몸을 충분히 덥혔다가, 차분하게 가라앉히는 젠틀 요가 | 1시간 요가 | 요가소년 339

[@lebekwon2346]

차분히 ㆍㆍ 목소리에 귀 기울이며 감사히 ㆍㅈㆍㆍ🤞

[@유야호-h1v]

감사합니다~

[@lebekwon2346]

아침시간! 요소님 덕분에 개운하게 따라했담니다 감사 드림니다🤞

[@jahee04]

위로가되는 수련감사했습니다 덕분에 아침부터 좋은에너지로 시작합니다

[@raon_jovial-gang]

2023.12.9 부담스럽지 않은 인양요가 좋아요. 날이 많이 풀려 모처럼 창 열고 기분 좋게 수련했어요. 나마스떼

[@jahee04]

오늘수련은 골반이 너무시원하네요 아침저녁으로 바람이차요 감기조심하세요 나마스떼

[@KcWhSjSy]

몸과 마음이 골고루 치유되었던 소중한 시간 감사합니다. 2020-10-01

[@김명미-h4u]

나마스테~~~

[@1.25kg]

두 번쨰로 스스로 시도해본 인요가! :) 히히히. 오늘도 감사했습니다.

[@LEe-le7mh]

걱정으로 머릿속이 가득할 때 때마침 걱정과 염려 고민은 내려놓으라하시네요 ㅎ 위안이 됩니다

[@sungs_keuken]

요가 챌린지를 시작했는데 ... 역쉬 주말은 힘드네요😅🍷🥂🍾 그래도 몸이 많이 달라지는것을 느낍니다. 나마스떼🙇🏻‍♀️🙏🏼

[@이미경-m8l6t]

나마스떼~~

[@yogaboyofficial]

함께 수련해주셔서 감사합니다 :)

[@RheaJ-u9f]

정말 좋은 수련이었습니다. 온라인에서 마음에 와닿는 요가수련ㄹ 찾아 너무 기쁘네요. 제 몸에 온전히 집중할수 있는 한시간을 주셔서 감사합니다. 나마스떼 :)

[@nicemin]

21.3.20 나마스떼🙏🏻 몸 전신에 생기를 부여해준 느낌! 개운하게 하루를 맞이할게요 :)

[@yogaboyofficial]

싱그러운 오늘의 에너지가 건강한 하루를 도울거예요 :)

[@choossamTV]

오른쪽 손목, 오른쪽 무릎이 항상 더 안좋은 편인데, 조금 무리가 온다 싶으면 쉬어가며 했습니다. 좌우균형을 위해서라도 꾸준히 양쪽을 해주려고 노력합니다. 항상 수련 이끌어주셔서 감사합니다.

[@1.25kg]

요가를 하는 중에도 끊임없이 스스로 발전해야한다는 생각, 어제보다 더 나은 자세 혹은 성취를 이루어야 한다는 생각에 빠지기 쉬운 것 같아요. 주말이라 여유가 좀 있으니 요가를 하고, 평소에 안되는 자세를 고치겠다고 약간 급한 마음을 가졌던 저 자신을 되돌아보게 됩니다. 있는 그대로의 나를 존중하는 것에 대해서 생각해볼 수 있는 좋은 시간이었어요. 좋은 수련 감사합니다. 오늘 베드타임 요가로 했는데 하루를 행복하고 감사하게 마무리할 수 있겠습니다.

[@주서영-i3m]

3/20 출석체크! "다른 누군가와 나 자신을 비교하지 않습니다. 어제의 나와도 비교하지 않습니다. 뜻대로 아니되어도 나를 꾸짖지 않습니다. 나 자신을 완전히 존중하도록 합니다." 감사합니다 :)

[@Rapunzel-mi1nl]

3.20. 수련끝냈어요. 좋아요 꾸욱~💖 오늘 처음으로 프랭크자세에서 팔굽혀 내려가는 자세가 완성됬어요. 뿌듯합니다. 코어에 좀더 힘을 길러보겠어요!나마스떼🙏

[@yogaboyofficial]

'차투랑가 단다아사나'라는 이름의 요가 자세입니다 :) 때마다 할 수 있는 만큼까지 시도해보셔요 !

[@1.25kg]

어쩐지 낯익더라니 우리 구면이었구나. RGRG. 요가때 만나는 새들은 항상 버겁네요. 비둘기 까마귀 독수리..하하하. 겸손한 마음이 가득해집니다

[@user-yq4rb5qk4v]

9월 6일 완료! 골반 스트레칭 하고 난 밤은 잠이 더 잘 오던데 오늘도 그러겠죠? 요가를 하면서 몸을 대하는 태도도 그렇고 잠을 더 충분하게 자는 방법도 그렇고... 제 삶이 많이 달라진 거 같아요. 감사합니다. 나마스떼🙏

[@으라차차해순]

그 누구와 비교하지 않고 온전히 나 자신을 존중하라는 말씀 가슴에 와 닿습니다. 요가 수련으로 몸과 마음이 함께 단련되어 갑니다. 늘 고맙습니다🙏 이건 제 바람인데요~ 재생목록에 짪은 시나 좋은 글들을 낭송해 주시는 마음 수련 카테고리도 하나 만들어주시면 정말 좋을거 같아요~ 강추요!

[@yogaboyofficial]

하하 보내주신 귀한 의견 ! 언젠가 시도해볼게요 :)

[@GGangcouple]

몸과 마음이 차분해지는 요가동작들이네요..그치만 무릎이 너무 아파요..무릎밑에 담요같은걸 둬도 무릎이 지끈지끈..ㅠㅠ

[@유난히빛나는별]

09/06수련완료!

[@사랑이야기꾼]

1시간은 힘드네요. 수련달력 따라 가고는 있는데 머무는 시간은 아직 ㅎㅎ

[@tofu_louis_yongsik]

엉덩이근육이 아직 뻐근하지만, 그래도 무리하지않고 호흡이 허락하는 곳까지만 수련에 임했습니다! 나를 존중한다는 말, 정말 귀한 말인것 같습니다. 자존감이 높아지고 자신감이 차오르는 느낌이 들거든요! 요가를 하면서 귀를 더 귀울이고, 말은 아끼며 살아가니 세상에 불만이 줄어드네요! 오늘도 엥나입니다🙏

[@yogaboyofficial]

보다 너그러워질 수 있는 것 같아요. 그래서 요가에게 참 감사함을 느낍니다. 오늘 함께 해주신 도반 분들에게도 감사를 !

[@으라차차해순]

많이 늦었지만 그래도 오늘 수련 잘 마쳤습니다. 피곤해서 그냥 자려다 제 몸과 마음이 요가를 원해서 끝까지 했는데 역시나 정말 좋습니다. 하루종일 긴장되고 피곤했던 온 몸이 총분히 이완됨을 느끼며 맘이 편안해졌습니다. 너무 늦은 밤에는 수련을 피하라 하셨는데 그래도 전 바로 꿀잠 잘 예정입니다ㅎㅎ. 오늘도 진심을 다해 나마스떼🙏

[@yogaboyofficial]

다행히?! 이 프로그램은 수면에 방해를 주지는 않을 거예요 :) 1시간 요가 프로그램에서 썸네일에 네이비 컬러로 나타난 것은 주무시기 전에 하셔도 괜찮을 겁니다.

[@정수리냄새타령부인사]

나의 마음의 문에 노크정도하고 신경 쓰던 일로 총총

[@듀체스-h4d]

21년 3월 20일 요가수련 오늘도 감사합니다 나마쓰떼

[@yogaboyofficial]

오늘도 귀한 나눔의 시간이었네요 :) 감사합니다, 꾸우벅

[@드봉여니]

2020.12.04🙏🏻✅

[@산책갈까-t2d]

2020.11.5.저녁 수련 완료👍 후, 수련 달력에 스티커도 못 붙이고 사바아사나에서 그대로 잠들어 아침🌞에 일어났어요😆

[@yogaboyofficial]

사바아사나에서 그대로 잠이 드셨군요 :) 편안하게 휴식 취하셨을 거예요 !!

[@maygim2390]

21.3.20 11시16분 완료.오늘은 집중을 잘 못하는 저를 느끼고 힘들었는데 마칠 때쯤 조금은 그런 저를 그런데로 받아들인것 같았어요.감사합니다^^

[@yogaboyofficial]

그걸로 충분합니다 :) 이런 모습도 또 저런 모습도 너그러이 받아들여주셔요 !

[@이미례-x9y]

쉬운듯 강함이 느껴지는 수련이었네요 며칠째 계속내리는 비로 마음이 조금 울적하였는데 땀흠뻑 흘리고 가벼워졌어요~~ 남은 시간도 즐겁기를~~~ 나마스떼~~🙏🙏😄

[@sooni_0110]

정말 오랜만에 1시간 연달아 요가 했는데, 나레이션 덕에 마음이 더 따뜻해진 것 같아요. 따뜻한 차를 마시고 저녁 요가를 하면, 오늘 하루 제가 참 잘 살았다는 생각이 듭니다 :) 어제의 나와도 비교하지 않는다는 말 저도 감동이었어요 ㅠㅠㅠ 항상 감사합니다! 지금 실시간 하시던데 ㅎㅎㅎ 파이팅이어요! 감기조심하십시오 스승님!!

[@mosomo8984]

눈물이 흐르네요 나마스떼!

[@heezor1406]

수건을 놓아도 무릎이 아픈데 계속 진행해도 될까요?

[@카일라스-d6z]

오늘도 감사합니다 🙏

[@koo3647]

17분 46초에서 무너져버렸네용 ㅜ 배고파서 그런가 힘도 안나고 내일은 꼭 아침에 하겠습니다..!!!!

[@yogaboyofficial]

할 수 있는 만큼까지면 충분해요 :)

[@mongwoori_flo]

즐거운 수련으로 하루를 시작합니다 감사합니다 나마스떼

[@sallyhsk69]

9월 6일 수련마쳤습니다. 오늘은 왠지 수련중에 그만두고 싶은 마음이 자꾸만 들어서 많이 힘들었습니다. 조금만 조금만 하면서 끝까지 마쳤네요. 그래서인지 마무리할 때 사바아나사 소리가 너무 반가웠습니다. 이런 날도 있는 거겠죠?

[@달의뒷면-t2j]

숨을 쉬는 일에 집중하다보면 나를 온전히 받아들이는 것이 이런것일까하는 느낌이 듭니다.나마스떼🙏

[@달의뒷면-t2j]

부드럽게 움직였는데 땀이 쏘옥 개운합니다.마음대로 되지 않는다고 나를 꾸짖지 않습니다.나마스떼🙏

[@ejpark318]

2020.9.6 오늘도 요가롭게 하루시작합니다! 엥나~🙏😘

[@김명미-h4u]

오늘수련도 나마스테 입니다~~~

[@재벌-i8q]

편안하게 수련하고 갑니다. 감사요!

[@하늘에뜬별]

나마스떼♡♡♡ 2021.03.20(토) 1시간 요가 수련을 했다는 뿌듯함이 참 좋아요~ 두번째 영상에서 한쪽 무릎만 바닥에 두고 하는 자세는 무릎이 아파서 제대로 못했어요. 혹시 대체 할 만한 자세가 있을까요? 오늘도 감사합니다!!!

[@yogaboyofficial]

무릎 아래에 두툼한 담요를 두고서 수행해주시고 반대쪽 다리 쪽으로 체중을 살짝 옮겨 주셔요 :) 너무 불편하시다면 다리를 곧게 펴 발끝과 때에 따라서 발바닥을 바닥에 두고서 수행하시는 방법도 있을 것 같네요.

[@으라차차해순]

수련 중 건네주시는 따뜻한 위로의 말씀들이 더욱 가슴에 와닿는 그런 아침입니다. 덕분에 온전히 저에게 집중하며 제 몸과 마음의 소리를 들으려 애써보았습니다. 오늘도 귀한 시간 감사합니다. 푸념하듯 풀어 내는 댓글에 늘 따뜻한 마음을 담아 답글을 주셔서 큰 힘을 얻습니다. 늘 감사드립니다.🙏

[@yogaboyofficial]

아낌 없이 내어주시는 이야기들은 저에게도 위로의 에너지가 되어줍니다 :) 덕분에 제 오늘도 몸과 마음의 소리에 귀 기울이며 즐거운 시간 보낼 수 있었어요. 감사합니다, 나마스떼

[@노루깡]

오늘도 잘수련하고 갑니다🙏

[@jeehyean4793]

오늘도 수련 잘 마쳤습니다. 감사합니다 🙏

[@날씬한엄마곰]

1시간 분량은 꼭 30분까지만 성공하는 거 같아요ㅜㅜ그래도 꾸준히 해보겠습니다.

[@yogaboyofficial]

30분 분량의 수련 영상을 선택해보시는 편은 어떨까 싶습니다 :)

[@날씬한엄마곰]

@@yogaboyofficial 매일 아침 25분 요가하다가 11월 챌린지 따라 하려 했더니 오전에 시간적 여유도 없고 체력도 못 따라갔나봐요~오늘부터 다시 30분 이내 영상으로 해볼께요^^

[@qqfoisjetepense]

안녕하세요, 이번 시퀀스는 젠틀 요가 타이틀처럼 온몸이 깔끔하게 맑아지고 무엇보다도 혼란스럽던 머릿속에 많은 도움이 되었습니다. 내일은 호흡에 더 신경을 기울이며 수련해보겠습니다. 고맙습니다. 나마스떼

[@Acrochaexd]

1시간 짜리 영상 오랜만이라 망설여졌는데 하고나니 마사지 받은 듯 개운하네요. 오늘도 몸과 마음 힐링하고 갑니다. 나마스떼

[@choie0817]

2/3 수련 완료했습니다 🙏🏻

[@foggykim]

온몽이 개운합니다. 참 좋은 수련이었습니다. 오늘도 나마스테...

[@드봉여니]

2020.09.07✅ 태풍으로 인한 비바람소리로 몸과맘의 거리가 좀처럼 좁혀지지 않는 오늘이네요;;;;;;;🙏🏻

[@saturn2md]

오늘 여러가지로 힘든 날이었는데, 큰 위로가 되는 수련이었습니다. 감사합니다. 나마스떼.

[@신샐리]

느므 젠틀하셔요 ㅠㅠ오늘도 감사합니다 나마스테🙏🏼

[@dykim1004323]

와 느린호흡 요가가 훨씬어려운거 같아요!! 좋은영상 감사합니다!

[@손승현-t5e]

24일째.열심히 열심히 따라하고 나를 이뻐해줫어요.나마스테🙏

[@강보연-c5x]

나마스떼 항상 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

오늘도 감사 드려요 :)

[@yunalovesyoga]

열흘 전에 이 영상으로 수련했는데 그때랑 또 다르네요. 역시 이런 게 요가의 매력인 것 같아요😊 오늘도 감사합니다 나마스떼- 2020.11.5

[@yogaboyofficial]

그렇죠 ! 네, 요가 수련의 매력이죠 !!

[@둥글다은]

저는 중심을 잘 못잡겠어요.. 한쪽무릎만 세우는 자세에서 몸이 흔들거리네요 .. ㅜㅜ

[@kyuwonjkim]

21.3.20 완료 :) 개운하게 아침 시작합니다! 오늘은 사바 아사나를 할 때 유난히 등허리 아래쪽이 바닥에서 자꾸 멀어지고 찌릿찌릿 아팠어요. 이럴 땐 무릎을 굽힌 상태에서 진행해도 될까요?

[@yogaboyofficial]

무릎을 굽혀서 발바닥을 바닥에 대주시고 복부 부근에 적당한 긴장감을 주면서 등허리를 바닥쪽으로 꾸욱 눌러주셔요.

[@nui7460]

나마스떼~~~^^

[@junny7474]

오늘도 차분히 수련하고 갑니다 한시간요가는 확실히 더 깊은내면으로 들어가는것같아요 마지막에 명상은 항상 머리를 맑게해서 좋습니다

[@yogaboyofficial]

여유롭게 나를 관찰하는 데, 1시간이란 시간은 제법 괜찮은 것 같아요 :)

[@sunoklee5500]

나마스떼ㅡ거센 빗소리가 모든 소리를 이겨내고ㅡ나는 힘듬을 이겨내고ㅡ감사로 마무리 했네요^^*

[@yogaboyofficial]

오늘 수련의 흐름이 그러했군요 ! 감사함이 차오른 마무리, 평온하셨기를 :)

[@lespieces9614]

9월 수련 6일차 오늘은 두 개로 나눠서 합니다..(시퀀스 289번)아침 수련완료! 저녁수련도 완료

[@박수자-d5p]

오늘은 차분히 관찰하는 공부였읍니다

[@yogaboyofficial]

나를 정면으로 바라보는 시간, 요가 수련의 핵심이라고 생각해요 !

[@fromblackcat]

요가에서 잘하고 못하는것은 없다.. 말씀 감사합니다. 오랜만에 요가했는데 땀으로 젖었어요 마음이 정화되는 기분입니다. 감사합니다 나마스떼🙏

[@mypark8773]

210320 나마스떼~

[@드봉여니]

2020.11.05✅

[@joohyunchun]

11월5일차 수련. 오늘도 감사합니다.

[@yrkim9122]

오늘도 감사히 수련하고 갑니다 요가소년님! 그런데 의자자세를 할 때 무릎이 아픈데 어떤점이 문제일까요?ㅜㅜ

[@yogaboyofficial]

엉덩이 아래 발뒤꿈치가 놓이도록 해주셔요. 무릎 굽힌 정도는 줄여주시고요. 균형이 앞으로 쏠려서 무릎에 하중이 치우쳐지지 않았는지 살펴봐주시기 바랍니다 :)

[@yrkim9122]

@@yogaboyofficial 감사합니다!🥰

[@나야-j8c]

오늘도 개운하게 수련 했어요 ㅎ

[@yogaboyofficial]

오늘도 함께 수련해주셔서 감사해요 :)

[@hee12012]

오후 늦게 수련 시작합니다😆 나마스떼!

[@yogaboyofficial]

오후 시간대에 수련 시작하셨군요 ! 모쪼록 요가 수련으로 에너지 가득 채우실 수 있기를 기원합니다. 나마스떼

[@정현숙-l7b]

오늘 수련도 참 좋네요.. 땀 흘리다가 끝날 무렵엔 부드럽게 끝나니 마음이 더 고요해 지는듯.. 오늘도 좋은 하루 되세요🙏

[@yogaboyofficial]

제목 그대로 '몸을 충분히 덥혔다가, 차분하게 가라앉히는' 시간을 함께 갖고자 하였는데 하하 다행입니다 :)

[@이석빈-h6r]

‘있는 그대로의 나를 받아들인다.’ ... 덕분에 받아들이고 있습니다 ㅠ.ㅠ 🙏🏻🌿

[@ejpark318]

아직도 기분좋은 여운에 잠겨있습니다. 오늘 말씀 마음에 저장하고 자주 꺼내 요소님 음성지원 받아서 되내어야겠어요. 나의 몸과 마음이 어떤 이야기를 전하고있는지 귀 기울여봅니다. 최선의 마음으로 나 자신을 보살펴주세요. ..넵! 오늘도 감사합니다!나마스떼🙏

[@yogaboyofficial]

함께 나누고 싶은 여럿의 메시지를 영상 곳곳에 심어두었지요. 좋게 봐주셔서 감사해요 :) 메시지의 울림이 몸과 마음에 은은하게 퍼지기를 !

[@Radiodog81]

오늘수련도 참 감사했습니다 :) 늘 감사합니다!

[@드봉여니]

2020.07.29✅ 오늘도 감사해요.나마스떼🙏🏻☺️

[@yogaboyofficial]

한결같은 마음, 오늘도 감사히 받습니다 :)

[@샤베트콤보]

2020.09.06 나마스테

[@memoryofmoment]

오늘도 나마스테~

[@yogaboyofficial]

오늘도 나마스떼 !!

[@choie0817]

10/23 수련 완료. 느린호흡의 요가가 더 어렵네요

[@상한가가자-x6e]

처음 참여 했습니다 감사합니다^^

[@yogaboyofficial]

채널 찾아주셔서 감사해요 :) 환영합니다 !

[@Radiodog81]

온몸 구석 구석이 쫙펴지면서 시원했습니다 :) 오늘도 감사합니다~!

[@오늘도하늘봐여]

오늘도 감사합니다🙏🏼 수련중간에 해주시는 말씀이 많은 위로가 되었습니다^^

[@yogaboyofficial]

올해엔 유독 위로가 필요한 시절이 많은 것 같아요.꾸준한 요가 수련은 때마다 딱 필요한 만큼의 위로를 가져다 줄 거예요 :)

[@아서플렉-i2i]

마음에 위로가 많이 되는 영상이네요. 기분 좋게 하루 시작합니다. 나마스떼🙏

[@yogaboyofficial]

위로의 에너지가 오늘은 기분 좋게 퍼지는 것 같아요 :) 함께 수련해주셔서 감사해요, 나마스떼

[@아으다롱디리-h2m]

이 영상은 한 번 더 수련했음 하네요. 동작들이 많이 어렵진 않은데 오늘따라 왜이리 힘든지......결국 중간에 하다 멈추고 나갔다와서 밤에 나머지 이어서 했어요. 하는 중에 졸린것도 아닌데 하품이 너무 많이 끊임없이 나와서 도저히 호흡을 할 수가 없었어요ㅠㅠㅠ 눈물콧물도 계속 줄줄 흐르고 ㅠㅠㅠㅠ 보통은 입에 사탕물면 멈추는데 오늘은 이상하게 멈추질 않았네요... 근데 이렇게 중간에 영상을 하다 끊고 나중에 거기서부터 이어서 수련해도 괜찮은건가요?

[@yogaboyofficial]

수면시간이 부족했던 건 아녔을까요? 저도 간혹 참을 수 없는 졸림이 밀려오는 때에 하품이 끊이질 않더라고요ㅠㅠ 끊어졌던 부분부터 이어서 하는 편은 지양해주셔요. 하나의 영상을 나눠서 할 수밖에 없다면 보다 더 짧은 분량을 선택해 수련하는 것을 권합니다.

[@megpark5516]

오늘 아침은 아쉽게 패스😀 나중에 해볼께용나마스떼!

[@yogaboyofficial]

네, 언제든 좋지요 ! 마음이 내킬 때, 몸이 준비가 되었을 때 가벼운 마음으로 매트 위에 올라주셔요 :)

[@yatohji]

평소에도 좋은 영상이지만 오늘은 유난히 더 좋은 수련 시간이었습니다. 중간중간에 해주시는 스스로의 존중에 대한 이야기에 마음의 위로도 받았고요. 새벽에 눈을 뜨는 건 여전히 힘들지만 매일의 수련이 기대되는 하루하루를 보내고 있어요. 항상 감사합니다. 비오는 하루 힘차게 보내세요! 🙏

[@yogaboyofficial]

매일의 수련이 기대되는, 매일이 기대되는 매일은 아주 괜찮은 매일이지 않을까 싶어요 :) 채널 아껴주시는 마음이 저에게 아주 큰 힘이 되어줍니다 :) 감사해요 !!

[@juheekim8709]

감사합니다. 비오는 날 너무 좋았어요. 하지만 비가 그치기를 바래봅니다.

[@yogaboyofficial]

오늘도 비가 참 많은 날이네요. 비로 인해 피해를 입은 곳이 워낙 많아 저도 걱정이에요 ㅜㅜ

[@sandstormsy1327]

온몸에 땀흠뻑 쏟은 후 사바아사나!! 개운하고 평화로운 아침입니다. 어제의 나와도 비교하지 말라는 말씀에 정신이 번쩍!!! 오늘도 감사합니다..^^ 나마스떼~~

[@yogaboyofficial]

개운하고 편안한 아침 시간, 요가 수련으로 꽉 채우셨군요 ! 네, 그 누구와도 무엇과도 비교하지 않는 것. 모두가 자유로웠으면 하는 마음으로 거듭 메시지를 드립니다 :)

[@연두색별사탕]

나를 완전히 존중합니다라는 말이 위로가 됩니다. 좋은 말로 몸 뿐 아니라 마음까지 가다듬는 수련이네요. 늘 고맙습니다🙏

[@yogaboyofficial]

저도 참 좋아하는 문장이에요. 나를 향한 존중, 아주 중요한 태도인 것 같거든요 !

[@hsh3843]

아침수련 마쳤습니다.힘든 동작들을 차분히 따라하다 보면 어느새 한시간이 흘러 있네요. 오늘도 최상의 몸과 마음의 상태로 하루 시작하게 해주셔서 감솨합니다.🙏 멤버싶은 제가 뭔가를 해야하나요?

[@yogaboyofficial]

최상의 몸과 마음의 상태로 하루를 시작하셨다는 말씀에 아주 뿌듯하네요 :) // 멤버십은 아마도 자동결제가 진행될 텐데요. 결제로 사용한 카드에 오류가 있는 게 아닐까 싶습니다.

[@artistbyulha]

오늘은 나를 아주 깊이 들여다보는 시간이 되었습니다. 매일매일 감사합니다:)

[@yogaboyofficial]

나를 향한 시선에서 온기가 느껴질 때 저는 아주 기분이 좋더라고요 :)

[@neulssam8340]

오늘 수련 너무 좋았습니다:) 한달동안 너무 좋은, 내몸을 알아가는 수련이였어요. 8월도 기대해봅니다:)

[@yogaboyofficial]

오는 8월, 저도 기대됩니다 :) 늘 함께 해주셔서 감사해요 !!

[@윤예지-g7n]

질문이 있어요~34분 이후 동작에서 계속 팔을 올리고 있으면서 목과 어깨주변이 아픈데 평소의 자세가 좋지않아 그런걸까요? 어깨가 뭉쳐있어서??ㅠㅠ

[@yogaboyofficial]

상체를 회전한 상태에서 가슴을 활짝 열어주세요. 팔을 천장쪽으로 뻗어올릴 때 몸통에서 동일선상으로 뻗고 있는지 확인해주시고요 :) 목이 불편하시다면 시선은 바닥쪽에 두고서 진행하셔도 괜찮습니다.

[@김희현-c8g]

기회가 되신다면 비둘기자세 튜토리얼도 한번 해주세요..ㅠㅠ 골반이 틀어져 있고, 척추측만이 있으니까 해도 잘 하고 있는지 모르겠어요!!

[@soohyune99]

요즘 심심이 지치네요 ㅠㅠ 부종에 좋은 동작 많이 알려주세용

[@yogaboyofficial]

쉼이 필요한 때인지도 몰라요 ㅜㅜ '요가소년 부종' 정도로 검색하시면 찾고 계신 영상을 만나보실 수 있을 겁니다 :)

[@_sunshine_tube9772]

9월6일 인증^^

[@박상희-f5u]

감사합니다. 오늘도 수고 많으셨습니다. 코로나만 아니면 요소님 한국에 오셨는데 한번 뵈면 좋을텐데..ㅜ.ㅡ

[@yogaboyofficial]

안전하게 함께 할 수 있다면야 몇 번이고 귀한 자리 마련했을 텐데요 ! 하아;;