٧ أخطاء تأثر على تطور الكتلة العضلية عندك

[@انسامالقدس-ذ7ن]

اذكر الله وصل على النبي. .....

[@luffy2557]

من أكثر الناس إلي أستفدت منهم ♥️✌🏻

[@mohammed-d8w4f]

بيض الله وجهك ❤❤❤

[@حيدرالجهني]

حكيك دهب ولله

[@abrahimal3sal560]

بسم الله ماشاء الله انا وانتا عندنا نفس الجينات فى الصدر والدراع أن هم مغطيين ع الكتف وباقى العضلات وانى اول مره اشوف حضرتك

[@nawrasarnaout7667]

تابعت كتير يوتيوبير بهالعبة بس لغيت الكل بعد ماتبعتك وستفدت من محتواك موفق كابتن محمد ابن بلدي

[@rabiibenmabrouk]

ربي يخليك يا كوتش

[@jimbo1048]

انا بحب حضرتك جدا .انا محمد من القاهرة وبجد فخور بيك فششششششخ❤

[@bentaharhanane250]

شكرا كوتش اخدت كثير من نصائحك❤ متتبعة من الجزائر

[@mehdisabbar7601]

رمضان كريم عليك خويا البطل ❤❤

[@k.atiyeh1416]

افضل محتوى رياضة على الاطلاق استمر يا بطل

[@ADEL-ox5rt]

اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد

[@byyehebueh6327]

كابتن محمد ذهب واكثر شي استفاد منك بالوجبات الدايت عاشت ايدك

[@mostylefamily]

شكرا اكيد ان شاء الله

[@vviii935]

الفيد ماشاء الله مليان معلومات حتى ما حسيت بالوقت وانا اسمع له استمر ياكوتش👏🏻

[@ADEL-ox5rt]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@diarkird2979]

من احسن القنوات ❤

[@AwsAldarwnsh]

هي النصائح حلوة والله مفيدي كتير🌹🌹❤❤❤❤❤❤💖

[@GoumidiGhania-th8jp]

شكرا كوتش

[@autoleader-2022]

كابتن يعطيك العافيه بس سوال شو ؤائيك بالواي بروتين

[@jood8130]

اول مره اشوفه بتيشيرت

[@nextlevel1061]

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال طبيعيا

[@kamelboutarfa1983]

السلام عليكم اخي انا متابع من الجزائر 🇩🇿 ممكن توضيح كيف نأخذ الفيتامينات والمعادن هل بشكل يومي بالصبح وماهي هي لي ناخذها

[@jimbo1048]

انا بحب تمارين الضغط . هل مينفعش اعملها مع الحديد . يعني مثلا اصحى الصبح اتمرن تمارين ضغط وعلى آخر النهار انزل اتمرن في الجيم

[@ليثالحلبي-ذ5ب]

وبعدك محدا ينصح 😅❤️

[@PNOTH19]

اتابعك من قبل 2 سنوات وقلتلك اريد اكل للتمرين

[@Elmasre-vu8ty]

عااالمي

[@mohammedakam3099]

يعطيك العافية محمد عم افكر بعد العيد احد انمل بامب و بروتين شو رأيك +انت لهلق ما اخدت هرمومنات لهلق كلو طبيعي إذا اي عنجد بهنيك و إن شاء الله رح اصير متلك

[@nacersaidi7152]

ارجوك انا ضعيف ممكن تنصحني😊

[@mostylefamily]

ممكن تستخدم مكمل يساعدك متل سيريس ماس

[@ADEL-ox5rt]

اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات

[@يحيىمصطفى-م9ط]

كابتن اني متابعك من العراق كابتن سويلنه حلقه للي وزنهم ٤٠ كيلو شلون يضخمو نضام غذائي شنو تنصح ناخذ مكملات ❤❤

[@ahmedalbasher6569]

كابتن في تنويه بسيط فيه الانسان يستخدم دهون طبيعية ليعطي طاقة بديلة عن السكريات والنشويات مع البروتين وفيه فائدة اكبر وافضل للاعصاب والدماغ ولشراين حصرا دهون طبيعية ولاتاذي الكولسترول وليست نباتية

[@3anedff761]

انا من اول رمضان داخل تنشيف بس نظام اكلي من طبخ البيت والحمد لله في نتائج بس قسمي السفلي عم يجمع الدهون ورجلي صار بشعين وما عم يضعفو شو الحل

[@NanaAchmar]

السلام عليكم كيف فيني اعمل برنامج رياضة بلبيت بس مشان شد جسمي يعني ما عم لاقي صبايا وما فيني روح عجيم انا متزوجة عندي ولد كيف فيني بلش لو سمحت رد عليه كلك ذوق

[@NanaAchmar]

طولي ١٦٣ وزني ٧٩ بس عم اعمل رياضة عنت عم حس حالي عم اختنق

[@mustafaalkishtine164]

اهم شي النوم بهاي اللعبه 👍

[@mostayl6940]

❤❤❤❤❤

[@Reda.AlRubaie]

👍👍👍

[@haZem8462]

يسطا متظهرش اي حاجة اقل من سرة بطنك عشان دي من عورة الرجل

[@LoloLolo-yo9zp]

🤍❤️😍

[@georgemourad592]

❤❤❤❤