Morning routine ☀️ | Routine della mattina | Movimenti dolci per iniziare la giornata

Ciao!
Bentornata e bentornato sul mio canale! 🙂
Oggi ho preparato per te una routine ideale da fare al mattino oppure in qualsiasi momento della giornata in cui senti il bisogno di sgranchirti e di coccolare le tue articolazioni.
Durante questa lezione ci dedicheremo principalmente alla mobilità e all'allungamento perciò è perfetta per togliere rigidità e tensioni tipiche del mattino appena svegli o per alleviare il peso di una giornata di lavoro/studio particolarmente intensa.
Per questa lezione ti servirà un tappetino ed eventualmente un cuscino per appoggiare la testa.
Buona lezione! 🌺

[@teresadepino6975]

❤❤😊

[@mariateresagilardi8257]

Grazie per questa lezione. La faccio adesso alle 07,30 del 15/09/23❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤