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[@bflowyoga]

朝のお目覚めとともに呼吸機能を高め、新鮮な酸素をたっぷりと全身に行き渡らせ、清々しい一日をスタートさせましょう‼️😊 夜に行うのも疲労回復として、とてもおすすめですよ👌☺️✨ 是非お試しください❤️

[@user-ei2dg4mx1s]

おはようございます😄昨日から始めたのですが、この後やっている脂肪燃焼フローヨガが、やり易くなりました空気が吸いやすくおいしく感じます。marikoさんありがとう😆💕✨

[@user-vc1jz2oh4r]

ありがとう😊大好きなまりこ姫❤️

[@ftr-feeltheresonance]

🚉🚉

[@ftr-feeltheresonance]

@@user-ei2dg4mx1s _

[@dangthithanh2099]

01qqqqq

[@user-sp8xs8gs9s]

見る度に、良いね👍ボタンが押せたらいいのにな！

[@user-iw1jx8dh2u]

同感です👍

[@user-yb8kt8bp4j]

毎朝欠かさずに取り組ませていただいております。ありがとうございます。2年間、毎日欠かさずさせていただいてます。おかげさまで76歳ですけど、日々元気で過ごさせていただいております♪ありがとうございます

[@setsukofuruta334]

昨晩、他の人の夜ヨガが目に入ったのでやって見ましたが、やっぱりまりこさんにはかなわないです。まりこさんは、目をつぶっていても、ポーズがわかりやすい。さらに、呼吸やポイントをわかりやすく説明してくれるので、画面を見なくてもできるのです❣️声も聞き取りやすいうえ、スッーと眠りに誘われる語り方、音量が絶妙です！まりこさんのようなインストラクターが他にもいるかな？とたまに他の人をやって見ますが、まりこさんのような人はいませんね。ありがとうございます！これからもよろしく！夜ヨガ以外もやってます！

[@ym1387]

骨のマッサージの効果が笑っちゃうくらいすごくて楽しい😆

[@user-hk3yg1qb3n]

自律神経の乱れで心身の体調を崩したときに、出会ったのがマリコ先生でした。 そのときからヨガは毎日続けています🧘‍♀️ みるみる調子が良くなり、調子が悪い日も自分で認めることが出来るようになりました。 素敵な空間と趣味を与えてくれた先生に感謝です。 ヨガ最高！🧘‍♀️

[@g-neko2206]

呼吸が浅いのが悩みです。肋骨をマッサージすることは初めてで、すごく気持ちよいし、柔らかさがびっくりするほど違いました！ありがとうございました😊

[@user-eu5ew3te3q]

真理子さんのヨガははじめると終わりまでできる不思議な力がありますね。

[@user-yx4tu8vu2n]

おはようございます☀ 今日もマリコさんのヨガで一日が始まります😊 #全動画視聴チャレンジ

[@user-rs9bp5on2f]

ゆったりしたピアノのて音色と木の葉が揺れる風景でとっても癒されました🍀 身体がとても伸び気持ち良かったです！ありがとうございました😊

[@user-mr3xf2nb7c]

配信有難うございました。🙇明日の朝、その場マラソンの後させていただきますね。非常に気持ちの良いストレッチでした。

[@user-uq9is4jo5o]

まり子さんの優しい声に蝉の音が相まって癒されます。

[@miwarin0523]

朝のスタートは、全身をさすりながら笑顔で今日も宜しくねー😊と自分の身体に言ってからお気に入りの朝ヨガ🧘‍♀️をやりますが、明日はこのヨガに決まりです✨肋骨マッサージ気持ち良さそうですね✨呼吸が深くなり、素敵な1日になりそうです✨ありがとうございます😊💞

[@ekakino-a-ya]

まり子さんの声に癒され、バックで風にそよぐ木々の梢に癒されながら、気持ちよく背筋をのばせました。心地良い動画をありがとうございました。

[@user-eq5fh3wo3e]

こんばんは。 呼吸筋をマッサージすると、グーンと呼吸がしやすくなりました。 マリコ先生の後ろの緑の木々が風になびき、ゆったりしたリズムでのヨガが心地よかったです。

[@user-ch5st3gi5f]

呼吸筋をマッサージしたら体側が柔らかくなり呼吸自体も深まったのを実感できました。ありがとうございました·͜· ︎︎

[@user-vc8wu7xn4w]

朝、まだエネルギーが満ちてない状態から始めるのにぴったりなヨガだと思いました😊終わった頃にはポカポカしてきて、心地よく１日がスタート出来る心に変わっていました。リピート確定です✨

[@user-ob4hv6ok3y]

背景の緑が心地よくＢＧＭもゆったりとした音楽で朝から爽やかな気持ちのいいヨガができました。配信ありがとうございます。

[@youko2804]

こんにちは🍀 とっても気持ちの良い朝ヨガです🧘 呼吸が気持ち良いです。習慣にします！

[@user-xu5qm2jr6m]

やっぱりピアノの優しい曲が1番癒されます☺️

[@yukinko5695]

低血圧で 目覚めが悪いので 起きたら朝ヨガします。寝る前のヨガも やっていたら 寝付きが よくなりました。マリコ先生のB-Lifeヨガは ルーティンです毎日に感謝✨マリコ先生ありがとうございます

[@Jackrusselldudley]

新しい朝ヨガ、サッと出来るので続けやすいですね。

[@gracepotato6625]

mariko先生、最高の🧘‍♀️ヨガでした💖 朝からmariko先生のストレッチでスタートできれば、良い一日のスタートのはじまりで間違いない❣️ ありがとうございました😊

[@user-mj1dz5ut1e]

呼吸筋のマッサージは欠かせないです、朝の凝り固まった身体もほぐれて自然と呼吸が深まります。 もう欠かせず朝のルーティンになりました

[@user-tf4qd2qw5z]

配信ありがとうございます。🙇🍀

[@chitoabe6258]

おはようございます😃起きてすぐにベットの上でしました。しっかり目が覚めて、呼吸が深くできてやる気がアップしました。ありがとうございました😊

[@user-cr1oi7up6p]

Super ❤ Thank you so much 🌟🌹🥰

[@JGS08041007]

1週間続けて、すごく変わります。ポジティブになれます！言葉とお声が素敵なのでリラックスして、仕事に迎えることができます。ありがとうございます。

[@kao1265]

素敵なお部屋と心地よいピアノBGMに外の木がソヨソヨと揺れていて陽の光がさしこむ感じが見ているだけでも癒やされます✨❣️肋骨のマッサージが気持ち良くて体側がいつもより伸びました〜💞

[@rion2898]

今回も綺麗で見てもやっても気持ちのいい動画ですね。ゆっくりさが気に入りました！

[@user-vk3it9iy2b]

おはようございます😊。 朝ヨガ2日目🧘‍♂️。 Mariko先生の動きの美しさ、声の優しさに朝から癒されて、気持ちの良い朝のスタートが出来ました💕。 ありがとうございます🥰。

[@user-jd7nd8hk9p]

マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆 呼吸が楽になり身体がポカポカ☺️🔆 気持ちよく朝が向かえられました😊 今日も一日よろしくお願いします😊

[@user-fd2hs2oe2o]

すっきりしました！顔周りがポカポカしてきました😊呼吸が浅くなりがちなのでヨガをすると呼吸の大切さに気付かされます。1日元気に過ごせそうです。ありがとうございます✨

[@chiyomikuroki8811]

ああ、目が覚めました。今日から早起きです。体も温まるし、食欲も出てきました。ありがとうございます。今日もいけそうです👍

[@shingoakamine8692]

おはようございます。今朝も自宅からです。気持ちよく出来ました。朝ヨガリフレッシュできて堪能してます。引き続きよろしくお願いします。 今日もご安全に！

[@user-if9qb9pu9b]

肋骨マッサージすごくききました。 この朝YOGAおきにいりになりました。ありがとうございます。🌿😉

[@user-xi9zw9ci4l]

まりこさんの動画に出会えてヨガを楽しむことが出来ています。人生を丁寧に生きるきっかけとなりそうです。本当に感謝です。

[@bassmamamarukami]

しっかり深呼吸して全身に気が巡っていくようで、気持ちよく爽やかな朝のスタートになりました😊長さも見える自然の景色も良いです✨

[@user-xq5jg3wp7g]

朝はこの動画がとても好きです。 後ろの緑がとても癒されます。

[@user-saishi]

肋骨下をマッサージすると、すごく体も柔らかくなりました😊朝ではなかったですが、体が凝り固まっていたので、とても気持ちよかったです😉✨✨これからも体をほぐしていきたいと思います😊🎶🎶ありがとうございます🍀

[@user-er9zf2co1s]

おはようございます。甲状腺機能低下症を患い、20キロ太ってしまいました。何とかダイエットをしたいと検索していたら、まりこ先生の動画を知りました。朝ヨガから柔軟アップヨガなどなど、徐々に初めてダイエットをしたいです。頑張ります！

[@user-zz8km4xr2h]

誕生日の朝からカラダはスッキリ。今日からの一年楽しんで過ごしていけます。いつもありがとうございます😊

[@user-bs6lh8dw3p]

おはようございます！昨日の夜この動画を見つけて、今、やりました。気持ち良かったです。これなら、気負いなく出来るし、続けたいです。ありがとうございました。😊

[@user-dr5xz1ez4f]

とっても気持ちいい朝のスタートになり感謝感謝しています。 肩凝りと運動不足などでネガティブになってしまう私が前向きな1日になり頑張れています。そしてマッサージや鍼灸治療に通う回数が減りました。 ありがとうございます。

[@Rikoko-cg2yr]

朝の凝り固まったカラダがジンワリと解れ頭もシャキッとしました。コチラの動画がリリースされてからは毎朝、仰向けで両ひざを胸に抱えてゆらゆら…両腕両足を上げてぶらぶら…血行促進させています。Mariko先生ありがとうございました💕

[@user-ep3hl8im9n]

おはようございます😊 いつもありがとうございます💕 呼吸筋マッサージ　新しい発見に感謝です🙏

[@kmichael620]

2022年🐯も、こちらの朝ヨガからスタートしました。心地よい年明けです。今年もお世話になります😊

[@r-life3323]

ゆらゆら揺れる木漏れ日とまりこさんの包容力のあるゆったりとした声、、、見ているだけで癒されて、呼吸が自然にゆっくり深まっていきます。いつもありがとうございます。

[@user-ru2fg8cy4g]

マリコさんの朝ヨガ 毎朝の日課になっています。有り難うございます🙇

[@user-vh2xn7du4d]

飽きっぽい性格なので新しい朝ヨガ嬉しいです♪ 朝ヨガすると代謝が上がるのかな？ この時期なのに朝からじんわりと汗かきました‪w 動きの解説が丁寧なのでいつも分かりやすくて、やりやすくて助かってます♪

[@Mayu-mv7gh]

呼吸が浅いと不安を感じやすいみたいで、毎朝抗不安薬を飲んでいます。 朝瞑想の後、このヨガ🧘‍♀️をすると、良さそうです。自分の身体と心を整えて一日を始められそーで嬉しいです😊

[@matsu5237]

体が硬くて先生の様にキレイな動きはできませんが、終わった後はスッキリ心地よく朝のスタートができます。感謝です🌼

[@user-zv9lo3cn9x]

朝ヨガを始めて、スッキリと目覚めて1日がスタートできるようになりました！夜ヨガも毎日してますし、本当に体もスッキリして調子が良く、私にとってもまりこさんのヨガは毎日の習慣になりました。 また、これからもよろしくお願いします。

[@mido-oj8mg]

寒くて布団から出たくない朝も、ヨガで身体が目覚めて動きやすくなりました。 昨年に続き、2024年もお世話になります❤

[@keiko4428]

毎朝❣️ウォーキングの前にやっています。気持ちが前向きに変わってきました✨ まりこさんの「丁寧な一日」のワードが響きます。ありがとうございます。

[@user-dh7rk1gt2l]

まりこ先生の声を聴きながらヨガをしていますが、ふと画面を見た時、優しく揺れり木の葉、柔らかに光る木漏れ日、そして微かに聞こえる蝉の声、視覚聴覚からも癒しと心地良さが感じる事が出来ました🌿

[@sweethoney7535]

昨日から、朝ヨガをはじめて、拝見しています。 体が伸び、呼吸が深くできて心地よく朝がスタートできます。ありがとうございます

[@yumikoy4524]

朝寒くてなかなかベッドから出れない私にとってベッドでやるヨガはサイコーです。しかも呼吸筋をマッサージすると息がしやすくなりました。時間も15分でちょうどいいです。毎日続けて行こうと思います。

[@user-om2yu4nr8h]

今朝はなぜか早く目覚めてしまったので、あさヨガをやってみました！ 終わった後はアサヨガをする前より呼吸が深くなった気がします。今日の1日が、いつもより早く気持ちよくスタートできました^^

[@user-kr7th2en2q]

老師的課程都同時有著清新舒爽的音樂、謝謝!感謝。

[@15etrur]

肋骨マッサージが気持ちよかったです。てきめんに体の伸びが良くなりました。お部屋も素敵です。

[@ayayapudding]

おはようございます☀️ 起きてすぐベッドの上でできるヨガ、夜そのまま眠れるヨガ、KZbinだからこそ受けられる贅沢なレッスンですね。 日中スタジオで習って、覚えて持ち帰って翌朝・夜…なんて、覚えの悪い私だとたぶんできないです💦 今日は背面がかたすぎて、胸を反らしたいのに顔が俯き加減になってしまい、なかなか伸びませんでした。 肋骨のマッサージは初めてで、これは体側を伸ばすときにはいつもやりたいなと思いました。 自分の体なのに、普段触ったことのないところばかりで、変ですね。もっと目を向けて労りたいです。 窓の外は風が強いのに、まりこ先生は優雅で、外の環境はどうであろうと、自分の心の状況は穏やかに整えられる…なんてことを考えました。 いつも素晴らしいレッスンを本当にありがとうございます😊

[@user-wi8sh4dl9o]

お早うございます😌肋骨のマッサージで、柔軟性がかなり、良くなります。凄いです❤️いいわぁ😌感謝🙇

[@user-ki3kb1ir9n]

仕事のストレスで呼吸まで浅くなりがちなので翌日はこのヨガにお世話になってます。

[@user-uf3ye5bd5x]

気持ちよく練習できました。ありがとうございました。

[@user-ch4id1vr1c]

おはようございます♪♪♪久しぶりに♯518ヨガをしました、呼吸筋をマッサージしてほんとよく脇が解れ伸びました、気持ちの良い伸びが出ましたありがとうございます♪♪一日頑張れそうです、ありがとうございますまりこ先生。

[@user-eu7ej9qy5t]

いつも通うヨガにいくじかんが取れず、まりこさんにお世話になることの多い最近。声が素敵でリードが自然なので、動画でもリラックスでき、ありがたいです❗️

[@user-nt2jj3cr2g]

朝行うと、とても良いです。丁寧に過ごすこと、大事ですね。毎日丁寧に過ごしてなかったことに気づきました。まりこ先生ありがとうございます。手をクロスして伸ばせないので伸ばせるようになりたいです。

[@missenjoyablesan1517]

初めてのヨガ検索。身体が喜ぶ感じが伝わりました。又よろしくお願いします。

[@user-gd9ey4zo8s]

おはよございます❗️ 今日で二回目です❗️ 朝気持ち良いのでずつと続けて行きたいです❗️ありがとうございます

[@sakuramm100]

いつも配信をありがとうございます。突然の大雪の中、早朝から目覚めてしまいました。まりこ先生の朝ヨガのお陰で、息がしやすくなり、固まった体が少しほぐれて少し日常が取り戻せた気がします。今日も1日を丁寧にスタート、素敵な一日を、というメッセージが嬉しいです。

[@user-ez3sy5dm4i]

おはようございます。 朝ヨガスッキリしました🍀 毎朝続けるように頑張ります😆

[@user-rs5ww7gk3b]

まりこ先生、いつもありがとうございます。先生の柔らかな優しいお声とともに私の一日がスタートします。呼吸器系が弱いので呼吸に特化したこのプログラムは有り難いです。呼吸筋をほぐすことで呼吸が深まるのを実感できます。肺の辺りが楽になり元気に1日を送れます。

[@user-kinokomame]

まりこさんの朝ヨガ無くして、1日は始まりません🍀🧘‍♀️毎朝ありがとうございます！

[@yu_tty]

丁寧に呼吸して丁寧に過ごしていきましょう・・・このまりこ先生の言葉に意識がピタッと合いました💞今日は丁寧に過ごせそうです☺️行ってきまーす😃

[@user-sw7iy6uk1y]

おかげさまで、毎朝、毎晩させて頂き血圧が下がりました。血圧の薬を飲む予定でしたが、助かりました。本当にありがとうございます😭

[@lifefulloftokimeki2862]

マリコさん、いつもお綺麗です。素敵な時間をありがとうございました。

[@user-ex7rz8pq1o]

コロナになってしまい、二日間自宅で寝込みました。症状が落ち着き、少しストレッチをしたかったのでこちらのヨガを最初にやらせていただきました。 病み上がりにとても心地よかったです。コロナによる筋肉痛と寝たきりで腰が辛く、体中バキバキでした。いつもの６割くらいしか体を動かせなかった気がします。 しばらく自宅療養で時間はたくさんあるので、まりこ先生のヨガを少しずつ試していき、体を元に戻していきたいです！

[@user-tm8sz2bo3e]

素敵なお部屋！マリコ先生と窓から見える風に揺れる樹木が何とも気持ちのよい気分にさせてくれました！良い１日のスタートになりそうです😃

[@katkoblack]

この動画が大好き❣️とても良いお仕事をしていますね。呼吸器のマッサージはよく効く！どうもありがとうございます。パリから応援しています！

[@mountainsky1825]

おはようございます。とっても気持ちよかったです。最近目覚めた時に不安が起きたりで調子が良くなかったのですが頑張れそうです。ありがとうございます🍀

[@PND5]

のどの詰まりが緩和されました。ありがとうございます😊

[@ngoclam2845]

朝からやったらすごく目が覚めました‼︎すごい！いつもやってます❤️楽しいです！子どももやってます。

[@user-cs2xt9fr4b]

早速、明朝やってみます。楽しみです。

[@user-xp4zz7pp1e]

朝のスタートにマリコさんのヨガ🧘‍♀️気持ちよかったです。いつもありがとうございます😊

[@user-jd7nd8hk9p]

マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆 今晩は夜勤です😁 朝ヨガで身体を解しリラックス出来ました😊 夕方までもう少しのんびりします☺️ 今日も一日よろしくお願いします😊

[@user-wd5so9ex2p]

おはようございます。 朝ヨガで短時間で何かいいのはないかなと探したら、まり子先生の朝ヨガを見つけました。呼吸、体が楽になりました。 この間、体調が悪くサプリメントを飲もうと思い、効果が出るのにどのくらいかかるのか聞いたら、3~6ヵ月かかると言われました。 直ぐに効果を実感したい私としては無理と思い断りました。話がそれてしまいましてすみません。 朝ヨガ、毎日続けて身も心も健康になりたいと思うます。

[@user-rh5vv1yq3s]

いい気持ちで朝ヨガをすることができました。背景の緑やベッド周りの感じが起き抜けの朝を醸し出していることに一役買っている気がします。ともやさんの演出かしら・・？いつもありがとうございます。

[@user-uk4lm1zv9t]

「脇グリグリ」クセになりそうです♡ 最後のメッセージに思わず涙が🥲 まりこ先生、ともやさん、いつもありがとうございます🙏💕 行ってきま〜す！

[@user-ug6yc9uf4g]

肋骨の下の筋肉、ガッチガッチでした！ これからも緩めます

[@dayoko3]

これを楽しみに今朝起きました🎶 おかげですっきり目覚めました！ ありがとうございました😊

[@oturu7177]

こちらこそいつも一緒にヨガをしてくださってありがとうございます。まりこ先生の笑顔で 毎朝スタートできる事が癒しになっています。

[@sairimatthew4575]

まりこさんのいってらっしゃいの声で1日頑張れます😊ありがとうございます。

[@tote2693]

とっても気持ちいい朝を迎えられました♡

[@masumifukuo9118]

おはようございます。先生のヨガに出会って以来、継続して朝夕にヨガをやっています。先生の 『体側に伸びを感じて～、呼吸筋の柔らかさを感じて～』の言葉のように自分で体感できるようになりました‼ まだまだ固い私の筋肉ですが少しずつ頑張りま～す❕

[@anju5926]

マッサージ＆ツボ押し入りストレッチYoga効きそうですね〜 眠る前にまり子先生の動画見て浄化タイム中。グリーンが爽やかで、見てるだけで呼吸がスムーズに入りました。新緑木々　とのコラボ動画楽しみにしてます。美しい〜💞

[@guripera3340]

2022年幕開けはマリコ先生のヨガで🧘‍♀️❤️呼吸しやすくなりカラダ スッキリ😊本年もお世話になります。どうぞよろしくお願いします‼️

[@tikibook2557]

気管支炎になり1週間身体動かすことができなかったのですが、今朝はやっと回復の兆し。このヨガから再スタートしました。身体がカチカチだったのが少しほぐれてホッとしました。毎日ルーティンゆるゆる再開します。

[@user-bq5fj4nv7e]

朝起きて10分のヨガで、背筋が伸びて座っていても、疲れなくなりました😍 13分のヨガと、毎日交互に行っています😘

[@user-tp7pp6jq8w]

この動画と出会って２日です。優しい口調でリラックスして行えます。ありがとうございます。まだ，体全部ガチガチですが気長にやっていきます。これからも見せていただきます😄

[@user-jd7nd8hk9p]

マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆 久しぶりに朝ヨガです🧘‍♀️☀️🌱 今夜は夜勤なのでもう少しゆっくりしまし😅 気持ちよい一日のスタートが切れます👍🏻 今日も一日よろしくお願いします😊

[@m_a769]

呼吸筋のマッサージ、ここでしか得られないような知恵を共有してくださり、ありがとうございます😊 呼吸が浅く、いつもいつのまにか体が強張ってしまいます。この動画のヨガもやりやすく大好きなので、これからたびたびお邪魔させていただきます💐 いつも、ありがとうございます。