MON ÉQUIPEMENT SUR ULTRA TRAIL : LE CHOIX DU MATÉRIEL EST DÉTERMINANT POUR TA PERFORMANCE !

[@AnthonySluissi]

Nicolas, J'ai vu quasiment les 3/4 de tes vidéos maintenant. Je me suis bien sur inscrit, j'ai mis des pouces bleu partout... Je souhaitais te remercier pour ton travail. Tes vidéos qui ne cessent de s'améliorer sont vraiment parfaites. Les infos délivrées, le rythme calme, ta voix posée, ton professionalisme, ta simplicité... Tout me plaît et me parle. Merci à toi et continue comme cela. Hâte de voir les prochaines vidéos et la saison de trail 2024 qui arrive s'annonce folle.

[@humansarestardust]

Merci Nico ! Super vidéo, simple et efficace !

[@NBcoaching]

Merci Pedro !

[@masalmesmasalmesrigaill8079]

Merci beaucoup de votre réponse. Bonne journée Louis

[@stephmaou1724]

Super merci pour les renseignements 👍👏👏 mais moi le tel je mais dans sac congel zippé si possible car si il pleut ..

[@christophefernandez144]

Tres bonne video moi je mets les gros vêtements (veste ,sous-couches...)sous vide ça fais un gain de places et tous reste sec

[@NBcoaching]

Au top !

[@emerycbstn2586]

L’astuce contre les crampes ! Les cornichons, j’ai découvert ça sur une Spartan race Km19 grosse crampe à l’ischio + quadri, un mec passe et me demande si je veux un cornichon que j’accepte 2min après je suis repartie comme une mobylette 🥒

[@mickaelvives1318]

J'ai bien rit avec ton message j'imagine la scène 😂, moi qui suis sujet aux crampes j' essaierai les cornichons 👍

[@VINCENT27845]

Salut, conseilles-tu une cure maltodextrine les 3 jours avant la course ?

[@p-gbndt5576]

Bonjour et merci pour vos vidéos en particulier celle-ci. J'ai une question peut-être stupide pour beaucoup, mais étant débutant dans le trail, pourquoi un gobelet est-il obligatoire alors que les bidons et/ou flasques sont majoritaires ? Merci pour votre réponse et continuez ! Pierre-Guy le varois.

[@NBcoaching]

C'est principalement pour les passage aux points de ravito (soupe, boissons, ect ...)

[@p-gbndt5576]

@@NBcoaching merci beaucoup pour cette réponse rapide

[@masalmesmasalmesrigaill8079]

Bonsoir Monsieur Combien la contenance du sac 10 ou 15 litres ? Merci de votre réponse. Louis

[@NBcoaching]

Ici c'est un 12L mais je pense que 10L peut convenir pour la plupart des ultras. Le problème avec 15L c'est que : plus on a de place, plus on en mets 😅

[@alexandrechibane6838]

merci pour la vidéo sympa, de mon côté je mets en sachet congélation en compressant les vêtements et en bouclant avec un élastique : gain de volume appréciable car le vêtement ne "regonfle" pas si on ferme bien le sachet hermétiquement !@@NBcoaching

[@1111italia1111]

Interessant pour l'instant je débute je fais uniquement des trails courts 15km, j'ai vu qu'il n'était pas nécessaire de prendre un sac mais je pense que je commence a etre limite, prendre un sac c'est judicieux pour vous ou je dois attendre de faire des 30K? Je cours avec uniquement une flasque 250ml dans la poche et je mets la moitié d'une pastille électrolytes dedans. dans l'autre poche une compote décat, mais ça commence a etre short! une flasque de 500ML c'est trop gros pour ma poche de short! j'ai une mini ceinture kalenji juste pour le telephone et un gel. j'ai regardé du coté des grosses ceintures mais je me dis en achetant tout j'arrive pratiquement a des prix de sac en solde. je me dis qu'avec le gilet pendant training je peux mettre clé de voiture etc le tout en étant safe ! vous vous entrainez avec le sac pour des sorties inférieur a 20K ou c'est ridicule ? merci !!

[@NBcoaching]

C'est personnel et dépendant de tes besoins (alimentaire et hydrique principalement).