MORNING WORKOUT - Il Modo Migliore per Iniziare la Giornata | Emanuele Mauti

Una morning routine di 12 minuti per iniziare la giornata con energia, perfetta per essere eseguita prima della colazione o dell'inizio del lavoro.
🏋🏻‍♂️ 12 Minuti | 30’’ di lavoro | riposo variabile
Run On Spot
Toe Reach
Jumping Jack
Squat
Calf Raise
Standing Crunch
Push Up
Crunch Toe Touch
Full Plank
Commando Plank
Half Superman
Plank To Downdog
Glute Bridge
Bike Abs
Side Plank
Wide Push Up
High Knee Skip
Toe Touch
Run On Spot
⚠️ Mi raccomando! Presta sempre la massima attenzione nell'eseguire correttamente dal punto di vista tecnico gli esercizi proposti. Questo è il solo modo per prevenire gli infortuni e impattare correttamente i gruppi muscolari target del lavoro.
#emanuelemauti #morningroutine #allenamentohiit
---------------
Torna in forma in 6 settimane con un programma di allenamento progressivo, studiato per migliorare la tua forma fisica, costruire muscoli e bruciare grassi: academy.myasha...
Vuoi allenarti come un vero Pro? Prova i MYA Live Workout: www.myashapela...
Scopri di più su: academy.myasha...
Seguimi su:
Sito Web: www.myashapela...
Instagram: / emanuelemauti3
Facebook: / emanuelemautiofficial
TikTok: / emanuelemauti
Spotify: open.spotify.c...

[@suryamastromarino138]

Grande coach!! Integrato subito nella routine

[@AndreaMazzuca]

Sei top!

[@danielerivero8109]

Grazie Emanuele! Ho scoperto da poco il tuo canale! Mi piacciono i tuoi circuito, i tuoi allenamenti e mi piace come motivi e la tua energia in generale che emani! ❤ Mi ispiri a tal punto che ho pensato più di una volta che se ti conoscessi saresti sicuro un ottimo compagno di avventura, di vita ❤️🤘 daje!!!

[@PamelaValente-c3c]

Dopo un turno di lavoro notturno, ottimo workout 💪💪❤

[@EmanueleMautiCoach]

Sei motivazione allo stato puro!!! 💪🏼💪🏼💪🏼🔥

[@DavidDavid-sw3iz]

Grazie Emanuele! Fantastico!!! Anche con poco tempo al mattino, prima di andare al lavoro. Questo allenamento è il giusto modo di avere poi grinta tutto il giorno 💪🏻😅😉🖐🏻🖐🏻🖐🏻Continua così!!!

[@donatosumma4063]

Allenamento spettacolare come sempre, grazie coach💙

[@ChiaraDeri]

Oggi pochissimo tempo e x non stare ferma ho provato, tosto, non credo che riuscirei la mattina appena sveglia visto che inizio a prendere parte di me dopo circa 2ore che sono sveglia!🤣🤣🤣, cmq fatto, grazie coach!

[@laeshmusic3173]

Bel workout mattutino, purtroppo io non riesco a tenere il tuo ritmo sulle flessioni,ne faccio neanche metà, purtroppo io sono uno di quelli considerati secchi, e le braccia le ho proprio magre e quindi non mi reggono una velocità ed intensità simile nelle flessioni. Per il resto ho fatto tutto alla stessa velocità ed intensità di Emanuele, ma i push up proprio no, mi cedono le braccia e i polsi, se qualcuno ha qualche consiglio ascolto volentieri.

[@danielaromeo9000]

2 volte nel primo pomeriggio va bene uguale?!?!😂😂

[@EmanueleMautiCoach]

Va bene e come Dani! Non ho più parole ormai. Sei la COSTANZA!!! Dajeee!!!