Morning Yoga Flow | 20 Minuten Wake up Yoga | Frühsport zuhause

Deine Yoga Morgenroutine - Ein 20 Min Morning Yoga Workout zum wach Werden & für mehr Beweglichkeit! Sei es als Morgengymnastik, 20 Min Sport am Morgen oder einfach so als Power Yoga Flow!
Viel Spaß & alles Liebe
Verena
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Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.

[@verenaleuze]

Ich schicke euch liebe Grüße aus dem schönen Südtirol, wo wir auch diese Morgen Yoga Einheit für euch gefilmt haben ☺ Heute Nachmittag beginnt das erste meiner Retreats und ich freue mich schon sehr auf die Gruppe! Ab heute (10 Uhr) könnt ihr euch übrigens auf meiner Webseite einen Platz für ein Retreat in 2024 sichern (www.verenaleuze.de/retreats/). Habt einen schönen Sonntag und liebe Grüße 🥰

[@StephanieBjarnason]

Liebe Verena, dieses Video ist meine lieblings-Morgenroutine vor einer längeren Radtour. Ein echter Genuss! Gerne noch mehr Videos für cyclists!

[@sissymiksch1364]

Liebe Verena, einfach nur deine schönen, präzisen Ansagen hören ist schon der halbe Genuss. Danke für diese sanfte, wunderbare Einheit.

[@verenaleuze]

Das freut mich so sehr! Lieben Dank dir für deinen tollen Kommentar und viele Grüße

[@irishordt5484]

Der low tut immer wieder gut! Danke 😊❤

[@judithtwilling1398]

Sehr schöner morgen Flow! Vielen lieben Dank 🙏

[@evalenze4708]

Liebe Verena, vielen Dank, dass Du uns all diese schönen, kreativen und einfach tollen Videos immer wieder kostenlos zur Verfügung stellst. Das ist nicht selbstverständlich und umso schöner, weil sich nicht jeder den Gang in ein Yogastudio leisten kann. Du bist sehr herzlich und authentisch, bitte bleib so🥰. Liebe Grüße Eva

[@verenaleuze]

Ganz lieben Dank dir für deinen tollen Kommentar und deine Wertschätzung! Genau deshalb gibt es die Videos hier auf KZbin ♥️🙏🏻 Yoga für alle! Viel Freude dir weiterhin auf der Yogamatte und bis zum nächsten Mal

[@juzi4476]

War sehr sehr schön.

[@verenaleuze]

[@ks4104]

Danke! ❤

[@mellis96]

Das war wunderbar ✨✨✨ Vielen Dank

[@adriannadahlhaus3746]

Danke liebe Verena. Meine Wirbelsäule fühlt sich so entlastet und ich bin voller Energie! Hab wunderschöne Zeit in Südtirol.🙏

[@verenaleuze]

Das freut mich sehr! Ganz lieben Dank dir für dein schönes Feedback und die schönen Wünsche! Wir hatten ein tolles erstes Retreat in Südtirol mit einer ganz wunderbaren Yoga-Truppe ☺️ Dir noch eine schöne Woche und bis zum nächsten Mal, viele Grüße

[@KarinaWiziald]

Liebe Verena! Ich möchte mich ganz herzlich für diesen tollen flow bedanken..ich finde für diese 20 Minuten ist alles dabei was ich mir wünsche 😊😊

[@bjmb23]

Vielen Dank für diesen super flow! Hat mir sehr gut getan und werde ihn öfter machen.🙏✨✨

[@verenaleuze]

Sehr schön! Freut mich ☺️♥️

[@uteenderweit6779]

Vielen lieben Dank, wunderschön!!! War toll für Körper und Seele 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕

[@verenaleuze]

Wie schön! Das freut mich sehr! ♥️☺️

[@astrid9629]

Herzlichen Dank, gut gefüllte 20 Minuten und trotzdem sehr sanft und fließend. Perfekt. Grüße von Astrid

[@Baerobashi]

Du bringst mir Balance und Glück, morgens und abends, danke für die schönen Übungen!

[@beatricebourquin8083]

Vielen Dank,Verena. Toller Morgenflow, Werde ich wieder machen. Vielen herzlichen Dank auch für all die schönen und tollen Vidéos und Flows❤

[@verenaleuze]

Sehr gerne! Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat ☺️

[@danib7697]

Liebe Verena ❤ vielen Dank für Deinen wunderschönen Flow 🧘🏼‍♀️💫🙏❤️ immer eine Freude 💫🙏

[@verenaleuze]

♥️

[@katiiiiiiii]

Guten Morgen 🌄 vielen Dank für diese tolle Einheit! Neues Lieblingsvideo ❤

[@verenaleuze]

wie schön! ☺️ Freut mich sehr, das zu lesen! Danke für dein tolles Feedback und bis zum nächsten Mal ♥️

[@annagodin767]

Ein toller Morgen-Flow 🤩 Und vor so einer schönen Kulisse! Ich werde ganz neidisch und wäre jetzt sehr gerne dabei im Saltus 🥰

[@verenaleuze]

Danke für dein schönes Feedback, liebe Anna! ☺️ Vielleicht klappt es ja irgendwann einmal und wir üben zusammen in dieser wunderschönen Shala 🥰 Bis dahin haben wir ganz viele tolle Videos aus dem Saltus für euch für einen kleinen Urlaubs-Moment zu Hause ... 😊

[@susannamuller798]

Wuuuunderschön! Soooooo guuuuuuhut! Daaaanke❤

[@verenaleuze]

freut mich sehr! Danke dir ♥️

[@sandrayoga4087]

Ein schöner Flow , wird jetzt öfter gemacht 😉

[@verenaleuze]

Freut mich! ☺️

[@Chris-kt3db]

Liebe Verena, vielen Dank für diesen behutsamen Start in den Sonntag 🙏🏻. Und Euch wünsche ich einen guten Start für Euer Herzensprojekt Retreat in Südtirol 🍇 🌰 🍂 🍁 🏔️ .

[@verenaleuze]

Hallo Chris! ☺️ Ganz lieben Dank dir für dein schönes Feedback zur neuen Morgen Einheit und die guten Wünsche für's Retreat. Wir hatten eine tolle Zeit mit einer ganz wunderbaren Yoga Gruppe und genießen nun eine kleine Pause, um wieder Kraft zu tanken. Viele Grüße in den Süden und bis zum nächsten Mal auf der Matte

[@erikabest3782]

Liebe Verena! Das war wundervoll!☀️ Alles was gestreckt und aufgeweckt werden sollte kam dran und dann noch mit deiner schönen ruhigen Stimme… ich danke dir sehr. Bin das erste Mal bei dir und habe sofort abonniert. Namasté 🙏🏼 und herzliche Grüße aus Hessen

[@verenaleuze]

Fteut mich! Ganz lieben Dank dir & herzlich Willkommen auf meinem Kanal 💕

[@juliaheckmann1630]

Das war genau das richtige für mich diesen Morgen! Danke! Die wunderschöne Kulisse mit Deinem coolen Outfit ist auch ein Genuss für mein Auge!

[@steffib5628]

Danke für dieses ruhige, aber trotzdem dynamische Morgen-Workout! 🙏Es hat mit super gut getan und ich werde es bestimmt noch häufiger machen! 😊

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! Ganz liebe Grüße und hab einen schönen Sonntag :)

[@djbslectures]

Vielen Dank

[@verenaleuze]

Danke für deinen Support 🙏🏻🧘🏼‍♀️

[@irishordt5484]

Tolles Video! Nach längerer (Zwangs-)Pause ein so schöner Flow. Ich danke dir wie immer von ganzem Herzen für eure Arbeit! Dir Verena und auch Adrian natürlich 😊

[@verenaleuze]

Sehr gerne! ☺️ Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat!

[@thegirl4459]

❤❤❤

[@verenaleuze]

♥🙏🏻

[@elenanabokoff3946]

Danke ❤

[@verenaleuze]

Gerne 😊

[@ks4104]

Danke❤

[@verenaleuze]

sehr gerne

[@dasterixdasterix2456]

Danke!

[@verenaleuze]

Danke für deinen Support! 🙏🏻

[@erikabest3782]

Danke!

[@verenaleuze]

Danke für deine Unterstützung!

[@sorana6831]

Die Übungen gefallen mir gut. Allerdings ist es für jemanden, der mit Sprache arbeitet, ziemlich grauen- und schmerzhaft, wenn man den "Fuß in den Boden schieben- soll" - das geht nicht, weil er dann darin verschwinden müsste. Genau so wenig kann man Schultern übereinander stapeln- was soll ich mir da vorstellen?

[@shahrzadparkhideh2104]

Super!!!!

[@giny1809]

Toller Start in den Tag!

[@verena6555]

Vielen Dank liebe Verena, mit diesem Flow hatte ich zumindest virtuell ein bisschen Retreat Feeling. 😊 Sehr schöne Abfolge und ich fühle mich jetzt richtig gut durchbewegt. 🧘🏻‍♀️❤️

[@verenaleuze]

Freut mich sehr, das zu lesen, liebe Verena ☺️ Auch wenn du dieses Mal leider nicht dabei sein konntest: Irgendwann klappt's bestimmt! Alles Liebe und Gute euch beiden und viele Grüße

[@mamiblue3885]

Was für ein schöner Start in den Tag! Ich fühle mich wunderbar nach diesem Morgenflow. Tausend Dank für deine tollen Videos😍

[@verenaleuze]

das freut mich sehr! lieben Dank dir! 🫶🏻

[@dorishunger9914]

Wunderschöne ruhige Einheit! Tausend Dsnk dafür liebe Verena 😊!

[@verenaleuze]

♥️🙏🏻

[@katu9899]

Guten Morgen, danke, das hat gut getan ☺! Ich wünsche allen eine schöne Zeit in Südtirol, vielleicht bin ich 2024 dann auch mal dabei 🥰

[@verenaleuze]

Ganz lieben Dank dir! Würde mich sehr freuen, dich 2024 hier in den Bergen zu sehen für gemeinsame Yoga Einheiten ♥️ alles Liebe!

[@sissymiksch1364]

Liebe Verena, einfach nur schön. So beginnt der Tag einfach viel kraftvoller. Vielen Dank dir😘

[@verenaleuze]

Freut mich sehr!

[@connibeck1470]

Super super schön !! Vielen lieben Dank, gehört ab jetzt zu meiner Morgenroutine ❤🙏☺️

[@verenaleuze]

Das freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein tolles Feedback zur neuen Morgen Einheit 🥰

[@petrakachelmus4387]

Danke für diesen wunderschönen Flow! Ich fühle mich nun wach und gestärkt.

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! danke für dein tolles Feedback, Petra 🙏🏻

[@anwi4678]

Vielen Dank für diesen tollen Mix aus Kraft und Stretch für den Morgen.

[@verenaleuze]

sehr gerne 🥰

[@fragnurpapa3430]

Danke Verena, für die schöne Morgenmischung aus Dehnung und Bewegung

[@verenaleuze]

Sehr gerne 🤗

[@ursulavonderforst668]

Vielen Dank für diesen wunderbaren Morgenflow. 😇

[@verenaleuze]

sehr gerne! Freut mich, dass dir die Morgen Einheit gefallen hat ☺️

[@insaw.1382]

Guten Morgen ❤ das hat wieder gut getan 🙏🧘🏻‍♀️🙏

[@verenaleuze]

Hallo Insa! ☺️ Freut mich sehr! Ganz liebe Grüße

[@dasterixdasterix2456]

Liebe Verena, einfach wieder mega❤Dankeschön

[@verenaleuze]

Das freut mich 🤗

[@michelinewochner7271]

Sehr schön kurz und effektiv 👍

[@verenaleuze]

Danke fürs Feedback! Freut mich, dass es dir gefallen hat ☺️

[@Laura-z5o]

Eine meiner absoluten Favoriten-Einheiten von dir! 😊

[@verenaleuze]

freut mich! Danke dir für das tolle Feedback!

[@raphaelah6990]

Guten Morgen, danke für diesen wohltuenden Morgenflow. Genau richtig 🍀

[@verenaleuze]

@@raphaelah6990 Sehr gerne! Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat! Hab noch einen schönen Sonntag 💕

[@stellariuss]

Viele Dank für den neuen Flow und eine gute Zeit in Südtirol ☀️

[@verenaleuze]

Dankeschön! ☺️ Ganz liebe Grüße

[@heikesaiber1824]

Sehr nicer Morning Flow 😍… viiielen Dank, liebe Verena

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! Gerne :) Hab einen schönen Sonntag, Heike! :)

[@simonebenzinger5924]

Lieben Dank, Verena, das hat sehr gut getan!

[@verenaleuze]

Das freut mich sehr! Lieben Dank dir!

[@saabbbb7984]

Kurz und knackig bin nun wach 😊

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! So soll's sein ☺️

[@Gordon-NG]

Vielen Dank. Für den guten Start in den Tag. Sehr schön Yoga Einheit. Vielen Grüße

[@ameliedallmayr9376]

Lieb ich sehr ❤ ein sanfter Start in den Morgen mit vielen tollen Asanas