МОЯТ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ЗА МУСКУЛНА МАСА

Как се храня в период на покачване на мускулна маса...
★ Online coaching (онлайн треньорство) radostinkuzman...
★Добавките, които ползвам (GymBeam): bit.ly/2AXTYtg
★КОД ЗА ОТСТЪПКА: RADOSTIN5
★ Протеиновите барове, които ползвам (ActiveChoice) www.activechoi...
★ КОД ЗА ОТСТЪПКА: RADOSTIN10
★ Instagram / radostin_fit
★ Facebook страница / officialrado. .
★ Snapchat - r.kuzmanov

[@NLLeFa]

Това, което ти пожелавам да кажем през новата година е да достигаш до все повече хора и те до теб. Ти не просто показваш как да тренираме и да се храним, а даваш пример за цялостен лайвстайл. Не мога да не отбележа прогресът ти спрямо по-рано около създаването на този канал и малко след това. Следя те от периода, в който имаше 1000-2000 съба, когато мечтаеше да събереш 5000. В момента си модел за подражание във всеки аспект. За страната ни е от жизнено значение да задържа хора като теб. Със сигурност ще продължа да те гледам и да се уча от теб, макар да съм малко по-голям на години. Дай боже и някой от по-висока категория ти оцени потенциала и кой знае, може един ден да те гледаме по телевизията. Друго, което ти пожелавам и се надявам е да запазиш скромността си, каквато е в момента и каквато бе преди да събереш сегашната популярност. Тя краси човека и ти го знаеш, де. А популярността ти ще продължи да расте, не се съмнявай. Всичко най-добро.

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря ти за позитивния коментар и за това, че наистина ме следиш и подкрепяш от толкова дълго време, запомнил съм те отдавна. Радвам, се че забелязваш промяната в мен и канала, и че гледаш на мен като пример за подражание. Относно телевизията, смятам, че за всяко нещо си има време и в правилния момент ще дойде и това :) Не мисля, че някога ще загубя скромността и човечноста си, независимо колко известен и успешен ставам! Поздрави

[@harryqnkov2614]

Много точно казано, приятелю ! Благодаря ти за много точно изказаното мнение на много от нас, благодаря и на Радостин Кузманов за съветеите и нещата, които прави за нас!

[@gymrat6505]

Радостине следя те от 2 години ти ме вдъхнови да тренирам и да се усъвършенствам и благодарение на съветите ти избегнах много грешки.Ти си пример във всяко отношение.Само напред!❤👊

[@todorkitev2041]

Ако някой друг беше случайно снимал Тото, докато се подстригва, щеше да го ползва като кликбейт !1!

[@RadostinKuzmanov]

предполагам, но в случая нямам за цел да правя гледания на гърба на някой по-известен от мен

[@einsteindimitrov306]

@@RadostinKuzmanov Да, затова го пусна в инстаграм.

[@martinhristov9880]

@@einsteindimitrov306 Стига с такива незначителни подробности.👍

[@kameliazh]

@@einsteindimitrov306 много сте зле той казва гледания, оставете човека на мира, достатъчно е че се върна в България, замислете се!!!!!

[@friendsflashiviq5013]

Да за което евала че не се възползва от Тото

[@kdkdkdpwpq7749]

Много си сладък.. И ти Ива сте уникални и сте един за друг❤️❤️❤️❤️

[@stefanov957]

Доста ми хареса клипа! Много интересен и информативен. Даваш силна мотивация чрез думите си, браво!

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря братле!

[@ЛевоМъдо]

Много ми харесват този тип видеа🔝

[@petarkostadinov4760]

Продължавай в същият дух аз съм на 13 и също като теб одбягвам пици и всякакви такива боклуци ходя на фитнес и спазвам горе долу като твоя режим така се чуствам много по добре от колкото да ям пици и чипсове.Пожелавам ти успех във всичко

[@deadimitrova2316]

Обичам ви вие сте най яките ютубари. Вие сте един за друг с Ива

[@ПриТео]

Обичам го тва момче! 👊🤙❤️💪🇧🇬🇧🇬🇧🇬 МАЧКАЙ!!!

[@RadostinKuzmanov]

Much love!

[@Бениякият]

Много вкусни храни. Ти си готвач. БРАВО!!!!!

[@martinkrustev349]

Много полезен клип за напреднали и начинаещи благодаря за съветите

[@iliyanstanchev5364]

Dokato hapwam gledam teb rado! Brawo super klip

[@kalintodorov3796]

Доста добър клип! Прави повече такива влогове, доста е разнообразно и също така си вкарал доста полезна информация!! Невероятен си братле!!

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря ти!

[@КОРАВСЪМКАТОБИГ]

Много як клип.Продължавай все така 👏👏👏👏💪💪

[@eb1476]

Bratle, gledame te i v Harvatia! Samo taka napred, mersi za cennite saveti! 😃

[@petyamihaleva2619]

браво братоо имаш много позитивна енергия продължаваи само така!

[@MrNixtera]

28 000 гледания за един ден. Братле ти правиш повече гледания дори от Merijn, за който знам, че си му фен. Едно голямо евала!

[@zhivkodimitrov555]

Супер си Радостине, много ме кефиш.

[@kristiannikolov6111]

Уникален клип ,Радо продалжаваи все така!

[@Mi6ooo]

Честита нова 2019 г да си жив и здрав и много успехи във фитнеса и все така усмихнат и и пръдължавай все така

[@АлександърКараджов-п3ф]

Bravo Brato Im polza ot tova koeto pravis Jiv i Zdrav

[@ivailokolev3688]

Много ме кефиш.Моля те продължавай!!!😊🔝🔝

[@genzbroz4259]

Nai dobria postoqno te gledam gledal sam apsolutno fseki tvoi klip dori nqkoi klip go gledam po 3 4 puti na den velik si 👌👌💪💪

[@danielkemalov7498]

Много хубава мускулна маса имаш!!! Продължавай напред.

[@jijookitaka9860]

Когато чух първоначално gym beam се сетих за jim beam и си казах" Ба кво става тука, jim beam и фитнес" и алкохолика в мен се зарадва, но после мечтите ми за съвкупна работа между фитнес и алкохол се изпариха

[@djgoshkomix5618]

Bravo i blgodriqa za savetite

[@ГериКирова]

Супер полезен клип

[@CaneDimitrov]

Днес имам рожден ден!!!

[@branko6619]

Качен след 15 дена

[@martindimitrov7902]

Ти си страхотен влогър

[@ЛюбомирМихайлов-й9с]

Много интересни клипове правиш радо! Продължавай да тренираш все така ❤️

[@МиленРангелов-ь3д]

много си як

[@ХристофърХристов-т2ч]

Уникален си братле!🙂❤

[@НедкоСлавов-ж9в]

Само така !

[@gamergame1679]

Аз съм на 10 и ходя на фитнес. Чудех се какво да ям за мускулна маса и ти ми каза . Мерси

[@shandirangelov1221]

Брат евала много готино

[@thekillermilf8928]

Пичага, препоръчай добавка за качване на маса + релеф :) Благодаря, че полагаш толково труд и време за да помагаш на хората

[@nikolay4570]

За първи път чувам за тази марка gym beam. Поръчах някои работи....да не се окажат ментаци някакви....доверявам ти се пич..все пак е ясно, че ти плащат за рекламата.

[@not.ionkata]

Purvi love за теб!

[@усмивказоя]

Който харесва този мъж да даде едно палче на горе като мене на това видео 👍 Аз с сравнение на процедурата на храната и всичко саутветно и канал е много як и не изкам да спре изкам да продължава все така на ИДА СЕ АБОНИРАТЕ ЗА КАНАЛА МУ СУБСКРАЙБ

[@dimitarivanov5353]

Страхотен клип!🙂

[@vladislavk9084]

Супер влог!

[@avramaftw2471]

Много хубав клип Радо, ще може ли да ми дадеш целия лист с продукти който си закупил от GymBean ще съм ти доста благодарен! 🙂💪🏻

[@danielpetrov7896]

Само химия! Браво!

[@ТаняД-в1б]

Много си сладък,и ива също

[@xccelerator8446]

Може ли клип с тренировка и диета за бързо отслабване 😍Пс:УНИКАЛЕН СИ😍😍😍

[@maxkitaikata1158]

Ами ще ти издам една моя тайна! Толкова харесах твоята форма че исках и аз да имам такава и реших да тренирам за плочки а съм само на 10 години! Резултатът ми за 3 месеца е 8кг! 💙

[@iskrenvelchev6197]

Bravo shte pravq kakvoto pravish i ti super

[@alonso920904]

Здравей! Можеш ли да напишеш моделът на камерата със,която снимаш? Иначе евала на всичко което правиш и даваш добър пример на младите хора !

[@bossnova1186]

Супер видео

[@yordanstoyanov3319]

Искам да те попитам,от какво по колко грама хапваш преди тренировка,протеиновите добавки ще ги видя понатам,като започна да тренирам,защото в момента не мога.Благодаря предварително .

[@georgigenadiev6013]

Браво !

[@stanystefanov538]

Вдигна рейта много Тото-то, хахаха супер клип ! :D

[@vladislav1334]

Здравей Радостин Кузманов. Следя канала ти от 2 години и искам да те попитам как се пресмяташе колко въглехидрати,мазнини и калории да приемаме на ден. На 14 години съм тежа 61кг. и ходя на фитнес от 2 месеца. Благодаря предварително

[@mimi-ks5ii]

Много готин влог брат супер си

[@ДимитърКрасимиров-ы2г]

Rado za mnogo godini

[@MrMechew]

Ако наречем този клип "Понеделник" ,склонен ли си да качиш още 6 подобни клипа с дневно меню, за да запълним седмицата ?

[@ruzhinov]

Вечеряйки, гледам Радостин, който ми казва, че обича да закусва пред лаптопа и си пуска нещо през това време 😂😅😂

[@ivaylokrustev8978]

Здравей! Следя канала ти от известно време и щом все още го правя, значи нещата ми харесват. Имам един въпрос обаче, който не е свързан с фитнес или хранителния режим. Би ли споделил каква техника (камера и микрофон) използваш за записването на тези клипове - по-конкретно на това? Благодатя - успехи и продължавай в същия дух!

[@p0werg0d29]

Направи клип с твоята цяла тренировачна програма❤️

[@pa444o13]

Ко стана с прозис

[@RadostinKuzmanov]

Ще направя :)

[@Минков-г2й]

радо може ли да направиш клип във които обесняваш коя добавка за какво се исползва ? П.С много си як я съм от Враца баце :D :)

[@darklightbg6865]

Преди 2 дена си взех креатин монохидрат от myprotein. Ще дадеш ли съвет колко вода трябва да пия и дали трябва нещо друго да правя по-специално докато го взимам

[@mladendobromirov4363]

Супер клип, надявам се да качваш по често. И би ли направил клип относно ,,cheat day" , ,,cheat meal" .

[@tsanimiryankov7050]

С колко широк хват препоръчваш да се правят набиранията за натоварване в латисимусите защото в този клио видях че го правиш със сравнително тесен

[@dimitargochev1560]

Здравей Радо искам да попитам въпросния продукт Thor Fuel + Vitargo препоръчва ли се за хора под 18 годишна възраст ?

[@martinrachev3777]

Какво гледаш докато закусваш? Благодаря за отговора предварително :Д

[@karasita8932]

Аз съм със същата аларма инсе стрестнах като я чух 😅😂😂

[@marqnfishing3750]

Super klip

[@kalistankova1219]

Mn si qk bravo 🤗

[@elenadimitrova2763]

Какво мислите за сушените плодове?

[@stefanangelovv4769]

Направи клип за цялата хранителна програма ако има възможност ми я прати

[@VILLAINAIRE]

Преди месец-два си взех креатин монохидрат на GymBeam и си го приемам горе-долу често, но забелязах, че ако го взема вечер, на сутринта тичам към тоалетната с 200 :D Докато взимах креатина на Myprotein не бях така.

[@Bobby9152]

Здрасти! Поздрави за хубавото видео, направено е изключително интересно. Един въпрос - каква камера използваш за заснемането му?

[@motoadventure172]

Браво.

[@МарияКашъмова]

Имам въпрос. Как започваш режим

[@kartofobelachka]

Всичко добре, но ми е интересно как човек би направил такава закуска, да я изяде спокойно, да отиде до 8 на работа, съответно кога би си направил обяда.

[@grozdanlubenov9337]

Ради,забелязвам,че откакто си спонсориран от фирми за добавки,забелязвам подобрение във физиката ти,имаш доста добър прогрес за 1 година пс: следя те от началото,продължавай!

[@RadostinKuzmanov]

работя с фирми за добавки от вече доста години, не това е причината за прогреса ми, но благодаря :)

[@zaiozlatev7394]

Какво работиш ?

[@mariodimitrov4209]

Много яка прическа 😂😂😂

[@simeongavrilov3937]

Клипът е пълен с много полезна информация! Евала👏 (мен ме буди същата аларма...😡 Отвратителна е😄)

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря! Да... и аз я мразя.

[@polpopov99]

Радо, да те питам аз съм ектоморф, целя покачване на маса, тази закуска подходяща ли е за мен примерно (180,75кг) и тези 6 яйца може ли да са,, бъркани, а не на,, очи,,. Мерси брат!

[@ivayloivanov3744]

Ако трябва да изям по 100 калории всеки път, когато кажеш "всъщност" то след това трявбва да кътвам 4 години на -900.

[@ЕмоЮруков]

Докато закусвам гледам твои клип

[@halozeus0215]

#RadostinKuzmanov заслужава ли си да приемам mass geiner

[@yordanstoyanov3319]

И какви натоварвания извършваш с тези количества и колко серий.За гири става въпрос гърди,гръб и бицепс от лежанка.Благодаря предварително.

[@dragoaleksandrov6962]

На скоро чух друго мнение за храненето: хубаво е да се концентрира човек над това ,че се храни,вместо да се разсейва с каквото и да е.Така храната се усвоява по-добре.Същото е като да четеш нещо.През това време не можеш да гледаш или да слушаш внимателно нещо друго.

[@borislavgerov7470]

Здравей, може ли да направиш клип какво е добре да ядем ако сме начинаещи с тези неща?!

[@Alex_Petrov15]

Супер видео и засложаваш 1,000,000 съба

[@rakirotiko4344]

ЗаслОжава да!

[@Donchappo]

Братле каква добавка да си взема за напълняване сорка за тъпия въпрос

[@mitkogeorgiev4830]

Bi li vmuknal trenirovki za vrat v trenirovachnata ti programa ?

[@simeontanev7557]

Здравей Приятелю може ли някаква добавка за надебеляване тъй като съм слабичък

[@markowstw6201]

Съгласен съм с теб,но за човек като мен 63кг искам да свалям да стана на 60 и ям по около 1650кал на ден как да стане да ядем толкова много като теб аз примерно си набавям белтъчини около 140г но няма как да направя и достатъчно мазнини на тези калории който съм

[@neverbol3377]

Колко години тренира зада се срещнеш с такова тяло

[@СтанимирЧавдаров-р4м]

Радо може ли да ми кажиш от къде си си закупил ТРИ ПОД

[@AEZAKMI888]

Добре ли е да се избягват животински продутки за след тренировъчно ядене

[@limassolcyprus8112]

Брат кажи и как да тренирам за гърди и гръб

[@martinivanov4138]

22:43 можеш ли да дадеш пример за такива храни, защото аз лично след тренировка ям около 200 грама извара с банан и някво месце.

[@bulgariagaming646]

На колко си правиш добри клипове

[@thebestpro1629]

Може ли да направиш клип как можеш да свалиш максимално мн килограми за 1 месец

[@undesputed5354]

може ли да ми кажеш кой точно креатин изпозваш