Moja IDEALNA dnevna ishrana do kraja života. Vlog 906

[@salelazic]

Ovo je otprilike moj dosadašnji unos hrane na 6 nedelja do takmičenja. Od sutra kalorije idu još malo dole. Ali ovo iz klipa je ishrana sa kojom mogu uvek doći do ovakve forme, a da nisam gladan i da imam i neku poslasticu, a i da imam snage na treningu. Bez obzira na takmičenje, ovako planiram da se hranim u narednom periodu života. Ako budem išao na masu samo ću povećati unos hidrata: ovsene i kus kus u ovom slučaju.. Ukratko o mojim planovima, jer ipak volim slatko pojesti svaki dan, a posebno ako su to dva obroka a neće narušiti formu. ☺

[@nikola3147]

Uvek kvalitetan, poucan i inspirativan video, bravo Sale 👏🏼

[@nikolazivkovic6524]

Sale legenda! Nepresusni izvor motivacije! Svaka cast! Stizu nove generacije, treba ih usmeriti na pravi put! Samo cepaj! 💪💪

[@ljubicasuigeneris]

Prava poslastica i cast je pratiti te na zivotnim putem i pravi si primer kako svakodnevni disciplinovani rad na sebe vodi do poboljsanja i forme i zivota - #biggerbytheday i fizicki i duhovno. Narocito se vracam tvojih klipova kad zapadnem u stapicu ljenjosti rase koju si pomenuo, hvala sto si jos uvijek tu da nas motivises i izbavljujes od te stapice, sad i sa programom 🙏 Sretno!

[@dominikszloboda4831]

To treba ceniti ljudi ne Zadrugu i gluposti! Extra je bio vlog Pozdrav

[@nikolalazic8693]

U zadnjih par dana bas jako jako cesto gledam tvoje videe bas puno pozitinih stvarni moze da se nauci i sto je najvaznije prava si motivacija mnogina pa i meni💪💪

[@coperofficial]

Sale, ti si #biggerbytheday u svakom smislu. Vidi se ogroman napredak u zadnjih godinu, dve. Ne samo fizicki vec i mentalno, mnogo vise samopuzdanja, sigurnosti pred kamerom i u svoj rad. Puno podrske💪

[@sportski_nutricionista_ana]

Pa neverovatan si Sale! Pored teških priprema, dijete, pozinga, lansiranja online programa, ostalih privatnih obaveza, ti nam svako veče izbacuješ video!😍 Hvala tii puunoo, stvarno si motivacija do neba! 😊 Jedva čekam da ispratim kako će sve dalje teći! Samo napred, uz tebe smo! ❤️💪🏻🏆

[@alimow_752]

#Bigerbytheday Sale vredi da se trudis za bilo cega, a vidim da to ti radis mnogo dobro. Pozdrav I se najbolje. ❤❤❤

[@salelazic]

Hvala bratee

[@emsha_]

To Sale baš si se aktivirao zanjih par dana nadam se da ces ostati ovako aktivan, ne mora baš svaki dan al svakih par dana bi bilo super isto...

[@joccc]

To legendo krenuo daily

[@hypervision25]

super prehrana, za mene osobno previše pečenja u jednom danu, mesa mislim!

[@kd2409]

Kako jako lozis ljude sa ovim gladiator programom :D Neka iskoristi popularnost,sve je legit!

[@somi1392]

U pravom trenutku izbačen video, razveselio si me Sale! 😀

[@laza3290]

Sale, jako te postujem, srodio sam se sa kanalom kao da si mi neki rodjak ili brat. Vecina nas, mladjih te pratimo odavno. Licno sam te pratio od sestog razreda a sada imam blizu 20 godina i krecem na faks, krecem da uspevam i gazim stope idola. Jedina mala malena zamerka sto se tice proslog klipa, iako znam da ne pricas mnogo o svojoj porodici i svim stvarima koje te okruzuju u privatnom zivotu, ali mislim da je vreme da odvojis vremena i za to, porodica dolazi nakon stabilnosti, znam, ali tesko je naci nekoga ko ce te ispratiti kroz sve ove uspone. Zato guraj dalje, stavi to kao jos jednu bitnu stvar i nastavi da guras jace nego ikad.

[@wikowiko2616]

Bravo Sale,, Najbolji Trener

[@ilijamatovic7142]

#biggerbytheday nisam baš od onih ljudi kiji često pišu komentare ali to nije ni bitno. Želeo sam da ti se zahvalim za sve što radiš da bi nama pomogao i to što si me naučio da se i u malim stvarima može uživati, kao što je npr hrana. Meni je fascinantno koliko ti uživaš u hrani bilo da je to nešto fensi ili običan rice cakes sa marmeladom. Sada da li je to zbog deficita ili jednostavno zbog uživanja u hrani nzm ali svakako je zbog toga što si imao težak period u životu koji te je naučio da budeš skroman i da uživaš u sitnicama. Hvala na svemu samo guraj napred💪🏼

[@markobogdan4618]

Najbolji trener❤

[@mladen223]

Kao i svaki put video prejak, inspirativan i jako koristan hvala Sale na tome, srećno na takmičenju#biggerbytheday

[@LazarDjorovic]

Legenda 💪❤️

[@nagruvajse]

zadivljujuce dobro s obzirom da treniras splitove i da si nechural. doduse da cepas svaki dan vise istih misicnih grupa koje ponavljas puno dana za redom, bio bi jedno 20% krupniji / popunjeniji, po mojoj proceni, i XY ali posebno Z osa. pozdrav.

[@salelazic]

Uf, ne znam odakle ti ta infirmacija ali je to pogrešno. Bukvalno ne bi ni pola od ovoga napredovao. Nije ovo moje mišljenje natavno, stalno sam po seminarima i u toku sam sa istraživanjima. Da je tako svaki bodybuulder bi tako trenirao, bio natural ili ne. Opet kažem, ovo nije moje mišljenje, ništa loše ne mislim, samo prenosim. 💪

[@AndjelinaStojanovic]

#biggerbytheday Ćao Sale! Velika si motivacija da se ostane dosledan sebi i prvenstveno svom zdravlju u danima kada je to najteze. Zelim ti puno uspeha, pozdrav iz Niša i jug Srbije te podrzava :)

[@gistrastragi7514]

Ima li što ljepše nego pogledati vlog Saleta za kraj dana!

[@trajkovic18]

Idemo do tih 1000 vlogova pa neki specijal 😝👏

[@nikolatopalovic1930]

Ako mozes da kazes kako si napravio te ovsene i ako znas jos neke recepte za ovsene slane slatke,bilo bi super.

[@sinan9655]

Vjerujem da gledajuci sve klipove imalo pametan čovjek može sebi skontat plan ishrane i treninga bolje nego što se plaća kod pojedinih trenera. Kupovinom tvog plana sigurno se mogu ostvariti veliki rezultati jer si ti tu pratiš, prenosiš tu motivaciju i disciplinu svaka čast.

[@Josip-l1s]

Kakvo placanje kad sve imas na internetu ko oce da prati to vev zna sve nemora to bit u vagu al zna se staje nakbolje za jest ako si u treningu

[@Mob-nk8hw]

#biggerbytheday Sale svaka cast na svim ciljevima koje si ostvario, a tek na ovima koje ces ostvariti. Pratim te od 2017. Godine tako da sam kroz sve prosao sa tobom. Da li mislis da bi ti u tom periodu mogo da zamislis ovakav svoj zivot?

[@EnigmanTalks]

Ovo se cekalo legendo.

[@stankovic5069]

respect

[@freeman66623]

Opet kus kus 😂, sad vjerojatno jedeš posljednji obrok za danas, prijatno ti i reci nam šta je kus kus 😂.

[@makijavelista797]

Ono kad u roku od dva sata i Sale i Miloš Stojanović izbace klip. 😎

[@markotopalovic3758]

Sale, da li je to mnogo bilećeg belog mesa? Piletina po marketima je većinom industrijska (naduvana hormonima) i pitanje je koliko je zdrava. Možda crveno meso kao pandan. Puna podrška 💪

[@kiPROBRos]

Pitanje sta je danas vise zdravo, nije zdravo vise ni meso kupljeno kod seljaka. Zato sto i seljak prska njivu, stoku hrani koncetratima.

[@markotopalovic3758]

Slazem se, ali piletina bas svaki obrok.

[@kiPROBRos]

@@markotopalovic3758 To svakako ne, smuci ti se od toliko piletine.

[@Deki_26]

Sale koliko jedes proteina po kilogramu tezine?I koja ti je kilaza tela? P/kg?Zanimaju me i UH/kg?

[@sergei4210]

taman jedem

[@kliktube]

Ja sam dugo jeo ovsene ovako pravljene. Obrok je preukusan. Ali prdio sam od njih ko zekan. Posle sam pahuljice zamjenio sa kornfleksom cistim i opet isti slucaj. Kako sam to izbacio iz ishrane stomak se unormalio i nema vise gasova. Zasto, nemam pojama ali hvala bogu rijesio sam taj problem.

[@salelazic]

Moguće da ti whey nije odgovarao. Hoće ksantan da pravi problem, on se stavlja u većinu whey proteina da bude gust kada se izmeš a ne redak kao voda. Pokušaj to promeniti i testiraj jer očigledno da ti ne prave problem ni ovsene ni korflex. 🙂

[@kliktube]

@@salelazic I ja sam mislio da je do wheya. Promjeno sam 5 razliciti proizvodjaca i isto je opet bilo. Sada samo pijem whey bez kornfleksa ili ovseni. Nikakvih problema nemam. Bio sam naduven od pahuiljica samo sam zvždao na guzicu po cjeli dan :) Ovo sam podjelio cisto eto mozda neko ima isti problem, a ne zna kako da resi. Ja sam sve jedno, po jedno izbacivao iz ishrane i testirao se. Dok nisam dosao do problema. A inace kilo slatkoga sto pravis, uh mogao bi jesti do kraja zivota. Samo da mi ne smeta. :(

[@kliktube]

@@salelazic mada ostala mi je jos jedna opcija da testiram, a to nosam uradio. Ne znam koliko i da li ima logike. Posto sam ovsene zalivao toplom vodom sacekao da ohlade pa jeo. Da sam ih mozda natopio uvece pa ujutro ih tek jeo. Razmisljam da nisu bubrile u stomaku pa mi to pravilo problem. Nisam siguran.

[@nikolasp3679]

Sale, pozdrav… ako moze jedno pitanje, mozda glupo , ali da probam…😁 jel moze ovo slatko da se napravi kao sladoled? Ovako kako jedes samo sipati u kalupe, dodati drsku i u zamrzivac.

[@jasamtaras]

Jbt,kako mocan naslov!

[@aloalo1323]

pozdrav sale legendo, zanima me koju kameru koristiš za snimanje?

[@ivansrejic88]

#biggerbytheday Bravo Salence, svaka cast na daily vlogovima i videima, svaki dan posle posle sednem i odgledam i uzivam u njima ! Trudio si se i zasluzio i ove pratioce, i sve sto ide uz to! Radujem se Gladiator programu, i zelim ti puno srece u daljem radu ! Prava si inspiracija za sve nas ! Veliki pozdrav iz Pozarevca !! :D

[@Princcnirp]

1 SL (Sale Lazić) - Mjerna jedinica za konzistenciju kada su u pitanju jednostavni obroci 😁

[@im_maestro]

Sale moze li recept za kašu,ako može,?😂😂😂😂

[@ivanovicdjole]

#biggerbytheday kažeš sale da si stavljao vegetu na piletinu, ja sam bio ili da kažem sam veliki ljubitelj slane hrane i pre svega vegete kao začina ali sam čuo da je jako nezdrava i loša, pa ako možeš nešto o tome? bio bih zahvalan☺️.

[@lukadjokic9891]

#biggerbytheday Pozdrav Sale, da li je kilogram slatkog zdrav obrok i da li ga je zdravo jesti svaki dan?

[@salelazic]

Da 🙂

[@stefanjokic1200]

6:10 kakve kul ocnjake imas kao vampir💪😆

[@silvijekutle1013]

Koliko je ovo kalorija? Meni je ovo za masu :) ahahhhaha Odlično da snimaš redovnije pa treba i podržati komentarom!

[@OgnjenMilosavljevic-s4j]

#biggerbytheday Sale da li si ikada planirao da posetis mesto u Africi gde si odrastao i da li si imao prilike da stupis u kontakt sa nekim poznanicima odatle?

[@nemanjatadicphoto]

Sale, kako da napravim to slatko? Probao sam par puta i nije mi se svidelo..😢

[@milossavic-v7f]

kako si tako sav kul preko ovih klipova i socijalnih mreza, a u teretani si sav nesto uzdignut i sve gledas sa visine, ne moze covek da ostvari kontakt sa tobom. mozes da foliras masu koja te prati online da si jedno ali si uzivo nesto drugo zapravo

[@kungfumonk023]

1. Apsolutno sam siguran da čoveka ne pratiš od početka, u suprotnom, ne bi njegov rad, trud, napredak i disciplinu nazvao foliranjem 2. Zašto bi trebao da bude dostupan svima u teretani? To što se Saletovi treninzi odvijaju na mestima koji su dostupni generalno svima, ne daje za pravo ostalim vežbačima da mu prilaze i kvare trening pitanjima kako da povećaju biceps, koliko mu troši Široko ili da mu kažu kako ga prate Potrefilo se da sam u petak bio na treningu u istoj teretani gde i Sale sa svojim trenerom. Iako ga pratim od početka, podržavao sam ga na Patreonu, kupovao plan treninga i ishrane od njega, nije mi ni u jednom momentu palo na pamet da mu prilazim, kvarim fokus i trening. A verujte mi, ovom čoveku dok trenira vidite fokus u očima. Jedino sam mu u prolasku rekao 'srećno, silo'. Da stvari posmatraš iole drugačije, zaključio bi da je čovek maksimalno kulturan na treningu, da daje 110% sebe i to bi ti bilo dovoljno da ga vidiš kao neku vrstu motivacije, ništa više.

[@lukadelic7830]

Svaka cast, ali jesi siguran da je dobro da se nikada ne jede corbasta hrana, "kasikom" sto bi se reklo...npr neka domaca supa, corba, pasulj?

[@ВељкоРачић-м1ц]

Sale mogao si napraviti serial saletova kuhinja pa da te ne smaraju vise kako sta pravis

[@salelazic]

To je obavezno! 😃👌

[@amelie1010]

Kad bi ja mogla bar smanjiti kalorije, vole me već godinama 😂😂

[@Urketa]

Sale , da li je dozvoljeno preneti 50ak grama kreatina preko granice u nekoj manjoj kutici u busu? Da me ne vataju tamo 😂

[@salelazic]

Haha trebalo bi da moze 😄

[@nikolapetric6110]

koji cokoladni preliv je u pitanju

[@aleksandarbajic5266]

Sale, kako da stupim u kontakt?

[@solidera9211]

Kreatin ne valja sipati direk u usta zbog razlaganja...

[@ZdravoRaja]

A kako se pravi ova kaša?😂😂😂

[@СрђанТ]

Право у стомак за све нас који упорно вежбају и упорно не напредују ;)

[@ivanmarjanovic5450]

Bas si nepismen!

[@СрђанТ]

@@ivanmarjanovic5450 за тебе сам вундеркинг

[@tripplesec9660]

Kako to mislis do kraja zivota? Zar zivot ima kraj

[@isaija5386]

Interesantni obroci. Da li ti je poznato da voće nije baš preporučljivo mešati sa povrćem? Voće se vari uglavnom u tankom crevu, a da bi prošlo do njega mora prvo proći kroz želudac. Međutim, ako je želudac pun povrća i ostale hrane, voće će ostati zajedno sa tom hranom da truli i da stvara vrenje u stomaku.

[@Dave-cm3pm]

Ма једи шта ти се да и мање филозофије ,уз јак тренинг 😄

[@gdstefan3728]

Meso i ugljene hidrate ne treba isto mesati jer se ne vare isto ali to bildere ne zanima nego samo dodavanje misicne mase

[@isaija5386]

Da, imaš pravo. Oni su više usredsređeni na estetiku tela.

[@Ristovski919]

@@gdstefan3728bolje šuti ako neznaš nutricionizam i biohemiske procese organizma. Meša se osim ako nemaš neke zdravstvene probleme pa nešta izbaciš

[@markomitrovic8352]

kako se pravi ova kasa? haha

[@uvajzadunjeutuzakinje]

Brate imam jedan ljudski i sportski savet, da batališ više ova takmičenja, jer si mi u licu ostario nešto naglo u odnosu na period od pre recimo 2-3godine... Jedi sve normalno, snimaj nama i ne opterećuj se izgledom... Sve najbolje, pozdrav

[@fice582]

7:57 Dropulic ?

[@nemanjamitrovic5188]

I koliko je sve to ukupno kalorija?

[@uvajzadunjeutuzakinje]

Rekao bih izmedju 2200-2500

[@marijamarijovic204]

Ja mislim da mi je ovo proseravanje sa obrocima malo pičkasto. Pravo muško jede dosta i diže velike težine a ovo je za mace.

[@riki1513]

Pozdrav. S obzirom da si na steroidima mislim da ti moras i mozes puno bolje izgledat ali vecina trenira bas kilavo iz razloga sto uzimate steroide. I nemoj da pricas ljudima da ces s njima napraviti rezultate kad naravno da nece nikad izgledat ko ti jer su prirodni a pitanje je dal znas da ih treniras jer nisi naturalac pa je igrica drugacija..

[@DZONILAND]

Da bog da pocrkali ovi koji dislajkuju video, ne kapiraju zdrav nacin zivota

[@igorrodic7787]

druze de mi reci kako ti ne radis 9 do 5 posao , nego nesto svoje deseto? Ocu i ja

[@salelazic]

Samo kreni s nečime šta voliš, uči, usavršuj se, očekuj rezultate poslije par godina rada :) srećno 🙂

[@filippavlovic9246]

Dosadi u svakom obroku belo meso... ubaci npr. ribu, na silu na silu frende..

[@fice582]

👍

[@salelazic]

prvi :)

[@Ado1196]

MMA karijera će biti interesantna

[@Janjetina]

Kako se pravi ova kaša sa pahuljicama??😂Sale znam da ti je ovo posao ali previše spominješ da te se uzme za trenera😮

[@pericanejebica5238]

Jedi boraniju brateee.

[@alkanalkanic1926]

Pozz Sale da li neko kao amater koji jedva uradi 20sklekova moze ici u teretanu i da vježba sa lakim kilazama

[@OstroOko-o5s]

Ma super su obroci, zdravi... Lepi i za oko. Dečko ima super genetiku, mršav je prirodno, brz metabolizam... Trenira, redovno. Ali... Niko ne spominje i jednu žlicu vegete = to je kad se pične testosteronom u butinu. Ne znam što svi ćute o tome i prodaju ove fore: jaja za doručak, pa riža i belo za ručak i večeru. Kaži deci doze, gramaže, cikluse, kad, šta, kako, nemoj da ih ložiš više. Keep it real

[@nikolajokic888]

Sale kako ti nedosadi kilo slatkog svako jutro???

[@salelazic]

Volim ga, najukusniji obrok. Često menjam voće koje ide u njega, menjam putere, lep je od lešnika i badema. A može i ukus whey proteina da se menja. A može i sama priprema. Pa odmah možeš praviti i preko 20 različitih kombinacija. Meni lično to ne može dosaditi. 😃

[@zlatanhadzic9843]

​@@salelazickoliko ima taj kilogram slatkog kalorija i gdje ima recept? Hvala

[@nikolajokic888]

Svaka cast sale legendo

[@markodjordjevic4584]

​@@zlatanhadzic9843da l je realno da pitas to posle gledanja videa? Bukvalno je covek rekao gde mozes da nadjes recept. 😂😂😂

[@balkanboy5973]

Ne jedes kupus?