Meditação para acalmar a mente e o coração.

[@amarifernandesg]

Gostou dessa meditação? ☺ Se você quer transformar o sonho da sua alma em um negócio que te dá estrutura financeira para viver disso, minha mentoria pode ser o que você precisa. Faça sua aplicação para uma consultoria gratuita: jornadamuda.typeform.com/consultoria

[@celllitamelo306]

Namaste!❤😊

[@celllitamelo306]

Namaste !❤ gratidao😊

[@celllitamelo306]

Namaste! gratidão hj foi senssacional!❤😊

[@robertoandrade8768]

vi imagens bonitas de muita gente reunida ,inclusive crianças e sentimento de plena harmonia em todas as pessoas. relaxamento total

[@rosanehossa1194]

Grata esse momento me deu vida nova. Sem palavras. Gratidão. Obrigada por compartilhar seus ensinamentos valiosos seu tempo de graça. Gratidão

[@siriussyr1us305]

Essa meditação foi diferente das q eu já fiz, me pareceu algo mais técnico, e percebi a diferença no fluxo dos meus pensamentos e respiração, muito boa 💙 gratidão.

[@amarifernandesg]

Que legal sua percepção, essa é mais técnica mesmo, pra aprender a meditar 🙏🏼😊 eu que agradeço sua abertura a essa experiência! E seguimos nos acompanha. Ass: Mariana 🌸

[@celllitamelo306]

Adorando essa 🧘‍♀️❤

[@jucaramello7610]

​@@amarifernandesg😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅❤😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@celllitamelo306]

Cada dia melhor ° Gratidão❤😊

[@mariacileideandrade493]

Amei tbm. Ñ consigo meditar com pensamentos acelerados.... Mas com sua voz foi muito relaxante. ❤ Gratidão. ❤ 13. 12. 2023.❤

[@biancavint2512]

Maravilhoso!!! Me senti outra pessoa, super relaxei, me descobri, me entendi mais, descobri que há outro/s caminhos para se ajudar.. Isso me dá esperança de vida, e fé. Grande benção esse momento 👏👏👏❤

[@rafael88626102]

Primeira vez que eu fiz e simplesmente amei! Consegui relaxar a mente o meu corpo de uma maneira que eu nunca vi acontecer. OBRIGADO!

[@sophiaaime2533]

ESSES DIAS ESTAVA COM TRISTEZA E MUITA ANSIEDADE , MAS QUANDO VI ESSA MEDITAÇÃO ME SENTI SOLTA E ALEGRE SEM ANSIEDADE. ANTES ACHAVA QUE MEDITAÇÃO ERA BOBEIRA MAS AGORA VI QUE ISSO ME AJUDA MUITO [ :

[@amarifernandesg]

Fico feliz demais em ler isso 🥹❤️

[@claudianerochamartins6863]

Sofro de ansiedade. Estou meditando três vezes ao dia. Está me ajudando muito. Gratidão ❤

[@Alienx520]

Como tem estado nesse processo Cláudia? A Ansiedade está controlada?

[@jheniffermayrinch5741]

Gente, já fiz várias meditações, mas essa foi especial! Briguei com a família e estava atordoada, um pensamento atrás do outro, perdida, mas a meditação me tirou o peso da consciência e costas, preocupação e medo reduzidos.. que delícia Queria esse som de fundo, p ouvir mentalizando e afirmando coisas boas

[@siomarabaeta3576]

Senti bem parecia estar ativando a circulacao sob minhas pernas

[@jeancarloschenfeld9020]

Vez ou outra eu medito pra dar uma acalmada na mente e no corpo. Ontem a noite aconteceram algumas coisas que fizeram meus pensamentos ficarem acelerados, peito apertado... e dormi muito mal. Minha namorada me passou essa meditação e resolvi fazer. Juntei essa meditação com as técnicas que aprendi durante a terapia. Foi extremamente eficiente. Coloquei meus pensamentos intrusivos, pensamentos sobre problemas que não estão no meu controle dentro de caixinhas e as deixei cair no chão do campo aberto em que estava imerso. Quando as caixinhas caíam no chão, elas se quebravam e os pensamentos se esvaiam pelas correntes de ar que passavam pelo campo e as levavam embora. Meu peito ta leve, minha cabeça ta fresca, e meus olhos choram por ter tirado os pesos de meus ombros. Obrigado.

[@renatanunes3883]

Percebi que estava me deixando levar por preocupações com o futuro (ansiedade),resultado o bruxismo atacou.😢 Fazendo a meditação diariamente me conectei com o consciente, o presente ,com minha respiração ,trouxe paz a minha mente. Namastê ❤

[@silviaalmeida4859]

Tenho feito várias vezes essa meditação nos últimos meses, porém hoje durante a meditação me veio na mente uma árvore linda coberta de flores lilás. Gosto muito dessa meditação.❤

[@maxmuller6510]

Esses videos funcionam como um rivotril.😍

[@flavianedefreitas671]

Minha filha de 7 anos, fez eu e seu pai acompanhar essa meditação , e gostamos e vamos continuar ❤

[@delfinamarilia6366]

Incrível como essas técnicas são relaxantes. Parece gente se conecta com Deus. Ele nós deixa leves. E coração flutuando.... Obrigado Jesus por cuida sempre nós. ❤❤❤

[@AnaGabrielli-d4g]

Gratidão! Estava estressada com essa meditação voltei ao normal

[@Pollygoiana]

Primeira vez q consegui de verdade me concentrar e meditar! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariaramos9395]

Percebi uma leveza na mente e muito tranquila ... Gratidão 😍😍😍😍

[@naldeteneves8823]

A meditação para mim é muito bom. Me sinto bem leve quando prático.

[@TreinoBizarro]

Ótima Meditação, Acalma de verdade.

[@imobalianca]

Procuro sempre fazer essa meditação, pois realmente ela acalma minha mente e meu coração. Obrigada. (Valdirene)

[@divapereira6022]

Grata pela sua existência, e continue com esse ensinamento maravilhoso. Namaster

[@vanessatfcv]

Interessante que quando vc pede para eu abrir os olhos, eu não quero abrir...quero continuar...rsr...as meditações de VOA são as melhores que encontrei até agora. Mto obrigada

[@ronaldnascimento3407]

Me ajudou muito no ambiente de trabalho, estava com muitos pensamentos aleatórios que me atrapalhavam a executar as tarefas. A meditação me ajudou muito.

[@scheilajatzak1341]

Estou passando por um problema de saúde e estamos investigando se é cardíaco ou se pode ser mental (ansiedade), mas percebi que fazendo sua meditação foi possível controlar minha mente, meus pensamentos, muito boa, Gratidão.

[@kadnyfernandes]

estou na mesma situação, infelizmente, amanhã é dia de consulta com o cardiologista, para começar a investigação, há uns meses atrás estava com outros problemas de saúde, está difícil…

[@fefszz]

e aí, como vocês estão? espero que dê tudo certo pra vocês!!!🙌🤍

[@M4tt_smt]

Eu amei essa meditação é muito libertadora no começo eu estava super tenso e agora me sinto livre e levee

[@vivianetaranto7195]

Nunca consegui meditar pelo nível de estresse que vivo. Mas essa é a única que está resolvendo. Faço todos os dias.Gratidão 🙏💕

[@amarifernandesg]

Eu que agradeço pela sua dedicação 🙏🏼🩵 seguimos nos acompanhando nesse caminho! Ass: Mariana

[@jlgitzel]

Muito obrigado e Deus abençoe vcs!❤

[@ArqAndreaCarvalho09]

Eu gostei muito. Fiz na madrugada porque estava estressada e não conseguia dormir. Me sinto melhor, mas só com uma dorzinha no meio da testa. Obrigada❤

[@ericvidal5018]

Foi muito bom. Parabéns pelo trabalho!!!

[@nilzamorais3529]

Feliz ótima meditação gratidão ❤

[@babsismore]

Ainda tenho dificuldade de me concentrar na minha respiração, mas sinto que estou melhorando cada vez mais, me sinto tranquila

[@vaniaazevedo577]

Esse é meu segundo dia aqui. Meditação diferenciada e muito eficaz!!! Pela primeira vez senti realmente meditando!!! Sensacional!!! Estou num momento de muita transformação e desafio!!! Gratidão, gratidão, gratidão!!! Parabéns...👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@carinemonteiro3787]

Que meditação incrível! Tava com a mente com mil pensamentos acelerados, testei essa agora e super funcionou! Mente mais centrada, respiração mais calma e ritmada. E consequentemente o corpo mais relaxado. ❤

[@inezhyde2458]

Me senti tão relaxada . Pude sentir minha mente e musculos relaxarem . Gratidão

[@inspirando9936]

Gratidão por essa meditação! Me senti muito bem fazendo!

[@julicarbon]

Uau!!! Venho aprendendo a meditar há algumas semanas, mas foi a primeira vez que não senti minhas mãos, que estavam se tocando. Acho que consegui meditar pela primeira vez. Obrigada!

[@slugpoa]

Estava ansioso e pressão 136x80 fazendo esta meditação a pressão ficou 123x77, nossa! gratidão pelo maravilhoso vídeo, ganhou um inscrito 😊

[@thalinesamary]

A melhor meditação que foz na vida! Relaxa mesmo!

[@joaobatistadacosta6912]

Me sinto muito mais leve, a vida fica muito mais linda! Que Deus e o universo continue abençoando vocês !!!!!

[@taynamatias3106]

Nossa me senti flutuando, senti uma paz imensa ❤

[@jaciannefree]

Comecei com muita dor no pescoço depois a tensão desceu para coluna ao final aliviou um pouco. Na segunda fez que falei a pensando eu chorei. Penso muito, com medo por controle, muita ansiedade e penso demais e fico muito exausta. Neste momento estou com medo. Não sei se pode ou não acontecer alguma coisa. Levei um golpe e isso tem gerado medo, medo que venham atrás medo de morrer. Isso tem tirado minha paz. Tenho ansiedade generalizada e a meditação me ajudou. Gratidão.

[@roberta.silva92]

Eu tbm sofro de TAG

[@isabellymoretto]

​@@roberta.silva92 Vocês também as vezes sendo o corpo febril ?? Na TAG ?😢

[@isabellymoretto]

​@@roberta.silva92sente***

[@vidadesiqueira2672]

Gratidão 🙏

[@leticiadiasdamota4840]

Eu trabalho no telemarketing e na semana passada eu estava errando muito e sentia que a minha cabeça pesava muito o meu corpo até que então procurei uma meditação para me ajudar, senti que a meditação fez os meus pensamentos ficarem mais calmos e quando eles ficaram acelerados eu vou fala " pensando" para acalmá-lo e pensar esse problema é uma pluma que cai do céu até o chão Muito obrigado ❤

[@adsmariacamarasantos8230]

Essa meditação está mim fazendo,muito bem,Graças Deus ❤

[@danieladarocha]

No final do meu dia, estava muito stressada e ansiosa. Obrigada por esta meditação, ajudou muito!

[@mirlene2188]

Sou iniciante ainda e nem sempre consigo me aprofundar. Consegui me conectar muito nessa meditação e creio que ela é uma base para as demais, pois aqui aprendi algo novo, sobre como lidar com os pensamentos que teimam em surgir. Obrigada por compartilhar ❤

[@amarifernandesg]

Fico feliz demais em saber disso, obrigada por me contar 🥰 essa meditação tem um princípio base sim, inclusive para evoluir para meditações em silêncio (não guiadas). Seguimos nos acompanhando por aqui 💛 Ass: Mariana

[@realidadeempauta]

Sensacional ❤️ estou passando por síndrome do pânico à noite e essa meditação está me trazendo a um eixo que eu não havia experimentado. OBRIGADO.

[@amarifernandesg]

Fico feliz demais em saber disso 🙏🏼✨ depois me conta mais lá no meu Instagram @amarifernandesg sobre como está a sua vida agora que está se sentindo mais no eixo! 😊 a vamos nos acompanhando nesse caminho 🌸

[@anasouza72170]

Essa meditação foi incrível, eu nunca tinha me sentindo assim, acalmou a minha ansiedade. Obrigada ❤

[@veronicasantos3525]

Incrível essa meditação. Grata!

[@duopacheco]

Que leveza! minha primeira meditação e acalmou muito.

[@julianacapovilla2340]

Uma das melhores meditações que já fiz!

[@itallofreitas4876]

Muito relaxante! Vou praticar mais vezes ❤

[@djerrydostutoriais3039]

Comecei com dores no pescoço mas passou, logo a meditação terminou, isso é mágico

[@AnaCarolina-wf8ur]

Ontem foi o dia dos pais, e esse dia nunca foi tão difícil, quanto é pra mim agora que perdi meu pai aos 16 anos. atualmente aos 17, completa um ano em outubro. Não recebi apoio em casa, e muito pelo o contrário, sempre procurei me acalmar e me ajudar por pessoas como você, que nos guiam pra timbres novos. Hoje acordei raivosa, tudo me tirava o fôlego, com coceiras e suspiros. Essa meditação foi uma das melhores que ouvi, me acalmei e agora posso voltar a pensar. Obrigada pelo conteúdo, que todos possam ter essa experiência num momento difícil.

[@josisantos2151]

INCRÍVEL❤ Simplismente amei. E olha que só sentei e ouvi, me ajudou muitoooo. Com certeza já é uma das minhas favoritas

[@amandalarryssa4349]

Nunca fiz meditação, mas passei por uns momentos críticos na minha vida.Ando com os meus pensamentos embaralhados e o corpo pesado.Comecei a ouvir a frequência 432 e cheguei aqui,e incrível como relaxa a mente.Ja me inscrevi, vou acompanhar de agora em diante.Obrigada

[@gleicecaroline1486]

Eu gosto muito Me relaxa e me acalma sempre q posso faço obrigada ❤

[@leilaaraujo164]

Amei. É preciso o autoconhecimento para o controle de estados de ansiedade. Obrigada por me ajudar.

[@douglasnogueira7027]

Gratidão, estava desesperado e essa meditação me ajudou,.pois precisava estudar e já não conseguia há uns dias ... Inscrito no canal

[@valeriamedeiros5542]

Essa meditação foi maravilhosa, me ajudou muito na minha respiração, e relaxamento mental e muscular! ❤

[@ProbaVasconcellos]

Gratidão! Essa meditação me tornou milionário, ultrapassei minhas barreiras e expulsei meus problemas e vícios que moravam dentro de mim, cheguei uma paz incrivel e conseguir prosseguir obg ❤️

[@amarifernandesg]

🤩 Me manda uma mensagem no Instagram @amarifernandesg pra me contar mais como foi esse processo? Quero compreender melhor como essa meditação contribuiu pro seu processo de realização ❤️❤️

[@marisepiedadecarvalho6287]

Ha muito buscava uma meditação dirigida que me conectasse com a consciência. Esta foi a que de fato me permitiu. Gratidão

[@ArthurOliveira-qk9wm]

Sempre me emociono quando minha mente está concentrada, sem os meus pensamentos intrusivos.

[@andrezaoliveira6029]

Estava aqui tentando estudar e não conseguia com tantos pensamentos indo e vindo. Consegui focar minha mente novamente. Obrigada! 😊

[@alanjonnes-x3e]

Comecei hoje e amei! Gratidão ❤

[@Jhones32br]

Uma das melhores meditações que já fiz,com certeza!

[@chegandojuntocomaro5762]

Mais uma vez faço essa meditação e vejo o quão maravilhosa ela é. Gratidão!

Maravilhosa. Muito bem conduzida. Reabasteceu-me de energia e não fiquei sonolenta. Parabéns.

[@celllitamelo306]

Namaste !❤ hj foi uma viajem maravilhosa.. Me senti no monte Roraima e vi a figura de Jesus Cristo muito rápido e dourado. Gratidão f demais!!!😊 emocionante .Gratidão

[@kkpezzini1]

Fiz a pela primeira vez, e me senti leve ao fim, com pensamentos desordenados ao meio da meditaçao. Gratidao pois consegui ficar tranquila e em paz!

[@roselirose3594]

Essa meditação é 🤩 perfeita!! Gratidão!!! Essa voz maravilhosa… Sou terapeuta e indico muito suas meditações ❤

[@helenicebarboza317]

Gostei muito, tenho muitas preocupações, e pensamentos muito intensos, desordenados, consegui por instantes controla los ou olhar pra eles, obrigada

[@camilagaldino921]

Gostei dessa técnica de mentalizar "pensando" antes eu não sabia o que fazer com esses pensamentos, e no momento em que eu penso " pensando" eles vão se dissolvendo. Muito bom

[@ritaleitecorretora]

Admirada com a pureza dessa mulher, entregou muito aqui . Sobre o vídeo ser longo , por mim te ouviria por horas e horas . Penso que alguém capaz de falar isso do seu conteúdo , com certeza ainda não despertou nada . Pessoa passa a vida comendo grama e quer se curar com um vídeo rápido … sabe de nada desavisado .😅

[@edvanielly]

Acalmou minha mente por todos os 16 minutos de meditação, obrigada. Só tinha conseguido dormir 1h de ontem para hoje e minha cabeça não parava. Sinto-me leve, gratidão.

[@AmandavitVit]

Essa meditação é surreal de maravilhosa

[@raillacosta9325]

Gente! É milagroso!!! Até minha dor de cabeça diminuiu ❤ Vou fazer sempre!!!

[@solpaz5548]

Muito boa essa meditação. Agora tenho uma palavra chave para meus pensamentos desordenados.

[@jeciellepereira]

Não venho dormindo bem, hoje estava com muito sono e tensão, fiz a meditação para acalmar meu stress. Após o vídeo eu me sinto em paz, me espreguicei e tirei aquele peso nas costas, testa e olhos, foi incrível, fiz de fone de ouvido por questão de ser muito barulhento em casa. Me senti/sinto nas nuvens agora, mais relaxada

[@antoninhafortes7775]

Obrigada por essa esperiencia. Me sentindo melhor estava muito agitada e triste.

[@erikacarneiro9308]

Foi a primeira vez, que ouvi uma.meditação guiada, ñ foi difícil, me.conectqr, sentir bastante o meu corpo, pedindo ajuda, a respiração realmente foi mais difícil, pra se perceber,.mas presta atenção em como meu corpo estava se sentindo, foi maravilhoso, irei continuar até me conectar por inteira.

[@cassielesantos2147]

Quando estou muito acelerada, e não consigo me reconectar, eu corro aqui e faço essa meditação. É maravilhosa me ajuda a voltar ao equilíbrio e consigo passar o restante do dia tranquila. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos e nos ajudar a se reconectar. Gratidão! 🌻

[@carolinearezi7187]

A meditação ajuda acalmar mente vou praticar todos os dias

[@ministeriosemeandoasnacoes6727]

estar no processo de desenvolvimento deste novo habito que é a meditação esta sendo incrivel pra mim

[@julianesantos4817]

Uaul me ajudou muito, foi uma experiência diferente, obrigada.

[@luziaferreira7568]

Eu simplesmente amei muito bom mesmo estou passando momentos terrível de ansiedade minha professora de pilates mim passou isso link hoje foi uma benção pr mim Obrigada ❤

[@valeriamedeiros5542]

Faço essa meditação todas as noites. E amo! Gratidão ❤🌷

[@thiagomartins5095]

Realmente houve uma melhora significativa 🙏🏽 gratidão.

[@izabelalmeida8930]

Mariana, esses vídeos sobre experimentar a consciência são fundamentais para sair da cabeça e viver no corpo e na paz. Deveria ser obrigatório nas escolas esse conteúdo. Parabéns por trazer para um modo muito prático e gostoso de entender. Muito obrigada 🙏

[@RegianeAlves-i6g]

E a segunda meditação que faço,está.me ajudando muito,amei

[@zuko_rpn]

o meu relato é GRATIDÃO. Todas as vezes que ouço uma meditação sua o que sinto é GRATIDÃO por você ter escolhido compartilhar todo esse conhecimento e amor conosco.

[@danielaalves1165]

Não sou de comentar nos vídeos que assisto aqui, mas essa meditação, pra mim, teve um efeito diferente. Até escrevi antes no meu caderno pra depois ler os comentários, porque tive uma experiência sensorial muito grande também. No início senti muita tensão no útero, e fui trabalhando com a consciência (a partir da guiança) pra amenizar a tensão… e funcionou. Depois focando na respiração e no meio da meditação quando abro os olhos, sinto como se não pudesse mexer meu corpo, mas ao mesmo tempo consciente da minha respiração e do cenário ao redor. Parecia que eu estava fora, mas estava ali. No final da meditação, consegui ter percepção sobre duas questões pessoais, como num insight precioso mesmo. Tudo por conta das sensações do meu corpo. Precisei compartilhar! Achei incrível! Obrigada 🤍

[@SandraRegina-kb9lr]

Consegui me desconectar e acalmar! Gratidão.🌹🌿

[@marcosedilson8415]

Meditação poderosa! Centrada na respiração, ela tem o poder de centralizar o nosso ser.Amaciar o coração. Devolver o nosso Eu. Gratidão 🙏🙏

[@vanessatfcv]

Essa meditação foi a primeira em que eu consegui fazer 100%. Incrível como fiz sem nenhuma dificuldade. Eu estive por esses tempos sem meditar...voltando agora..gratidao

[@hilianamalta2032]

Pela primeira vez consegui fazer uma meditação. Parabéns por conduzir tão bem a prática

[@gabrielevale8903]

Gratidão pela essa meditação❤

[@celllitamelo306]

Namaste! 🙏 hj senti uma presença no meu lado esquerdo arrepios e me vi emocionalmente chorando n em prantos lágrimas rolando...

[@Rubens68017]

Muito bom!👏👏👏

[@pietroangelical]

Eu estava muito estressado ultimamente, mas agora voltei a fazer meditação e me sinto muito aliviado e em paz.

[@kesiaoliveira6067]

Faz 11 dias que estou fazendo essa playlist de meditação guiada, eu percebo que minha atenção e meu foco melhorou bastante. Mas sinto que bem difícil meditar, muito intenso, vou continuar praticando, obrigada por divulgar. ❤

[@Geovannagil-g4x]

Graças a Deu, me sinto calma, em paz,leve e feliz e com a ansiedade extremamente baixa