Morning yoga on the bed right after waking up.

Subscribe to our channel to get the latest information on B-life!
/ @bflowyoga
Be B-life Online Salon
A community group focusing on beauty, health and living where you can meet the best self ever
lounge.dmm.com...
Be B-life Channel Membership
Limited release of Q & A LIVE and behind-the-scenes shooting where you can ask questions directly
/ @bflowyoga
Free yoga workout program
I offer you a calendar program for different purposes.
b-life.style/
B-life original goods
I sell yoga mats, yoga blocks and clothing.
shop.b-life.st...
Costume cooperation: KIT
bit.ly/2BlGQ0i
Be B-life Books
Magic Yoga: amzn.to/2TuLqR3
Magic Pilates: amzn.to/3avHlEt
The strongest and most beautiful abdominal muscle training: This www.amazon.co....
Magical Sleeping Yoga: amzn.to/36WtCYI
Magic Prenatal Yoga: www.amazon.co....
SNS
Instagram: @blifetokyo
Twitter: @blifetokyo
Facebook: blifetokyo
Click here for work consultation.
(* Please refrain from personal messages and questions.)
[e-mail]
Disclaimer
The videos provided by B-life are not suitable for everyone. This yoga is not a medical practice.
Please decide the use, pose, and movement of the tools in the video at your own discretion. Not all suggestions and comments regarding instructions need to be made.
B-life is not responsible for any injuries or damages that may result from watching videos, using products or services.
If you're worried, talk to your healthcare professional before practicing a yoga or exercise program.

[@bflowyoga]

朝のお目覚めとともに呼吸機能を高め、新鮮な酸素をたっぷりと全身に行き渡らせ、清々しい一日をスタートさせましょう‼️😊 夜に行うのも疲労回復として、とてもおすすめですよ👌☺️✨ 是非お試しください❤️

[@Rosa-d8x4v]

おはようございます😄昨日から始めたのですが、この後やっている脂肪燃焼フローヨガが、やり易くなりました空気が吸いやすくおいしく感じます。marikoさんありがとう😆💕✨

[@桃太郎-i6c]

ありがとう😊大好きなまりこ姫❤️

[@ftr-feeltheresonance]

🚉🚉

[@ftr-feeltheresonance]

@@Rosa-d8x4v _

[@dangthithanh2099]

01qqqqq

[@ねこ日本の部屋]

パニック障害により、呼吸が浅くなっているのは感じていたのですが、背中もガチガチになってしまい悩んでいました。肋間筋もつったりしていたんです😣 色んな運動は試していますが、ヨガは深い呼吸が苦しく感じ、嫌煙していました(ゴメンなさい🙏💦) でも、こちらのヨガをやってみて呼吸がしやすくなりました‼️ それからは色々なものを試しています😊現在ダイエット中で、鍛える事を目的とし、それでもきちんとストレッチしていたつもりでしたが全然でした。ヨガって凄いですね‼️✨✨ これからもマリコさんの動画を見て、体の声を聞いていきたいと思います。素敵な動画をありがとうございました💕

[@momokokozu7582]

今日から始めました。からだが伸びてとても気持ちが良かったです！朝パックしながら毎日の習慣にしたいとおもいます。　 ※別の動画になりますが、妊娠中にホルモンバランスのせいか数ヶ月パニックが頻繁に起こる時期があり、その際まりこさんの自律神経を整えるヨガを毎朝続け少しずつ改善されていきました。ありがとうございました！

[@fmkkkkk]

突然のコメントすみません。 私も今全く同じ状況で、妊娠しつわりが始まってから毎日パニック発作が起き、苦しく不安な毎日を送っています。 その際まりこ先生のどの動画を見たか教えていただきたいと思い、コメントいたしました。もしよろしければ教えていただけたら嬉しいです。

[@うさぎふくろう-l4j]

見る度に、良いね👍ボタンが押せたらいいのにな！

[@jyoa_shibainu]

同感です👍

[@ClaraLuzOcampo]

Gracias Gracias hermosa ❤❤

[@guripera3340]

2022年幕開けはマリコ先生のヨガで🧘‍♀️❤️呼吸しやすくなりカラダ スッキリ😊本年もお世話になります。どうぞよろしくお願いします‼️

[@anju5926]

マッサージ＆ツボ押し入りストレッチYoga効きそうですね〜 眠る前にまり子先生の動画見て浄化タイム中。グリーンが爽やかで、見てるだけで呼吸がスムーズに入りました。新緑木々　とのコラボ動画楽しみにしてます。美しい〜💞

[@高岡洋子-b9g]

毎朝欠かさずに取り組ませていただいております。ありがとうございます。2年間、毎日欠かさずさせていただいてます。おかげさまで76歳ですけど、日々元気で過ごさせていただいております♪ありがとうございます

[@yasukoina4668]

階段上りに、息苦しくなったりします。肋骨マッサージを初めて知りました。今日は、階段上りの前に肋骨マッサージをしてみようかな・・・ちょっと楽しみです。

[@setsukofuruta334]

昨晩、他の人の夜ヨガが目に入ったのでやって見ましたが、やっぱりまりこさんにはかなわないです。まりこさんは、目をつぶっていても、ポーズがわかりやすい。さらに、呼吸やポイントをわかりやすく説明してくれるので、画面を見なくてもできるのです❣️声も聞き取りやすいうえ、スッーと眠りに誘われる語り方、音量が絶妙です！まりこさんのようなインストラクターが他にもいるかな？とたまに他の人をやって見ますが、まりこさんのような人はいませんね。ありがとうございます！これからもよろしく！夜ヨガ以外もやってます！

[@akitokudabyaboveu9322]

、

[@みかりん-d8m]

まりこ先生ヨガ歴…約5年です。いつも癒しと元気ありがとうございます。こちらのヨガは、お布団の上で朝日を浴びさせてもらいました。前向きな気持ちになりました⤴️✨ 約5年間働いていた職場が閉店し、明日から新しい職場です。新しい1歩踏み出します。 アラフィフ更年期ですが、まりこ先生のヨガは、最高のメンテナンス🍀感謝しています🙏

[@kaku.miki0531]

メルボルンのベッドで、息子の寝ている横で行い、贅沢な気分になりました。 呼吸が深まって、気持ちよかったです。

[@高井美紀子]

おはようございます。甲状腺機能低下症を患い、20キロ太ってしまいました。何とかダイエットをしたいと検索していたら、まりこ先生の動画を知りました。朝ヨガから柔軟アップヨガなどなど、徐々に初めてダイエットをしたいです。頑張ります！

[@katkoblack]

この動画が大好き❣️とても良いお仕事をしていますね。呼吸器のマッサージはよく効く！どうもありがとうございます。パリから応援しています！

[@うふ-c7m]

自律神経の乱れで心身の体調を崩したときに、出会ったのがマリコ先生でした。 そのときからヨガは毎日続けています🧘‍♀️ みるみる調子が良くなり、調子が悪い日も自分で認めることが出来るようになりました。 素敵な空間と趣味を与えてくれた先生に感謝です。 ヨガ最高！🧘‍♀️

[@yuko-g7p]

あばら骨をマッサージし肋骨のしたに手を入れて揺らすマッサージの後の、呼吸のしやすさに感動し、涙が出ました。こんなに今まで硬いままで呼吸してたんだなと気づくことができました。 朝、まりこさんのゆるめるヨガをした後にもう少し体を動かしたいなと思い、こちらの動画に辿り着きました。 毎朝取り入れて続けていきたいと思います。心地の良いヨガをありがとうございます✨

[@savacan22]

おはようございます。初コメントです。まり子先生の動画に出合いヨガをやるようになりました。体温が上がりました！ 寒がりで家の中でフリース着ていたのですが、今年は着なくてもよい気がして冬が楽しみです。 今、入院中ですが、ベッドの上でできるヨガを選んでやっています。気分転換になり、すごくいいです☺ 明日退院しますので、早くフローヨガができるようになりたいです。ありがとうございました。

[@koppeoan18]

がんサバイバーです！朝はまりこさんのヨガではじまります！声が癒やされます。いつもありがとうございます☺️

[@薫村上-c6z]

いつも通うヨガにいくじかんが取れず、まりこさんにお世話になることの多い最近。声が素敵でリードが自然なので、動画でもリラックスでき、ありがたいです❗️

[@mmidoricawa3107]

おはようございます！　起きてすぐ？白湯さえも飲む前でいいのかしら？　とにかく呼吸機能を主眼とした新作！ 知らず凝り固まっていたあばら肉のほぐれ感、最高です！窓向こうの緑も、お部屋に差し込む陽光も効果抜群！ これもお百度に加えちゃいたいです！　幸せ感あふれ落ちるるゆったりヨガのご指導、ありがとうございます！ はい、本日も行って参りまーす　🐔

[@PND5]

のどの詰まりが緩和されました。ありがとうございます😊

[@t.yoshikawa1894]

おはようございます。 いつもありがとうございます。 とても同じ格好と思えないときもありますけれど、なんとか真似しています。 最後にありがとうございます。というまりこさんに私もありがとうございますと言ってます。

[@こがきよこ]

おはようございます♪♪♪久しぶりに♯518ヨガをしました、呼吸筋をマッサージしてほんとよく脇が解れ伸びました、気持ちの良い伸びが出ましたありがとうございます♪♪一日頑張れそうです、ありがとうございますまりこ先生。

[@楠木-b4x]

産後2ヶ月の者です。首や肩が痛く、気持ちも落ちてしまっていたところ、この動画に出会いました。体も気持ちもすごく軽くなりました。ありがとうございます！

[@saeka26]

肋骨のマッサージ、したらめちゃくちゃ体が伸びました‼️😆

[@takizawareiko4937]

おはようございます😃 今日ものびのびして！呼吸が深まりました👍20211207

[@ピッピララ-p8m]

心が整いました‼️

[@mido-oj8mg]

寒くて布団から出たくない朝も、ヨガで身体が目覚めて動きやすくなりました。 昨年に続き、2024年もお世話になります❤

[@ねこ-z8c8e]

この頃、仕事の人間関係のストレスでイライラしていたせいか、上手く呼吸が出来なくて苦しいときがありました。深呼吸してもダメで、、、 でも、朝ヨガをやったら、普通に呼吸が出来て楽になりました。 便秘解消にもいいと言われてたので続けたいと思います。 まりこ先生 ありがとうございます😸

[@yukatnk4592]

この時期、年末年始の疲れがどっと出て調子が悪いのですが今朝この動画のヨガをしたら一気に楽に心も身体も楽になりました。今年もお世話になります。B-Flow最高です。

[@佐藤裕美-s8x]

朝行うと、とても良いです。丁寧に過ごすこと、大事ですね。毎日丁寧に過ごしてなかったことに気づきました。まりこ先生ありがとうございます。手をクロスして伸ばせないので伸ばせるようになりたいです。

[@shiho.y6189]

今朝は体が固まっている感じがしたのでこちらのヨガをしました。とっても体が軽くなりました。いつもありがとうございます。

[@シンディ-j7x]

コロナで自宅待機中です。天気のいい日に早く起きても自室で暇で暇で…ベッドの上でできる朝ヨガで幸せをもらいました！

[@まゆた-r9x]

おかげさまで、毎朝、毎晩させて頂き血圧が下がりました。血圧の薬を飲む予定でしたが、助かりました。本当にありがとうございます😭

[@ayayapudding]

おはようございます☀️ 起きてすぐベッドの上でできるヨガ、夜そのまま眠れるヨガ、KZbinだからこそ受けられる贅沢なレッスンですね。 日中スタジオで習って、覚えて持ち帰って翌朝・夜…なんて、覚えの悪い私だとたぶんできないです💦 今日は背面がかたすぎて、胸を反らしたいのに顔が俯き加減になってしまい、なかなか伸びませんでした。 肋骨のマッサージは初めてで、これは体側を伸ばすときにはいつもやりたいなと思いました。 自分の体なのに、普段触ったことのないところばかりで、変ですね。もっと目を向けて労りたいです。 窓の外は風が強いのに、まりこ先生は優雅で、外の環境はどうであろうと、自分の心の状況は穏やかに整えられる…なんてことを考えました。 いつも素晴らしいレッスンを本当にありがとうございます😊

[@舞あみ母]

2022年6月6日(月)雨☔️今日も良い一日で有りますように…ありがとうございます

[@畠山詩永]

北海道旭川市在住です。外は真っ白です。毎朝5分ヨガをしていますが、お正月なので違うのをやってみました。「人生は朝で決まる」が決め手でした。年末に腹痛、発熱してコロナかと思いましたがすっきり回復しています。ヨガを毎日続けているおかげと思います。まりこ先生これからもよろしくお願いします。

[@さら-b2g]

今日も一日楽しく過ごせそうです。いつもありがとうございます✨

[@明美-c2d]

肋骨マッサージすごくききました。 この朝YOGAおきにいりになりました。ありがとうございます。🌿😉

[@manahui]

自転車で急ブレーキを踏んでから、左肩と腕の付け根あたりが痛み、数ヶ月経ちます。 整体にも行ってますがなかなか治らずじまいで。 久しぶりに先生の扉を開いてこちらのヨガとストレスを除くヨガをやったら改善されました。 原点にたち戻ればやはり身体はやさしく改善されルのですね、 ほんと感謝です。 まだ左肩まわりと背面がつっぱり、つらいので少しずつでもやっていこうと思っています。

[@栄美上村]

朝のコリ固まった身体をじんわり伸ばせて、呼吸も深まり、リラックスした気持ちに導かれます。朝から最高です。体も硬くてヨガには無縁でしたが、できる事もあるのだなぁと思いました。

[@ねこ-z8c8e]

おはようございます。 朝ヨガで短時間で何かいいのはないかなと探したら、まり子先生の朝ヨガを見つけました。呼吸、体が楽になりました。 この間、体調が悪くサプリメントを飲もうと思い、効果が出るのにどのくらいかかるのか聞いたら、3~6ヵ月かかると言われました。 直ぐに効果を実感したい私としては無理と思い断りました。話がそれてしまいましてすみません。 朝ヨガ、毎日続けて身も心も健康になりたいと思うます。

[@伊藤桜-i7f]

「脇グリグリ」クセになりそうです♡ 最後のメッセージに思わず涙が🥲 まりこ先生、ともやさん、いつもありがとうございます🙏💕 行ってきま〜す！

[@chitoabe6258]

おはようございます😃起きてすぐにベットの上でしました。しっかり目が覚めて、呼吸が深くできてやる気がアップしました。ありがとうございました😊

[@yasukoina4668]

心地よい朝を迎えることが出来ました。さ！今日もがんばろう～っと！

[@秀子谷本]

毎日まりこ先生の、KZbinを、観ながら運動をしてます　お腹が、少しくびれて来た感じがします これからも毎日先生のKZbinを、観ながら、運動をして行こうと思ってます

[@梁島恵子]

毎朝 アサヨガやってます。呼吸がらくにらなりかんしゃです🎉

[@kmichael620]

2022年🐯も、こちらの朝ヨガからスタートしました。心地よい年明けです。今年もお世話になります😊

[@たか-p6v1h]

40になって、肩、股関節がとても痛く、色んな病院行きましたが骨には異常なく、悩んで鬱のようになっていましたが、無理のないように🧘‍♀️動かすようにしてから痛みが和らぎました。これからも続けようと思います😊

[@秀子谷本]

毎日まりこ先生のKZbinを、観ながら、運動をしてます　少しお腹が、くびれて来た感じがします これからも毎日まりこ先生のKZbinを、観ながら、運動をして行こうと思ってます

[@佐々木巌-n7d]

まりこ先生、いつもいつも私達にヨガを分かりやすく教えて下さり、有り難き幸せです。そしてまりこ先生に、感謝いたします。

[@tomohy1069]

こちらの動画大好きです❣️

[@chiyomikuroki8811]

ああ、目が覚めました。今日から早起きです。体も温まるし、食欲も出てきました。ありがとうございます。今日もいけそうです👍

[@shingoakamine8692]

おはようございます。日曜日の朝、単身赴任先からの帰宅後、ゆっくり堪能でけました。引き続きよろしくお願いします。

[@梓-s4n]

呼吸を深く、感情を呼吸で流しだすようにしています。 胃が小さくなったのか食欲がなくなってきたのと体内時計が2時なので、だらだらおきるよりかは自分の気持ちに寄り添うようにしています。

[@むら-l9i]

おはようございます。今日も良かったです-。行ってきます。まりこさんも素敵な一日をお過ごしください。

[@lifefulloftokimeki2862]

マリコさん、いつもお綺麗です。素敵な時間をありがとうございました。

[@満さん]

いろいろとヨガの動画を。見て来ましたけどMARIKO先生のヨガが一番好きです。 素晴らしいです。私位の年代になるとなかなか痩せないけどblifeヨガで。8kgも。痩せました。これからも。色んなヨガで。ご指導お願いします。

[@sweethoney7535]

おはようございます。 今朝も真理子さんの朝ヨガでスタートしました。 真理子さんの朝ヨガを始めて、まもなく1ヶ月、 朝ヨガをで行うことで、身体や心も伸び、前向きな1日が過ごせています。 これからも続けたいと思います。 ありがとうございます✨ 夜に行うのも良いんですね。 試してみます。

[@風-p8i]

高血圧でヨガに出会いました。毎日少しずつ行う事で、血圧が少しずつ下がって来ました。夜もよく眠れるようになりました。感謝です。

[@けいこなわち]

まりこ先生、いつもありがとうございます。先生の柔らかな優しいお声とともに私の一日がスタートします。呼吸器系が弱いので呼吸に特化したこのプログラムは有り難いです。呼吸筋をほぐすことで呼吸が深まるのを実感できます。肺の辺りが楽になり元気に1日を送れます。

[@まりん-f5c]

呼吸筋のマッサージは欠かせないです、朝の凝り固まった身体もほぐれて自然と呼吸が深まります。 もう欠かせず朝のルーティンになりました

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆 久しぶりに朝ヨガです🧘‍♀️☀️🌱 今夜は夜勤なのでもう少しゆっくりしまし😅 気持ちよい一日のスタートが切れます👍🏻 今日も一日よろしくお願いします😊

[@6250kitty]

いやぁ～～この前に三つヨガやったけど呼吸筋が固いなあと実感しました。今とても呼吸が楽です。またまた日課が増えた（はは）有り難うございます。

[@rayko1215]

気持ちいい！

[@せとか-x1v]

朝はこの動画がとても好きです。 後ろの緑がとても癒されます。

[@gechi0]

おはようございます。 肋骨のマッサージ、すごいですね。好きです。なんだか楽になります。

[@けい-y3t8u]

コロナになってしまい、二日間自宅で寝込みました。症状が落ち着き、少しストレッチをしたかったのでこちらのヨガを最初にやらせていただきました。 病み上がりにとても心地よかったです。コロナによる筋肉痛と寝たきりで腰が辛く、体中バキバキでした。いつもの６割くらいしか体を動かせなかった気がします。 しばらく自宅療養で時間はたくさんあるので、まりこ先生のヨガを少しずつ試していき、体を元に戻していきたいです！

[@kikip790]

朝ヨガ気持ちよくて…仕事の効率も上がって……毎日続いてます😂私が続くなんて！まりこさんありがとうございます❤明日からもよろしくお願い致します〜！

[@多田瑞枝]

呼吸筋？すごいですね！全然違って体がふかーーーく呼吸しているのが実感できました！

[@亜由美榊]

身体のガチガチが緩みました❤ すごい！ 肋骨マッサージした後の脇ストレッチが本当に楽に柔らかくなるからびっくりです🎉🎉

[@ムライスネコ]

おはようございます！昨日の夜この動画を見つけて、今、やりました。気持ち良かったです。これなら、気負いなく出来るし、続けたいです。ありがとうございました。😊

[@多美枝中﨑]

おはよございます❗️ 今日で二回目です❗️ 朝気持ち良いのでずつと続けて行きたいです❗️ありがとうございます

[@narunaru9971]

週に2〜3回程度継続して2ヶ月ほど経つのですが、最初は床に肩をつける時に片方しか着かなかったり、最後の手を上に伸ばしてる時に 「早く終わって…キツイ…」と思ってたのですが 徐々に良くなり今では全て気持ち良くできるようになりました！ いままで継続が苦手だったのですが、体の変化が分かると嬉しくて、もっとやりたくなりますね😊♪

[@ならおみの]

もし、まりこ先生が早口で教えたらと想像したのですが、「いや、ありえんわぁ。」と思いました。先生のゆったりと教えて下さる感じが、朝も夜も良いのですね。ありがとうございました。

[@Mariko_GardenNZ]

21日チャレンジDay2 いつもより早く起きる事が出来ました。このまま習慣付くと良いです。左の呼吸筋が硬くてビックリしました。今日、1日を気持ち良く過ごせそうです。

[@岡本美奈子-b4w]

お早うございます😌肋骨のマッサージで、柔軟性がかなり、良くなります。凄いです❤️いいわぁ😌感謝🙇

[@梓-s4n]

仕事で軽い肉離れになってしまいました。ヨガは上半身のヨガを主にまりこさんをみてやっています。薬は一つでもかけると離脱症状がでるけれど、不安な気持ちになることはすくなくなってきました。休みの日なにをしていいかわからなかった日々がようやくのんびりしていいんだよと自分にいいきかせてすごせるようになりました。まりこさんのヨガはホルモンバランスも整えてくれるかんじがしてうれしいです。

[@kayokofukui1379]

今日も朝ヨガをする時間があったことに感謝します。がんばれます。有難うございます。

[@ayaponta]

まりこ先生、おはようございます☀毎朝朝ヨガで気持ちよく1日が過ごせています。このプログラムも肋骨が柔らかくなって呼吸が深くなりました！いつもありがとうございます♪

[@まちこやまぐち]

朝からのヨガに、全身が ゆるみ、心地いいです。 いい日になりそう。

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆 習慣プログラムWeek1Day2です🧘‍♀️ 朝ヨガは気持ちよく呼吸筋が伸び 深い呼吸が出来ました😁 今日も元気に笑顔で よろしくお願いします😊

[@masumifukuo9118]

おはようございます。先生のヨガに出会って以来、継続して朝夕にヨガをやっています。先生の 『体側に伸びを感じて～、呼吸筋の柔らかさを感じて～』の言葉のように自分で体感できるようになりました‼ まだまだ固い私の筋肉ですが少しずつ頑張りま～す❕

[@user-vg2on3ev2p]

ありがとうございます

[@Monica-dv3nk]

最近、朝起きると体が動かしにくい状態でしたので気持ちよかったです😊

[@りんご-v5w8s]

おはようございます。 朝ヨガスッキリしました🍀 毎朝続けるように頑張ります😆

[@m_a769]

呼吸筋のマッサージ、ここでしか得られないような知恵を共有してくださり、ありがとうございます😊 呼吸が浅く、いつもいつのまにか体が強張ってしまいます。この動画のヨガもやりやすく大好きなので、これからたびたびお邪魔させていただきます💐 いつも、ありがとうございます。

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆 今晩は夜勤です😁 朝ヨガで身体を解しリラックス出来ました😊 夕方までもう少しのんびりします☺️ 今日も一日よろしくお願いします😊

[@山岸美枝子-p3s]

呼吸が脇の延びが違いました。すごいです。

[@missenjoyablesan1517]

初めてのヨガ検索。身体が喜ぶ感じが伝わりました。又よろしくお願いします。

[@麻里秋永]

いつもありがとうございます。後半のポーズで骨盤底筋がしっかりと床についていることを感じ（普段は片方が上がっている）毎回、おぉ！となります。私の固くなった股関節稼働領域が広がる内容、あっぱれであります。

[@Rikoko-cg2yr]

朝の凝り固まったカラダがジンワリと解れ頭もシャキッとしました。コチラの動画がリリースされてからは毎朝、仰向けで両ひざを胸に抱えてゆらゆら…両腕両足を上げてぶらぶら…血行促進させています。Mariko先生ありがとうございました💕

[@渡李-r9e]

仕事のストレスで呼吸まで浅くなりがちなので翌日はこのヨガにお世話になってます。

[@monmo4340]

コロナで隔離中で、体を整えたかったのでやりました。 気持ちも楽になり、呼吸もしやすくなりました。じんわり汗をかけて、スッキリしました

[@mp-bg6mx]

ほぼ毎日まりこさんのヨガにお世話になっています。色々な目的別、時間の長さのヨガができて、実践しやすいです。素晴らしい動画のアップありがとうございます。 今日は、ヨガ前に瞑想したとき、呼吸の浅さを感じていたので、タイミングよく呼吸を深められるヨガができて感謝しています。

[@さくら-n3b8k]

体がかたいけれど、できる範囲で丁寧にやると、とても心地よいですし、体が楽になります。呼吸も始める前と違うのが分かりました。ありがとうございます。

[@上田多美子-g6v]

朝は朝ヨガ、夜は夜ヨガを毎日して10日目ですが、ずっと続けて私の習慣にしたいです。 10分～15分のプログラムがとても行いやすいし、ヨガをした後の体がほぐれて気持ちよくとても嬉しいです。

[@akiko3511]

OurhomeのVoicyでオススメされていたので、新学期の朝、寝不足の身体を引きずるようにしながら起き抜けに、挑戦しました。心地よい動画で、またやってみたいと思いました。素敵なチャンネルをオススメ頂いて、感謝です。

[@japandiscoverycozytrekking1999]

朝ヨガ大好きです。マリコさんの朝ヨガでもう2年くらい毎朝日課で続けています。結果、体調は絶好調、心は明るく前向きに！心に効果があるんですかあ、びっくり！

[@youko2804]

こんにちは🍀 とっても気持ちの良い朝ヨガです🧘 呼吸が気持ち良いです。習慣にします！

[@user-healranco]

まりこ先生の動画色々と見させていただいてますが、この動画の優しい色合いと音楽とリラックスした動きにとても癒されるので時折ここに戻ってきます❤