Most nyúlik pontosan... Combfeszítő, combhajlító nyújtása

Teljes Dynamic Pilates edzések
Pilates okatató videók
Pilates Percek Zsófival
FACEBOOK: polos.zsofia
BLOG: polos-zsofia.bl...

[@viktorg2694]

Az miért lehet, hogy rendszeresen szedek magnéziumot, mozgok és a nyújtás közben is begörcsölök? És pont a combom, amit nyújtani szeretnék.

[@norbimen2]

Kivancsi lennek egy Kathi Belara ahogy igy nyujt😀😀

gmegulyás Norbii ☺

[@endreszbalazs5491]

Ez húzódáson tud segíteni?

Nem, azon a pihenes segit😏🙂

[@evaszakolczai9289]

Bemelegítés nélkül nyújtunk?

Nem

[@viktorlukovics6237]

Kedves Zsófia! Milyen gyakran ajánlod ezen nyújtásokat a hajlékonyság magasabb szintjének eléréséhez?

Nyujtani minden nap, de legalabb ketnaponta szukseges 🙂

[@kittiburian2700]

Az baj ha nem egyenesedik ki alábam ès fáj?

Ami nagyon fáj, azt ne erőltesd! A lábad szép lassan egyenesedik majd! Sok sikert! :)

[@gertrudrabener7251]

Klassz de a szöveg pont takarja a feladatot...

[@amcikaahh7130]

Betudod állitani hogy ne legyen felirat