МОЕ ПИТАНИЕ | Принципы и рацион 🥑🍤

[@Leilaaaaa222]

Интересное и полезное видео)

[@AnnaKogann]

Спасибо)

[@ЗахарПодзолков-щ1ы]

❤❤❤

[@Lela-um5wc]

Аня , а как вы снизили холестерин?

[@AnnaKogann]

@@Lela-um5wc я нормализовала бадами ,мне выписывали, точно помню что пила примулу вечернюю, но не только ее… Питание конечно тоже немного поменяла и убрала перекусы

[@katarzynakramuszczanka5497]

Напишите пожалуйста ваш рецепт гранолы)

[@AnnaKogann]

Стакан овсянки с горкой , посыпать корицей по вкусу, я люблю побольше.. и щепотку соли, мед 2 ст.л. примерно, 2 ст.л. кленового сиропа, масло я добавляю масло гхи подогретого тоже пару ст.л , можно оливковое. Горсть изюма и миндальных лепестков. Потом все перемешиваю и выкладываю на пергамент и в духовку на 180 г. Мин 10-15 она запекается, во время этого я 2 раза достаю и перемешиваю. И все готово, как остынет можно с противня пересыпать в баночку❤️

[@katarzynakramuszczanka5497]

@@AnnaKogann спасибо большое!

[@Lela-um5wc]

И я не могу найти нормальный лаваш или тортилью в Польше (

[@AnnaKogann]

Ага, она вся резиновая какая-то (

[@Lela-um5wc]

@@AnnaKogann И в составе рапсовое масло