🚫뱃살빠짐 주의🚫 전신 유산소 다이어트 댄스 (feat.10kg 감량)

[@진돗개초롱]

안녕하세요! 매번 영상으로 따라하다가 처음 댓글 남깁니다^^ 20대 초부터 당뇨병 진단을 받았는데 올해 임신이 돼서 더 열심히 관리를 해야했어요~ 집에서 식후 당을 낮출만한 운동을 찾다가 엄마TV를 알게 되었고 15주부터 하루도 빠짐없이 엄마티비로 영상 1~2개씩 따라 하고 있어요ㅎㅎ 현재 임신 31주지만 엄마티비 덕분에 살도 3kg밖에 찌지 않았답니다! 당화혈색소도 7.1에서 5.5로 내려가서 아기도 건강하다고 해요🥰 임신중기때는 별 7개짜리 영상이나 마라맛 영상도 어렵지 않게 따라했는데 이제 막달이 다가오니까 조금은 힘들어지네요ㅎㅎ 그래도 오늘 올라온 빠른 비트의 옛날노래에 맞춰 운동하니까 따라부르면서 신나게 했어요❤ 혹시 실례가 안된다면 다음에도 빠른 비트의 옛날노래 에어로빅 영상을 30분~40분짜리로도 만들어 주실 수 있을까요? 아니면 임신성 당뇨 환자를 위한 영상도 새로 하나 더 만들어주시면 감사하겠습니다❤❤ 엄마티비 덕분에 저랑 아기 모두 건강해질 수 있어서 감사드려요! 임산부 커뮤니티에 당뇨인 임산부들이 많아서 엄마티비 추천도 많이 했어요! 환절기 건강 조심하시고 늘 재밌는 영상 올려주셔서 감사해요👍👍👍

[@mothertv]

안녕하세요 진돗개초롱 회원님 ^^ 먼저 엄마TV 채널을 통해 더욱 건강해지시는 우리 회원님 너무 보기 좋아요! 산모와 아이 모두 건강하다고 말씀해주시니 너무 기쁘고 감사하네요❤️ 말씀해주신 임산부 운동영상 신경써서 더 만들어보도록 하겠습니다! 엄마TV 채널 추천해주시는만큼 앞으로도 노력해서 더욱 좋은 운동영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️❤️

[@도도-g7g]

처음 따라해봤는데 분명 추웠는데 더워지는 매직이네요😂

[@프로풀꽃]

다중암 환자라 무리한 운동은 힘들고 안하자니 몸은 불고... 홈트로 찾다가 우연히 발견해서 따라해 본 엄마티비~ 학창시절 음악으로 기분도 업되고 따라하기도 쉬워서 시간 가는 줄 모르고 했네요. 매일 하는게 새해 목표예요~ 김샘 감사합니다~^^

[@mothertv]

우리 회원님 건강 항상 응원하겠습니다❤️

[@윤여옥-d8x]

5년을 따라 했더니 동작은 바로 따라 하는데 숨이 찹니다. 김쌤의 매력은 힘드실 텐데 계속 격려의 말을 재밌게 하는 거예요. 김쌤! 힘내세요. 감사하며 응원합니다.❤🎉😅

[@진숙박-y4k]

감사합니다.

[@mothertv]

우리 회원님 마음써주심에 너무 감사합니다❤️ 보내주시는 사랑에 보답할수있도록 더욱 노력하는 엄마티비가 되겠습니다❤️

[@샹들리에-l9e]

오늘도 김쌤 덕분에 땀빼고 하루를 시작하네요~ 응원 말씀 항상 감사합니다. 김쌤도 힘내세요~!

[@박상미-r4j5m]

6월부터 다이어트 시작한 만54세입니다 쌤올려주시는 영상따라해서 과장없이 64kg에서 현재55kg까지 뺐습니다 키는157입니다 앞으로도 더 열심히해서 목표50kg까지 뺄계획입니다 좋은운동영상올려주셔서 감사합니다 엄마TV 화이팅😊😊😊

[@janetg4609]

식단이나 운동얼마나 하셨는지 알수있을까요 ㅜ 저도 그정도 빼야해서요ㅠㅠ

[@박상미-r4j5m]

@@janetg4609 안녕하세요 조금이나마 도움되시면 좋겠습니다 우선 탄수화물은 점심때만 먹구요 아침ㆍ 저녁은 양배추와 그릭요거트 달걀 2개로 시작했어요 그리고 레몬수와 물을 많이마시고 있어요 운동은 제가 일을해서 저녁에 김쌤영상 30분 3개씩 하고있습니다 그리고 3끼는 모두 6시이전에 해결하고 6시이후에는 물만 마시고있습니다 또 최대한 11시이전에는 자서 꼭6시에 기상합니다 모두들하고있는 일상을 주저리쓴것같아 민망하네요;;;

[@janetg4609]

@@박상미-r4j5m 아니에요 답글주셔서 너무 감사합니다 ㅠㅠ 30분 3세트면 총 1시간 반 하신거에요…? 일도 하시는데 대단하십니다!!

[@김하나-o8e2z]

진짜 오랜만에 들어와서 땀 흘리고 가요~~^^ 이제 매일 들어올께요

[@딸사랑경아]

김쌤 힘내 힘내❤❤❤ 우리 다같이 열심히 살기에 희노애락이 계속 찾아오는거죠!!!! 그러니 힘든순간도 우리가 그냥 찾아오는 비와 같이 그냥 지나갈 겁니다!!! 모두 힘내자!!!!

[@jesustrust6472]

♡

[@그냥나난]

힘이돼는 🐎, 미소짖게 해주시는 🐎 정말 운동하면서 힘이나요!!😊 화이팅!

[@예담-t2y]

김쌤~!! 힘내~!! 진짜 힘이 절로 나네요~!!와~~!! 그시절 노래 나오니 진짜 신나요~!!흥이 가라앉지 않아서 한번으론 안되고 반복해서 하게 되네요 🤣😂 엔돌핀 팍팍~!! 땀 쭉쭉~!! 감사해요 김쌤~!! ❤❤

[@플로레스-s8x]

김쌤 최고 👍 출근전에 개운한 몸으로 갑니다 !!! 김쌤 힘내 !!!! 저도 힘내 !!! 우리 모두 힘내용 !!!

[@이름-u3h2p]

엄마티비 연속 3개 시청하며 운동했어요. 앞산 타는 것보다 운동량이 많아요😊 김쌤 늘 감사합니다. 우리 힘내요! ❤❤

[@심은선-o9p]

너무 너무 너무 감사드립니다 일년반전에 우연히 알게되서 병중안이라서 오분도 못따라 했는데 지금은 한시간도 할수 있게 되었답니다 덕분에 몸도 쪼금 건강해지고 꼭 나중에라도 인사드리겠습니다 건강하시고 감사드립니다

[@mothertv]

안녕하세요 심은선 회원님^^ 엄마TV와 함께 더 건강해지시길 진심으로 응원하겠습니다💕

[@박박상훈-q3p]

엄마 TV 김쌤님의 윤종신 고속도로 로맨스 노래에 맞춰 3kg +3kg=6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 좋아요 좋아요 😂🥋🥋🥋🔥🔥🐅🐅🐅🐲🐲🐲💪🏻💪🏻💪🏻🐯🐯⚡️⚡️🦁🦁🪽🪽🦅🦅🦅🪽🪽🪽🐯🐅🪽💪🏻💪🏻🔥🔥🐦‍🔥🐦‍🔥🪽🪽🦚🦚🦚

[@최용님-r6x]

ㄱ7ㅍ7ㅃㅍ7ㅍㅂㅋㅂ😊ㅂ😊😊ㅂㅂ7ㅂㅂ7😊777ㅍ7ㅍ7ㅂㅂㅂㅂ7ㅂ😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㅂ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㅂ7😊

[@녕이-f1n]

김쌤 힘내 힘내!!! 위로의 말씀 감사해요 :)

[@JennyJohnson-b4u]

아니 어쩜 뮤직이 제가 나이트 다니던 시절 뮤직. 선곡 좋아요😅

[@문은미]

김샘 힘내요!! 가끔 하는데 운동 됩니다!!

[@문은미]

20분X3+30분짤 하고 근육뭉침으로 3일정도 다리며 팔이며 안아픈데가없음요 아하하하하

[@햇살사랑]

김쌤~ 힘내세요!!! 늘 다양한 콘텐츠를 올려주셔서 즐겁게 따라하고 있어요! 란 말에 뜨끔!해 하면서 끝까지 했어요~~!!

[@justjl2424]

응원 잘 받았습니다😊 김쌤도 힘내세요!!!

[@리치타임]

김쌤-힘내용❤ 이제 김쌤 덕후가 됐습니다 ㅎㅎ

[@잘살자-s1o]

*한달동안 푹 쉬었더니 살은 찌고 허리도 아프고, 다시 시작하고 땀흘리니 시원해서 좋아요!!!* 선선한 가을 바람이 너무 좋으네요, 행복한 하루 되세요^^

[@fma200]

김샘~~ 힘내세요. 감사합니다.

[@부부부-x7e]

두번했네 흥흥넘넘넘칠려고합니다 김쌤얘기를 해야 할만해요 음악만나오고 하는건 흥이않나요 지루함 미친듯 미친듯 홀린듯 했네요 땀 흥긋해서 다젖음 오늘도 홧팅! 낼은 오래된 병이 있어 하루정도 검사로 지칠듯해 쉴께요 😅😅❤😂😊😊😂😊

[@Ena_Recipe]

안녕하세요 😊 임당으로 김쌤 만났고 출산 4개월 후 슬슬 운동하려고 다시 찾아왔어요~ 산후 다이어트도 김쌤과 함께 화이팅입니다!!❤

[@mothertv]

우리 회원님 화이팅입니다 💕💕

[@ameeup]

❤ 김쌤 힘내세요 ~ 덕분에 땀 뻘뻘

[@인숙김-e4l]

김쌤힘내! 오늘아침도김쌤이랑시작했어요ㅎㅎ 김쌤함내❤❤❤

[@쩡-o2s]

김쌤 힘내💪💪💪👍👍 엄마tv 운동이 최고입니다^^❤❤❤

[@습관성형-b4b]

김쌤 힘내 힘내!!!!! 우리 모두들 힘내자구요~~~😄😄😄

[@wheeltripcouple]

김쌤 덕분에 오운완!! 김쌤 힘내!!! 김쌤 고마워요❤ 김쌤 최고👍👍 다같이 다이어트 파이팅👏👏👏👏

[@cleoteacher6258]

김쌤 힘내~~나도 힘내~~웃자웃자~~세상에서 내가 제일 이뻐~~

[@유채영-z9y]

오늘 처음 알게되있는데 동작들이 기존 에어로빅처럼 많이 빠르지않아서 몸치인데도 잘 따라할수 있었네요~~ 앞으로 열심히 할것같아요~~ 컨셉도 너무 재미지네요~ 감사합니다~^^ 구독 꾹~~ㅎㅎ

[@최도경-l4v]

김쌤힘내! 김샘힘내! 김쌤 위로의 말씀이 힘이 많이 되네요 감사합니다~

[@쭈니바라기-m9b]

김쌤~!! 힘내세요~^^

[@챕챕-s7i]

김쌤 힘내~~!!! 언제나 응원합니당~~ 김쌤없는 삶 싫습니다요~~

[@송은경-n2h]

김쌤따라 열심했더니 땀이 줄줄나네요 김쌤과 우리모두 힘냅시다~~!!!!! 갱년기야 가라~~!!!!!

[@뛰뛰-g8r]

오늘운동 좋았습니다~ 요즘 다시 살이 찌는것같아 엄마TV다시 찾아왔어요 앞으로도 꾸준히 함께할게용😊

[@이세영-t4p]

김쌤은 늘 업뎃 자주하시고 노력,열심이세요! 진심이십니다! 따라하기 쉽고 노래도 좋아서 정말 신나요! 딱 제 운동 찾았습니다! 감사합니다^^

[@홀리홀리-i3q]

김쌤과 함께 무기력증에서 벗어나 보려고 오랫만에 엄마TV에 왔어요,감사합니다~♡

[@횬횬-f7y]

김쌤과 힘냈네요 저도 빠이팅👍🏻

[@jesustrust6472]

♡

[@이춘순-q5t]

오랜만에 엄마tv와 함께 뛰니 몸이 가벼워진것 같습니다. 음악도 좋구요 김쌤 감사합니다 😅😅😅

[@신나영-s6b]

김쌤 햄내세요~~홧팅 💪💪💪

[@이재희-v1o8f]

김쌤 힘내요!! 오랜만에 글 남겨요~ 저는 그동안 몸이 안좋아서 치료 받고 올 2월에 항암을 끝내고 주로 산으로 다니면서 체력을 올렀네요~ 얼마전부터 다시 김쌤 운동으로 저녁울 마무리 하고 있답니다^^ 꾸준히 다시 김쌤 운동 시작합니다😊

[@mothertv]

안녕하세요 재희 회원님^^ 우리 회원님 김쌤 운동통해 건강해지시는것 같아 너무 감사합니다 앞으로도 우리 재희 회원님 위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다💕 건강 잘 챙겨주세요💕

[@이정숙-r7x6s]

김쌤따라 하면서 혈당을 낮추고 있어요. 잘아는 노래가 있어 덜 지겹네요. 감사합니다 ^^

[@쭈님-m9e]

김쌤 힘내 김쌤 힘내!!! 엄마tv 힘내!!! 건강하게 살 빼요❤❤❤ 감사합니당

[@jesustrust6472]

♡

[@ggangpae81]

김쌤힘내~!!너무너무 신나게 놀다갑니다❤

[@rillyqor100]

😂😂😂 아침 운동 끝~~~~~~!!! 아이들 아침 챙겨주고 끝냈어요❤❤ 아는 노래들이라 노래부르며 씬~~나게 했어요😊😊

[@황금숙-t2h]

가게에서 일하면서 손님 없을 때 틈틈이 열심히 따라했습니다! 김쌤 파이팅!!

[@달해-i8z]

김쌤 힘내! 감사해용🩷🩵 매일매일 잘 따라하고 있습니다!!! 씬나고 재밌게~🤭

[@도쿄모란]

음악이 잇어서 신나게 하다보니 두번 했네요 땀이 소나기처럼 감사해요...다음에도 신나는 음악 부탁해요

[@Jungv1k]

오늘도 쌤 감사합니다❤

[@myungsookcho6264]

김쌤 힘내세요 우리 부부 함께 합니다

[@mothertv]

우리 회원님 새해 복 많이 받으시고 새해에 엄마티비와 함께 더 건강해져 보아요^^

[@Marcel-h5d]

중간에 안끄고 재밌게 한 운동영상이 처음인거같아요 👍👍👍 20여분정도의 시간에 운동안된거같았는데 끝나니 땀이 나있어서 바로 옷벗었네요 ☺️ 김쌤 힘내!!

[@yu-fu2ml]

김쌤 힘내 좀 짧은듯해 다른 영상하나 더 찾으러 가야겠어요 감사합니다

[@등나무-w2n]

오늘도 굿입니다~~❤❤❤

[@곽순임-t4x]

김쌤 힘내, 김쌤 힘내세요~~❤❤❤

[@부부부-x7e]

김쌤힘내 김샘힘내. 김샘힘내 나두힘내 나두힘내 나두 힘내 ㅎㅎ😂😂😮😮

[@hwa2927]

김쌤 힝내세요~ 다이어트 댄스 검색하다 첫 영상으로 땀나게 따라했네요~ 꾸준히 따라해볼게요^^

[@김치만두팔아유]

김쌤 힘내요! 따라하면서 뱃살을 불살라봅니다. 흥겹고 좋네요. ❤❤❤

[@라디오소셜클럽]

김쌤 힘내! 였던가. 모더라.그새 까먹었지만. 김쌤,오늘도 끝까지했어요. 김쌤 최고!

[@밥심-l3n]

김샘 힘내! 3일째 우선 10일 출석을 찍어 보겠습니다 운동되고 어렵지 않고 시간 공간 넘 좋아요 요기다 매일 출석을 해보겠습니다^^

[@은자매맘-k6p]

또 할게 늘었났 ㅋㅋㅋ 힘내세요!!김쌤!!!🎉🎉

[@기쁨가득king미]

울쌤이 우리가 쉴시간을 안주시네염 ㅋㅋ

[@은자매맘-k6p]

​@@oO0h1167 매일 하심 빠집니당~~~😅

[@기쁨가득king미]

@@oO0h1167 매일꾸준히 ~이거랑 다른 영상같이 60분정도 하심 빠지쥬~ㅎㅎ 엄마tv로 2019년도에 15키로 감량했다는요~♡ 무슨운동이든 꾸준함이 정답같아염 ㅎㅎ

[@박미숙-t7h2y]

김쌤감사합니다 좋은하루되세요 ❤❤❤❤❤

[@subinlee2801]

다이어트 댄스 찾아 왔다가 구독하고 가요~ 김건모의 잘못된 만남부터 이 만남이 잘못된건가 싶었는데 너무 재밌어서 끝까지 했네요^^ 김쌤도 힘내세요~ 저도 다이어트 힘내겠습니다~

[@코블루-y7h]

김샘 힘내용~~~~ 덕분에 운동 웃으며 합니다

[@kyunghwa2380]

김쌤 힘내세요~~토론토에서😊

[@user-jp4fu6zj8d]

김쌤 힘내~힘내🎉 오늘도 즐겁게 운동했습니다

[@김치만두팔아유]

신나고 동작도 따라하기 쉬워서 좋네요. ❤❤❤

[@김김용란]

신나는 음악에 홀리듯 따라하다 큰코 다쳤어요. 내일은 꼭 완주할께요. 음악 넘 좋아요~^^

[@어디서나허경영]

김샘 덕분입니다

[@최수니-o5u]

김쌤 힘내~!!!!김쌤 즐겁게 운동 잘 했네요 앞으로 아침마다 좋은영상 찿아가며 열심히 하려구요 홧팅 ~!! 엄마도 힘낼께요~~~♡♡♡

[@정아-g8n]

^^*땀 뻘뻘~~~~김쌤 힘내!!

[@진서진서-e8f]

동작이 어렵지 않고..그래서 안힘들줄 알았어요.. 땀 쭈~우 나고 숨이 차네요. 김쌤 덕분에 올만에 신나게 운동했어요~~^^

[@박양규-d4v]

김샘! 화이팅!! 땀흠뻑흘렸어요.

[@bongyeonbae5970]

김샘운동다시시작했습니다 열심해보렵니다

[@혜미f3p]

아는곡이 3개에요 90년대 노래 신나요 앞으로도 노래있는 다이어트 댄스 많이 만들어주시면 좋을것같아요 오늘도 운동 땀나게 완료입니다 김쌤최고👍❣️

[@sturtle6954]

댓글 한 번 더! 이번 편은 진짜 신나게 재미나게 즐겁게 했습니다. 강추천!

[@윤태현-q1m]

9.23.완료!! 김쌤 힘내!!!!

[@진숙박-y4k]

하루에 두번은뵙는듯 그날그날 댕기는동작으로 열씨미 따라 으샤으샤 가을문턱 살랑바람도부니 운동하기 딱 좋아요ㅎ

[@정미선-w7b]

김쌤 감사합니다:) 김쌤 힘내요😊😊

[@송승아-o2w]

김쌤~ 정말 땀이 주륵주륵 ~ 매일 들어올게요.

[@사과나무-e4k]

신나는 음악이 있어 지루하지 않고 더 쉽게 따라하게 되네요. 항상 감사합니다.^^

[@방진혁-t1s]

김샘~ 화이팅~~~

[@나요니-t4e]

오전 운동은 김쌤영상중 이게 제일 좋더라구요^^ 추억의 노래 들으면서 운동하다보면 흥겨워져서 하루를 기분좋게 시작할수 있어요 😊

[@조나단-d4s]

넘 잼있어요 최고!!!♡

[@라디오소셜클럽]

김쌤님, 헬스장 가서 러닝머신 30분 뛰고 , 김쌤님 채널 알고 집에와서 30분 뛰었어요, 신나요! 구독도 완료!

[@얼릉너머]

ㅎㅎ 오늘 나가지 못해 힘들었는데 요가 하니까 기분이 좋아졌어요. 완전 감사합니다.ㅎ

[@생각쟁이-k3e]

김쌤, 힘내요!!!

[@권현주-h5e]

김쌤 힘내요🎉 오늘 울적했는데 기분이 좀 풀렸어요😅 신나는 음악과 함께 즐겁게 운동 했어요 감사합니다 😊

[@어쩔-f9l]

이거 매일따라하고 있어요 땀이진짜 많이나고 하고나면 개운해요 감사합니다 쌤❤

[@정은수-s7d]

김샘 힘내세요 😮

[@taeseung0628]

정말 멋진 영상이네요 김쌤!!! 힘내세요

[@희망이-m6h]

김쌤 힘내 김쌤 힘내 ㅋ 한 달여 전부터 거의 매일 김쌤 보고 잘 따라하고 있습니다. 김쌤도 나도 회원님도 모두 모두 힘내요~~~

[@권진이-g2z]

음악이 나오니까 더 신나게 따라했어요 김쌤 감사합니다 ^^

[@김기선-o6x]

김쌤 최고에요..늘힘내세요..응원합니다.오늘도 좋은영상으로 중간에끄지말라해서 끝까지완주했어요..감사해요

[@최주희-l8z]

김쌤 힘내세요 ~~

[@김해개방현]

김쌤 힘내용❤❤❤

[@우디-y6p]

감사합니다.

[@sh4262]

지난번 소리 안좋아서 한동안 안들어왔다가 오랜만에 이 운동 따라해봤습니다 ^.^

[@김기란-x3k]

김샘 너무나 즐겁습니다^^ 샘의 멘트에 항상 웃으며 운동하고 있어요^^ 감사합니다 😊

[@라면과친구들-t9f]

김쌤 힘내유~~ 어제는 10분짜리 오늘아침은 10분짜리~ 오후엔 20분짜리 땀 빼며 이뻐질께요.