Übungen für ein Annahme - Ideen für ein Training

[@Niloste]

Hi Martin, Wie immer ein klasse Video, gut aufgebaut und sehr hilfreich. So einiges schon selbst ausprobiert und für gut befunden. Zum Thema Baggertennis - Vielleicht liegt es nur an mir, aber ich musste mich als Spieler vorher immer noch ein wenig separat aufwärmen, und wenn es im Kreise laufen ist - Auch wenn das auch relativ selten eine volleyballtypische Bewegung ist :) Wenn ich es nicht gemacht habe, dann war ich noch zu kalt und hatten dann im Laufe des Trainings noch die Auswirkungen von den "explosiven" Antritten zum Ball erhaschen. Daher die Frage - nutzt ihr nur das Baggertraining zum aufwärmen oder gibt es noch individuelle Erwärmungen vorab bei euch im Training?

[@volleyballkompass]

Moin Stefan, danke fürs Feedback. Wir gönnen uns vorm Warmmachspiel immer etwa 6-10 Minuten individuelle (manchmal auch gemeinsame) Erwärmung. Jeder Spieler macht dann "seine" eigenen Mobi-/Stabi-Übungen oder läuft sich etwas warm (Lauf-ABC). Das ist eher ungezwungen und jeder fühlt sich dann ausreichend angewärmt, um die ersten schnelleren Bewegungen oder Hechtbagger machen zu können. Bei unserer 1.Herren sind die Spieler 10 min vorher in der Halle und machen "ihr eigenes" Aufwärm-Programm. Da geht also noch nicht einmal Trainingszeit für drauf (was natürlich Luxus ist). Aber auch in anderen Teams gibt es ja dieses "Rumdaddeln" vorm Training (am Netz oder Basketballkorb oder einfach auf dem Feld). Wenn man dann noch 3-5 min draufgibt, sollte das im Regelfall ausreichen, um für Baggertennis aufgewärmt zu sein. Ganz aus der kalten Hose würde ich das auch nicht machen;-)

[@Hanspeter4665î]

Hi danke für dieses super Video. Mir ist nur aufgefallen dass leider ein Einblick in die Zielübung fehlt kann das sein?

[@volleyballkompass]

Ja, leider hatte ich dazu kein passendes Video, um die Spielform in der Praxis zu zeigen. Das tut mir leid, ich hoffe, man versteht es in der Theorie und kann es sich vorstellen, wie es in der Praxis aussieht. Vielleicht mache ich nochmal ein ganz eigenes Video zum Thema "King of the court" bzw. wie man verschiedenen Gruppengrößen und Spielerpositionen Spielformen aufbauen kann, damit alle gut einbunden sind...

[@Hanspeter4665î]

@@volleyballkompass kein Problem :) trotzdem gut! Ja gerne ein Video zu King of the court

[@Heike0815]

oh echt? In den USA spielt man nicht Baggertennis? Naja, meine cleveren Jungs 🤣 versuchen auch mal einen Ball da "anzuschnippeln" oder so, aber die lass ich dann schnell ne Zusatzübung machen, wenn ichs bemerke (habe fast 20 Jungs auf zwei Feldern, kann es also nicht immer sehen, aber kenne meine "Pappenheimer"). Ansonsten bauen wir das gerne mal ein in den Erwärmungsteil, eben wegen der Ballkontrolle. Danke für das Video, habs irgendwie jetzt erst entdeckt...

[@volleyballkompass]

Ich liebe Baggertennis - beste Übung der Welt...