นี่คือวิธีลดไขมันที่ดีที่สุด! (Fastology Ep.1)

นี่คือวิธีลดไขมันที่ดีที่สุด! (Fastology Ep.1) - “อดอาหารล้านคุณค่า“

Рет қаралды 28,757

Күн бұрын

(แอดมิน) สนใจรบกวนทักไลน์มาได้เลยที่ @kskhunkhao
(อย่าลืมใส่เครื่องหมาย @ ด้วยนะคะ)
หรือคลิกลิ้งก์ lin.ee/1VT3k3oPo
ขอบคุณมากๆ ค่ะ 🙏🏻💝
ช่องทางอื่นในการติดตาม ซึ่งส่วนใหญ่ผมอัพเดทโพสต์ต่างจากใน KZbin ครับ:
Facebook:
K.S. Khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2Set3Cz
Instagram:
ks_khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2S7lwWm
Official Line (Khunkhao’s Academy):
@kskhunkhao (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะครับ)
ลิ้งก์ lin.ee/1VT3k3oPo
ผมมี Tiktok ด้วย แต่เลขาฯสองคนเป็นคนดูแลทั้งหมดนะครับ
shorturl.at/lpyRY

Пікірлер

@K.S.Khunkhao Ай бұрын

(แอดมิน) สนใจรบกวนทักไลน์มาได้เลยที่ @kskhunkhao (อย่าลืมใส่เครื่องหมาย @ ด้วยนะคะ) หรือคลิกลิ้งก์ lin.ee/1VT3k3oPo ขอบคุณมากๆ ค่ะ 🙏🏻💝

@พจน์ครับผม Ай бұрын

ปัจจุบันน้ำหนักส่วนสูงเท่าไหร่ครับ

@สมภพพูลคุ้ม Ай бұрын

น้ำหนักตัวอยู่ที่ 77 สูง 175 แต่เป็นโรคกรดไหลย้อน

@อาจารย์เดชอยากเป็นนักยูธูป Ай бұрын

ผมใช้เวลา 4 เดือน น้ำหนักลงมา 30กิโล จาก124 ตอนนี้เหลือ 91 ผมอยากจะบอกว่ามันไม่ยากเลย ถ้ามีเป้าประสงค์ที่แน่นอนชัดเจน มีบางช่วงในคลิปที่คุณขุนเขาพูดว่าบางคนฟาสไปด้วย ออกกำลังไปด้วยผมเองก็ทำแต่เพิ่งมาเริ่มทำช่วงต้นเดือนธันวา และจะทำต่อไปเรื่อยๆ ในวันนึงผมกินแค่มื้อเดียว คือช่วง11:00 - 13:00 ขอให้มีวินัย และค้นพบเป้าประสงค์โดยเร็วกันทุกคนนะครับ

@gkakrab1213 26 күн бұрын

เคยทำ 10 วัน รู้สึกดีมาก ใช้ชีวิตง่าย สดชื่น มีกำลัง อยากทำมากกว่านี้ รอบนี้เริ่มได้ 2 วัน ล่ะค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้เเละขอบคุณที่ยืนยันความเช้าใจนะคะ

@Bright-oo9vy Ай бұрын

ผมเริ่ม if มาเดือนกว่าตอนนี้ลงมา4โล รู้สึกสุขภาพดีขึ้นมากเลยครับ

@pichshakaewchinda2246 Ай бұрын

ลุกนี้ดูเท่ไปอีกแบบค่ะ หน้าเด็กลงเยอะเลย

@anusaraharada8369 Ай бұрын

ชอบลุคนี้จังค่ะ😍 ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ🥰

@CHUTPROM Ай бұрын

เอ้า.. กลายเป็นหลวงพี่ไปซะแล้ว... 🙏🙏🙏

@honsberg1086 Ай бұрын

เท่จัดเลยลูกพี่❤😎

@Second-Knowledge Ай бұрын

สวัสดีครับพี่ภู มาดูย้อนหลัง สุขภาพดี แถมประหยัดเงินค่าอาหาร

@kanokwantanwatnah7744 Ай бұрын

ดีค่ะ เข้าใจง่าย ได้ประโยชน์ ขอบคุณค่ะ

@pansatrakoolkeattichai7834 Ай бұрын

ทีแรกผมเห็นหัวข้อที่คลิป น่าสนใจ เลยกดเข้ามาฟังตอนขับรถ แต่ไม่ได้มองว่าพี่เป็นใคร แต่พอว่างเลยมดูว่าพี่เป็นใคร พอเห็นชื่อ ขุนเขา อ้าว พี่เปลี่ยนไป เมื่อก่อนผมตามตอนพี่ไว้ผมยาวอยู่เลยครับ

@namtarn354 Ай бұрын

ขอยืนยันอีกเสียงค่ะ ว่าการลดน้ำหนัก แบบทำ fasting ได้ผลจริง ไขมันลดได้จริง สุขภาพแข็งแรงขึ้น ตอนนี้ลดได้ 13 กิโลค่ะ ที่สำคัญน้ำหนักไม่โยโย่ค่ะ ขนาดทำไม่ต่อเนื่องน้ำหนักยังไม่โยโย่เลยค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻

@BASIC-BODY Ай бұрын

ทรงนี้ดูดีและย่อนวัยมากเลยครับ

@Zezaprince Ай бұрын

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ รอคอยติดตามเลยครับ

@Mynameistonnnn Ай бұрын

ดูสุขสงบทรงพลังกว่าเดิมครับ😎❤️🤟❤️‍🔥

@pravitt4852 Ай бұрын

ทรงนี้เท่ดีครับ

@Darkkitty11 Ай бұрын

หุ่นแซบมากค่ะ😂

@seesabaithamprakhon3944 Ай бұрын

ลุคใหม่ดูดีเหมือนกันค่ะ

@เพลงสบายใจคลายทุกข์ 5 сағат бұрын

ขอบคุณค่ะ

@mr.k7652 Ай бұрын

รอ ep ต่อไปเลยครับ

@nuchyzaa1136 Ай бұрын

เราออกกำลังกายหนักๆ ช่วงฟาส เช่น เวท หรือhitt จะทำให้กล้ามเนื้อหาไหมคะ แล้วหลังออกกำลังกายช่วงฟาส ต้องรีบกินเลยไหมคะ ขอบคุณมากๆค่า🙏

@อัญชลีวิเศษสกุล Ай бұрын

คุณขุนเขาหุ่นเดีมากเลยค่ะ

@sommaysrisurach4755 Ай бұрын

ผมทำอยู่ดีมากเลยคัพ

@ultranoze820 Ай бұрын

ดูตั้งนาน ใครว้าาา เสียงคุ้นๆ 555+

@jintanakhambai1299 Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ😊

@tananunchonprasert8213 Ай бұрын

ขอบคุณครับ

@nattakan111 Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ รู้สาเหตุเลยค่ะ ทำไมกล้ามเนื้อไม่แน่น😢😅😳

@cobra-gg7lx Ай бұрын

คิ้วสวยคับ แต่งทรงดี

@lalitan238 Ай бұрын

ดูเด็กลงมากเลยค่ะ😍

@kwanglita Ай бұрын

❤🥰ขอบคุณค่ะ

@nobody2022 Ай бұрын

สิงโตใันกินแค่ตอนมันหิว ไม่ได้กินบ่อยๆเพราะอร่อยเหมือนมนุษย์

@TTY1999 Ай бұрын

ถ้าเป็นกระเพาะอดอาหารไม่ได้จะลดไขมันด้วยวิธีไหนได้บ้างคะ

@podchatrangsiman6257 Ай бұрын

สูง153น้ำหนัก34-35ทำIFได้มั้ยคับ ขอคำแนะนำหน่อยนะคับ

@sunofrosekung9390 Ай бұрын

กินผลไม้ไหมคะ

@cmshop9949 Ай бұрын

IF ได้ผลจริงป้าจาก70 ตอนนี้64 2เดือนค่ะ

@ฐนกรบุรีวรรณ Ай бұрын

อยากได้หนังสือครับพี่

@nattakan111 Ай бұрын

@@ฐนกรบุรีวรรณ inbox ติดต่อแอดมินโดยตรงเลยค่ะ🙏❤️

@earth6645 Ай бұрын

สู้ๆครับพี่ ขอให้มีความสุขครับ จะ FC ยันแก่เลยครับ555

@Jew2968 Ай бұрын

ก่อนอื่น ตัดผม หมดเลย อะ

@NamwanWarnwarn Ай бұрын

💪❤

@mawmiyao Ай бұрын

รอติดตาม

@Dwealthbiz Ай бұрын

Fast กี่ชม.คะที่ลง15โล

@BoRa-v3i Ай бұрын

อิกคิวซัง

@mr.k7652 Ай бұрын

❤

@Dwealthbiz Ай бұрын

โห พี่ขุนไม่กินข้าวเลยเหรอ

@จันทิมาศรีธีรประเสริฐ Ай бұрын

🌹

@nattapatmaskong1914 Ай бұрын

ละรูปด้านหลังตรงหัวพี่เลย555

@ทารามหากนก Ай бұрын

ไม่ได้สำเร็จทุกคน จริงๆลองดูเรื่องนาฬิกาชีวิตสิครับ ข้อคิดครับ

@nailsky3506 Ай бұрын

เป็นกรดไหลย้อน กับ โรคกะเพราะ ทำได้ไหมครับ

@stevestomp4235 Ай бұрын

ไม่แนะนำครับ ผมทำแล้วหมอบอกห้ามเลยครับ

@nailsky3506 Ай бұрын

@@stevestomp4235ขอบคุณครับ

@tiratana1981 Ай бұрын

งงพักนึง ..ใครวะมาแฮคช่องพี่กู... อ้าวพี่ขุนเขากูเอง

@ชนัฏบุญยธโรกุล Ай бұрын

วิจัยล่าสุดบอกว่า ไอเอฟ จะทำให้ผมร่วงและไม่กลับมางอกใหม่นะครับ

@aidenstyle8604 Ай бұрын

ผมทำ IF เข้าปีที่สองแล้วนะครับ ผมไม่เคยผมตัวเองไม่เคยขึ้นนะครับ

@aDaySurf Ай бұрын

@@aidenstyle8604แล้วแต่คนค่ะ เราไม่ขาดโปรตีน ทานโปรตีนเยอะมาก ทำif แบบ 23/1 เราผมร่วงหนักมาก

@epithetofthesun7317 Ай бұрын

กลุ่มตัวอย่างเป็นใคร วิธีการเเบบไหนตำแหน่งใดบนหนังศรีษะ กรณีที่ศึกษาพื้นที่เป็นตารางเซนบนหนังศรีษะก่อนหลังเป็นตำแหน่งงเดียวกันมั้ย ไม่ใช่ก่อนด้านข้างเเต่พอวัดหลังไปเลือกตรงกลางหัวที่ผงบางอยู่แล้ว งานวิจัยไม่ใช่แค่ว่าวิจัยแล้ววจะเชื่อได้เลย ต้องดูให้ละเอียด

@aDaySurf Ай бұрын

@@epithetofthesun7317 ทดลองในหนู ลองหาข่าวอ่านดูค่ะ มันความสัมพันธ์กันแบบมีนัยยะ แค่ว่ามีความน่าจะเป็น ส่วนตัวก็ผมร่วงหนักมาก if 4ปี แบบ23/1

@ffffffff-z6y Ай бұрын

ในงานวิจัยเขามีวิธีแก้ ให้ทาวิตามินอีที่หนังศรีษะ พบว่าสามารถป้องกันการตายของเซลล์และช่วยให้ผมเจริญเติบโตตามปกติ