Моя тренировка. Часть 1

[@malykhro]

Топливо для мышц и Пептиды для здоровья @SharkShopManagerr промокод на 10% скидку Malysh Лаборатория ГорЛаб(анализы и все услуги) скидка 10% промокод Djusi10 Полезно сайт: poleznoo.ru Промокод на 5% : Malysh50 Я в ТГ @Malykhro Группа для общения @Malysh5050 Мой вк vk.com/id737418848 (Рома Малыш) Поддержать Рому Малыша 4279380600150280 сбер

[@АлександрАбакумов-р2б]

Роман привет! Смотрю тебя давно! Сегодня подписался! Твои видео с тренировками и не только приятно смотреть! Они добрые и позитивные! Мотивация зашкаливает! Продолжай в том же духе! Всем здравия и мира!👍💪🤝

[@malykhro]

Спасибо бро🤝

[@АлександрДребнев-е5е]

Майка чёткая красивая,молодец Рома,что надел ее

[@ИванЧай-з3н]

Правильно делаешь рассказывая о нюансах упражнения повторение мать учения не забываем озвучивать веса всех благ

[@TeimurAbdullaev]

Респект Ромахе💪

[@АлександрДребнев-е5е]

В поддержку Роме 👍 👍 👍

[@malykhro]

Опять программа не экспортирует мне видео) немного подождем,думаю в ближайшее время всё загрузится.

[@dimaguzhva8845]

Всё четко спасибо 🙏

[@alexnumizmatik3207]

Добрый вечер🌙Отличное видео!В поддержку👍+112

[@АлександрДребнев-е5е]

Рома тут мы с тобой похожи братишка,я тоже в кепке тренируюсь,люблю кепки

[@fiodorzabun5225]

Привет Роман!

[@АлександрДребнев-е5е]

Майка зачётная 👍

[@АлександрДребнев-е5е]

Рома Малыш рад видеть тебя!Куда пропал?На Ютюбе не видно тебя вообще,Док Зорин один трениться без тебя один видео снимает и выкладывает,удачи

[@Ignat_Tatarinov]

Могу посоветовать видеоредактор CapCut, монтировал двухчасовые ролики даже. Видео норм 👍

[@Руслан-ы2ф9и]

Больное здоровенный малыш 😂 Как дойти до таких весов?

[@АлександрДребнев-е5е]

Рома с Док Зориным не тренишься сейчас?Смотрю его видосы,он уже большие гантели тягает,жим на наклонной скамье по 40кг взял в каждую руку

[@ArmKach]

Рома, мне бы скинул файлы. Я тебе бы всё чётко смонтировал, обрезал бы водные моменты, качество звука бы чуть улучшил, чтобы твой голос получше слышался. Музыку бы добавил.

[@malykhro]

Спасибо бро, надо самому учиться) ты с мобилы монтируешь?)

[@ArmKach]

@@malykhro да, в капкуте. Спартак, анизоро, система тела и очень много других блоггеров, монтируют именно в капкуте. Тебе тоже советую

[@МишкаКосолапый-888]

Молодчики 👍 Ромыч, а почему ты не даёшь себе побольше времени между подходами ,чтобы максимально повторов сделать без лишнего закисления ?

[@malykhro]

Спасибо. Да вот такой небольшой уклончик на выносливость и окисление.

[@МишкаКосолапый-888]

@@malykhro Понял 👍

[@EgoLybimaya]

Кабаны в деле 👏💪 Пасхалочка ❤️🔥🤗

[@malykhro]

❤️

[@user-Roman.Goro.]

Лайкусик Босс 😂

[@shumilov9613]

Сколько отдыхаешь между подходами? 🤔

[@ДмитрийХмелев-б5ы]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Суета-б5г-х6я]

Я подписан Ты не Рома малыш ты гарилла Рома ты можешь выйти с тамаевым Я забыл как называется где на руках борются

[@АндрейАрхипов-л1б]

Ноги в коленях сгибать надо что бы больше шло грузи на грудь а не на трицепс, и вообще лучше резинку ставить что бы блинчики к стопам тянуло) это мое мнение) резинку от стоп к центрам блинов если чта

[@JoJo-xg1nc]

Ром воо у тебя будто ноги не включаются при жиме,нк пробовал с поднятыми ногами пожать, интересно, наверное почти разницы не будет в результате

[@malykhro]

Не пробовал) ложусь как удобно и жму)

[@JoJo-xg1nc]

@@malykhro да прсото если делать прогибы итд все это ,мог бы больше жать наверное

[@JoJo-xg1nc]

​@@malykhro У вас со Смаевым асплитуда огромная , включения нету в технику итд , то есть по сути у вас Дури больше чем у того же Головинского с короткими руками и болтмюшим собственным весом когда он жал ,а ты жмешь метровую ампомтуду, если бы все это исправил 280 быдо бы 100%

[@axelmak6868]

А зачем качающемуся ухищрения пауэрлифтеров если цели разные? Так снимается часть нагрузки с целевых мышц.

[@JoJo-xg1nc]

@@axelmak6868 чтобы наглядно показать сколько можно прибавить

[@СерегаУдод-н3р]

Жесть. Після штанги на брусья. У мене якшо і сили остануться(шо врятлі), то плечі отригнуть точно. Тобі наверно 20 год, або прикол в хімлі. Но я по собі точно знаю шо мої связки не простять мені такого

[@sergeisavinkov6838]

Локоть в прочли ,я этому рад.дальше в сторону прогресса аккуратнее!!!