Morning Routine, $65M Business, Biohacking, Anxiety & Depresssion - Gary Brecka

➜ Gary Brecka's Website: www.garybrecka.com
➜ Gary Brecka's Instagram: / garybrecka
➜ Gary Brecka's KZbin Channel: / @garybrecka
In this video, I'm joined by Gary Brecka, a human biologist and biohacker. He shares his work experience on the mortality team of a life insurance company, emphasizing the importance of data that is exclusively available t insurance companies. He highlights the crucial role of oxygen in disease prevention. His company focuses on identifying nutritional deficiencies, noting that many health issues result from such deficiencies and offers personalized solutions.
I hope this discussion will captivate you; enjoy watching!
0:00 Introduction
1:30 Introduction of Gary Brecka and his experience in life insurance
3:44 Establishing a well-being company
4:03 Nutritional deficiencies
5:09 Yomi's health issues
10:33 Tips for dealing with anxiety
13:36 Explanation of anxiety
18:03 Sleep problems
19:44 Impact of appropriate supplements on entrepreneurs' lives
20:45 Yomi's challenges with doctors
22:19 Alzheimer's disease
23:49 Impact of diet on health
25:21 Importance of vitamin D3
27:15 Tips for optimal health
30:09 Tips for a free morning routine
33:20 Supplements, diet, and morning routine tips
34:14 Vegan, carnivore, and keto diets
35:29 Grocery shopping tips
37:26 Exercise with Oxygen Therapy (EWOT)
39:18 Positive effects of red light on health
43:25 Creating a well-being business
48:02 Importance of well-being after the pandemic
48:29 Working with Gary
52:04 Tips for young entrepreneurs
54:04 Outro
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLATFORMS ▬▬▬▬▬▬▬▬
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➜ Yomi's Channel: / @yomidenzel
➜ Oussama's Channel: / @daedaliumx

[@sanspermissionpodcast]

Les sous-titres en Français sont disponibles !🙌

[@Ariinui14]

Il m’a appris plus de chose en 1h que mon médecin en toute une vie , c’était passionnant merci Yomi et Garry 🇵🇫🙏

[@sanspermissionpodcast]

Au top merci à toi !

[@sofiane3075]

Petite prise de notes : - Acheter des Multivitamine méthylique - Prendre 45 minutes de soleil chaque matin - Marcher / Toucher la surface de la Terre 6 minutes par jour - Exercice de respiration Wim Hof - Examiner les 4 gènes suivants : MTHFR, MTRR, MTR, COMT Pour les Français, il faut qu'on se renseigne sur les labos qui font ces tests !

[@Noystik]

Si quelqu'un trouve quelqu'un en France qui peut faire le test génétique et donner les conseils en supplémentation appropriés n'hésitez pas à partager svp 🙏

[@EtsyGang]

YOMI Incroyable !! Merci pour cet interview et merci de le faire connaître au publique Français tyé un monstreeee

[@sanspermissionpodcast]

Merci pour la force !

[@user-wm9nx2lr8d]

Après avoir visionné la vidéo, j'ai utilisé chatgpt + les takeaways de la video pour me faire ma propre cure. Omega 3 Vitamine D Zinc Magnesium ... Je commence à ressentir les effets sur mon corps. Hâte de voir l'évolution sur l'année. Prochain bilan sanguin dans 3 mois pour voir l'évolution.

[@TD-zu1zo]

Entretien exceptionnelle. Même niveau US y'en a peu comme lui, souvent ils se perdent dans leurs blabla, en oublie de synthétiser.. lui en 5min tu vois qu'il sait où il va dans son développé. C'est carré et éprouvé. Il est bien meilleur que Ben Greenfield et autres taulier du biohacking vulgarisé sur YT. Bravo pour cet entretien

[@donlapuerta]

Interview incroyablement passionnante bravo ! Des personnes auraient des liens à partager pour test génétique( methylation ), lampe infrarouge et tapis PEMF ?

[@gregoireab4664]

C’est le meilleur guest que tu n’ai jamais invité, et pourtant il y avait déjà du niveau. Merci pour cette excellente vidéo, n’hésites pas à réinviter des profils similaires touchant à la santé c’est passionnant.

[@normanheurtematte]

Je l'avais écouter dans un podcast très connu UK, bien jouer d'emmener des mecs de ce niveau à la communauté francophone ! Ce mec est très fort !

[@akimsalou]

salut mais tu parle de quel podcast uk

[@Alexasparkks]

Rarement entendu quelqu'un parler d'anxiété aussi clairement, très bon podcast, invité ultra intéressant ! Merci (prochain invité : Huberman ? :) )

[@alexrenoux4716]

Très très très intéressant d’avoir un format comme ça avec un expert sur un domaine, je vote pour d’autre podcast de ce style à venir !

[@jeatic7248]

j'en suis à 5 min, déja bcp trop de valeur. Merci enormement pour cet entretient, ca régale

[@UnPasApresLautre508]

Je pense que le complet lumiere rouge, oxygene, pemf vas se rajouter dans mon vision board ;) Vraiment incroyable cette vidéo, je pense que ce sont les meilleures informations que j'ai entendu cette année, merci Yomi, Thanks Gary !

[@sanspermissionpodcast]

Très bonne idée et merci à toi

[@lucosmos]

Incroyable, cet homme est un puit à savoir Podcast magnifique remplis de valeur et guest très intéressant, merci pour les travaux.

[@mqx765]

c’est le podcast le plus enrichissant que j’ai écouté de ma vie entière et je pèse mes mots, c’était tellement instructif, tu posais exactement les questions que je me posais dans ma tête et les réponses de gary étaient vrm compréhensible et moi qui suit plutôt perplexe je pense qu’il est assez facile de comprendre qu’il suit un raisonnement tellement logique que je pense que je vais tester ce qu’il dit. J’avais déjà tester un peu la lumière du soleil au levée + douche froide et c’est vrai que je me sentais extrêmement bien donc ça confirme mes expériences personnelles. Après je pense qu’il est intéressant de préciser que ce qu’il a dit sur la dépression, l’anxiété c’est pr 80% des cas y’a des personnes qui ont sûrement de vrais mental issues a régler avec eux mêmes.

[@mattberger7078]

J’ai un TDAH depuis que je suis petit, et ce qu’il dit fait vraiment sens pour moi, j’effectuai les tests qu’il conseil ! Également l’aspect condition mental plutôt que maladie, je trouve ça très juste. Je continue demain mais en 20 min seulement c’est déjà très enrichissant merci beaucoup !

[@yamilisaada3058]

C’est génial, merci !! Btw, les guest anglophones c’est une idée superbe

[@sanspermissionpodcast]

De rien et thx !

[@sanspermissionpodcast]

Cool, ça fait plaisir à lire !

[@merylbissonnier]

Franchement c'est le meilleur podcast que je n'ai jamais entendu ! en plus je bosse dans la santé ça fait du bien d'entendre de vraies informations 🙏🏻

[@nicolasgumy]

Ce mec est absolument génial ! Thx Yomi !

[@wordofiris1130]

Tu viens de sauver la vie à Beaucoup de monde. C'est un message à partager à l'humanité. Cela fait 23 ans que je souffre énormément. J'ai appris que très recemment que jetais en carence en vitamine b12, je ne sais pas depuis quand ... Une vitamine si essentielle pour le cerveau. Aujourd'hui je comprends que mon problème était physiologique. Je me complemente depuis peu, en Omega 3, noocube, collagene, zinc, q10 ... Je devrais faire des analyses plus poussées pour etre sur de ne pas avoir dautres carences. En tout cas je viens de toucher le fond et si jai un declic mental où je sais que je vais aller de mieux en mieux. Je suis maintenant convaincu qu'effectivement, Si on additionne la si basse qualité de la nourriture de nos jours, tout les poisons qui circulent etc ... Si on ajoute à cela des faiblesses, "mutations génétiques" qui font que l'on assimile mal certains nutriments. Et bien je comprends pourquoi de nos jours il y a autant de souffrance chez lhomme. Ce n'est pas le monde, l'environnement qui est devenu diffcile. Mais c'est le carburant faisant fonctionner l'humain qui s'est dégradé...

[@wordofiris1130]

B12 Cyanocobalamine ferait baisser encore plus le taux de B12 dans le corps ?!?! C'est ce que j'ai pris pour espérer faire remonter ma carence. J'espère que cette info n'est pas juste car cela serait terrible, combien de complément cyanocobalamine sont vendus ??!!

[@TheoRaynal-qz9rm]

Cette interview décrit tellement bien ce que tu veux nous transmettre. L'amélioration d'une action dans notre vie nous permet de transformer notre vie (vivre plus longtemps...)

[@richarddsk6304]

Excellent, Merci Yomi pour ce podcast !! Je l'attendais avec impatience et la valeur apportée est bien plus élevé que mes attentes. Encore Merci!!

[@guidenrideparis7397]

Waow merci, stylé l'interview. Ca fait plaiz de voir votre podcast qui se diversifie. Très bonne idée de ramener des intervenants de monde compléments différents. Par contre impossible de trouver des multivitamines méthylique excepté pr la b12. Si quelqu'un à des références je suis preneur car j'aimerais essayer. Good job guys 💪🤙

[@quentinchapeaux]

Bravo pour cette interview, tout le monde en avait besoin 🙏🏼

[@Brunette471]

Meilleur podcast ! Tellement enrichissant ! Un thème, un enseignement puissant, au top Yomi merci beaucoup

[@Alex-mat2]

Depuis tes vidéos j’ai remis en question ma façon d’appréhender ma santé et mon corps. Je track plus mon corps, mon sommeil et je surveille mes carences. Merci à toi rien que pour ça !

[@VincentGerbouin]

Podcast incroyable, quel guest ! Merci à vous 2 pour cet épisode !

[@kevinsagnier]

c'est une des meilleurs videos de youtube. Merci pour l'interview et de donner de la visibilité à cette homme que je ne connaissais pas mais tu vas changer ma manière de voir la santé. Bravo Yomi pour le partage.

[@alexandreploquin2193]

Incroyable !!! Je suis kinésithérapeute et je passe une grande partie de mon temps de séances à conseiller mes patients sur l'optimisation de leurs paramètres de santé. Heueux que tu puisses sensibiliser une large audience à un message d'une aussi rare qualité et précision !! MASTER CLASS!!! j'espère que le thème de la santé que tu promeus si souvent reviendra dans de futurs podcasts aussi intéressants 💪💪

[@sanspermissionpodcast]

Merci pour ton avis et content si l'épisode t’a plu !

[@maeldidot2547]

Franchement, c'est un plaisir d'avoir une interview en anglais ! Moi qui cherche à progresser en anglais pour mon école d'ingé, c'est super, du contenu intéressant qui donne envie de se mettre à l'anglais ! Shout out ! It's a real pleasure to hear an ITW in english. A interesting thing who give want to learn english !

[@alexandremelquiond]

Tres difficile de trouver un test genetique en France et meme un multivitamine methylique ! Si quelqu'un a des liens, je prends !

[@debbeca]

Excellent épisode Ça change un peu des sujets red pills que vous enchaînez dernièrement.. Ça a vraiment level UP Bravo 👏

[@NinaHabaultMlleWebmarketing]

Vidéo vitale :) ce serait top de créer un résumé PDF à télécharger pour l'audience, avec les références dont il parle (tu pourrais ainsi agrandir ta liste email et ajouter des liens affiliés dans ton PDF) ;)

[@geoffrad]

Une densité d'info totalement dingue mais hyper intéressant. Merci !

[@Kaidosenpai]

Incroyable ce podcast 😮 ! Un invité exceptionnel 🎉 J’aurais aimé lui poser tellement de questions que c’en est presque frustrant. J’aurais aimé que tu poses plus de questions pour rebondir et lui faire développer ce qu’il dit parfois.

[@clementcouvreur3091]

Très enrichissant ! C'est top d'entendre ce genre d'experts ! On en veut plusss :D

[@yannt5383]

J'étais justement en train de regarder le premier podcast de la saison 2, incroyable!

[@acdc996]

Oh celui ci je l'attendais avec impatience

[@yannisculot]

Merci c’est génial, même si c’est en anglais ça change absolument rien c’est même enrichissant, de plus l’invité est extrêmement pertinent aller voir son podcast donnez de la force à tout ce genre de personne, plus de podcast comme ça 💪🏻💪🏻💪🏻

[@quouikxoo]

Vraiment très intéressant ! Je n'ai jamais rien entendu de tel, c'est toujours enrichissant de faire face à un point de vue nouveau, autre que tout ce que l'on voit partout au sein de la société.

[@clementh5325]

C’est la vidéo la plus passionnante que j’ai vu de ma vie !

[@sanspermissionpodcast]

Merci beaucoup

[@thomaswitkowski]

Dommage qu'on puisse pas mettre des pouces bleus à l'infini ! Insane Podcast Thanks a lot guys !

[@user-yp3xn5rm2n]

Du plus profond de mon cœur Merci pour tout Yomi À toi et à toutes ton équipe

[@elo-nutrifit]

Incroyable cette interview ! Merci 🙏🏼 J’ai bu ses paroles lol. Ça fait tellement de sens. J’espère qu’un jour on aura vraiment tous cette approche du corps et de la médecine 🫶🏻

[@DoNSeBaS7]

Magnifique podcast. Un grand merci à tous les deux pour cette quantité de précieuses informations ! 🙏❤️

[@sanspermissionpodcast]

Merci à toi pour ton soutien ✌️😉

[@Jerethom]

Incroyable, voila un épisode que je vais regarder plusieurs fois. Tellement intéressant, tellement d'informations, c'est vraiment une super interview ! Merci Yomi, Merci Gary Brecka, Merci l'équipe Sans Permission 👏👏👏

[@sanspermissionpodcast]

Un grand merci à toi

[@MadRicmusic]

incroyable toute cette information de qualité ... Merci 🙏 tellement utile pour notre santé .

[@francoismartinez8736]

Une des meilleures itw que j ai vu sur le sujet merci pour cette pépite, la supplémentation devient indispensable. MERCI yomi !

[@TD-zu1zo]

Voilà une approche holistique. Une compréhension systémique du corps avec l'ensemble des variables d'interactions!

[@NicoLG22]

Merci infiniment pour ce podcast yomi! Luv u bro💪

[@nbm2356]

il articule super bien c'est tellement agréable

[@amarzeboudj1768]

Great podcast, a life changing one. Many thanks.

[@Zaiitox]

J’ai pas vu de videos aussi exceptionnelles depuis des années. Awesome

[@david.m1901]

Merci Yomi, je pense que cette vidéo va changer beaucoup vie !

[@dgroyaleguide383]

Franchement c’est l’un des contenus les plus divertissants que je vois depuis longtemps

[@arthaud6916]

Merci beaucoup pour cet épisode rempli de valeur

[@heideefresh8544]

LA MEILLEURE VIDÉO MERCI LES GARS

[@dylanattelly5177]

je suis impressionné par le travail et la recherche qu'il fait, sont parcours est inspirant un grand merci a toi Yomi

[@aleyx-copywriter]

Énorme ! Merci, Je ne suis plus toute jeune et je peux assurer que c'est le meilleur podcast/vidéo/interview de ma vie, Merci ❤❤❤

[@nicodu74]

Il l’a annoncé et il l’a fait ! Bravo Yomi 🙌

[@jeromevincent8039]

Excellent Podcast, Bravo ! Des informations de qualité qui peuvent changer une vie.

[@sanspermissionpodcast]

Un grand merci !

[@PoupeeEmma]

INCROYABLE 🙏 Des conseils à mettre en pratique absolument. Mille mercis

[@sanspermissionpodcast]

💪🏽

[@brunovlaminck9901]

Wouaww j'étais pas prêt il nous a appris tellement de choses.

[@StanleyCentral]

Merci dans White d’avoir donné encore plus de visibilité a BRECKA

[@benjaminbegin]

Je trouve sa diction parfaite et il est très pédagogue. passionant ! Diabétique, j'aurai tellement de questions a lui poser 😮

[@sanspermissionpodcast]

Totalement d'accord

[@xLouuis80]

Quel invité ! Quelle vidéo, merci !

[@SkypiTi]

J’écoute, je réécoute, re-réécoute, quel soulagement d’avoir des « potentielles » solutions face à quelque chose que l’on ne comprend pas et que l’on subit. Oui, ok comprendre la psychologie humaine, ok être organisé, ok faire du sport, ok bien manger… C’est épuisant parfois et le problème diminue mais il est LÀ.

[@mimoleds1443]

Ce gars connaît tellement bien son sujet. Vrai passionné

[@sanspermissionpodcast]

Tellement !!

[@TroxxY1.]

Incroyable, c'est l'une des interview que j'ai le plus aimé et pourtant j'en rate aucune, nous apprenons tellement de choses intéressante !

[@AnouarFourti]

Pareil, best épisode ever!

[@sanspermissionpodcast]

Merci à vous !

[@nicolas-carlberthiaume62]

Les écoles devraient captiver les étudiants comme Yomi a été captivé par Gary Brecka. Une bombe de connaisances ce podcast !!!

[@sanspermissionpodcast]

Totalement

[@maximezenuni6443]

Wow incroyable, il m'a grillé le cerveau Gary, un vrai podcast de changement de life

[@sanspermissionpodcast]

💪🏽💪🏽

[@MaevaTotem]

YESSS Je l'attendais !!!!

[@omega6283]

Ouai là, on est sur du top, top, top niveau. Le teaser de l’épisode précédent était pas déconant. J’ai rempli une fiche bristol A5 et j’ai déjà des compléments que je vais commander. Pour l’alimentation, je suis pas mal mais pas encore en bio. Ça sera m’a prochaine étape. Pour ça, il me faut plus de clients. Go prospection pour m’offrir une santé de ouf. Merci pour le podcast et bien joué pour les questions ultra pertinentes !

[@marcantoinecote4561]

J'ai adoré l'édition du podcast en anglais. Continuez comme ça ! Ça fait plaisir.

[@sanspermissionpodcast]

Thanks !!

[@hedyramy]

Gary Brecka est vraiment un super humain ... et toi aussi Yomi pour nous présenter et partager tout aussi généreusement le savoir de ce gars exceptionnel Merci à vous deux 🙏

[@sanspermissionpodcast]

Avec plaisir 🙌🏽

[@David-gx3td]

Merci Yomi, une vraie masterclass ça dis donc ! Ce monsieur a piqué ma curiosité. Merci à toi de l'avoir interviewé

[@babacar.wane.]

J'ai tellement appris, chaque phrase je prends note, c'est incroyableee❤🎉

[@BenjaminPlanche72]

Un grand merci pour ce partage d'infos Yomi !!

[@brunosaba4836]

Merci bcp pour cette vidéo ! Elle risque d'être la moins vue de la chaîne et pourtant elle apporte énormément de valeur, merci Yomi pour l'implication

[@qyarza2897]

Super vidéo, très pédagogique sur le domaine de la santé et des compléments. Bravo à l’équipe ❤❤

[@sanspermissionpodcast]

Merci beaucoup

[@dimitredimitrov2581]

MA-STER-CLASS 👏🏼 Merci pour le partage de ces informations de qualité 👌🏼

[@sanspermissionpodcast]

Merci à toi 🙌🏽

[@plokdigitalnomade]

Incroyable ce podcast, merci à vous pour ces infos très précieuses ! Pour m'être renseigné en amont sur certains de ces sujets dans la littérature scientifique, je sais que ce qui est dit est véridique

[@sanspermissionpodcast]

Un grand merci !

[@Jinkz2K00]

Waow, quel savoir..! Merci mille fois pour cet interview juste incroyable Yomi!🤩

[@sanspermissionpodcast]

Avec plaisir !!

[@TM-ju4kt]

Incroyable, merci pour ces infos 👌🏻

[@benjaminnzosaba]

Thank you yomi for this gift

[@WelloZMCPE]

Cette homme est incroyable, je me suis pas ennuyé de toute la vidéo !

[@sanspermissionpodcast]

En effet il est dingue !

[@constanceboudoire9959]

Incroyable, merci yomi c’etait vraiment très qualitatif comme contenu

[@sanspermissionpodcast]

Merci à toi

[@MonyDee]

Les tests génétiques dont Gary parle et qu'on peut faire en France sont faisable où exactement ? Si quelqu'un peut m'expliquer clairement svp 🥹

[@domingo952]

Incroyable d’avoir un tel podscast, merci Yommi

[@kevintutala2919]

Wow ! Merci pour ce bijou d'interview! Gary Brecka est tellement impressionnant de maîtrise dans son domaine qu'il donne envie de s'y intéresser.

[@sanspermissionpodcast]

Totalement d'accord

[@cyril9238]

C’était passionnant ! Merci Yomi de nous donner accès à ces informations ! Vivement la suite ! 🙏🏻

[@sanspermissionpodcast]

Avec plaisir !!

[@allardquentin6937]

Je ne post pas souvent mais la qualité de cet entretien est complètement stellaire. Il n'y a plus qu'à appliquer ses precieux conseils maintenant. Gros big up à Yomi et son équipe!

[@sanspermissionpodcast]

Merci pour ton commentaire !

[@thom_poncet]

Super intéressant dé voir des guest en anglais, ça change c'es top 👍👍

[@leolaville7482]

Incroyable, merci beaucoup

[@zajaxel]

Incroyable ! Vraiment passionnant

[@PeiiHenry]

Excellent ! Merci pour cette pepite

[@celiktattoo]

Dinguerie, merci 🙏

[@mickael7838]

Épisode Incroyable ! Pensez également à mettre des sous-titres en anglais ça reste toujours apprécié !😁

[@sanspermissionpodcast]

Ils sont dispos sur la vidéo 😉

[@kevinlou3205]

Incroyable la qualité de ce podcast !!!

[@sanspermissionpodcast]

🙏🏽🙏🏽