Эмоциональное выгорание у программистов. Как работать с удовольствием? | Про | Егор Малькевич

Еще не выгорал и боишься не быть таким как все. Заходи на огонек Егор рассказывает как правильно выгорать! Так что, заваривайте чаинский/кофеинский - будет интересно 😉
В чем заключается проблема?
- что такое эмоциональное выгорание?
- как понять, что вы выгорели?
Чем вызвана проблема?
- разные подходы к проблеме выгорание
Какие есть потенциальные решение проблемы?
- почему стоит обратиться к психологу?
- отличие психолога от психиатра и психотерапевта
- не сжигайте мосты
Какое решение проблемы лучшее?
- отдых
- заботьтесь о себе
~~~~~~~~~~~~~~
Тут могла быть ваша реклама
~~~~~~~~~~~~~~
______________________________
ЕГОР В ИНТЕРНЕТЕ:
🔹 KZbin - / egormalkevich
🔹 Instagram - / ubogew
🔸 Стать спонсором - / @yamalkevich
______________________________
#егор #ityoutubersru #невероятноешоу #json

[@markambrazhevich6727]

Еще бы добавил баги в проде как фактор способствующий выгоранию. Когда к тебе приходят и говорят давай фикси срочно быстро сейчас, а когда скоро будет?

[@yamalkevich]

Угу 🤣 и сами с кофе гуляют и все у них гуд

[@user37126]

Плюсую, тоже об этом подумал во время просмотра

[@Giri-16108]

выгорание джунов перед первой работой... про это расскажите.

[@makereal634]

О, в кайф смотреть твои видосы. Такая позитивная подача, всё по фактам и без лишней воды. Спасибо за всё и продолжай в том же духе!

[@TheXbxeh]

Боже это лучший канал про айти, я сюда захожу за порцией лютейшей мотивации. Спасибо Егорка что ты с нами.

[@kawa5727]

Мне от выгорания помогло уволиться и 2 месяца вообще не сталкиваться с разработкой, потом начал снова работать с удовольствием

[@nilsen1879]

Тоже самое

[@elzaizrivii6486]

Егор опять проголодался. Клыки прямо сверкают =D

[@qbroma]

У тебя артистичность выросла в разы, стало куда приятнее тебя смотреть!) Красава, продолжай в том же духе!)

[@supervichka7764]

Чтобы не выгорать, завела 2 котят: мальчик Пайтон и девочка Джава. Пайтон - ласковый котенок, а Джава шипит и кусается. Как корабль назовёшь 😂

[@andrewdolgii5481]

Столько лет, а шоу все еще невероятное

[@ITKAMASUTRA]

Загорайте! Летим! ЕГор мудрец!

[@yamalkevich]

Выгорайте и загарайте

[@buturum6540]

@@yamalkevich я выгорел, осталось загореть

[@akolchanov83]

загорать для меня тема. я каждый день в 13 иду загорать.

[@pavelsuchkov7767]

Не дожидаясь выгорания, пойду-ка загорать. Наше лето может ограничиться этим солннечным деньком. Надо не упустить ;)

[@Mr43046721]

Иногда уже при чтении дескрипшена вакансии начинаешь выгорать))

[@VitaLikisgoodman]

Егор превращается в вампира(клыки по углам) с чего я его искренне поздравляю

[@СергейЧерненко-о5щ]

Сперва выгораем => Потом отдыхаем => Только потом заходим в айти

[@hakooplayplay3212]

Примерно так и произошло. Только отдыхал 10 лет :) теперь мидл nodejs backend

[@Maximque.d]

В день 2 раза это упражнение делай и спина не будет болеть

[@homelander973]

@@hakooplayplay3212 привет я тоже nodejs backend расскажи как дошел ))

[@hakooplayplay3212]

@@homelander973 Уже синьер и тимлид в арабском стартапе и набираю людей :) если ты мидл и выше - готов предложить твою кандидатуру :)

[@homelander973]

@@hakooplayplay3212 к сожалению пока что джун с полугодовым опытом, а так благодарю:)

[@aleksandr_sp7721]

Спасибо. Отличное видео, согласен

[@dmanSW]

Традиционный видос под обеденный чаек) очень хорошо заходит👍

[@javaSucks]

Формат не понравился. Меня не назвали другом в начале, и движений руками тоже было крайне мало, а у нас между прочим жарковато

[@wz8272]

Жду видео про правильный отдых 😎

[@danilkasianenko7577]

Респект тебе Егор

[@Quentinrei]

Нематериальная поддержка 💪

[@dizzivoneverec2737]

"Я не знаю как звуки в Ютубе добавлять", орнул🤣

[@evgeniychip]

видосы отлично заходят, ща будет хоп-хоп и 30к подписоты

[@nickpismenkov]

Начни снимать влог, назови типо день из жизни стартапера. Бомба будет отвечаю

[@Seacrest.]

"На этом канале в целом мое мнение"))

[@Mihes22]

Все по классике

[@Northerner19]

От выгорания меня спасает мысль что в условной "воронке пиздеца" мы программисты находимся где-то по середине. Т.е. нет смысла сильно переживать за просраные сроки, ответственность в любом случае не только на тебе. Пример с ракетами Илона показателен - чем больше ответственности тем больше возможностей допускать ошибки и не на уровне задач а глобально. Так что перед тем как сгореть - подумайте ради чего вы через силу пытаетесь закрывать очередную задачу. Про отдых нет смысла много писать - он нужен всем

[@vladislavrodin8036]

Все хорошо, только выгорание - это не когда что-то не получается, или не выспался, а когда получается, но не приносит удовольствия как раньше,и наоборот раздражает. Это серьёзная проблема, из которой зачастую можно выйти только с помощью специалиста

[@gomer3894]

что за трек в начале играет? шазам не нашел

[@45kg35]

"Сидишь смотришь в стену" "Лежишь смотришь в потолок" - да я всю жизнь так живу. У меня выгорание?

[@golddeaggler2029]

Я то перестану себя ругать. Но начальство нет.

[@aryamnov]

Обычная такая ситуация, летел самолёт и его посадили, а там сотрудник какой-то фирмы)

[@limonred5283]

Руководители не хотят слышать про выгорание и такие способы борьбы с ним))

[@alexandrmakedonskiy2956]

покажи хвост и копыта в следующий раз. спасибо.

[@GFU472]

Пишешь про выгорание? Пиши и название трека))

[@МаковыйРулет-э2щ]

Я хз. Хз. Смотрел ролик ради концовки....

[@dilshodabdullayev4372]

7:28 туда сюда , мохать ногами руками защищать долину, Егор - великий Угвей превидел В тебя такое ?😁😁😁 , спасибо за инфо советы

[@alanusa1298]

что за музон в конце ?

[@gomer3894]

Causmic - Much Higher

[@neophron197]

да кто удаляет мои коменты

[@Edvard-Aliev]

У меня подгорать начало после пяти лет на пыхе, теперь я шарп и нет коре, и все ок! ;)

[@maxkatrenko8865]

А что с зубами?

[@ЮрийПлохов-к2в]

Музыку в конце вставил, а говоришь звуки не знаешь как вставлять

[@vit2005]

микрофон бы получше

[@akolchanov83]

сделай кофе, покури ароматизатор ))

[@alexup7437]

Тебя бы на подкаст цинковый прод.

[@yamalkevich]

Не зовут 🤥

[@fmleglrmglrml]

Боже слабаки, вы работаете в крутой сфере, вы получаете большие зарплаты...и вы выгораете...нет челы, вы угараете , в таких условиях в которых вы работаете(где вам чуть ли не жопы вытирают) выгореть невозможно

[@fmleglrmglrml]

@Raiku это реально так тупо, заниматься любимым делом и при этом выгорать, по-моему кто выгорает банально в сферу пришли чисто за деньгами,а кодить они учились из-под палки, для начала нужно было полюбить то чем ты занимаешься и только потом лезть в сферу. Но нет же они лезут потому-что "Модно Молодежно и Много платят" отсюда и выгорания

[@ТамараМолчанова-р4г]

Я поначалу подумала, что у парня вампирские зубы) Присмотрелась, а это слюни в уголках рта. Фу! Парень тебя люди смотрят!

[@javaSucks]

Мужик, это брекеты.

[@Sense1ko]

Это резинки для брекетов 🤦🏻

[@45kg35]

Ты что дурак, это клыки

[@ТамараМолчанова-р4г]

Но все равно, если у кого-то сложилось неприятное впечатление, пусть даже в силу незнания предмета. Спикеру стоит задуматься. Я вот озвучила, а многие просто про себя нехорошо подумают, но ничего не скажут.

[@javaSucks]

Сори, к каналу психологическая консультация не прилагается. С хера ли автор должен нести ответственность за то что вам показалось?

[@elzaizrivii6486]

"Выгорайте, загорайте лето же". Загорел осталось выгореть =D

[@buturum6540]

Я загорел, осталось выгореть

[@Wapskill]

Самый главный фактор выгорания это сроки. Когда тебе дают на задачу час, а она требует не менее 5, еще и начальник дергает, когда ты уже сделаешь.

[@СергейЧерненко-о5щ]

Ты забыл сказать - Привет друг ! В начале видоса. Дизлайк ! Адписка !

[@yamalkevich]

Блин

[@FloatingGames]

я работаю с удовольствием тем не менее я жестко выгораю иногда даже теряю сознание причем я пишу хобби проект

[@МарсианскийПончик]

Просто нужно полноценно отдыхать на выходных а не сидеть за компуктером, тогда и выгорания не будет

[@DevOps1]

Почему выгорают ютуберы?

[@valius237]

Ты что угораешь? Какое выгорание? Сейчас только загорать. Что у тебя во рту? Клыки айтишника?

[@vladimird6922]

Сто лайков тебе, обожаю смотреть твои выпуски за подачу такую легкую, позитивную) супер, Егор, продолжай))

[@artyrmacgor]

Лучший способ уйти от выгорания, подумать о счастливых людях на большинстве белорусских заводах, которые могут работать и в жару, и в холод, радуются даже чаю, но получают только за свой счет, всегда видят результат своей работы и четко понимают, что он убыточен для страны и в принципе никому в этом мире не нужен, поэтому продается в рашу и африку с отрицательной маржой, и чтобы не было мыслей про выгорание - им просто не платят денег - не жизнь а сказка, как ни крути.

[@murad40]

Ну ёпрст, где мясо?? Я еще не успел устроиться в ИТ а уже выгорел. Какие на такой счет инструкции??

[@yamalkevich]

Загарай

[@lightmidnight2078]

Мне показалось, или у спикера большие клыки?)

[@arahnid_9844]

Нарушаешь Маскарад, Егор... 😑😑😑

[@average-user9]

шампунькой смывать вигорание я еще не пробовал, сегодня займусь

[@aleksei_a1]

в тему ты прям постишь видео, потому как я выгорел

[@andrewbistroff1199]

Спасибо Егор, все на высоте, не останавливаться лети!!!

[@b0zek]

Егор, спасибо за контент!)

[@nate_arrow]

Егор зайчик

[@user-nh6di8fh3i]

Как же достали люди которые не знают что такое брекеты и говорят что ты вампир

[@supervichka7764]

Одно другому не помеха

[@alxvedder]

🔥🔥🔥

[@andrewsapozhnikov5522]

Дизлайк сгоревшие ставят...

[@andrewsapozhnikov5522]

Смотрел ваше с Димычем интервью айти борода с похмелья. Молодцы. Настроение поднимается. Не останавливайтесь . Делайте иногда совместные видосы...

[@ЕвгенияМорозова-м2ы]

Егор, спасибо большое за видео! Тоже работаю в it и чувствую сейчас выгорание… Ваше видео - заряд позитива) Спасибо за то, что вы делаете такой приятный контент❤

[@igorgrischenko6518]

А почему у тебя клыки как у вампира?

[@VladDraculator]

Я пять задач за месяц закрываю)))

[@petrasgintaitis4671]

Жду курсы твои или твоих партнеров

[@l9d58]

Чо за клыки у Егора? Его укусил вампир?