현대인의 고질병 일자목, 간단 자가진단 & 교정운동

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/ @moonssem
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문쌤재활 연구소 대표
피지컬갤러리 재활전문가 팀장
물리치료사(2012년~현재 )
물리치료학 대학원 박사과정 수료
보건학사, 체육학사, 발달재활운동 자격
음원 출처
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Blue Sky -

• [브금대통령] (밝은/기분좋은/Happy) Blue Sky [무료음...
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[@MyFriendBogus]

등 머리 어깨 엉덩이가 모두 벽에 닿지만 업무중 pc사용이 믾기에 거북목과 일자목은 피할수 없을 듯합니다. 열심히 따라해야겠습니다👍👍

[@moonssem]

네네 ^^ 감사합니다. 꾸준한 운동이 늘 중요합니다~

[@geeyawj]

기존에 올려주신 일자목 운동법으로 정말 도움을 많이 받았습니다 이번에 올리신 운동을 보니 달라진 것도 있고 아닌 것도 있는데 기존 운동에 새로운 동작을 추가해서 하는 게 좋을까요? 아니면 이 운동법으로 바꾸는 게 좋을까요?

[@moonssem]

기존에 하시던 운동을 기반으로 변화가 있었습니다. 우선은 기존 운동이 효과적이라면 기존운동과 이번 운동을 한번씩 교차해서 적용하시면 좋을 거 같습니다.