13 Healthy Weight Loss Recipes.💯👍🏻

[@pheobe718]

언제나 잘 보고 있어요~ 감사합니다. ^^ 0:09 저녁식사로 밥 대신, 바꿔 샐러드 2:46 산성화된 몸을 해독시키는 마녀수프 4:43 진짜 살 안찌는 아이스크림 5:42 무니네 만능 채소 라구 8:59 고기는 살 안쪄요, 건강하게 고기 먹는법 10:34 장수마을 무지개 샐러드 12:15 초간단 아침식사, 건강 채소구이 13:01 몸이 가벼워지는 뱃살 파괴 클렌징 수프 17:49 눈이 번쩍, 보라보라 스무디 18:32 무니의 눈 내린 채소 밭, 항산화 그라탕 19:55 빛나는 피부. 광채 스무디 20:45 하루 한끼 밥 대신 채소 찜 22:02 항암성분 400% 다 살린 튼튼 샐러드

[@MoonyKitchen]

정리해 주셔서 넘넘 감사합니다😍 행복하고 즐거운 하루 되세요~ 💜💜💜

[@산들바람-b1v]

​@@MoonyKitchen 비트로 할 수 있는 레시피도 알려주세요~

[@LovelyLKR393]

밑에 더보기에 어떻게 만드는지 설명해달라는 글이 잇네요~ 완전 공감하걸랑용! 사실 이런거 다시 찾아서 영상보면서 따라만들려면 설명이 잇어야해요 아니면 그먕 한 번 보고 꺼버려요ㅠ

[@마젠타-w4w]

요즘 채소 가격이 너무 비싸서 건강에 좋은 줄 알지만 방송 내용처럼 저렇게 풍부하게 챙겨 먹긴 힘들어요. 그래서 눈으로 요기하고 갑니다~^^

[@rumbatinhca]

Thank you for these three wonderful meals. I admire how you don't overdo your kitchen utensils or mixers and keep all the basics on the board. We are so lucky to have you share it with us. A true treasure!😍😍

[@MoonyKitchen]

💜

[@ni_niyeoni_ni]

저는 혈당 때문에 코크보틀 먹는데 이런 식단이랑 같이 먹으면 너무 좋을 것 같아요❤

[@fil_LA]

코크보틀 먹으면서 운동하니까 혈당도 안정적이고 체지방이 빠르게 줄어들어서 대만족 중ㅎㅎ

[@lallacar1440]

Мне очень нравится этот контент. Нет никакой агрессивной музыки, короткие, быстрые видео. Качественно и по-делу. Смотрю с удовольствием. Спасибо!

[@destruqt1on]

Thank you for your recipes! It would be even better if there were time-codes for each dish. At this point, I don’t get immediately when the next recipe is shown.

[@namoo_table1]

다이어트 요리 보고 한수 배워갑니다! 청결하게 요리하는 법까지 화이팅하세요!

[@arlene1212]

Just found your channel great recipes! I'm Vegan (been for over 20 years) always good to find new ways to prepare healthy foods. Thank you!!

[@pmrfg-ksy]

좋은 컨텐츠 감사하며 언제나 함께 하겠습니다. 홧팅입니다. 오늘도 웃음꽃 활짝 피는 하루 되세요👍

[@MoonyKitchen]

감사합니다. 언제나 노력하는 무니키친이 되도록...😌 매일이 즐겁고 행복하시고, 건강하시길 바랄게요. ☺️

[@서세아-z1v]

혹시 사용하신 푸드 프로세서 제품명을 알 수 있을까요^^? 야채 다지는 데 시간이 너무 오래 걸리는데 편리해 보여서요~^^ㅎㅎ

[@스퀴지]

채소들 색감이 보기 좋으네요~맛은 더 맛나겠죠~유용한 레시피 감사합니다 😊

[@yriszarate9877]

Me gustan y disfruto mucho de sus recetas gracias por compartirlo 😊

[@azalor3223]

Definitely did not expect the great amount of information i just watched. Thank you for your help, I will try eating healthier.

[@DNBTM]

건강한 소리가 여기까지 들려요😊

[@sj_004-o3f]

무니님 영상은 다이어트에도 좋지만 당뇨환자에게 좋은 식단이 많아서 너무 도움돼요ㅠㅠ 덕분에 아빠께 건강한 음식도 해드릴 수 있고 저도 다이어트 겸 요리까지 배우고 있네여🫶🫶🫶

[@MoonyKitchen]

따님이 건강한 음식도 해드리고 아버지 너무 좋으시겠어요~ 저야말로 시청해주시고 이렇게 댓글 달아주셔서 감사합니다💜

[@siazobola511]

I am greek and I love seeing that you use greek yogurt , feta and olive oil. I love Korean food and the recipes you show. Thanks

[@MoonyKitchen]

Thank you for liking my channel. I hope you are always happy and healthy! ☺️

[@eminekurt5232]

Yoğurt türklerin Dolma, baklava, döner, çılbır, türk kahvesi v.s. Made in Türkiye

[@siazobola511]

@eminekurt5232 thank God you didn't say that feta and olive oil is Turkish too😅

[@김영숙-g8w4v]

참 훌륭하시네요. 잘봅니다.

[@권미동-q5z]

영상 너무 좋은데 더보기에 어떻게 만드는지도 나오면 좋겠어요 영상보면서 만들면 자꾸 놓치게돼서요…

[@user-pumkin]

타임라인도 잇으면 좋겟어요..❤

[@SarishtaDevi-nr8zt]

Hii

[@kylie_i]

일시정지를 하세요

[@mealsi5391]

삐딱하긴@@kylie_i

[@yunumie]

네네. 무니키친 단 하나의 단점!

[@sumiyeabinteaamir8845]

I am a student of food and nutrition science, even so I have learned many new things from your video. ❤

[@ckkim7199]

17:43 17:45

[@윤지정]

너무 잘 봤어요 ☆ 엄청나게 도움이 되었어요 ^^ 너무- 너무~ 너~어무 고마워요 ~ !! 감사드립니다

[@corinnedupre7691]

Merci pour les recettes je suis méditerranéenne et j’utilise énormément l’huile d’olive et des légumes vous les avez cuisinés avec tant d’amour 👍vous avez des astuces utiles aussi alors merci beaucoup 🍒🍒🍒

[@MoonyKitchen]

Merci d'aimer mes recettes et ma chaîne. J'espère que ma chaîne pourra être d'une plus grande aide. J'espère que vous êtes toujours en bonne santé. ☺️

[@Kanpratic]

Je choisis toutes les recettes sauf les trois dernières. Merci 👏

[@MoonyKitchen]

Merci d'avoir aimé ma recette. Toujours être heureux.☺️

[@latishacampbell5764]

I believe using black pepper with turmeric helps with the turmerics absorption.

[@MoonyKitchen]

That's right. I used black pepper and turmeric for absorption.

[@ちっそちゃん]

とっても健康的なレシピです😃ありがとうございます　挑戦します👌

[@MoonyKitchen]

私のチャンネルとレシピを愛してくれてありがとう。 毎日、毎日が楽しく幸せになることを祈ります。☺️

[@ちっそちゃん]

返信　ありがとうございます😃

[@white_tulip2189]

My parents are from different countries and each culture has their own way of adding flavour and colour to the broth of a soup. In russian culture, it is normal to add beetroot to borscht to turn everything into a pink/red/violet colour In maltese culture, they add this native popular ingredient called kunserva, which is just canned tomato sauce made of local tomatoes, salt and a bit of sugar and black pepper.

[@もも-h1f]

borscht isnt russian and beetroot isnt added just because of colour so shut it

[@Tuta59]

​@@もも-h1f Ну зачем же так грубо. Я русская, и на днях варила борщ и в обязательном порядке туда кладут свеклу. Так что вы не правы.

[@Studiokuenste]

8:59 고기 샤브샤브

[@JohnHaroldBautista]

I will try the food processed salad 🤩 not too time consuming

[@밀로그meelog]

영상 색감도 좋고 유용한데 조금만 천천히 흘러가도 좋을것 같아용❤ 유용한 정보 하나도 놓치고 싶지 않아~~~~~!

[@naomiromero5998]

Wow! He really does not waste any part of a vegetable, impressive! Love your videos!

[@jinss5897]

아 에피소드 너무 재밌어요😁 웃을 일 없는 요즘 기분 좋게 잠들 것 같아요

[@MoonyKitchen]

항상 꿀잠 주무세요💜

[@issue_brief]

레시피가 하나같이 맛있어보이네요 ㅎㅎ 집에서도 쉽게 따라할 수 있는게 장점이랄까 전 식단은 안하고 활력포션모로실 먹으면서 운동하는데 체지방 8% 뺐거든요 식단도 해보겠습니다

[@건강소식-v9o]

아무리 조금 먹고 운동해도 감량이 잘 안 되네요 ㅜㅜ 활력포션모로오렌지 후기가 많던데, 저도 한번 도전해봐야겠어요.

[@p.s.3305]

Спасибо за полезные рецепты. Ощущаю непередаваемое спокойствие после ваших видео❤

[@MoonyKitchen]

Спасибо, что вам нравятся мои рецепты и канал. Надеюсь, мой канал сможет принести больше пользы. Надеюсь, ты всегда здоров. ☺️

[@barbaraszymanska2292]

Świetne filmy. Wiedza dietetyczna i smakowitości. Chętnie tu wracam i powtarzam w mojej kuchni. Uczę się od Ciebie. Dziękuję.

[@АнастасияПолкова-к9ц]

Это всё очень-очень вкусно! Спасибо, буду готовить! ❤

[@송윤희-e5x]

야채다지는믹서,어디서구입하셨나요?

[@동동티비-w3l]

건강하고 맛있는 레시피감사드립니다. 꼭 따라해볼게요.

[@MoonyKitchen]

건강하게 맛있게 만들어 드시고, 매일이 건강하고 즐겁고 행복하시길 바랄게요. ☺️

[@fitriandriyani2790]

I'm really shocked when you taste the soup and I haven't seen you put any seasoning, but then you put the salt last. That's so funny and also relatable 🤣

[@cookingwithmimmo]

레시피를 공유해 주셔서 감사합니다. 맛있어 보입니다.🌸

[@MoonyKitchen]

감사합니다~

[@호박-o3u]

고맙습니다^^

[@guadalupevargas8753]

Merci beaucoup pour les explications, toujours utiles 😊

[@edwincabale]

Thanks for the tips and recommendations for weight loss recipes

[@nk6981]

Wahhh thank you for the recepy , 데박. 감사힙니다 ❤️😍😍😍

[@MoonyKitchen]

😃 시청해 주셔서 저야말로 감사해요 💜💜💜

[@jiwonjang1711]

브로콜리 유기농이면 벌레 더 많구요 영양소 생각해서 다지는데 전자레인지 40초 돌리면 영양소 다 없어져요

[@은정-j6f]

양념 섞는용도는 뭘까요 ?적어두고 건강하게 먹어볼게요😊

[@phuongha_aa]

잘 보고 있었어요. 정말 감사합니당

[@MoonyKitchen]

저도 감사합니다

[@이이야-i9d]

방법 만 알면 쉽죠 ㅡ한식보다 맛도 상큼 ㅡ 올리브랑 페다치즈 토마토 오이 적양파 ㅡ 계란 감자 견과류 ㅡ 몸은 엄청 가볍겟다

[@vijaykumar-ke9ig]

Very interesting and delicious food i injoy it thank u 🙏

[@ainunr8148]

I really appreciate the food science explanation

[@НиколайСалтыков-е1р]

Спасибо за видео и замечательный рецепт!

[@MoonyKitchen]

Огромное спасибо за то, что вам нравятся мои рецепты и канал. Я надеюсь, что ты всегда наполнен весельем и счастливыми вещами. ☺️

[@수빈-x8q]

왜 영상보면서 힐링받고 있을까요😂 꼭 하루한끼라도 무니키친님😅 따라 자연스럽게 살도 빠지겠죠? 따라해보고싶네요😅

[@MoonyKitchen]

수빈님 시청해 주셔서 감사해요 💜

[@hyengni7066]

식도염 때문에 음식 가려 먹어야하고 건강식으로만 해먹고 있는데 무니키친님 레시피 많이 참고하고있어용❤ 감사해요

[@MoonyKitchen]

저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜 식도염아 써억 물러가라 !!! 더더더 건강하시고 행복하세요 💜

[@zahraadel-j8x]

Hello..Can you please translate the sauce of your salad till I khow what you are exactlly making for this salad..by the way Thank you for these weight lose salads...❤⚘😊

[@juriahabdulyazit9593]

May I know the brand of the electric chopper you used? 😄 I like it.

[@minghea2754]

I like how it's "eaten in Mediterranean villages for longevity", it's also eaten in American cities cuz it's good lol

[@tinachen166]

i don't know Korean, but still like it~❤

[@ahuacatl.official]

항상 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 언제나 요리하고 싶은 충동을 마구마구 일으켜주는 무니키친 알러뷰~

[@MoonyKitchen]

오~ 제 채널이 동기 부여가 된다니 저 또한 감사합니다. 쉽고 간단하고 그리고 무엇보다 건강한 레시피가 되었으면 좋겠네요. 매일 행복하고 건강한 하루 되세요. ☺️

[@홍성진-u8v]

오레가노 드립 미시나봐요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상보는데 두번째나와서 저항읍이 빵터졋어여🤣🤣🤣🤣

[@MoonyKitchen]

저거 옛날에 밀었던 드립인데 ㅋ 올리브 you와 더불어서... 썰렁하다고 구박 받았다는 🫢 아재개그 ㅋㅋㅋ 전 왜 아재 개그가 좋을까요 ㅋㅋㅋ 아줌만데...

[@SongKhoeMoiNgay20]

It looks delicious. Thank you channel 💕

[@Shihoau]

Thank you for sharing . Mayvi know the brand of your grinder?❤🎉

[@유빈-q8s]

매번 무니키친님의 레시피를 보면 무니키친님의 가족분들도 건강하고 행복하실 것 같아요!! 오늘도 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니다 💜💜💜 무더위, 건강 조심하시고 행복하고 즐거운 한 주 보내세요 😍😍😍

[@MoonyKitchen]

유빈님~ 요새 날 진짜 많이 더워졌죠. 제가 사는 동네는 그 러브버그가 엄청 많이 날라다녀서 밤에 돌아다니면... 윽... 창문도 못 열고 있어요 ㅋㅋㅋ 유빈님 사는 동네 괜찮으세요? 유빈님도 더운데 건강하시고 즐거운 한 주 보내세요 💜💜💜

[@유빈-q8s]

@MoonyKitchen 네에~~ 저희 동네는 러브버그가 다행히도 없어서 창문 열고 있을 수 있어요!! 감사합니다 💜💜💜

[@orangeis850]

보는 것 만으로도 힐링됩니다. 감사해요. 레시피 시도해 보겠습니다.💓💓

[@Adads4754]

알록달록 보기에도 이뻐요 ㅎ 요즘 채소 값이 하늘을 치솟네요 ㅠ

[@김수미-x6o2r]

보고있으면 힐링되요.

[@MoonyKitchen]

시청해 주셔서 감사해요💜💜💜

[@anitasarkozy]

Thank you ❤

[@user-jk8kw9fn8v]

22:17 흐 영양학 설명 너무좋아

[@chrome9035]

I'm vegan Because I have an allergy at meat. Love the recipe even though it is late the I have seen it

[@giacngoaudio]

What a brilliant idea. Easy to make, tasty, and a crowd pleaser.

[@겨울-c3b]

따라해봐야겠어요!😊 중간에 야채다질때 나오는 푸드프로세서는 어떤제품인지 궁금합니다!

[@baongoctang9x]

저 야채 분쇄기는 어느 브랜드인가요? 가능하다면 알려주세요.

[@홍성진-u8v]

무니님♡ 더운데 잘지내시나요?^_^ 오랜만에 선댓글 남기고ㅎㅎㅎ 영상집중할게요🩷🩵 낼부터 비많이온다는데 안녕하길 🙏🩷🩵

[@MoonyKitchen]

성진님... 비와서 진짜 다행이에요. 자꾸 이렇게 푹푹 찌는 날씨만 계속 되면... 흑... 우리나라도 동남아처럼 ... 더웠다가 확 비오고 이럴려나봐요~ 성진님도 건강 조심하시고 즐거운 한 주 보내세요 💜 💜 💜

[@Yeonha.a]

Im very interested in this recipes but i also have questions and lil advices coming from someone living in europe. 🙂 Does the kid lost weight eating the first recipe? In another recipes you use mushrooms that you stated as oyster. Oyster mushrooms dont look like that..those look more like porcini mushrooms. 😁 Please,please,never buy/eat BLACK olives! They are fake..they use chemicals to make it black! Also the texture and taste are very different than natural ones,wich are never that shade of black and/or texture. The natural ones are mostly sold as fresh product,not canned and they look quite different. Last recipe looks amazing. Ill have to give it a try,with some adjustments 😁

[@Alexander-yf5zx]

Большое спасибо автору канала👍👍👍 Лайк однозначно 👍👋

[@MoonyKitchen]

Огромное спасибо за то, что вам нравятся мои рецепты и канал. Надеюсь, мой канал принесет больше пользы. Я надеюсь, что ты всегда наполнен весельем и счастливыми вещами. ☺️

[@edeneoliveira9187]

Que delícia 😋😋gostoso 👍demais Deus pratos parabéns Deus abençoe gostei muito 👍🙏

[@陳小咪]

很趕時間嘻嘻刷刷的一直趕一直趕 要自己做就感覺很放鬆,舒壓. 食物吃起來才會有感覺

[@MoonyKitchen]

💜

[@deliciousfood.s]

Your cooking is very neat and delicious. 👍

[@MoonyKitchen]

Thank you~

[@Cooking5minutesCHANNEL]

cool i will definitely try it

[@user-sakurasora]

좋은 레시피 덕분에 집에서 하는 요리가 즐거워졌어요.감사합니다

[@MoonyKitchen]

시청해 주셔서 감사합니다. 건강한 집밥 드시고 더더더 건강하고 행복하세요 💜

[@muumuiDiaries]

Thank you! I just hope someone would cook this for me 😍😍

[@appleli4368]

謝謝🙏👍🏻❤

[@pancaanandari4947]

Terimakasih resepnya ya 🙏🙏🙏🙏❤️

[@prostojulia2862]

Привет из Дагестана 💐. Супер рецепты. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@worth-it-9207]

드레싱 유화시킬 때 쓰는 제품이 뭔가요? 편해보이네요.

[@고효숙-t1m]

푸드프로세스 공유부탁드려요. 저희집것은 너무 갈아서 물이 나와버려요

[@지은아-w6d]

영상 넘 좋아요 구독 좋아요 꾹 ^^ 다지기 기계 어디서 구입할까요^^

[@생생클]

시식요정이 오래간만에 나왔네유! 건강한 레시피 잘봤어유!

[@MoonyKitchen]

억새님 💜💜💜 비 많이 오고 있어요~ 비 조심 하세요🙏

[@gwangpa_jubu]

건강레시피 감사합니다~ 맛있어보여요~ 저도 건강한 요리 관심 있는데, 채널도 한번 구경오세요!

[@elzbietadaniowicz775]

Podziwiam znajomość dobrych produktów i ich wartość dla zdrowia ucząc dzieci i nas oglądającech jak zbilansować posiłek i w miarę szybko przygotować. Mikrofala nie jest dobrym rozwiązaniem ale sporadycznie i coś na szybko aby zaspokoić potrzebę głodu. Pozdrawiam serdecznie z Polski no.oś

[@ОляКостюченко-я9х]

Что такое аллулоза, которую Вы добавляете в соус? Как это по- русски, называется?

[@MoonyKitchen]

Аллюлоза - подсластитель, заменяющий сахар, но я не знаю, как она называется по-русски. 😓

[@aiminnng]

좋은 컨텐츠 늘 잘 보고있습니다 ^^ 케일넣고 주스 만들 때 사용하신 블렌더 제품 공유해주실 수 있을까요...?! 감사합니다...!!❤

[@윤슬-c3w]

잘봤어요.❤ 프로세서 , 어디 제품인가요?

[@또로-z1l]

저도궁금해요

[@chamchimayo6538]

헐 퀴노아 아래에 깔고 샐러드 얹어먹으면 너무 좋을거같아요

[@MoonyKitchen]

시청해 주셔서 넘 감사해요~

[@sunnyyang6419]

this is the first time to see your video, very good and helpful, I've already subscribed your channel~🥰

[@twinklegadgetss]

thank you for sharing with us

[@Mmeduniashka]

That's cool

[@christinetung9239]

綠花耶菜，我也很喜歡❤

[@MoonyKitchen]

謝謝 ☺️

[@srufkkuo4869]

تبود لذيذ 😋

[@MoonyKitchen]

شكرا لمحبتكم قناتي ووصفاتي. أتمنى أن يكون كل يوم مليئًا بالمرح والأشياء السعيدة.

[@srufkkuo4869]

@@MoonyKitchen أتمنى دائما أن تستغني عن الموسيقا فهي غير جيده كما اني احب الأصوات الطبيعة في الفيديو كصوت التقطيع و صوت الماء انه يبعث على الاسترخاء هل توافقني في هذا ؟

[@투명이-g5j]

무니키친님~ 영상 늘 잘 보고 있어요 가끔은 도장깨기 처럼 따라하고 사진으로 남기기도 한답니다 마녀스프 저번에 밥솥으로 요리 하셨을때도 잘 만들어서 일주일 동안 저녁에 맛있게 먹었어요 혹시 지금 올려주신 마녀스프에 병아리콩 삶은거 넣어도 영양 면으로 좋을까요?

[@zuzenka]

조리법에 대한 감사와 셀러리를 대체 할 수있는 것은 무엇입니까?☺

[@MoonyKitchen]

없으면 안 넣어도 괜찮아요😃

[@inm6702]

차퍼랑 핸드믹서 제품명 알고싶어요