Mostrei meu peso atual e DIETA que me fez EMAGRECER 27 KG EM 90 dias | Sandy Lessa❤

Mostrei meu peso atual e DIETA que me fez EMAGRECER 27 KG EM 90 dias
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[@Marcelinha10]

Eu perdi 12kg em 6 semanas e estou tão feliz, minha qualidade de vida e minha autoestima está lá nas alturas haha VOLTEI A ME AMAR

[@julianacedraz1085]

Olá como foi pra você na alimentação do.dia a dia oque retirou e oque começou a fazer pra conseguir.perder tanto peso?

[@analuciakappler5127]

Como vc fez para perder esse peso?

[@AnySilva8]

Passa a rotina da alimentação …

[@sheilaaligleri3725]

😂😂eu assistindo seu vídeo toda animada, apareceu o Ifood atrapalhando, fazendo propaganda 😂🤦🏼‍♀️

[@music4mood_]

Wow! Tantissimo 12 kg em 1 mes e meio que tudo!

[@BeatrizPereira-rh3cm]

Eu quero emagrecer pra me sentir melhor, para melhorar minha autoestima , para voltar a vestir minhas roupas de antes 😢 Hoje saí com minha mãe comprar algumas roupas e me senti tão mal pois tudo que eu achava bonito não servia em mim...cara isso machuca muito, mas obrigado pelo Vídeo, muito bom . Não vou desistir

[@user-ls9ek2ui9f]

Tb passei por isso, só que aí descobri uma bebida asiática q tá me ajudando mto a perder peso. Nunca imaginei q algo assim podia funcionar

[@JuliaCosta-yq1mt]

Sério mesmo que essa bebida asiática funciona? Já tentei tantas coisas e nada deu certo... É difícil acreditar em mais uma

[@ZildaSilva-ly9lf]

@@JuliaCosta-yq1mt É vdd sim , eu tbm já tava perdendo a esperança não conseguia emagrecer de jeito nenhum, mas essa bebida fez um milagre em mim , Perdi 13kg em só 26 dias, sem passar fome nem nada

[@JuliaCosta-yq1mt]

Nossa, isso parece sonho! Preciso disso pra ontem, já to cansada dessas dietas q não dão resultado. Como eu acho essa bebida?

[@ZildaSilva-ly9lf]

Simm dmais Achei esse método por causa de uma nutri, a Dra. Márcia, ela explicou tudo no Telegram dela sobre essa bebida e como funciona no nosso corpo

[@mariventris_usa]

É ser forte. É lembrar q se deve seguir a risca; nem um respiro a mais! Cada vez q pensar em escorregar, saia de onde está, faça algo q mude seu pensamento. Luz pra todas nós e vitória! 💕🫂🙏🏻

[@laudileneteodoro28]

Eu não faço exercícios, devido o meu trabalho,emagreci 12 kilos Mudei a alimentação Tirei açúcar Tomo café com gotas de baunilha ou caneta Tirei o arroz Invento o café Com tapioca Um omelete Almoço no total 300 a 350 peso Não sinto Não tomo refrigerante Retirei fritura Bastante saladas e uma carne

[@gabrielcorreiamigab]

Quando ela morde a maçã dá pra perceber o quanto ela aprecia comer Gente, não é fácil pra uma pessoa que gosta de comer ter que fazer diete. Não desita! Vai valer a pena.

[@rkdarcy]

Eu consegui perder 8kg mas a gente nunca fica satisfeita né, eu ainda tô querendo emagrecer mais 😊

[@landin25]

E como conseguiu perder?

[@rkdarcy]

Com olistat.

[@luizesantino]

@@rkdarcy qual orlistate? Já tomei manipulado e não deu em nada

[@luizesantino]

Pode dizer?

[@rkdarcy]

Dessa kzbin.info/www/bejne/jZWYoaGGqqtpm6c

[@arianereis5155]

euuuuuu ameiii essa maratona . Parabens. Isso é puro incentivo

[@fabipereira6099]

Ameiiii Parabéns pelo sua força de vontade e simplicidade. Continue incentivando as pessoas. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@alessandracosta547]

Só pela iniciativa já valeu muito a pena 😘👏👏👏

[@isabellaav8]

Parabéns pela iniciativa, e obg pelo incentivo, gostei do vídeo simples e verdadeiro!!

[@RS_DEVOPS]

Parabens Sandy. Eu tenho 61 anos e com 111KG. Teus videos até então, será minha inspiração. Mais uma vez, PARABENS !!!

[@Simone_Silva1981]

Adorei o seu jeito! Bem consciente e tocando o barco para ter mais saúde!❤

[@gabriellelarissa7195]

Que coisa boa ver o seu progresso. Comecei o meu depois do mês 8/2022 e conseguir perder 8 kg. Estava com 120 kg (cheguei no meu limite). Perdi esses 8 kg, mais não foquei 100% na dieta e exercícios. Esse ano coloquei na minha cabeça que eu vou conseguir perder tudo que tenho que perder, pois quero muito engravidar e gostaria de engravidar sem estar obesa e preciso emagrecer e comer saudável para controlar a minha endometriose/adenomiose. No momento estou com 112.8 pq comecei a minha dieta firme dia 11/01 e antes disso, eu estava com 113.9 (devido às festas de fim de ano, a gata engordou um pouco haha) e pretendo em até 3 meses, sair dos 3 dígitos. Espero perder o tanto de peso que você perder em 3 meses 💖 Estou comendo comidas saldáveis, evitando fritura e doces e fazendo caminhada ou corrida estacionária, pretendo tirar um dia na semana, para fazer um jejum de 24 horas, por enquanto, consigo fazer jejum de 15 ou 16 hrs. A gente é capaz, desejo que todos que estão acima do peso, consiga vencer a obesidade, obesidade é doença e não é fácil, mais a gente é forte. Volto daqui 3 meses para falar quanto perdi !! Forte abraço. Se quiserem curtir, eu realmente vou voltar ! Haha

[@shogundoharlem4215]

É nóis Daqui a 3 meses eu volto aqui para te parabenizar

[@haustonalmeida3303]

Qual a sua altura?

[@mariaperpetua8987]

Estou tb estou nessa luta ,não é fácil mais tb não é impossível ,com fé, força,foco e determinação nós chegamos no nosso objetivo, vamos q vamos meninas (os) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@claudiacostaribeiro2575]

Fé no pai que esse ano o shape sai!

[@marasouza8034]

É isso aí, você vai conseguir 👏🏻 volta aqui pra contar pra nois seu resultado

[@luandalima6903]

Primeiramente parabéns pelos seus resultados. É pra mim um grande estímulo. Obrigada por compartilhar a sua rotina diária.

[@ingridrosa1794]

Amei passar o dia com vc. Deus abençoe, quero mais vídeos

[@eleeomeusocio4279]

Você me inspira nessa madrugada, muito obrigada por esse vídeo que Deus abençoe 🙌🏽🙌🏽

[@goetgoet7070]

Achei muito legal....simples ...bem o dia a dia da gente....manda mais vídeos amiga!!!😍😘

[@EnilaGeo]

Gostei das idéias de refeições, vc é divertida e leve. Estou retomando processo de emagrecimento, perdi 20kg em 2020 e reganhei 10kg. Uma luta constante pra quem tem vícios alimentares e compensa tudo com a comida. Preciso me organizar assim tb pq sou extremamente preguiçosa rs

[@robsonrose7531]

Amei achei legal vê vc fazendo essas marmitas. Eu estou nessa luta também preciso perder peso. Comecei agora .❤😘

[@elzamaciel6906]

Parabéns lindeza 👏 vou tentar seguir o seu método 🙌

[@ariadilasouza7207]

Adorei sua simplicidade,ganhou mais 1 seguidora 😊

[@paulasabtos9566]

Eu tinha 82 kilos e imagreci muito pouco mas emagreci agora estou com 79.60..tinha fez que tive recaída mas depois volta fazer ...eu preciso emagrecer por causa da minha saúde tenho gordura no sangue e o médico já falou que só eu fazer dieta evitar frituras não preciso de remédio então bora fazer reeducação alimentar eu vou conseguir e vc tbem obrigados pelo video

[@patriciabarretor.desouza3594]

Parabéns pela simplicidade! Isso que é uma dieta real, acessível e prática. Água, exercício e FOCO. Tamojunto 😘

[@ritaferigatte]

Ótima sua organização com alimentos bem acessíveis! 👏👏👏

[@fabianamendonca7628]

Achei vc fiquei feliz em saber que pessoas boa como vc compartilha sua dieta conosco deus abençoe já vai ganhar um laquê

[@vivianesa1723]

Eu amei o vídeo,me insentivou a se organizar com a salada e as outras coisas.🎉 Parabéns

[@canaldocidao8071]

Parabéns menina, Deus abençoe....💗💗💗

[@anaaparecidacalheiros4416]

Bom dia! Que bom que vc ta ai nos encorajando. Temos que se cuidar

[@anawelzel1529]

Guria.... continua parabéns pelo resultado gostei de ver pois algumas coisa que vc faz também já faço pra mim alimentos bem simples.

[@sheylalessamaia7513]

Bom dia, conhece o seu canal hoje, vi que vc tem meu sobrenome, espero que vc continue, Deus te abençoe, vai dá tudo certo.

[@000arf]

Me Inspirando muito aqui ❤ Parabéns ❤

[@cleidejunior7493]

Vc ganhou mais uma escrita,adorei vc, sua marmita me deu água na boca,eu tbm estou precisando emagrecer 6 kgs

[@leticiahellen9141]

Que vídeo bom!! 🧡parabéns

[@katialima3484]

Adorei acompanhar seu dia amiga❤

[@esquizoegirl]

você tem uma energia muito boa, seu jeito é fofo, você aparenta ter um bom coração

[@JaquelineDallaCorte]

Seu metabolismo é ótimo, meus parabéns pelo esforço e pelos resultados. Tô na luta, já eliminei 21 kg, mas ainda faltam 51kg. Deus te abençoe!

[@vivianemoraes6269]

Como eliminou 21 kg?... só com a reeducação alimentar?...preciso emagrecer uns 25 kg :/

[@JaquelineDallaCorte]

@@vivianemoraes6269 eu vou mudando estratégias para não cair no plato. Mostro tudo nos meus diários da dieta no canal. Será muito bem vinda e você com certeza vai conseguir alcançar sua meta🥰🥰🥰🥰. Eu ainda tenho um longo caminho pela frente, mas tô otimista.

[@adnacommar1816]

@@JaquelineDallaCorte tenho 130kg, quero muito tentar perder até o final do ano 40kg.. será que consigo sem tirar o arroz, batata radicalmente ??

[@carolmarcos6817]

Nosso metabolismo só desacelera depois dos 60 essa história que desacelera depois dos 30 anos é lenda.

[@fernandanazario5950]

Parabéns pelo seu desempenho. Continue bjs Deus abençoe

[@andreasilva8138]

Continue assim! Força e foco! Bjo

[@jandirasilva7124]

Olá assistir seu vídeo hoje e adorei parabéns para você que tenha força para continuar eu sei que não é fácil eu tentei várias vezes graças a Deus hoje estou bem mas estou na torcida por você agora eu vou acompanhar todos os seus vídeos Força aí amiga

[@marildamacieldasilva2452]

Estou chegando agora já adorei o vídeo Deus abençoe sempre

[@glaucioneidebrasil3461]

Parabéns,Que Você Consiga Seu Objetivos

[@neuzasantos58]

Gostei. Tomara que vc atinja seu ideal logo. E com muita saúde. Vc é muito bonita.

[@zeliamonteiro9335]

Parabéns pelo seu esforço, eu achei você muito organizada com sua dieta 👏👏👏👏

[@bastosbruna]

Você é muito simpática e carismática! Adorei o vídeo. Me deu gás pra voltar a comer melhor de novo. Até salvei e curti aqui. Obrigada e parabéns! 🎉

[@LUMIELIBR]

Parabéns gostei muito , eu preciso muito emagrecer e faz anos, mas começo e não dou continuidade. Vc me motivou muito.Deus te abencoe

[@mariaperpetua8987]

Conheci seu canal hoje e já me esrevi, com 89,7kg estou nessa luta vamos consegui ,parabéns q te Deus te abençoe hoje e sempre 🙏🏻🙏🏻😘😘 sou de Caucaia cidade metropolitana de Fortaleza Ceará bjos.

[@isacroche5685]

Bom dia florzinha eu amei sus dicas eu estou com várias taxas altas no meu sangue preciso emagrecer um pouquinho e abaixar essas taxas sei que não é fácil já sou de idade 58 anos na verdade já comecei com uma dieta mais vendo você agora ficou mais fácil vou fazer uma maratona no seu cantinho. Sininho e joinha ativado

[@SilvaniaCiprianodeOliveiraPere]

Boa noite estou amando seus vídeos eu estava com 204 quilos hj estou com 97 graças a Deus

[@neided.f5917]

Objetivo é única coisa que faz a gente vencer🎉mesmo que seja difícil não desista.

[@valdirenegomes2112]

Parabéns Gata👏 Sucesso!

[@lady.morgu3]

A dica da salada já preparada.👏🏼 Cheguei hoje, No seu canal. Obrigada 🙏🏻

[@evaaparecidabarbosa4973]

Adorei vou começar hoje mesmo

[@josianedelima1987]

Pessoal, eu me pesei mês passado 90 kg, perdi 8kg em 2 semanas, a primeira coisa q eu fiz foi redução meu estômago, passei fome mas foi por um bem maior para diminuir o estômago, a 5 dias comecei a fazer exercícios os vídeos curtos do KZbin nunca o mesmo tipo, perdi mais 3 kgs. O problema não é o pão como teve nós comentários, todos os carboidratos fazem mal, mas não deixem de comer só façam melhores escolhas, eu só como carboidrato 3 vzs por semana, farinha branca mesmo, mas a porção é muito importante, no caso café da manhã ou um pouco de farofa ou arroz no almoço. Façam de tudo para terem uma Air fryer em casa, vale cada centavo. Eu tbm compro produtos bons, ameixa seca na chia com leite, deixo de um dia para o outro na geladeira parece um sagu nutritivo, ele sacia muito a fome e granola com iogurte. Consumam muita fruta e qualquer fruta, ela é bem menos calórica do q aquela batatinha q vc quer comer ou pedaço de bolo ou um chocolate. Não vão nessa de fruta menos calórica, fruta é fruta e sempre bem vinda, peixe, frango, carne de boi ou porco magras, se sentir vontade de beber refri, pode beber, escolha o dia da semana e compre aquelas de embalagens bem pequenas, e cada vez mais vc alonga esse período, quando vê já entende q consegue ficar sem refrigerantes. E boa sorte e beba muito líquido, suco natural, Detox, chás e principalmente água.

[@dicasdaandreadias4485]

Melhor comentário , assim fica difícil de cometer exageros , tem uma mudança mesmo

[@einfachjuliana]

Farinha branca é o pior carboidrato pra engordar e ficar doente

[@raiodesol8558]

Parabéns. Emagrecer comendo

[@antoniomarcosdonascimentom6226]

Podia me explicar o que vc fez certunho

[@lourdesrodriguesferreira2234]

Gostei muito obrigado pelas dicas

[@rosianefernandespodcast]

Eu amei o seu video! Mostrando pra sociedade que da pra emagrecer comendo comida simples, sem passar fome e sem gastar rios de dimheiro! Parabéns, ganhouais uma inscrita! Comtinue assim ❤

[@lenevariedades1986]

Oi flor está conseguido, tudo de bom p vc força,foco,fé ❤

[@vidadosbichos9364]

Já te sigo 👍😁 estou no processo aqui tbm 💪 acordei 4:53 assistindo seu vídeo já me inspirou a ralar cenoura e deixar comida saudável pronta 😘

[@mayuminaruzawa4985]

Insçrevi no seu canal. Já adorei seu conteúdo. Achei muito top vive muito caprichosa. Sou brasileira e moro no Japão. Bj

[@enedinarocha6338]

Adorei a sua explicação, estou precisando emagrecer urgente. Vou fazer amanhã, seguindo a sua explicação.

[@marleneeleuteriomarlene7487]

Parabéns lindona estou amando seus vídeos 👏👏👏

[@calinesousa4044]

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 continue assim

[@alineschenato7448]

Parabéns pela sua orgañizaçāoe disciplina! Sucesso pra você!❤

[@daniellealmeida5982]

Oi Gatuxa, Parabéns pelo seu desempenho adoro ese tipo de vidio q nós motiva tbm, Deus abençoe sua vida 🙏😘💕

[@danimeira3353]

Parabéns amada! Conheci seu canal hj, vc merece todos os aplausos! Continue firme para buscar uma vida saudável! Deus te abençoe

[@lilianribeiro5757]

Sandy vc tem razão sobre a organização na dieta.👏👏👏

[@helenalena1385]

PARABÉNS pelo vídeo, gostei 👍🏼👍🏼

[@leidemarsilvasantos5723]

Gostei muito . Continue porque quero vê você diva .parabéns .bj

[@franciscanascimento1680]

Vc me inspira a emagrecer ganhou mais uma escrita ❤

[@claricealves1141]

Vai em frente.....vai conseguir

[@ElisabeteBrasil]

E a amiga amei vê todo sua rotina de um dia de alimentação saudável, realmente tem q ter muita organização e disciplina na hora de preparar tudo ....bjs obrigada por compartilhar semore conosco aqui bjugrande BethBrasil ♡♡♡♡♡♡♡

[@marthabarbosa5958]

Sandy, não sou nutricionista e nem entendo tanto das coisas assim! Mas acho que se alimentar com tudo em pouca quantidade vai funcionar! Talvez demore um pouco mais, mas vai dar certo e você não vai desanimar!♥️♥️🌹🌹

[@fabioserafim9065]

Parabéns continua no foco

[@nusamarceloricord7160]

Essa sim está fazendo certo mostro seu corpo peso agora tem umas aí que tá corpo tudo em cima e fala o q ta fazendo para emagrecer para né , pessoas assim merece meu laik

[@kellicristina9520]

Ameii me emotivou ..presciso emagrecer tbm 😍

[@cassiamenezes3440]

Adorei esse vídeo!! Que dieta top. É só ter foco que o resultado vem. Até o mes passado eu tava com 81kg mas aí foquei e não desisti... hoje to com 74kg e rumo aos 68kg antes da gravidez! Não desistam meninas bora emagrecer!!! 🙌🙌

[@camilafreitas8578]

Eu também to mto feliz, ontem fui me pesar e vi que perdi 3 kg em 3 semanas. Usei um remédio que me ajudou mto

[@bruninhaa5352]

@@camilafreitas8578 é verdade mesmo q esse negócio de remedio funciona? Eu tô com medo pq já tentei tantas coisas q só jesus

[@carol6272]

@@bruninhaa5352 É sim... eu também não queria comprar pq ja vi varias amigas minha perdendo dinheiro com isso, mas eu encontrei um remedio com 6 ingredientes naturais muuuuito bom! Nunca tinha visto antes mas dá super certo. Ja faz 1 mês e meio que to tomando e perdi até agora 6 quilos e meio.

[@bruninhaa5352]

@@carol6272 MDS,meu sonho 🥺engordei muito depois do casamento... Onde vc conseguiu esse remedio?

[@carol6272]

@@bruninhaa5352 Uma amiga ta tomando e me indicou. O nome é lift detox. Ela me passou o contato da Juliane... Super simpática e me atendeu super bem. Ela me falou que a diferença desse remedio é que só ele tem esses 6 ingredientes que ajudam a emagrecer mais rápido.

[@andreiaantunes8446]

Continua vai conseguir 🙏

[@rafaelaferreiradosanjosdep5418]

Parabéns pela determinação. Eu sei que perder peso não é fácil!

[@danigymbz]

Agora tô com 100 k ilos e uns quebrados .Tô animada com seu canal .Vc é top e incentivadora .E aí Sandy tá indo pra academia ? 😊

[@plenavitahomeopatiaclasica9135]

Gostei demais! ❤️

[@cidanacimento3436]

Gostei muito da sua organização do alimento eu também faço dieta vou tentar fazer assim parabéns

[@patysantos9149]

Mulher fiquei com água na boca com essas marmitinhas, vc deve arrasa na comida o macarrão tava lindo

[@cintiadeoliveiramendes5805]

Legal sua organização parabéns se mantenha assim no foco no verão é legal os chás gelado após suas caminhadas prepara uma jara antes de sair vai deixando ficar geladinho e bem bom a de frutas vermelhas é docinha sem precisar adoçar

[@dilmalima7922]

Gostei demais do seu vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@margarethgarciabonifaciofe878]

Adorei suas sugestões. Assim fica mais fácil.Parabens. Vou tentar tbm

[@julianapaula516]

A primeira vez aqui...sua alimentação é bem prática...e vc perdeu bastente peso e comendo bem..Parabéns...vou te copiar

[@mariagama8866]

Parabéns querida, vc está ótima

[@raqueldafonsecaeleto874]

Linda, parabéns!. Q benção, q força de vontade.!. Continue assim. Vc tá cada dia melhor e, mais maravilhosa!

[@mariaalves.vidanaroca1472]

Nossa que legal você arrasa,e parabéns pelo a perda dos kilos

[@joanaringo247]

Já estou maratonaondo😘

[@tanialucialeandro3058]

Muito bom hein , guerreira. Força😍

[@marilenecoelho4474]

Boa tarde amiga. Muito bom o vídeo.

[@natachamatias7444]

Que legal, parabéns😉

[@reginaceliatenebraosaleste3906]

Boa noite amei se video pois me ajudou muito,muita gente fala sobre uma dieta mas nao nos mostra na real oque comem adorei

[@elanubiamaciel400]

Olá, eu também estou na luta p eliminar uns quilinhos. Estou amando o seu canal bjs

[@soniawulff3264]

Adorei.estou precisando perder uns quilinhos vou me inspirar em vc😘

[@anafreitas477]

Parabéns vamos juntas nessa luta vamos vencer esta luta com fé em Jesus Cristo vai dar tudo certo

[@lunnaff]

Gostei de tu flor, é miga peso é fod.... Eu estou com o mesmo peso que vc, na verdade eu estava com 100kg aí entrei trabalhar em um mercado cheguei aos 90 sem dieta sem nada só por causa do trabalho mesmo, agora tô em casa senti que tô engordando nova mente, mais já estou vendo uns vídeos fazendo uma lista de exercícios, e correr pra Sima né,por que se não fazermos por nós, nada vai mudar, e eu me incomodo muito com meu corpo, tem gente que está acima do peso é não liga, mais eu ligo mana e muito, bom ver teu vídeo me deu um gás a mais obrogada more fica com Deus mais uma amiga ganha 🙏💞🥰😘 vamos chegar lá Foco Determinação Disciplina Força de vontade Perseverança Vai dar certo 😊🤗💕

[@fernandasilvasantos]

Parabéns pela sua determinação, estou colocando em prática de começar a beber mais água bebo tão pouco

[@danielasena8905]

Não consigo comer o mesmo do almoço no jantar. Admiro quem consegue. Parabéns!!!

[@neusamaria8087]

Eu achei maravilhoso parabéns aprendi muito com vc amei Quero aprender mais.

[@deborah_queirozdeborazinha9648]

Simplesmente Ameiii,vc nos inspira e além de tdo sua simplicidade,vou colocar em prática por aqui mais organização e vai da tdo certo bjos

[@ElianaSilva-ws2bg]

Nossa amei você acabei de chegar no canal.preciso emagrecer muito mais de 50kilos você já está me incentivando muito.. Você é do Rio de Janeiro amei o sotaque . 😘😘

[@ledatavarestavares9959]

Amei o vídeo parabéns 👏

[@ozanajesus3524]

Gostei vou tentar me educar, presciso, perder, 5 kilos, excelente vídeo, obrigado.