몸이 가벼워지고 생각도 가벼워지는 요가 플로우 | 1시간 요가 | 요가소년 333

[@raon_jovial-gang]

코로나 증상이 많이 좋아져서 밀린 수련 이제 했네요. 오늘 따라 한 시간이 왜 이리 길게 느껴지는지! 마지막에 사바아사나가 아주 꿀맛이예요. 나마스떼

[@yunalovesyoga]

하루종일 밥 먹고 자는 것 말곤 아무것도 하지 않은 오늘, 우울함에서 빠져나오게 할 사람은 오직 나뿐이라는 생각이 들어 우울함을 이겨내 보려고 오늘 이 영상으로 수련했습니다. 마음에 있던 무기력을 많이 걷어낸 것 같아요. 언제나 감사합니다. 나마스떼🙏🏻

[@yogaboyofficial]

휴식이, 쉼이 간절히 필요했던 날이었을지도 몰라요 :) 눅눅한 기분을 전환하기에 요가는 제법 기댈만하지요 ! 잘 하셨습니다. 아주 잘 하셨어요

[@yunalovesyoga]

@@yogaboyofficial 감사해요 감사해요☺️🙏🏻

[@yoonmanim]

감사합니다. 덕분에 개운한 일요일 아침 시작합니다.❤❤❤

[@이미경-m8l6t]

22.8.21 나마스떼🙏 건강회복하시고 이사잘 하세요~엥나^^

[@raon_jovial-gang]

2023.11.29 끝나고 보니 정말 아무 생각 없이 몸을 움직인 것 같네요. 이따금 들리는 새소리도 좋아요. 나마스떼

[@장인숙-m1g]

70세 여셩입니다. 중심잡기가 어렵습니다. 요가는 꾸준히 해왔습니다. 팔목이 아파서 요가를 잠시 쉬다가 다시 시작했습니다. 팔목이 아픈 사람들을 위해서 매일 따라할 수 있는 영상을 매일 다르게 할 수있도록 5가지 추천해주셨으면 좋겠습니다. 방금 따라한 이 영상의 수준은 저에게 딱 좋습니다. 영상 잘 보고 있습니다. 고맙습니다.

[@꽁아링]

요가소년을. 만나게되어. 수련할수있어서. 행복하고 감사드립니다

[@으라차차해순]

바닥에 떨어지는 땀방울 보며 뿌듯하면서도 제 눈물 같아 마음도 아팠어요. 사춘기 아이와의 갈등으로 맘이 너무 힘든 요즘 혼자만의 요가 수련으로 마음 달래어 봅니다. 나마스떼🙏

[@yogaboyofficial]

몸 전체로 흘려내는 눈물였을지도 몰라요 :) 털어내면 조금 괜찮아지는 경우가 있지요. 잠깐이라도, 조금이라도 마음을 달랠 수 있는 시간였기를 바랍니다. 나마스떼

[@klsouklme828]

몸도마음도 한결 개운합니다 감사합니다. 나마스떼~

[@knhyaho33]

오늘도 감사합니다 🧘🏻‍♀️🙏

[@이하영-i8y2j]

22.06.14 화) 마음이 가벼워지는 🧘‍♀️ 수련 완료! 저도 모르게 요새 마음이 급해지고 불안해지고, 누군가가 미워지고 화가 욱하고 올라올려고합니다. 그에 맞는 요가 영상이여서 몸과 마음이 모두 차분해집니다😊 감사합니다! 나마스떼🙏

[@choie0817]

22.02.23 수련완료했습니다 🙏🏻

[@maygim2390]

21.3.26 11시31분 완료.감사합니다^^

[@TV-nq2dr]

댓글들 말대로 저를 안아줄때 울음이났어요 11년일한곳을 둘째육아로 그만두고 육아한지 3년째... 첫째7살둘째3살인데 자존감도 떨어지고 우울하고 마음이 외로운데 아무리 sos쳐봐도 제마음 누가 알까요.. 저를 안아주며 넌 소중한존재야 잘하고 있어 조금더힘내자하고 안아주었네요 고맙습니다. 많게는 하루에 2번 못해도 저녁엔 꼭하고 잠드는데 오늘은 다이어트도 다이어트지만 마음위로를 받고가요.

[@yogaboyofficial]

요가를 수련이라 가리켜 말하는 이유가 여럿 있는데요. 남겨주신 감각들도 아주 대표적인 이유인 것 같아요. 오랜 시간 함께 수련 이어나가요 :) 나마스떼

[@jls1695]

신기하게 땀이 많이 나서 놀랍네요!! 덕분에 개운해졌습니다. 요가소년 감사해요!!!

[@mosomo8984]

오랜만에 땀 흘렸어요 기분 좋습니다 나마스떼!

[@ezeon123]

2104285 답답한 마음에 러닝하려다가 추워서 대체한 수련 춥길 잘했다ㅎㅎ 감사합니다🙏

[@1.25kg]

오늘의 저녁 시퀀스! 가슴을 쫘악 펴는 동작들이 많아서 하면서도 정말 개운했어요. 처음의 안내대로 호흡에 집중하면서 동작을 만들었더니 시퀀스 제목처럼 생각이 가벼워지고 동작 하나 하나에 더욱 집중할 수 있게 되었습니다. 끝나고 사바아사나가 너무 짧게 느껴질만큼 좋았습니다. 단조로운듯 하면서도 변화가 있는 구성도 좋았고 중간중간에 평소에 잘 보지 못한 낯선 동작이 있어서 더욱 몰입했어요. 마지막에 어깨를 감싸안으면서 기분이 묘하더라구요. 이상하게 위로받는 느낌이었어요. 늘 나의 몸과 마음의 상태를 알아차리고, 나를 아낄 수 있도록 해야하는데. 나에게 온전히 집중하는 시간들을 만들어가면서 스스로에게 더 따뜻해져야겠다는 생각을 했습니다. 오늘도 정말 감사합니다. 이 영상은 또 할거에요..!

[@yogaboyofficial]

요가 주머니!에 넣어주셔요 :) 잠시 후 매트 위에서 뵈어요 !

[@jeonginchoi3715]

1시간을 내가 온전히 집중해서 따라한것이 놀라우며 비로소 내몸의 소리를 듣게되었습니다. 감사합니다

[@yogaboyofficial]

아주 멋진 첫 경험이지요 :) 오랜 시간 오늘을 기억하실 거예요 !

[@ejpark318]

2022.8.24 못다했던 수련 클리어! 온 몸이 풀렸습니다! 엥나엥나!😌

[@timeyang5376]

1.7 플로우 감사합니다

[@유야호-h1v]

몸을 하도 늘려주셔서 키가 커진 것 같은 기분마저 들어요 ㅎㅎㅎ 수련 도중 정말 몸이 가벼워지는 느낌이 들었습니다. favorite box로 넣으려구요. 감사합니다!

[@yogaboyofficial]

훼이보릿 박스 저장 !

[@borah1764]

복잡한 생각이 정리되네요.. 나마스떼

[@1.25kg]

오늘 모닝 요가끝나고, 오늘의 자세가 들어가 있고, 또 가슴 펴는 요가 있던 것 같은데... 해서 찾았던게 이거에요! 열심히 하겠습니다. 이 시퀀스는 정말 위로가 되기도하고 바쁘게 움직이며 변주되는 자세가 좋아요

[@yogaboyofficial]

수련영상의 일련번호로 검색하시면 손쉽게 찾을 수 있을 거예요 :)

[@okkboon_territory]

생각이 너무 많아서 불안하고 피곤했는데...정말 너무 힐링이에요...차분하게 가라앉고 생각도 맑아졌어요 감사합니다..요가소년님 수련은 제 오늘 하루 선물이에요...🍃✨🙏✨

[@choie0817]

22.07.12 수련완료했습니다 🙏🏻

[@joannepark1265]

아이구!!!!!조용하고 차분해서 수련할 수 있겠다 싶어서 속이 불편해도 시작했으나 브릿지 자세를 못하고 태아 자세에 들었습니다.속이 메슥거려서요.그러나 무사히 마쳤습니다 . 아몬드 우유라는 것을 한잔 마셨더니 먹지 않던 음식이라서 걸렸네요 비건까지는 아니지만 채식주의 위주로 음식을 먹다보니 몸에 맞지 않는 것이 점점 더 종류가 많아지네요. 까타로운거 정말 싫은데 유전자의 힘은 정말 위대합니다. 나마스떼. 늘 건행하시기를 기원합니다.

[@yogaboyofficial]

지혜롭게 잘 대처하셨네요 :) 이젠 속이 조금 나아지셨는지 모르겠어요. 몸에 맞는 것, 그리고 맞지 않는 것이 점점 더 선명해지는 느낌, 저도 조금씩 살아가면서 느껴가고 있답니다 :)

[@달의뒷면-t2j]

똑 떨어진 땀방울이 몸속에 맺힌 무언가가 빠져나가는 소리같습니다. 소란스런 머릿속이 흐름을 따라가며 멀어져갑니다.나마스떼🙏

[@연두색별사탕]

내가 내 어깨 잡고 안아줄 때 기분이 묘했어요.. 내가 나를 이렇게 오래 안아준 적이 있었나 싶기도 하고.. 위로가 됩니다 항상 좋은 수련 고맙습니다🙏

[@yogaboyofficial]

제가 전하고 싶었던 메시지 중 하나를 고스란히 받아주신 것 같아서 저에게도 위로가 됩니다 :)

[@te11mewhatuwant74]

오늘도 월요일의 나른하고 무거운 몸을 일으켜 개운하게 시작할 수 있게 해주셔서 감사합니다 🙏🏻

[@은는이가eununiga]

덕지덕지 붙은 우울을 돌돌말아 뭉쳐서 다운독 뒷발질로 뻥! 아주그냥! 감사합니다. 🙏

[@yogaboyofficial]

허허 이 어투는 뭔가 익숙합니다 ! 뭔가 이건 내가 작성한 것 같은 그런 느낌이 !! 하하

[@은는이가eununiga]

요가소년 하하! 막 막! 제가 아주 그냥 막! 패러디 딱 걸렸네요. 예리하셔라...😋

[@이미례-x9y]

빗소리와 함께하는 수련도 참 흥미롭네요~~ 새로운 에너지로 가득 채워지는 시간 가져겁니다 내리는 빗방울 만큼 즐거움이 가득하면 좋겠네요 나마스떼~~~🙏🙏🙏

[@yogaboyofficial]

내리는 빗방울 만큼 즐거움이 가득했으면 !! 하하 적어주신 글을 입으로 발음하니 그것만으로도 기분이 좋아지는걸요 !

[@라온루비]

월요일부터 11월 실시간스트리밍 열심히하고있어요~^^ 주말은 실시간이 없다하셔서 어제는 323번으로 1시간했는데 너무 좋았어요☺ 오늘은 333번!!! 요가소년님 덕분에 규칙적인 하루하루 시작하고있어요 감사합니다^~^ 오늘도 엥나🙏😊

[@yogaboyofficial]

주말에 실시간 스트리밍은 없습니다만, 수련달력에는 매주 토,일 함께 수련하는 영상을 기입해두었답니다 :) 11월, '변화'라는 이름의 테마로 만들어진 수련달력을 만나보셔요 !

[@kkukka_ya]

비가 와서 그런지 몸이 축 처져있는 저녁이었는데 수련하고나니 정말 몸이 가벼워졌어요. 마음도 물론이구요ㅎㅎ 특히 좋아하는 누운 나비 자세와 브릿지 자세로 마무리해서 더 즐거운 시간이었습니다. 오늘 하루도 감사합니다😍

[@yogaboyofficial]

몸과 마음이 따로 떨어져있지 않다라는 것 ! 매트 위에서 자주 경험합니다. 내일도 되도록 가벼운 마음으로 매트 위로 올라주셔요 :)

[@kkukka_ya]

@@yogaboyofficial 네! 내일은 금요일이니 더 가벼운 마음으로 매트 위에서 뵙겠습니다😊

[@김명미-h4u]

오늘은 은근 힘든데요 제 몸에 비가 내렸습니다 개운한 마음안고 욕실로~~~ 나마스테~~~^^

[@yogaboyofficial]

하하 오늘 수련하시는 분들 몸에서 비가 참 많았더라고요 !!

[@alexandrahansolkim2159]

마지막 음악 배경소리의 빗소리가 마치 저에게 박수를 쳐주는 것 같았어요. 수련 끝낸 후 오늘도 잘 살아낸 제 자신이 자랑스러워지는 하루의 끝이었습니다. 나마스떼 🙏

[@김바니-n1f]

남편과 아침에 같이 했습니다.익숙하지 않아서 그런지 저보다는 허리가 많이 고통스럽다는데 참고 끝까지 했습니다.파이팅

[@hsh3843]

아침수련 마쳤습니다. 에컨은 켜지 않고 땀을 맘껏 흘렸습니다. 뱃살때문에 어떤 동작은 좀 금뜨긴 하지만 몸이 엄청나게 좋아합니다. 26일 발치에서라도 뵐 수 있었음 좋겠구만ㅎㅎ

[@김령희-n5t]

선생님~늘 좋은수련을 통해 영감을 얻고있습니다. 고맙습니다^^. 저는 요가를 사랑하다, 기회가 주어져 지도를 하고있습니다. 혹시 한국에있으실때 어떤분께 배우셨을까 궁금해집니다. 그리고 쌤께서 추천해주신 인요가 책을 보고 있는데 정말 좋습니다! 기회가 된다면 다른책도 추천받고싶습니다^^*

[@yogaboyofficial]

제가 이전에 한국에 있을 때 경험했던 요가원은 지금 영업을 하지 않고 있어요ㅠㅠ

[@휴우-w8v]

와.... 밖에 비가 내리고, 내 몸에 비도 내리고! 요가 처음 해보는데 몸이 너무 많이 굳어있어서 영상을 그만봐야하나 좌절할뻔 했네요. 그래도 끝까지 다 해봤습니다. 감사합니다!

[@yogaboyofficial]

채널 찾아주셔서 감사합니다 :) 요가를 이제 막 접하셨군요 ! 처음이라면, '베이직 요가' 시리즈를 권합니다 !! 되도록 부담감은 내려놓고 가벼운 마음으로 매트 위로 올라주셔요 !

[@snoopy39812]

오늘도 감사히 수련했습니다 :)

[@정하윤-h1d]

너무 바쁘다는 불성실한 변명으로 잠시 요가를 쉬었었는데 다시 수련을 시작하니 이제야 정말 땀흘리며 행복해지니 살아있는 나 자신 같고, 나 자신을 사랑하고 있다는게 느껴집니다. 좋은 영상 정말 감사합니다, 나마스떼.

[@lovely_j1847]

덕분에 이 밤이 편안해졌습니다. 나마스떼 :)

[@카트일공일삼]

우와 땀이비오듯합니다 깨운해집니다

[@honginlondon]

오늘도 감사합니다. 영상 중 "마음을 따뜻하게 안아주세요"라는 말씀이 제 마음을 따뜻하게 해주었습니다.

[@강보연-c5x]

나마쓰데. 항상 감사드립니다. 좋은 하루 되세요 🙏🏼

[@yogaboyofficial]

감사합니다 :) 덕분에 좋은 하루 보낼 수 있을 것 같아요 !

[@foggykim]

플로우와 스트레칭을 함께하는 아침 참 개운하고 좋았습니다. 요가 호흡을 할때 코어에 힘을 주고 가슴이 부풀어 오르도록 숨을 들이마시나요 아니면 배에 힘을 풀고 배가 부풀어 오르도록 숨을 깊게 들이마시나요? 오늘도 감사합니다. 나마스테 요가소년님...

[@최유진-b2p]

올려주신 영상 늘 감사한 마음으로 수련하고 있습니다.

[@TheSuebin]

요새 저의 최애채널입니다😍 댓글도 처음 남겨봐요ㅎㅎ 늦은 시간에 하는 요가수련.. 요가소년님 시퀀스만 마치면 왜이리 배가 고픈지.. 😂😂😂 고픈 배 주려잡고 숙면하러 갑니다. 나마스테🙏🏻

[@전소영-k3r]

항상 감사합니다~~나마스떼

[@알아봄]

눈을 못뜨게 땀방울이 방울방울.. 몸을 사랑스럽게 안고 바라보고.. 오늘도 행복한 하루가 되겠어요.. 소년샘❤ 덕분입니당^^

[@yogaboyofficial]

땀방울이 방울방울 ~ 하하 뭔가 동요의 노랫말 같아요. 내가 나를 끌어안는 게 어색할 수 있습니다만, 그때 찾아오는 감정에만 진실된 마음으로 임해준다면 어색한 기운은 사라지고 금세 사랑으로 가득 차오를 거예요 :)

[@yatohji]

처음 실시간 스트리밍 수련해봤어요! 어젯밤 잠들기 전에 아침요가 해볼까했는데 새벽에 눈이 떠져서 정시에 시작할 수 있었습니다. 코로나 때문에 취소된 요가수업으로 몇달동안 그저 남편 스케줄에만 맞춰 살았는데 새벽수련 함께 하고나니 오늘은 좀 다르지 않을까 하루가 기대됩니다. 온전히 저를 찾을 수 있도록 매일 함께하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

매트 위에 있는 동안 만큼은 온전히 자신에게만 집중할 수 있는 것, 요가 수련의 매력 중 가장 큰 부분을 차지하고 있는 게 아닐까 싶어요. 그런 이유로 많은 분들께서 하루의 처음을, 또 처음이 아녀도 하루의 귀한 틈을 내어 함께 수련하고 계신 것 같습니다. 내일도 매트 위에서 뵈어요 :) 나마스떼

[@dolphins4161]

어제 못해서 오늘 했습니다. 나마스떼 🙏🏼

[@김현정-k5s]

나마스떼 한 일 년 동안 영상보며 수련해 본 사람 입니다. 영상이 이해하기 쉬워 참 편안합니다. 이제 저의 미션은 아침 운동 입니다. 아침 몇시 그리고 매일 하시는 지요?

[@namjulim3891]

어제부터 하나씩 하고 있어요~ 감사합니다

[@choie0817]

2/6 수련 완료 했습니다 🙏🏻

[@inesj33]

두 손으로 나의 마음을 안아줍니다 에서 눈물이 핑- 돌면서 마음에 와닿았어요. 오늘 하루는 좀 가벼운 마음으로 보낼 수 있을 것 같네요! 감사합니다. :)

[@sjc693]

몽글몽글 맺힌 땀방울이 주르륵 타고 흘러내리는 느낌이 좋았어요 오늘도 땀 듬뿍 흘리며 요가를 마쳤습니다 행복한 하루되세요 감사합니다~^^♡

[@blossomhha]

몸과 마음이 가벼워진거 같아 새로운 한주를 좋은 기운으로 맞이 할 수 있을거같아요. 요즘 일상이 벅찼었는데 큰 위로가 되었습니다. 좋은 시퀀스 감사합니다!

[@jungyeounlee6803]

나마스떼~ 오늘도 수련완료~~좋은 하루 보내세요. 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

오늘도 함께 해주셔서 감사해요 :) 나마스떼

[@hee12012]

비 오는 오늘도 나마스떼! 마지막에 누워서 그대로 몇 분 잤어요ㅋㅋ 여기에도 “잠 들지 않습니다~” 있으면 좋을 것같아요ㅎㅎ

[@nemblis]

우와 삼이 세개가 있는 영상이네요~^^ 제가 숫자 삼을 좋아합니다 ㅎㅎ 현실에 가면 마음이 다칠일이 많은데 요가소년님 수련 시간엔 마음의 평화가 오네요. 늘 감사합니다~!~!~!

[@yogaboyofficial]

삶을 살아가는 데 알게 모르게 마음이 다치는 경우가 참 많지요. 다치는 것을 완전히 피할 순 없겠지요. 우리의 다친 마음을 바로 보고 보살피는 것이 중요하지 않을까 싶습니다. 요가 수련 중에 그 보살핌의 경험을 하실 수 있을 거예요 :)

[@nemblis]

요가소년 요가소년님^^ 감사드립니다 ~!

[@how_joo]

9/29 출석체크! 333이라는 숫자도 왠지 기분이 좋고, 쉼 없이 모든 동작을 따라서 수련하니 종내 뿌듯하고 행복한 마음이 들었습니다 :) 1시간 요가의 위력!! 자주 찾아올 것 같아요! 오늘도 감사합니다 _()_

[@yogaboyofficial]

숫자 3을 좋아하시는군요 !

[@choie0817]

2/1 수련완료했습니다🙏🏻

[@tinalee1414]

오랜만에 요가 1시간으로 마음수련 했습니다 좋은영상 감사합니다 😊

[@user-yq4rb5qk4v]

7월 23일 완료! 장마와 함께 다시 찾아온 빈혈에 종일 헤롱거리다가 조금씩 움직이니까 뭔가 일상을 다시 찾은 기분이 드네요! 텀을 두고 해서 1시간보다 길어졌지만...ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏

[@yogaboyofficial]

어머나.. 괜찮으신가요?! 일상을 다시 찾은 기분이라.. 괜찮아지신 거죠?!

[@jyko9977]

오늘도 너무 좋았어요. 폼플러로 할 수 있는 요가도 있다면 부탁드려요~~ 요가소년님 목소리로 하면 더 좋을것 같아요!!:)

[@pread6734]

와우 오늘은 좀 빡셌어요 .. 6시 일어나는거 힘들지만 뭔가 뿌듯하고 개운하고 만족스러운 하루하루를 보내는것 같아요 내일도 찾아올게요 ✌🏻

[@yogaboyofficial]

하루의 처음을 어떻게 보내느냐에 따라서 하루가 참 달라지는 것 같아요. 제 하루의 일과 중 요가 수련을 하루의 처음으로 구성한 이유이기도 하죠 !

[@지혜은혜-d4p]

불금하루전에 수련하고 갑니다 항상 감사합니당

[@yogaboyofficial]

하하 어젠 불금 이틀 전, 오늘은 불금 하루 전 !! 금요일은 좋겠어요. 이렇게 많은 분들이 찾아주고 아껴주니 !

[@woominhye]

오늘 수련 특히나 더 좋네요 주말빼곤 매일 하려고하고있어요 감사합니다 💕👍

[@yogaboyofficial]

모두가 다 각자의 수련이 있지요 :) 언제든 좋습니다, 매트 위에 올라있는 동안에는 언제나 함께랍니다 !

[@ibkorean]

몸과 마음을 함께 치유하는 시간이 되었습니다 감사합니다 선생님^^

[@yogaboyofficial]

귀한 치유의 시간였군요 !! 다행입니다 :)

[@ironship]

수련을 하다보면 몸의 불균형(특히 고관절)이 심하게 느껴지네요. 오른쪽에 비해 왼쪽 고관절 통증이 있습니다. 수련을 오랜시간 지속하다보면 차츰 좌우 밸런스가 맞춰지겠죠? 오늘 하루도 덕분에 개운하게 시작할 수 있겠습니다, 좋은 영상 감사합니다. 스승님.

[@yogaboyofficial]

좌우의 차이에 너무 염려하지 마시고요. 꾸준하게 수련 이어가주셔요. 바람은 평소 자세를 면밀히 살펴보고 밸런스가 깨진 부분을 찾은 후 습관을 수정해나가는 것입니다 :)

[@Ilikesports_all]

🙏 항상, 감사합니다. 나마쓰떼

[@yogaboyofficial]

항상 감사하다는 게, 하하 오늘은 더욱 뭉클해지는 표현인데요 !

[@Young-vz3xb]

개운하고 행복한 수련이었습니다! 나마스떼! :)

[@yogaboyofficial]

다행이에요 :) 격리 해제의 기쁨은 마음껏 누리고 계신거죠 !!

[@Young-vz3xb]

@@yogaboyofficial 네~ 샘!!! 격리 해제되고 아침 일찍 못 일어나서 저만의 오전 수련의 기쁨도 맛보고 있어요! ;)

[@KcWhSjSy]

두통으로 일찍 깼지만 온몸이 아직 덜 깬 상태에서 서서히 풀려가는 귀한 동작들 감사했습니다. 2020-07-24

[@박수자-d5p]

감사합니다

[@yogaboyofficial]

채널 아껴주셔서 감사해요 :) 나마스떼

[@hisugi74]

온전히 나를 위한 1시간. 안되던 동작 하나가 되네요.. 꾸준히 따라한 보람이 있습니다. 땀 흘리며 행복했습니다. 나마스떼

[@slowalking]

최애 영상이 들어가 있어서 정말 즐겁게 수련했어요. 개운하고 마음이 맑아졌어요 감사합니다 :)

[@sabu4707]

운동 잘 했습니다. 몸이 개운하네요. 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

개운한 느낌으로 매트에서 내려오셨군요 ) 내일도 되도록 가벼운 마음으로 다시금 매트 위에 오를 수 있기를 바랍니다!

[@youngcoreana3760]

1시간이 금방 갔네요! 몸과 마음이 가벼워지고 마음이 따뜻해진 느낌이 드네요 :) 감사합니다!

[@jmkim6807]

운동 목적으로 요가 시작한건데 진짜 마음과 몸이 편안해짐을 느끼네요 운동이 아니라 수련이라는 단어가 더 잘어울리는게 맞아요! 자주 찾아오도록 노력하겠습니당 ㅎㅎ

[@yogaboyofficial]

"요가는 왜 수련이라 하나요?"라는 물음을 종종 받는데요. 때마다 "직접 해보시면 알게 될 거예요"라는 말씀을 드려요. 부러 말로 설명 드리는 것이 직접 경험하는 것에 못미친다는 것을 알기에 !! 하하 채널 자주 찾아주셔요 :)

[@내맘대로할구]

생각이 많아서 오늘 이 수련 했는데 몸도 마음도 한결 가벼워졌습니다! 감사합니다! 나마스떼🙏

[@이미림-p5r]

오늘도 감사합니다~ 양팔꿈치로 어깨를 감쌀 때 나를 꼭 껴안아주는 것 같아 마음의 위안이 되었습니다^^

[@yogaboyofficial]

그 부근에서 느꼈던 감정을 오랜시간 기억해주셔요 :)

[@yeonshilllee2239]

요가소년님 오늘도 느즈막히 수련했지만, 끝까지 완수😂했습니다 제 어깨와 팔이 많이 굽은데다 허리에 통증도 있음을 알겠습니다ㅠㅠ 그렇지만 오늘 수련 땀을 뻘뻘 흘리며 즐겁게 끝냈습니다 나마스떼🙇‍♀️🌻

[@yogaboyofficial]

어깨와 팔, 그리고 허리 부근의 이상을 발견하셨군요. 지속적으로 관심을 갖고 다방면으로 교정을 위해 힘을 쓴다면 점차 나아질 거예요. 꾸준한 요가 수련은 반드시 도움을 줄 겁니다 !

[@박현미-z9z]

항상하다가 중간에 멈추곤했던 시퀀스들이 오늘은 물흐르듯 땀흘리며 해냈네요. 스스로에게 칭찬하며 오늘도 감사합니다 🙏

[@yogaboyofficial]

수련 하시느라 수고 많으셨어요 :) 내일도 매트 위에서 다시 뵐 수 있기를 기원합니다 !

[@sea_luv]

시험 끝나고 여유 생길 때 무조건 해봐야겠어요! 요즘 자신감이 너무 밑바닥이라서.....

[@choie0817]

정말 오랜만에 한시간 요가를 했어요. 몸과 마음이 정돈 되는 느낌입니다. 늘 감사합니다

[@복치-e7w]

나마스떼🙏🏻 고생하셨습니다~

[@yogaboyofficial]

수련하시느라 수고 많으셨어요 !! 나마스떼

[@박상희-f5u]

감사합니다. 덕분에 소화 많이 되었네요

[@yogaboyofficial]

원활한 소화에도 도움을 줄 수 있을 거예요 :)

[@HYEZEE]

나마스테 :)

[@iro2224]

namaste

[@손승현-t5e]

18일째! 아침에 상처받는 일이 잇어 늦은 수행 햇어요ㅠㅠ나를 안아주는 부분이 잇어 좋앗어요...나마스테🙏

[@vimutti1]

감사합니다!

[@yogaboyofficial]

늘 감사드려요 ! 나마스떼

[@wannerbe8927]

수련 마쳤습니다♡♡ 오늘도 비가 내리네요~ 평안한 하루 되셔요 ps 저는 수원살아요..8월 클래스 기다려봅니다^^

[@yogaboyofficial]

하하 조만간에 내용 정리해서 공지하도록 할게요 :)

[@Radiodog81]

아침부터 시원하게 땀쏟았네요~! 오늘도 감사했습니다. 좋은 하루 보내세요^^

[@yogaboyofficial]

구독자분들께서 아침 요가 수련으로 좋은 하루 보낼 것 같다는 예감을 말씀해주실 때 그것이 모여모여 저의 하루도 더욱 좋아지게 만드는 것 같아요 !

[@hsh3843]

아침수련마쳤습니다. 영상이 올라오지 않는데 혹시 무슨일이 있으신 건 아니시죠? 묵직했던 몸이 날아갈 듯 가벼워요. 🙏고맙습니다.

[@yogaboyofficial]

영상을 제가 업로드하지 않았던 일이 !! 그런 일이 !!

[@희진-k4d]

너무 좋아요♡♡♡

[@yogaboyofficial]

감사합니다 !! 채널 자주 찾아주셔요 :)

[@재벌-i8q]

중간에 살짝 지루했지만 참고 끝까지 하고 나니 기분 좋네요! 감사❤️

[@yogaboyofficial]

수련 끄트머리에 도달할 때의 그 느낌 !

[@mskim6235]

ㅂㅣ오는 오후 너무 좋으네요 항상감사합니다

[@yogaboyofficial]

요즘 비가 참 많은데요. 요가 수련하는 데에 빗소리가 좋은 영향을 주는 것 같기도 해요 :)

[@sunoklee5500]

나마스떼ㅡ긴ㅡ장마로 지루하여 우울감이 누르려 할때 떨쳐 낼수있는 시간을 누렸습니다ㅡ

[@yogaboyofficial]

빗소리가 참 좋긴 한데, 비가 너무 많고 길어지면 추욱 쳐지는 것도 있지요. 조금 나아지셨다 하니 다행입니다 :)