Mobi&Stabi WarmUp - Komplexes Aktivierungsprogramm für Beweglichkeit, Schnellkraft und Koordination

Hier zeige ich euch Übungen für ein komplexes WarmUp. Dabei werden Beweglichkeitsaspekte mit koordinativen Kraftelementen verknüpft. Eingebettet zwischen individuellen Präventionsübungen und technikorientierten Aufgaben (mit oder ohne Ball) kann so in kurzer Zeit ein volleyballspezifisches Aufwärmprogramm stattfinden.
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#volleyball #training #wettkampf
Auf diesem Kanal gibt es nur Inhalte, hinter denen ich 100% stehe.
TRAINING: Ich zeige euch Übungen und Trainingspläne, die ich selbst im Training anwende und erkläre euch meine Schwerpunktsetzungen und worauf es mE bei den Übungen ankommt.
WETTKAMPF: Ich gebe euch Tipps+Tricks für euer Coaching und die Wettkmapfbetreuung vor, während und nach dem Wettkampf. Ich teile meine Ideen für Teambesprechungen und sage, wie ich mit verschiedenen Situationen beim Volleyball umgehen werde.
PSYCHOLOGIE: Ich teile meine Ideen zur psychologischen Betreuung der Spieler und erkläre, wie ihr mit schwierigen Situation oder auch Persönlichkeiten umgehen solltet, um Leistungssteigernd bzw. formstabilisierend drauf einzuwirken.
SCOUTING: Ich zeige euch, wie ich Spielbeobachtung durchführe und erkläre, worauf es mE ankommt, damit ihr mehr aus eurem Scouting für euer Team ziehen könnt.
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[@sobi555]

Sehr schöne Musik, Martin! ;-) Und die Inhalte sind auch sehr toll ^^ - Finde ich Klasse, weil ich mir darüber schon paar mal Gedanken gemacht habe. Danke!

[@volleyballkompass]

Danke für die Rückmeldung, ich feile derzeit an der "perfekten" Erwärmung (die es so natürlich nicht gibt...), aber habe bereits viele neue Bewegungsformen integriert, die sehr positiv wirken...

[@Hasloewer]

Diese Musik hört die Yoga Gruppe immer, die vor uns in der Halle ist. 😂 aber danke für das Teilen deiner Arbeit hier (auch die ganzen anderen Videos).

[@volleyballkompass]

Die Yoga-Gruppe hat ganz offensichtlich Geschmack...

[@86Nelson68]

Sehr hilfreiche Videos, danke für deine Mühen, könntest du ein Video zum Dreierblock machen? Also wie man ihm im Team gut üben kann.

[@volleyballkompass]

...haben wir grad heute im Training gemacht und da hab ich auch drauf rumgemacht. Dürfte für die meisten Teams allerdings nicht wirklich zielführend sein - zu trainingsintensiv und vermutlich miese Erfolgsquote. Ich mach mal was fertig, ist ja ein spannendes Thema...

[@biggestkkfan1506]

Gefällt! Aber die Musik ist ja gruselig 🙉

[@xcver]

Wieviel Zeit veranschlagt ihr so für diese Erwärmung?

[@volleyballkompass]

Das ist unterschiedlich - im Regelfall sind es 10-30 Minuten. Wir treffen uns allerdings auch bereits vor der offiziellen Trainingszeit in der Halle und die Spieler machen dann ihre eigenen (Präventions-)Übungen, damit wir pünktlich direkt starten können. Daher sind die Jungs dann auch schon "angewärmt"...

[@86Nelson68]

Schicke Halle :)

[@volleyballkompass]

Danke, das ist unsere Volksbank Arena...

[@007stifmaster]

Da ist aber einer etwas faul bei den Übungen 😁