Моята сутрешна рутина

В това видео ви разказвам за моята сутрешна рутина и кои са малките стъпки към еднo по-балансирано и хубаво начало на деня. Тъй като няма нищо по-важно от това как ще започне деня ни, той дава тон на останалата част от него и добрият баланс и утвърдените навици винаги помагат да имаме един по-продуктивен и щастлив ден!
Това са и няколко блог поста от мен, в които споделям повече по темата и как изобщо да живее един по-здравословен, щастлив и балансиран живот.
Съвети за здравословна сутрешна рутина: healthyinspiration.eu/saveti-...
Съвети и навици, които да следваме за здравословен начин на живот: healthyinspiration.eu/saveti-...
Защо и как да приемаме витамини: healthyinspiration.eu/zashto-...
Важни и полезни неща, които правя преди и след тренировка: healthyinspiration.eu/vajni-i...
Линк и кода за отстъпка, с които можете да възползвате от отстъпки в сайта на Myprotein - tidd.ly/52be0c70 - IOANNAMP
Последвайте ме:
Facebook:
/ healthyinspirationbyjo...
Instagram:
/ joanna.pavlova
Blog:
healthyinspiration.eu
Абонирайте се за канала, харесайте видео и споделете, ако ви е харесало!

[@asqstefanova8119]

Много ми харесва твоето видео. По принцип всяка сутрин денят ми започва с чаша топла вода, мед и лимон.,

[@JoannaPavlova]

Много се радвам! Чудесен начина да започнеш деня си! Понякога и аз пия топла вода с лимон сутрин ❤️

[@simonastoycheva8763]

Много си сладка! Продължавай с видеата! Интетрсни и полезни са! 🔝👌🏼

[@JoannaPavlova]

Много ти благодаря, радвам се да го чуя!

[@dianakaneva2718]

И аз тренирам по нейните програми. Много е добра. :)

[@JoannaPavlova]

Ooo да! Страхотна е :)))

[@vivianstoyanova2638]

Смутито изглежда вкусно 😍 Кокосово мляко с овесени ядки е любимата е закуска 🍓 vivvst

[@JoannaPavlova]

Това смути е супер лесно, с много малко съставки, но ми е страшно любимо! И твоята идея за закуска много ми харесва :) Благодаря, че се включи

[@VEGANNA]

Страхотно видео, Giveaway и сутрешна рутина! Изгледах с удоволствие! Очаквам още прекрасни видеа с нетърпение! П.С. И аз обожавам да започвам дните си с тренировките на Pamela Rf! ❤

[@JoannaPavlova]

Много благодаря за милите думи и подкрепата!

[@preslavapopova8340]

Привет, една малка добронамерена забележка - произнася се Памела Райф 🙂Абонирах се, каналът ти изглежда обещаващо. Поздрави и хубав ден’

[@JoannaPavlova]

Благодаря ти, явно съм сбъркала :) Радвам се, надявам се и занапред да ти харесват видеата!

[@venetavis0]

Закусвам най-често плод, а любимата ми закуска са палачинки с мед или нещо друго @venetadurev Страхотно видео! 👌😘🌞💐

[@JoannaPavlova]

Радвам се, че видеото ти харесва

[@moniss01]

Най-често за старт на деня избирам също свежо протеиново смути, а комбинацията,която показва ти в клипа ми е любима! Поздрави! 😊

[@JoannaPavlova]

Ароматът и вкусът на ягоди сутрин е страхотен, нали :) Благодаря, че се включи

[@user-lh3my6km6d]

Брей, колко много хора водят здравословен начин на живот😀 Чак не е за вярване🙃

[@gerganastoeva2103]

Страхотно видео! Даде ми идея как да оптимизирам 1,2 неща при мен.❤️ Благодаря! Най-обичам да закусвам фреш, кафе и яйца, най-често бъркани. А смутито го включвам в менюто следобед. Инстаграма ми е @gery_jordanova

[@JoannaPavlova]

Много се радвам, че видеото е било полезно, ако мога да попитам с кои 1,2 неща ти помогнах в опитимизацията :) И аз понякога си правя смути следобед особено, ако закуската е била нещо солено :) Благодаря, че се включи

[@gerganastoeva2103]

@@JoannaPavlova започнах да пия първо вода сутрин и така се събуждам по-бързо. Иначе ми трябват поне 30 мин с кафе и пак съм като ударена с мокър парцал още 30 мин.😊 И другото е, че с една подготовка от вечерта мога да намирам 20 мин за кратък стречинг или друго раздвижване.

[@tatyanakrasteva3798]

Страхотна кухня, наскоро се абонирах за канала ти, много ми допада и ми носи свежо настроение :) Аз обожавам да закусвам оризовки или лаваш с котидж сирене, сьомга, чери домати и авокадо, рядко имам време въобще да закусвам, но когато го правя, винаги е това ❤️ @ttanyakk

[@JoannaPavlova]

Ах, колко прекрасна закуска, много ми харесва :) Благодаря ти от сърце, много се радвам да го чуя, това и моята цел :)))) Благодаря и че се включи

[@MiroslavaZaharieva]

Стартирам деня с комплекс вдишвания и издишвания (още в леглото :)). Веднага след това си подготвям чаша топла вода със сок от прясно изцеден лимон (ако нямам, минавам и без него). Обикновено, хапвам ч.л. кокосово масло, но напоследък го пропускам. Единствено в почивни дни закусвам и то след тренировка. Получава се закуско-обяд. Само веднъж съм купувала протеин, но тогава правех тренировките си в зала с повече тежести. Намам наблюдения как точно ми се отрази. Бих опитала отново приема на протеин сега, защото тренировките ми са много различни от тези в зала и тялото ми още не се е адаптирало напълно към тях. Поздрави! My Insta name is miratrenira :)

[@JoannaPavlova]

Чудесна сутрешна рутина, поздравления, и аз дълго време не използвах протеин, но от година -две не пропускам. Благодаря, че се включи

[@Syki9]

Предимно закусвам овесени ядки с кисело мляко и някакъв плод, за да ме засити за по-дълго време. Но признавам си, понякога през събота и неделя се поглезвам с нещо изкушаващо, като палачинки например. Чашата с вода и при мен е абсолютно задължителна сутрин :) Поздравления за видеото много ми хареса, ще се радваме на още подобни видеа ❤ @marietaangelova

[@JoannaPavlova]

Овесените ядки са най-добрия избор за закуска, тъй като засищат наистина за дълго време. Няма как, уикендите са си за вкусни изкушения :) Много благодаря, радвам се, че видеото ти харесва :) Благодаря, че се включи

[@user-eh1bs8rg9z]

От скоро любима закуска ми е варено жито с кокосово или бадемово мляко + горски плодове (за украса) :)

[@JoannaPavlova]

Да, житото е страхотна храна, а в комбинация с плодове е просто невероятно! Благодаря, че се включи!

[@nikoletapetrova5937]

Предимно закусвам плодове под формата на смути, заедно с ядки, чиа и много такива вкуснотиики! 😇 Инстаграма ми е @ nikoletapettrova 😋

[@JoannaPavlova]

Смутито е наистина страхотна закуска. Благодаря, че се включи

[@user-sf8ro3io6c]

Палачинкии :) s.todorovaaa

[@JoannaPavlova]

Чудесно :) Благодаря, че се включи

[@icaka83]

Здравей можеш ли да ми кажеш фурната от кои магазин е купена? Просто много ми хареса,а иначе като цяло кухнята е супер. Продължаваи да снимаш и да ни радваш.

[@JoannaPavlova]

Много благодаря! :))) Фурната е страхотна, страшно доволни сме! Уреди с Транспортни Дефекти - Technovision , имат сайт и страница във ФБ, както и физически магазин.

[@icaka83]

@@JoannaPavlova ок много благодаря, хубав ден ти желая.

[@mirastaneva1131]

Имаш много добър старт на деня. 😊 А закусваш ли нещо различно от смути? Моята любима закуска е здравословни бананови палачинки с протеин, малко овесени ядки и яйца. ❤️ Инстаграм: mira1295

[@JoannaPavlova]

Благодаря ти, да, и аз гледам да си разнообразям и аз като теб много обичам бананови палачинки, гранола с ядково мляко и фъстъчено масло, яйца със спанак и авокадо тоуст са други неща, които често си похапвам за закуска. Благодаря, че се включи

[@yoannaborisova220]

Почти винаги закусвам овесени ядки с кисело мляко/скир и плодове :) Впрочем очите ми останаха в кухнята ви, определено е kitchen goals! Instagram: yoannaborisova

[@JoannaPavlova]

И аз от скоро започнах да си хапвам скир :) Много ти благодаря, кунята беше една голяма моя мечта :) Благодаря, че се включи

[@user-qx5lk3hk9v]

Овесена каша с плодове 🍌🍓 Поредното страхотно видео. Продължавай все така да ни радваш и да ни зареждаш с положителна енергия! ❤️ @ioniivanovaa

[@JoannaPavlova]

Благодаря ти, много се радвам на положителанта обратна връзка, влагам наистина много старание и любов във видеата!

[@MegaBabygirl9999]

Закуската ми е различна всеки ден, но най-често си правя бананови палачинки или овесени ядки с мляко и различни добавки (ядки, фъстъчено масло, берита, безкалоричен сироп и др.) 😋 @georgieva.vessy ❤️🤞

[@JoannaPavlova]

Банановите палачинки се очертават любимата закуска за повечето от нас, наистина са страхотни. :) Благоадаря, че се включи

[@ivapesheva5476]

Задължителните ми 3 закуски, които редувам са: кисело мляко с овесени ядки, семена, боровинки и банан, оризовки с най-различни ядкови масла или котидж сирене и авокадо и съм си взела готова смес за протеинови палачинки. Здравословната храна е и мой начин на живот! :) Instagram: iffcheto

[@JoannaPavlova]

Страхотни варианти за закуска, много ми харесаха! Браво, така трябва да бъде! Благодаря, че се включи

[@ivapesheva5476]

@@JoannaPavlova

[@lillymaksimova6040]

Любимата ми закуска са палачинки - обикновени, бананови, рикотени, всякакви

[@JoannaPavlova]

Палачинките са най-вкусната и изкушаваща закуска, съгласна съм. Благодаря, че се включи

[@anesmalkanova]

Готина рутина👍🏻 Само ако може един съвет- бананите знам, че не трябва да седят в хладилника, защото почерняват доста бързо. :)

[@JoannaPavlova]

Благодаря ти, да, знам и аз съм го чувала, но буквално предходния ден ги пъхнах в хладилника, защото в купата за плодове стояха само те горките хаха, благодаря ти все пак за съвета, много мило :) Радвам се, че видеото ти харесва :) Ще споделиш ли твоята любима закуска :)

[@anesmalkanova]

Аз хапвам овесени трици с вода и нещо друго, което сменям всеки ден например ябълка, банан, семена, натурален шоколад или яйца, зависи от деня 😋 и между другото от педното видео- кухнята ти е уникална - 10/10 😍

[@JoannaPavlova]

@@anesmalkanova Много благодаря!

[@stefaniivanova36]

Моята любима закуска е протеинови палачинки с банан, като добавям ягоди и фъстъчено масло! Инстаграм: @stefanistefcheva :p

[@JoannaPavlova]

Страхотна комбинация и на мен ми е много любима! Благодаря, че се включи

[@user-pm2di7ds2p]

Старая се закуската ми да бъде разнообразна, а дали ще заложа на нещо леко като плодове или пък ще направя палачинки - зависи от настроението :) Инстаграм: karina_veselinova

[@JoannaPavlova]

Съгласна съм, настроението е основен двигател на това, което имаме желание да си хапнем сутрин, но пък и е чудесен начин да си оправим лошото настроение, особено с някоя и друга палачинка. Благодаря, че се включи

[@lyubima.ruseva]

Най-често фреш от грейпфрут или кисело мляко с чия. @lyubima.ruseva П.с. Малко off topic. Понеже много харесах видеото за кухнята, а и дизайна на спалнята, който се вижда на снимките в IG, бих искала да помоля да обясните и за банята. Мивката много ми хареса и точно такава търся в момента 🥰

[@JoannaPavlova]

Чудесни варианти за закуска :) Благодаря, че се включихте. Много се радвам, че ви харесва стилът на дома ни. Да, планирам да направя сходни видеа и за другите стаи. Разбира се, можете да ме питате каквото желаете тук или в инстаграм и ще се радвам да ви отговоря. Мивката заедно с шкафовете към нея са от Икеа. :)

[@lyubima.ruseva]

@@JoannaPavlova благодаря много 🙏 следа Ви с интерес 😊

[@user-xs9el2yi2z]

Най-често закусвам овесени ядки, накиснати от предната вечер в ядково мляко. Добавям и плод според настроението и задължително канела

[@JoannaPavlova]

Канелата е ключът наистина, добавя една специфична нотка към вкуса. Благодаря, че се включи

[@xalbi1]

Прекрасна кухня! Палачинки, най-често с лимецово брашно, кокосово, овесени ядки...всякакви варианти. В офиса за по-лесно закусвам овесени ядки с кисело мляко и плодове и семена. @albena.rai

[@JoannaPavlova]

Благодаря ти! :) Палачинките са страхотни за закуска особено когато са приготвени здравословно, с лимецово брашно не съм опитвала да ги правя, както обикновените ли ги правиш?

[@xalbi1]

2 яйца, 2 супени лъж. Злимецово брашно, 1 суп.л.извара (не е задължителна). Ако е гъста сместа зе добавя малко мляко, или вода. Пека под капак. Получават се 2-3 палачинки. Гарнираш с тахан и плодове👍 albisrecipebook.blogspot.com/2018/08/blog-post_31.html

[@JoannaPavlova]

@@xalbi1 Супер рецепта, много благодаря, че сподели. Ще я опитам :)))

[@georgi30906]

Поздравления за готиното видео! Аз всяка сутрин си правя смути от 1банан, 1ябълка,1морков, лъжичка мед и малко ядки + прясно мляко. Instagram : djendurrr

[@JoannaPavlova]

Радвам се, че видеото ти харесва! :))) Ще опитам тази комбинация звучи ми добре. Благодаря, че се включи

[@sissska5]

Опитвам да разнообразявам закуските си, но най-често закусвам скир с плодове, най-вече ядоди или банан-обожавам тези плодове! Моят профил в инстаграм е silviya_iv 🙂 Ако някой желае, може да ме последва 😋

[@JoannaPavlova]

И аз обичам скир с плодове за закуска! Благодаря, че се включи!

[@ivayamarinova157]

Обожавам протеиновите палачинки на ,, My protein’’ те са ми любимата закуска😍Instagram: Ivaya._

[@JoannaPavlova]

И аз много ги харесвам, също и веган микса за палачинки :) Благодаря, че се включи

[@desislavaspetrova]

Закусвам котидж палачинки или смути с бадемово мляко, банан и чиа 🥛 Instagram: desislavaspetrova 🌷

[@JoannaPavlova]

Любими са ми тези две закуски :) Благодаря, че се включи

[@user-uu9zl8ex6q]

Най-често закусвам различни вариации на мюсли с мляко и сезонни плодове 🤩 Инстаграм профил: desita_777

[@JoannaPavlova]

Страхотна комбинация. Благодаря, че се включи

[@bububububu13]

През делничните дни почти винаги закусвам овесена каша с каквито плодове имам, напсоледък често я правя с горски плодове. 😍 През уикенда винаги се глезя с нещо повече тип брънч :D А инстаграма ми е: mihaela1323

[@JoannaPavlova]

Овесена каша с горски плодове е супер вкусотия :) Благодаря, че се включи

[@user-ir8nt2re2j]

Овесена каша ❤️ @beapetrova

[@JoannaPavlova]

Чудесна закуска за старт на деня. Благодаря, че се включи

[@SilviyaLilovaBG]

Обичам да закусвам лятото със салата, зимата - препечени филийки с тахан. IG - da_go_lay_

[@JoannaPavlova]

Страхотни варианти и наистина в унисон със сезона! Благодаря, че се включи

[@ivanastoilkova6037]

Овесени ядки с кокосово/соево мляко, чиа, нарязан банан, сушени боровинки, ядки(най-често орехи), канела, домашен шоколад от авокадо и голяяяма лъжица фъстъчено масло. ❣️ Ig: i.banana33

[@JoannaPavlova]

Еха, страхотно звучи, особено с този домашен сладолед от авокадо и аз си правя и много ми харесва. Благодаря, че се включи

[@dannyspasov]

Закусвам каквото Йоанна ми направи - втърквам се в далаверата, за да не ми се налага и аз да готвя и бъркам смутита сутрин. Смути ми е доста добре всъщност (; Instagram: @dannyspasov ❤️❤️❤️

[@JoannaPavlova]

Хахах, ти пишеш от името на всички мъже, чийто жени са толкова страхотни, че винаги мислят и за тях, щом дойде време за закуска и все пак закусват здравословно искат или не!

[@ninapetrova6453]

Сутрин обичам да си правя протеинови палачинки с банан, които са ми любимата здравословна и вкусна закуска :)

[@JoannaPavlova]

Чудесна комбинация за старт на деня! Благодаря, че се включи

[@user-jn2ph7fl5w]

Филийка хляб със семена с cottage cheese и чери домати или овесена каша с протеин😊 @alekstoyanovva

[@JoannaPavlova]

Солената комбинация и на мен ми е страшно любима! Благодаря, че се включи

Страхотно видео! До сега не съм пробвала протеина на myprotein , само техните десерти съм си взимала. Любимата ми закуска е авокадо тост или тост с котидж и варени яйца. Instagram: Lepidopteria

[@JoannaPavlova]

Благодаря ти!

[@mariyahadzhipeneva4479]

Моята закуска: овесени ядки + чия + ленено семе, накиснати от предната вечер в кисело мляко (понякога си добавям извара за протеин :) . На сутринта си добавям най-често - банан и канела или горски плодове. IG: marrymy19 И поздравления от мен за страхотната кухня, която сте сътворили - с кеф да си я ползвате :)

[@JoannaPavlova]

Страхотна идея за закуска, ще я опитам със сигурност. Много ти благодаря, радвам се, че кухнята ти харесва, направихме я с много желание и любов. Благодаря и че се включи

[@teodoravarbova8981]

Закусвам със смути или овесена каша с плодове и ядки 😍 Instagram: @teddyy.v

[@JoannaPavlova]

Страхотна комбинация. Благодаря, че се включи

[@ivonagoranova4203]

Любимата ми закуска напоследък е овесена каша, като разнообразявам и експериментирам с вкусовете. Инстаграм: ivona_goranova

[@JoannaPavlova]

Овесената каша определено може да се прави така, че всеки ден да бъде различна :) Благодаря, че се включи

[@eliivanova8626]

Здравейте, закуската ми повечето пъти е различна, по често консумирам протеинови палачинки или овесена каша, страхотни са за начало на деня. Инстаграм: elynka__

[@JoannaPavlova]

Определено протеиновите палачинки са много добра опция за старт на деня. Благодаря, че се включи

[@eliivanova8626]

Joanna Pavlova ♥️

[@mariyanencheva999]

Всеки ден закусвам различно. Последно време често си правя бананови палачинки, които са мноого вкусни! 🙌🏻 IG mariyanencheva 😇

[@JoannaPavlova]

И аз обичам да си разнообразявам, но банановите палачинки са сред любимите ми закуски! :) Благодаря, че се включи

[@vaniadimova5892]

По принцип не закусвам,а сега от известно време опитвам и фастинг режимът. Първото ми хапване са овесени ядки с чиа,ленено семе и някакви пресни плодове. Много ще се радвам да опитам и протеин🙂 IG: vaniadimova88

[@JoannaPavlova]

Темата за фастинга ми е много интересна и Дани (моят годеник) от известно време ме убеждава да опитаме, на теб как ти се отразява? Благодаря, че се включи

[@vaniadimova5892]

@@JoannaPavlova Ами в началото още свалих 2-3 кг.,които мисля,че са от изхвърляне на излишната вода от организма. Сега,въпреки количеството изядени козунаци,не съм качила нищо. Добре се чувствам. Хапвам вечер последно към 19:00ч. и на следващия ден в 11:00ч.

[@valeriakostadinova5975]

Бананови палачинки с мед и ягоди 🥰 Instagram: vkostadinova19

[@JoannaPavlova]

Много вкусна закуска! Благодаря, че се включи

[@user-pr1we9jg7x]

Страхотно видео ,най-често закусвам елда и чия със кисело мляко и плодове .Участвам с удоволствие тъкмо протеина ми е на свършване и аз ползвам на му protein инстаграма ми е diana86ivanova🌷🌸

[@JoannaPavlova]

Благодаря ти! :))) Чудесен е техни протеин! Благодаря, че се включи

[@user-pr1we9jg7x]

@@JoannaPavlova няма проблем 🌷не спечелих ,но може другия път

[@maiageorgieva6233]

Най-често закусвам овесени ядки с кисело мляко. maia_g ❤️

[@JoannaPavlova]

Страхотна комбинация. Благодаря, че се включи

[@monikaivanova2462]

По принцип не закусвам, но в редките случаи обичам котидж сирене с плодове :) moivanova_

[@JoannaPavlova]

Много любима комбнация. Благодаря, че се включи

[@user-tu7uv7og5o]

Купичка с овесени ядки, протеин и пресни плодчета 🌞🤗 много вкусно, засищащо и най-важното - здравословно. Шарените, красиви цветове ме зареждат 🌈 голям фен съм на продуктите на myprotein, за това се включвам в гивауей-я. В своята великденска кутия включих другия шоколадов вкус, така че ще се радвам, ако опитам и този 🤩 instagram : mmmincheva

[@JoannaPavlova]

Много добра комбинация :) Така, когато се храниш и с очи е още по-хубаво. Радвам се, че и ти си почитател на MyProtein, желая ти успех. Благодаря, че се включи

[@user-te4zx5ow1d]

Най-често закусвам с яйца или смути с прясно мляко и плодове. ☺️ instagram:deliisenova

[@JoannaPavlova]

Това избирам и аз най-често за закуска. Благодаря, че се включи

[@vannia1964]

Обожавам овесена каша с пресни плодове.😻🍓🍍🍌 Instagram: vannyakalloferova

[@JoannaPavlova]

Страхотна комбинация. Благодаря, че се включи

[@user-wn5qe8zr3k]

Денят ми започва с любимото зеленолистно смути . Като любима закуска ще посоча яйца както и овесени мъфини палачинки с банан. Инстаграм: yoannayotova97

[@JoannaPavlova]

Страхотно, ще споделиш ли рецептата за тези овесени мъфини, заинтригуваме. Благодаря, че се включи

[@user-nf9qp7co1i]

Овесена каша с налични плодове, профила ми в инстаграм vkusno_s_ani 😊

[@JoannaPavlova]

Чудесна закуска за старт на деня. Благодаря, че се включи

[@user-nf9qp7co1i]

@@JoannaPavlova Днес овесени палачинки с просо instagram.com/p/B_g_N_DjQof/?igshid=11rpg6g7hpd9g

[@JoannaPavlova]

@@user-nf9qp7co1i изглеждат невероятно! :)))

[@elitzavasilev3080]

Аз обичам да хапвам овесени ядки с плодове, кисело мляко с плодове или препечени филийки с фъстъчено масло! инста: elitzavasilev

[@JoannaPavlova]

Пречени филийки с фъстъчено масло, ех, как ми се доядоха и аз много обичам. Благодаря, че се включи

[@ivetageorgieva2309]

В момента закусвам, каквото съм приготвила и на по-големия ми син за закуска. Бананов кекс или палачинки, солени мъфини и други. georgievaiveta8

[@JoannaPavlova]

Страхотни вкусотии му правиш :) Благодаря, че се включи

[@flet4i]

Сутрин хапвам кисело мляко с овесени ядки, куркума и ябълка, понякога фурми и ядки 😋 @yannmoneff

[@JoannaPavlova]

Много интересна комбинация от кисело мляко с куркума, не съм опитвала. Благодаря, че се включи

[@adrianavodieva3779]

Любимата ми закуска е точно като твоята + кафе 😍🥰 @adriana13v

[@JoannaPavlova]

Страхотно, радвам се. Благодаря, че се включи

[@vanessagergova1537]

Любимата ми закуска е овесена каша с плодове и ядки. 😍😍 Instagram: gergovavanessa

[@JoannaPavlova]

Страхотна комбинация. Благодаря, че се включи

[@maidenyt]

Oldschool попара закусвам през ден. Instagram: ratm1984

[@JoannaPavlova]

Чудесно, като мъничка редовната ми закуска беше това. Благодаря, че се включи

[@desislavaapostolova3961]

Купичка зърнена закуска Nestle fitness 😊 Instagram: desi.apostolovaaa ❤️

[@JoannaPavlova]

[@kalinamaneva812]

Най-често закусвам овесена каша или смути💗 @kally.24

[@JoannaPavlova]

Страхотни варианти за закуска! Благодаря, че се включи

[@d.grigorova]

Обожавам тост с авокадо и яйца Бенедикт 🥰 (not so healthy but so delicious) 😁 insta: dilyana__grigorova

[@JoannaPavlova]

Ооо, това вече е разкош, много обичам яйца Бенедикт с авокадо и сьомга,! :) Благодаря, че се включи

[@EliaMladenova]

Кисело мляко с фини овесени ядки и банан 💪🏻 Instagram: @galachad_hart

[@JoannaPavlova]

Чудесна закуска за старт на деня. Благодаря, че се включи

[@xpucdumutpoba5122]

По принцип не закусвам, но ако се събудя много гладна хапвам 1 купичка зърнена закуска Fitness :) Инстаграма ми е xpuctuaha.

[@JoannaPavlova]

И аз преди години нямах навика да закусквам, но сега просто няма как да пропусна :) Благодаря, че се включи

[@emis183]

Овесена каша @emine.selimovska

[@JoannaPavlova]

Чудесна закуска за старт на деня. Благодаря, че се включи

[@kalinamaneva812]

Една от любимите ми закуски е тост с авокадо и яйца🥰 @kally.24

[@JoannaPavlova]

Чудесна закуска за старт на деня. Благодаря, че се включи

[@user-kb4sv5wm5z]

Обичам да хапвам 2 яйца, авокадо, доматки и котидж сирене :) @desimesi123

[@JoannaPavlova]

Ооо, да! Това е моята любима закуска щом ми се хапва нещо солено! Благодаря, че се включи

[@imthedancer8769]

кокосови палачинки с протеин на прах с вкус кокос и шоколад . instagram; a04.d.l

[@JoannaPavlova]

Обожавам кокос и тези палачинки ми звучат невероятно. Благодаря, че се включи

[@love777871]

Това е първото видео , което гледам , но ме грабна и се абонирах веднага. Аз не закусвам, но любимият ми обяд е яйца със салата. 😁 @ts___d

[@JoannaPavlova]

Много ти благодаря, много се радвам! :))) И аз много обичам да си хапвам салата с яйца :)

[@boryanakayrakova6278]

Закусвам филийка с авокадо и яйце. Надявам се да съм късметлийка- на 2-ри май имам имен ден хаха. Можеш да ме намериш тук------> @borchetooo

[@JoannaPavlova]

Авокадо за закуска е много полезно и вкусно. Какво съвпадение, желая ти късмет. Благодаря, че се включи

[@asdfgj2582]

Смути и овесени ядки от my protein, ig -alexgrifit

[@JoannaPavlova]

Радвам се, че си почитател на myprotein, страхотни продикти имат. Благодаря, че се включи

[@darabaylova3542]

Закуската ми е много различна🍳🍌🥑...обичам разнообразието и балансираното хранене!В закуската ми присъстват както 3те макронутриента така и много витамини и минерали✅💪🏻Но не мога да не спомена , че обожавам да си похапвам палачинки🥞🤔(но здравословни) ----> @darabaylova

[@JoannaPavlova]

Чудесно, радвам се, когато чувам, че се следва правилно и здравословно хранене, дори когато си хапваме от любимите изкушения! Благодаря, че се включи

[@darabaylova3542]

@@JoannaPavlova Ами хора като теб ме мотивират!Надявам се да спечеля този Giveaway...и да пробвам да експериментирам с вкусове🤔😊💞

[@JoannaPavlova]

@@darabaylova3542 Искрено ти благодаря!

[@zlatinailieva9017]

От къде ти е суичъра?

[@JoannaPavlova]

От Myprotein :)

[@teodoradanailova6454]

Плодовe или омлет ❤💯💯 @dimitrova.t.d

[@JoannaPavlova]

Чудесна закуска за старт на деня. Благодаря, че се включи