Моя утренняя рутина

Слышали про ребят, которые встают в шесть утра, медитируют, учат язык, занимаются спортом и делают еще миллион важных дел и все это еще до того как вы разлепите свои глаза? Как у них это получается и при чем тут магия (а может и ни при чем)...
Поговорим об этом в моем новом видео.
Сообщество в вк на случай блокировки ютуба: parnada...

[@samsebepf]

Замечательно, что поделились опытом. Многие хватаются сразу за многое не понимая, что это ошибка. И быстро бросают. Лучше начать с чего-то одного пусть и очень малого.

[@dopamineagonist8735]

Моя история, к сожалению, печальна. Десяток лет на нелюбимых работах выработал железную привычку прокрастинировать. Теперь я уже год не работаю, специально ушла, чтобы посидеть дома и привести свою жизнь и мозги в порядок. Но привычка прокрастинировать пока сильнее всего, и тут не то, чтобы утром встать и быть продуктивной сложно. Тут сложно хоть что-то делать в течение дня, но ваше видео мотивирует сделать еще один маленький шажок к самоорганизации.

[@АллаВасильченко-ф3э]

Благодарю. Я понимаю теперь, что не одна такая))🙏❤️

[@redsun1560]

Полин, спасибо за видео) За мотивировали меня) Я теперь по немного буду вписывать спорт, по утрам) так как мне это очень не хватает.) Единственное не хватает режим сна. Всегда по разному ложусь. И из-за этого по утрам ничего не хочеться, открыла глаза, уже хорошо) Хотя утром реально мозг работает лучше, чем нежели вечером)

[@qwerasusss9441]

Спасибо, Полина. Очень полезное видео

[@LSweetMari]

Спасибо за видео и интересный опыт. Лично для меня главный вопрос: во сколько ложиться, чтобы вставать в шесть? Надо экспериментировать...

[@ParNada]

Это действительно требует экспериментов. Я поняла, что мой цикл сна равен 1,5 часам. Соответственно мне нужно спать 6-7,5 часов. Также я поняла, что более долгий сон 8-9 часов выматывает меня.

[@Aldo-Moro]

И где здесь Викка?