КАК СЕ ХРАНЯ ЗА ДА ОТСЛАБНА | Full Day Of Eating

В този клип ще видите как се храня по време на диета, когато целя да изгоря излишните подкожни мазнини (отслабване).
★ Канала на сестра ми / @annagurkova
★ Genezis (спортно облекло)
➡️ geneziswear.com
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
★ Добавките, които ползвам
➡️ Genius Nutrition: bit.ly/317oYEH
КОД ЗА ОТСТЪПКА: RADOSTIN10
★ Instagram / radostin_fit
★ Online coaching (онлайн треньорство): radostinkuzmanov.com/12-sedmi...
★ Business предложения: [e-mail]
★ Facebook страница / officialradostinkuzmanov

[@angelstoinev2144]

Браво на теб Радо👏👏👏👏

[@IvaDrumeva]

Обичам тези видеа! 😍

[@ivonmineva5592]

Да Иве неказвай на Радо но те харесвам малко повече ! Хахаха ! ♥️

[@darivlogs463]

И аз ги обичам! Както и твоите!!!❤❤❤

[@RadostinKuzmanov]

А аз обичам теб 😛❤️

[@ivonmineva5592]

@@RadostinKuzmanov Хахаха

[@darivlogs463]

@@RadostinKuzmanov ❤❤❤❤много си готин!!!! И ива е! Супер стеее!

[@novemberajax2245]

Прави още такива видеа!!!! Уникален сиии!!!!

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря! 🙏💪

[@semiribishev5653]

Много си як продъжавай

[@danielivanov8981]

Супер видео 💪🏻❤️

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря 🙏

[@n_1853]

Ееее откога чаках такъв клип супер си!

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря 🙏💪

[@user-ii3km7xz9h]

Страхотно клипче❤️❤️❤️

[@RadostinKuzmanov]

❤️🙏

[@stanislavivanov4332]

Много добър клип, вярвай и ще успееш бате във всичко, поне аз така правя, пък в крайна сметка каквото, такова. Успех в новото начинание и поздрави от Русе!!!

[@eligeorgieva1953]

Много яко видео

[@raliilar5179]

Супер сте и двамата с Ива, адски много ме вдъхновявате и двамата, благодаря ви за всичко което правите ❤

[@RadostinKuzmanov]

И ние благодарим за подкрепата! 🙏

[@raliilar5179]

@@RadostinKuzmanov За нищо, удоволствие е да гледам как млади хора дават пример на другите, и за това че се борят да останат и да се развият в България.

[@samedhamid781]

Много ме кефите и ми сте любимите ютубъри.

[@user-ll7ly4cu9s]

Много добра картина

[@emimarkova6599]

Наистина много полезно видео! Точно такова ми беше нужно в момента! ☺☺☺

[@RadostinKuzmanov]

Радвам се! 🔥

[@tbrecords4019]

Бравоо ! Качвай повече full day of eating

[@Mitko.Ivanov]

Такива видеа искаме! #стариярадо 😄

[@RadostinKuzmanov]

😎💪🔥

[@chefiozo]

Radozehtin Kuzmanov😉

[@Ivan-fb9yw]

CeNA, zeHtin?

[@chefiozo]

5лв. капката

[@monster4o417]

Радостин Кузманов ще може ли твоята програма по която тренираш за седммицата! Чудесен епизод много ни помогна🙂❤️

[@boshkata3610]

Много си як

[@ivonmineva5592]

Много си як продължавай все така ! Палче на 👍 ! ! ! ♥️ ♥️ ♥️

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря ти!

[@user-hb7sd7dm3t]

GNIUS+ Oliveboost brat meee нацепих се като селска пета от тези добавки

[@milkovoivodov4339]

Първи🥳

[@darivlogs463]

Първа! Много яко видео браво!❤❤❤

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря!

[@darivlogs463]

@@RadostinKuzmanov за първи път влогър да ми отговори! Уникален си! Искам да се видим в бургас! Все ще се видим на плажа! Много поздрави от Бургас!❤

[@NONAME-ev7zb]

Здравей, Радо! Как претегляш месата, в сурово или сготвено състояние?

[@klarkkentsuperman5801]

от тичането много се отслабва :D

[@user-mj4ql6es5n]

Супер видео, а и вече връщаш старата форма, браво! Единствено цените на продуктите в Genius не ми харесаха, тъй като са по-високи, но предполагам са и качествени.

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря! Да, по-скъпи са им продуктите, но определено има причина за това, тъй като нивото им е доста високо 🔥

[@vasildimitrov2672]

Добре си. Вените почнаха да излизат. Гърба е топ. Браво! 💪🏽💎

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря! 🔥

[@user-wo5xj9dm5w]

обръщам се към всички зарибени по фитнес гурутата, по инфлуенсърите..... Тяхната цел (с изключения) е да продават или рекламират. НЕ СЕ ПОДМАМВАЙТЕ ! НЕ КУПУВАЙТЕ ! очаквам коментарът ми да бъде изтрит, който видял, видял аз ще продължавам. П.С. - Дано не е като емилконрад два клипа коментирах, като казвах истината и на третия о-о-о изненада, не можех да пиша

[@slavchoslavchevi4615]

Много ядеш брат 😂😂

[@vladimirganchev3163]

Нямаш нужда брачетоми така си добре 😋

[@itzalfapvp1131]

Малее без дислайк бравоо

[@RadostinKuzmanov]

Чудо викаш 🤣

[@itzalfapvp1131]

😂

[@user-bu5fm9xw6h]

Радостин видях ви с Ива в Огняново.

[@ivankailiev3743]

Аз лайкнах първа🥰🤘🏻❤

[@user-wo5xj9dm5w]

е какво от това хаха

[@filippetrov1980]

20:44 е колко пред тренировъчни хранения имаш бе човек !? Шегувам се ,много добре се движиш ,даже и силата върви добре .

[@RadostinKuzmanov]

Хехе благодаря 💪

[@iva20000]

Интересно ми е сега като не работите с GymBeam няма ли да носите дрехите им, които имате или ако имате любими техни продукти откъм протеини, барчета и т.н няма ли да си поръчваге или всичко зависи от това с коя марка сте в партньорство?

[@user-wo5xj9dm5w]

не го ли разбрахте, че повечето продават, а не помагат

[@DK-zp6mw]

Голям симпатяга си. Супер влогове, обаче... Извини се на Жечев.

[@c3rqstandoff241]

7:08🤯💯🦁🐯

[@user-bi2mx3ph9b]

Радо, аз също ходя на фитнес, и е много полезно, ти и Ива сте много яки❤️😀 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@theshadow9969]

И аз съм от ❤Враца❤

[@dimitarmargaritov]

Ще можеш ли да ми направиш 12 седмична програма, но само с дъмбели и собствено тегло? Целта ми е да кача максимално чиста мускулна маса, тоест без протеини и други такива, и да сваля още малко мазнина от корема.

[@semiribishev5653]

Може ли да обесниш как се правят правилно няколко упражнения

[@paveldonevski7964]

Ще направиш ли видео как се храниш когато искаш да качиш мускулна маса

[@RadostinKuzmanov]

Имам един такъв клип вече, но да, ще направя отново когато дойде време за покачване 💪

[@user-xy8lf8jv7j]

Какво ти е мнението за азота без кофеин има ли голяма разлика със или без

[@petkopetkov6228]

Азота е химичен елемент номер 7 с кофеин не съм го пил с кафе да 😄😄😄

[@a_koevv1490]

Може ли да качиш тренировка за lowerbody било то тук или в инстаграм.

[@calaxis7490]

20:45 пред тренировачно ? 😄😃 +1

[@filismoratova4091]

Radostin vidqh te s Iva v Ognqnovo

[@teardropsagain]

Хубав клип, Радо, но е хубаво и когато кажеш, че ще сложиш каналът на сестра си в описанието, да го направиш!

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря, че напомни! Бях пропуснал 🙏

[@user-ip1bm6tz8n]

Става ли филия с тахан?

[@todornikolov2063]

Шофирам си днес от Девин към Пловдив и преди Кричим гледам бима с ВР регистрация и нек'ви хора си се снимат на фона на язовира и балкана. Намалих и що да видя - Радостин и Ива (мисля, че не съм се объркал, нали?). Нямаше как да обърна и да ви поздравя за всичко, което правите :) Не съм фитмен, но следя каналите ви. Да качите фотосесията :). Поздрави

[@RadostinKuzmanov]

Не си се объркал! 🤣 Благодаря все пак :)

[@frazercena5173]

Един въпрос взимаш ли всъщност Креатин?

[@RadostinKuzmanov]

Да, креатин монохидрат

[@gamergame1679]

Аз ходя на фитнес и ми е доста полезно

[@aramkishishan5101]

не мога да те слушам 20 минути. Прави по кратки видеа примерно по 1 минута

[@petkopetkov6228]

😄🤣😄

[@vankata4981]

gymbeam samo reklama li kak beshe

[@georgyspasov2610]

Mnogo maslini sloji :D

[@borislavmarkov6164]

Каква е разликата между БЦА и Аминокиселини?

[@RadostinKuzmanov]

БЦАА-то са аминокиселините левцин, валин, и изолевцин, които са три от есенциалните аминокиселини, но се сформират под името “BCAA” защото са с разклонена верига, а в превод името означава точно това.

[@borislavmarkov6164]

@@RadostinKuzmanov а защо има отделна добавка бца и отделна аминокиселини тогава?

[@user-wo5xj9dm5w]

проучванията ще ти дадат по-добър отговор. ЧЕТИ, а не гледай

[@user-hz9jw6hc6o]

Много полезно видео, но бих вметнал нещо много важно и доста дразнещо. Няма такова животно като Сьомгова пъстърва. Рибата е обикновенна Дъгова пъстърва, отглеждана в развъдник и хранена с храна с оцветители. Цвета на месото при рибите се определя от храната им, естественият оранжев цвят на месото е вследствие от храненето на рибата с ракообразни. В конкретният случай просто ядеш риба с оцветено от изкуствени оцветители месо. А имети й е просто търговски трик. По-добре е да си взимаш обикновенна дъгова(американска )пъстърва. Поздрави!

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря за информацията! Честно казано си нямах и на идея, че това е така. Беше полезно 🙏

[@samedhamid781]

Можели пак да дойдете в Огняново

[@samedhamid781]

Много ви се моля елате пак в Огняново

[@elizabethlean9575]

Да си отишъл да ги видиш

[@samedhamid781]

Аз съм ги видял но не съм са снимал с тях

[@elizabethlean9575]

@@samedhamid781 ми да се беше снимал

[@user-bb1dq8xd6e]

Имаш клип, в който говориш, че не трябва да приемаме BCAA, а сега го рекламираш 🤣

[@krustew13]

Това няма общо е галош

[@RadostinKuzmanov]

Това, че показвам, че сме си взели бцаа (безплатно) не значи, че го рекламирам, а и май не си чул какво казах, или просто така ти е изгодно :)

[@user-bb1dq8xd6e]

Radostin Kuzmanov , заглавието на клипа е достатъчно подтикващо (ЗАЩО НЕ ТРЯБВА ДА ПРИЕМАМЕ БЦАА) ти в час ли е братленце? 😃 А и напротив, точно това значи след като си ги изпукал на масата 30 продукта и ги обяви един по един! Ти сериозно се мислиш за много голям разбираш.. а си пълен кавал

[@RadostinKuzmanov]

Huge Production Нищо не ти се разбра от написаното, но едно знам със сигурност - махни си абонамента.

[@user-bb1dq8xd6e]

Radostin Kuzmanov добре тигърче

[@vasqmihaylova7519]

Кога ще има фен среща

[@petkopetkov6228]

Помним, извини се. Филипос бояцис харесва това. 🤡😄🤡🤡😄😄

[@rosinapetrova5430]

Гледаш му всеки клип на Радко за да му напишеш това ли 😁😁😁🙄😄😃

[@petkopetkov6228]

@@rosinapetrova5430 това, че пиша коментар неозначава че гледам.

[@EmilDinkov]

Как ядеш толкова изгоряла риба? Като готвач ти казвам.... тази риба и трябва съвсем малко на тиган. Трябва да е розова, а не с цвят на шоколад.

[@RadostinKuzmanov]

Тази наистина я прегорих, но въпреки това ми беше много вкусна 😂

[@samedhamid781]

Много ме кефите.

[@BoTisHerE1]

mnogo skupo v geniusa 90 leva za 60 dozi surovatuchen protein v silata primerno mutant whey-a e 60 leva i e pak 60 dozi..

[@182vdinkov]

Като слагаш рибата мажеш със зехт...аа така де, оливбууст, нали?

[@RadostinKuzmanov]

Е да, разбира се😏

[@182vdinkov]

@@RadostinKuzmanov А да очакваме ли гивауей за зехт..аа оливбууст скоро, че гръцкия ми зехтин свърши, а чак до Гърция не ми се ходи само за един зехтин?

[@user-wo5xj9dm5w]

@@182vdinkov хахаха жалко е пич, жалко е, но и смешно- ти ме разбра

[@faze_vankata0749]

Видях те в Огнянова аз бях с сивото Пежо извинявай че се извиках просто ми си идол

[@petkopetkov6228]

🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@user-sd2ho2uf9y]

Ради моля ти се кажи ми кой двигател е BMW-то

[@stancholalov4707]

Може ли да ми отговориш аз не ходя на фитнес , но тренирам вкъщи. Може ли да ми отговориш как да имам по големи бицепси моля

[@manomio1302]

🤦

[@petkopetkov6228]

Пии зехтин 40 капки на ден.

[@s.k.358]

Купи си дъмбели и с тях можеш да правиш бицепс, не само бицепс и цяло тяло можеш да правиш с тях. Ако не можеш да си ги позволиш, отиди на площадка за лостове и там можеш да правиш бицепс също.

[@user-wo5xj9dm5w]

@@petkopetkov6228 хахаха лайк

[@user-wo5xj9dm5w]

@@s.k.358 зехтин ве - Жечев руулз

[@user-hx1dc3zj1l]

0

[@govegananddie4156]

ectomesomorph

[@user-gs7nj5th9f]

Ами ако обичаме горчица

[@kristiqn1332]

zdr

[@sashk0188]

obqda mai beshe sorov

[@dayaniliev4700]

Абе хора яжте каквото си искате и си спортувайте и няма да имате проблем.Да си мерите храната вие добе ли сте не знам?

[@VeronicaTzoneva]

Не говори така, тялото приема по различен начин нещата за разлика от нас :)

[@user-wo5xj9dm5w]

@@VeronicaTzoneva как така за разлика от нас ?

[@user-ev7lv4sj6s]

Не ядеш ли хляб ?

[@RadostinKuzmanov]

Понякога ям, просто в този съответен ден не ядох 😁

[@zlatkoangelkov2567]

гребането малко ми се стори че на кръст го изкара иначе евалата върнал си мускулната маса

[@kolio143]

Радо, не давай такъв пример на хората, защото начина ти на живот не е много правилен! 1. В тези протеини, които ги приемаш са блъскани с химия и не са ОК! 2. Поне според мен приемаш по- малко храна от необходимото за организма ти! 3. Моля те не претегляй храната си, приемай толкова колкото ти е нужно. Не се опитвам да те критикувам , напротив, харесва ми това, което правиш, но не наблягай чак толкова много на теглото си, ако тренираш (нещо което ти правиш) мазнините се топят.

[@manomio1302]

Как може да рекламираш БЦАА и същевремено да беше казвал преди време,че няма смисъл да се взима (което си е истината).Зехтин,БЦАА каква реклама на ненужна глупост да очакваме сега?

[@klarkkentsuperman5801]

Яж по 3 пъти на ден малко 2 филий енда на ядене и бягай и ще отслабнеш

[@user-wo5xj9dm5w]

научи се да пишеш

[@user-gl9mg5hh5h]

По добре Яш супи да не получиш кисилини

[@semiribishev5653]

Много яко видео

[@ivonstamova4554]

Много си як