видосы и качество на высоте

[@SmooveUkraine]

Главное, чтобы их смотрели) Если просмотры упадут, то придётся выпускать видео немного реже

[@diadko_archi]

Чёт меня пропёрло посмотреть твои старые видосы. Там по 200 лайков и ты такой интересный))) Захожу на канал как к себе домой, такое чувство

[@daniilkorasteljov3924]

Блииин у тебя очень крутые видосы делай больше очень круто после школы смотреть ❤️

[@skrollzz]

Ждал это видео всю жызнь

[@stepanmaslov666]

Йййййооооооуууууу! концовка огонь

[@3226-q5e]

А по виду не сказать что у тебя вес 83 кг. На вид около 75

[@legenddoge656]

так он 190

[@ЖеняФедоров-й9ь]

Спасибо огромное за видео "Топ 5 кроссоверов", теперь учусь их делать:)

[@eldarkhabib4318]

Просто МАШИНА!

[@victory_1518]

Самый крутой баскетболист

[@ia.tsaplin]

Реклама норм, весьма полезно и главное - в тему

[@ДмитрийАндреев-м7р]

Купи шнековую соковыжималку, будешь приятно удивлён, и витаминов она сохраняет больше так как овощи и фрукты не нагреваются как в твоей центрифужной так как шнековый именно давит сок

[@uakukchj]

Конечно

[@ynshox]

тренер похож на тесака

[@Trofi_]

Просто топовый Дима)

[@phn3701]

Машина!!

[@АнатолийВассерман-ъ2х]

про освежитель надо ж было рассказать (Глейд) и про туалетную бамагу, а то носки с наколенниками уже ж купили, завтра за Филипсам пойдем всем домом....про кухню ж еще можно, где заказывал, какие преимущества

[@SmooveUkraine]

Для тебя сделаю отдельный выпуск об этом

[@FladgameWordot999lvl]

Лучший!

[@tr3mendous24]

Это вам не банками сгущенкой загружаться))) Шучу, метод Крохи тоже имеет место быть. а вообще я б рекомендовал всем не варить овсянку, а просто заливать кипятком - и быстрее, и полезных веществ больше сохраняется - а потом добавлять ягоды или делать из банана вилкой пюре и смешивать. Причем не нужно брать овсянку быстрого приготовления. Так же не стоит брать крупы в пакетиках, тк они там пропаренные для более быстрого приготовления, а чем больше термообработок, тем выше гликемический индекс. А высокий ГИ хорош только прямо перед тренировкой или во время нее. Для Смува это неактуально, но те, кто быстро набирает вес, имейте это в виду

[@smartiq89]

Расскажи больше про протеин, по сколько грамм используешь, может тренер выскажет своё мнение? И вообще расскажи что нужно делать чтобы накачаться/укрепить организм. Спасибо за видео!(также какой лучше протеин и тд и тп)

[@alanalbegatti8839]

Протеин нужно пить, только если ты не добираешь белка из пищи (не успел поесть, не лезет больше и тд.), если с белком все ок, то протеин не нужен. Да и потом, вот эти рекомендации 2 грамма белка на 1 кг тела уже давно считаются не верным кол-вом, подобные дозировки используют бодибилдеры, при своих тренировках и нагрузках. Потом говорить, что это принесет здоровье тоже не правда, ибо белок очень сильно закисляет нашу кровь, смещая PH крови в кислую среду, что очень сильно сказывается на всех процессах, органах и системах организма в худшую сторону, говорить о хорошем здоровье с таким питанием не приходится. Если ты обратил внимание, Смув стал чуть больше, но 50 на 50 (жир + мышцы), а выглядеть внешне стал хуже, кажется более измученным на лицо. Это не странно с таким количествам белка, тем более животного происхождения (желательно, как минимум 80 процентов этого белка перевести на растительное происхождение). То что он кушает салатик из помидоров и огурцов это здорово, частично ощелачивает кровь, но с такими дозировками белка не представляю сколько ему нужно кушать фруктов и овощей, чтобы ощелачивать свою кровь. В общем, мой совет не придерживаться подобного питания. Клетчатки почти не увидел в рационе Смува. Необходимо кушать морковь, капусту (брокколи, белокачанную, цветную), свекла, редька, редиска и прочие корнеплоды. Уже есть ряд исследований на ПабМеде, где говорится, что роль белка сильно переоценена и нет необходимости потреблять его в огромных кол-вах. Даже 1 грамм на 1 кг это много и тяжело для нашего организма, 2 грамма это издевательство над организмом. Зачем вообще Смуву набирать массу, я не понял? Прошу прощения, может был невнимателен и в видео об этом сказали. Это не поможет здоровью суставов, связочному аппарату, наоборот лишний раз нагрузит его дополнительными кг, которые нужно передвигать и амортизировать на площадке. Без такого дикого питания его состояние улучшилось бы намного лучше в прежнем весе за счет одних занятий с умеренными весами в определенных тренировочных протоколах. Синовиальная жидкость приливает к суставам одинаково хорошо в любом весе, долговременная адаптация организма прекрасно происходит в любом весе при регулярных и умеренных нагрузках. Только вот за счет закисленной крови, как раз, организму очень сложно производить необходимые процессы со смазкой всех суставов, как минимум, а про все остальные наши системы (эндокринную, нервную, кровеносную, дыхательную, сердечно-сосудистую я вообще молчу. Ой, в общем ладно)) Скорее всего меня все равно никто не услышит))

[@SmooveUkraine]

Попробовали такое питание, потому что прежний режим тренировок и несбалансированное питание не позволяли вырасти тем мышцам, которые атрофировались после операции. С новым рационом и тренировками быстрее набрал нужную мышечную массу. Мне бицепсы огромные и все остальное не нужно. Нужно лишь было, чтобы бедро снова вернуло свой объём

[@tr3mendous24]

80% растительных? а есть научные доказательства, что из оставшихся 20% можно добрать весь спектр аминокислот? Да и какая разница, какие овощи есть, во всех овощах +\- одинаковое количество клетчатки, да, в цветной капусте в 2 раза больше клетчатки, чем в огурцах, но это 1 и 2 грамма на 100 г, тогда уж надо говорить про отруби. а не про то, в каких овощах больше клетчатки. а если ты ее не увидел. давай я тебе помогу, 200 г гречи - 25 г клетчатки. норма. к слову, 30, но это не для спортсменов, 60 г овсянки - около 5 еще, в одном таком батончике еще 12 г, плюс копеечки с банана, овощей, орехов, для ровного счета пусть будет 3, итого 45 г клетчатки, что на 50% больше нормы, как раз то. что нужно для спортсмена

[@alanalbegatti8839]

@@SmooveUkraine привет) Если твоей задачей было максимально быстро набрать массу, в том числе и мышечную, тогда с натяжкой можно оправдать такой рацион, но я тебя прошу, не оставайся на нем долго. Поверь моему опыту, ты мышечную массу сможешь нарастить с минимальным кол-вом белка в рационе, звучит очень странно, но проверь, реально работает)

[@Nevybralnick]

@@alanalbegatti8839 "Белок очень сильно закисляет нашу кровь"? Может, с мочой перепутал? А можно ссылочку хотя бы одну на статью на Пабмеде?

[@tjmaxx27]

Концовка огонь!))

[@ДядяБоря-х1х]

Лучший💪💪💪

[@sergeybogdanov220]

Молодец! Отличный ролик!

[@uroboros6190]

Как всегда топ

[@ИванШ-ц3м]

Привет можешь поставить сердечко? Когда вернёшься в данки и в 3×3?

[@Nevybralnick]

А глюкозамин с хондроитином - это разве не дорогое плацебо? Ссылки на научные статьи у тренера есть?

[@gamingwithfishel282]

Посмотрел твой приём пищи вечером перед сном!Захотел есть)

[@kanalllhhh9360]

Годный контент!

[@qurockdoolaw]

Смув, на одном дизайне не вывезешь, делай еще

[@SmooveUkraine]

Та делаем, делаем )

[@kariakariowl6222]

Афигеть ты поднобрал, битсухи мощь🤣💪

[@uauser7104]

он отжимался в начале норм, что бы показать эт овсе) даже дыхалку в разговоре сбивает, а под конец видео уже видно что все стало на свои места и бицуха есть, но не в таком объеме как это презентовалось в начале))

[@tamercolv3338]

Topcheg

[@a1r263]

Оруу выдел тебя в реале с далека ты выглядишь нормально на видео на столько высокий, даже кажется что очень худой

[@MrDimandos]

Смув) расскажи про свою машину) что за двигло, ломается или нет?) почему именно на ней ездишь?

[@SmooveUkraine]

Фольксваген Сирокко. Машина класс. Это Катина машина, но она водит реже, поэтому я на ней езжу постоянно)

[@Ярослав-ю3л6ц]

Главный вопрос - сколько ты прибавил в весе после такого питания и за какое время? У меня рост примерно такой же - 186, а вес 62 и для меня цифра в 70 кг кажется недостижимой мечтой.

[@Ярослав-ю3л6ц]

@@seeyouagain7108 Тут еще вопрос, в каком возрасте такой вес. Когда мне было 15 то мне было как то все равно. А сейчас в 29 это немного напрягает.

[@SmooveUkraine]

Набрал 2,5-3 кг за полтора месяца

[@zelimkhannassyrov2413]

ты лучший бро

[@bigsize1410]

Советую также GABA. Очень помогает в восстановлении...

[@РоботСмит]

Гамма аминомасляная кислота это нейротрансмиттер, у неё другие функции. Для восстановления подойдут обычные бцашки.

[@badkeppo4788]

4:03 поэтому для этого

[@bwalc6287]

Полезное очень видео

[@МихаилГоршков-в8л]

Не надо только извиняться за прическу)) А так как всегда прикольное видео)

[@dima_fast7983]

Да

[@nonicknameee]

Smoove подкачай корпус! йо-ма-йо. Хотя бы плечи.

[@АлександрОлещнко]

Круто

[@dima_fast7983]

Сердечко

[@jadinagoviadina7061]

Овсяноблин это по мужски!!!

[@miroslav2362]

Питание от сети. Тренер Влад красава. Мышиная масса не составляет больше одного килограмма. Банки нормас. Салат нормас. Но Смешарики лучше

[@AlexeiPavlov]

Покажи что пъешь для колена? И где же обед и ужин??

[@NoAndrei]

Там для суставов стандартный комплекс Глюкозамин+Хондроитин+МСМ

[@gamehot619]

Расскажи пожалуйста об своей экипировке

[@VitaliBely]

По любому лайк...

[@ivanrojin2620]

Можно побольше баскет тренеровок кто согласен ставьте лайк

[@ВікторКозак-ц7п]

1.Вопрос может вы говорили, сколько "кл.калориий" вы едите в день...? Сп за ответ

[@sirius_dunks]

Уууу, Димон, Совсем широкий стал, капец

[@fein-u9j]

Че

[@МаксимАстафьев-д7д]

Слежу за восстанавлением смува, как за своим восстановлением...)

[@appleman4361]

Смув увидел мой комент и сделал свой рацион питания!!!!!!!

[@acac4083]

Прям видно прибавил в весе! СЛУШАЙ СДЕЛАЙ ЧТО НИБУТЬ ПРО AND1!!!!!!А И ЕЩЕ ПОСМОТРИ SILKA просто ПОСМОТРИ!!!!!!!!!!!

[@SmooveUkraine]

Сделать что именно? У меня выходил уже выпуск про команду. А Силка я уже видел)

[@acac4083]

Я даже не знают!!! А вот!!!! Расскажи как ты AND1 познакомился!!!!!!! Я ТОЖЕ ЕЕ ЯРЫЙ ФАНАТ Я САМ СТРИТБОЛИСТ!!!!!! КСТАТИ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ИГРОК ТОТ САМЫЙ СИЛК!!!!!

[@yaroslavtkachenko3061]

Дим привет, хочу спросить, на сколько оценишь тракцыю в кроссовках К1Х Anti-Gravity на асфальте по 5 бальной системе(очень важно для меня)

[@SmooveUkraine]

На асфальте К1Х для меня идеально себя вели. Мне не жалко было их убивать, и по тракции не было вопросов. В зале, конечно, немного скользили

[@yaroslavtkachenko3061]

@@SmooveUkraine Спасибо

[@ЕвгенийКазаков-ь7м]

Привет) Почему пересел на найки?)

[@SmooveUkraine]

Потому что закончился контракт с К1Х

[@Потолочныедела]

Какой вес сейчас? Массы под набрал с виду

[@SmooveUkraine]

83 кг

[@alexprs1513]

👍👍

[@МаксимЧерников-х6ц]

Протеин топовый. 3-4к скорее всего отдал?

[@molodoychelovek4966]

нет, я купил его за 6399

[@flamaster5090]

ммм реклама филипс

[@roll79]

Можешь приехать в Москву?!

[@alexprs1513]

👍

[@LIth1uM93]

Йоооооооооу

[@ИванТеребилов-т6б]

Отправь это видео Баркли🤣

[@lucezare5085]

Хорошие врачи не советуют пить свежевыжатые соки. Здоровье посадишь быстрей. Дим, пошукай инфу, спроси спецов. Эта модная фишка опасна.

[@SmooveUkraine]

Ну, думаю, что такой сок в любом случае лучше, чем стандартный покупной.

[@lucezare5085]

@@SmooveUkraine конечно, по качеству лучше, тут без вариантов. Но это же концентрат получается. У меня давненько случилась проблемка с пищеварением, врач настоятельно просил закончить с любыми соками, а когда буду снова здоров, то сок необходимо сильно разбавлять. Совет действителен и для абсолютно здоровых людей.

[@user-uk6mt5yk1p]

Молодец, продолжай в том же духе

[@ГришаКленин-ъ9с]

Дима какой у тебя рост?

[@ДенисМищенко-ф6б]

Что за протеин пьешь?

[@alexkobets27]

Тренер похож на отца Винса Картера

[@bogdanvladov5020]

хахах на 6.13 , послышалось ,но моя , сука выжималка ...**) хахаха

[@АлиханБакдаулет-т1р]

Какой у него рост?

[@ashleynice4666]

Че за трек на 9 минуте?)

[@jasavenchannel]

А Катя это его жена?

[@ProcopCFC]

Муразор, ты ли это?))

[@FCDK-ot2lz]

йоу=)

[@КостяМазур-ъ6т]

Видно что на поправку пошел, так держать, если хочешь могу натурального меда прислать!

[@dima_fast7983]

Можно сирдечко

[@dima_fast7983]

Сердечко

[@ІлляВітвіцький-п8р]

Смув ты топ я тоже баскетом займаюсь можешь приехать в бровары и навчить меня играть в баскет ещо лучше ПЛС

[@h.m.7332]

Агааа реклама филипса

[@А44-д8з]

Первый

[@MoHapXChanneL1]

Филипс подписали смува🤔🤔

[@Wrluadd]

а моя суковыжималка хуже работает)

[@bloodjuice2236]

Почему тренер влад сам не а лучшей форме ?)

[@SmooveUkraine]

Влад - пауэрлифтер. Ему необязательно выглядеть как Джейсон Стетхем

[@vyacheslaff9811]

Тренера можно оценивать только по результатам подопечных.

[@uauser7104]

@@SmooveUkraine если у себя нет результата, то и у других его не будет. Если учитель сам нифига не знает, то как он научит кого-то? Если я захожу к диетологу и вижу там 120 кг бабу - ухожу сразу. Уметь по ушам ездить и знать теорию - это еще не значит. что ты тренер и можешь вывести кого-то в оптимальную форму.

[@vyacheslaff9811]

UA User очень поверхностное и глупое суждение. Ты ведь ещё не знаешь всего опыта, который прошёл человек, почему он сейчас так выглядит, как выглядел раньше и тд.

[@МаксимБеляев-м1у]

в свое время моим тренером был большой неторопливый мужик с большим пузом, лет пятидесяти. Складывалось впечатление, что ему даже просто ходить тяжело. Каково же было мое удивление, когда я впервые зашел в тренерскую и увидел его фотографии, еще черно-белые, из его соревновательной молодости. И, поинтересовавшись у старших товарищей (тогда еще было туго с интернетом), узнал, что меня тренирует мастер спорта международного класса. Нельзя судить по внешности. Хотя в целом соглашусь - человек, личным примером доказывающий эффективность своих знаний , со старта вызывает больше доверия.

[@gelythatsame1954]

Какие витамины или гармоны роста можно принимать, для прибавления в росте

[@ИльдарБикташев-с7и]

сейчас на канале своём выложил видео,про баскетбол (мне 14),влог утренней трени в 6 в школе,оцените,мужики💪🏻😎😉удачи

[@Arlenlive]

Smoove,если действительно уважаешь свой организм,и следишь за своим питанием,то почитай о продукции Nutrilate от компании Amway! God luck!

[@ЭкстраДил]

Сними видео как увеличить рост если тебе за 20 уже. Спасибо

[@andriikopylenko2785]

Экстра Дил никак

[@ЭкстраДил]

@@andriikopylenko2785 не факт)) говорят, что мужчины до 25 растут)

[@vindus4500]

1

[@vladuslavyatskiv6882]

kzbin.info/www/bejne/bWKvg4qKiMuYbsk, як вам таке тренування брата???

[@zombarick5166]

Видно что вес поднабрал

[@metal2170]

7:26 пробежка)